What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 21:00

ENA Therapia Psikoterapi Merkezi

Home
Turkey
Istanbul
ENA Therapia Psikoterapi Merkezi

Kendi Orjinal Renginde Tek, Bireysel & Grup & Endüstriyel Psikoterapi Merkezi Hayat teslimiyetle başlar. Terapi de aslında böyle bir şeydir. Değişimin Gücü

Birinin sizin için birşeyler yapmasına ihtiyacınız olduğunu kabul eder, hayata kendinizi teslim edersiniz. Tıpkı yeni doğan bir bebeğin, annesinin kollarına kendini teslim ettiği gibi. Teslimiyetle başlar. Önce yardıma ihtiyacımız olduğunu kabullenir, sonrasında terapistin güvenli ellerine kendimizi bırakırız. Güven, kendimizi teslim etmemize neden olan en önemli halkadır. O halka doğru şekilde varlığını koruduğunda güçlenip, kocamanlaşır ve bir bakarsınız ki değişim başlamış. Bir düşünce eken , bir eylem biçer,
Bir eylem eken , bir alışkanlık biçer,
Bir alışkanlık eken , bir huy biçer,
Bir huy eken , bir karakter biçer,
Bir karakter eken , bir kader biçer!. FREUD

Dolayısıyla; kaderini oluşturan ilk tohumu; Düşünceni değiştirmek istiyorsan ENA THERAPİA’ya hoşgeldin.

26/12/2025

Aldatma neden olur?

İlişkilerde en sık sorulan ve çoğu zaman tek bir yanıtı olmadığı düşünülen sorulardan biridir. Aşk, bağlılık ve yakınlık beklentisiyle başlayan ilişkiler; hayatın akışı içinde yaşanan hayal kırıklıkları, umutsuzluklar ve duygusal kopukluklarla farklı dinamiklere evrilebilir.

Aldatma çoğu zaman yalnızca ilişkiye değil; bireyin kendi iç dünyasına, ihtiyaçlarına ve düşünce düzenine dair önemli ipuçları taşır. Kişinin kendini anlaşılmamış hissetmesi, duygusal bağın zayıflaması ya da ilişkide ifade edilemeyen beklentiler, bu sürecin zeminini oluşturabilir.

Psikolojik açıdan bakıldığında, her davranışın ardında bireysel yaşantılar, öğrenilmiş ilişki modelleri ve içsel çatışmalar yer alır. Bu nedenle aldatmayı yalnızca sonuç üzerinden değil, süreci anlamaya çalışarak değerlendirmek önemlidir.

📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

18/12/2025

Kendin İçin Attığın İlk Adım

Hayatta alınan kararların çoğu, ilk anda küçük ve önemsiz gibi hissedilebilir. Oysa psikolojik açıdan bakıldığında, kişinin attığı her adım; kendisiyle, duygularıyla ve yaşamla kurduğu ilişkinin bir yansımasıdır.

Kimi zaman değişimden söz ederken büyük kırılma anlarını bekleriz. Ancak gerçek dönüşüm çoğu zaman sessiz, fark edilmesi zor ve süreklilik gösteren adımlarla şekillenir. Bu adımlar; kişinin kendi ihtiyaçlarını fark etmesi, sınırlarını tanıması ve sorumluluğu yavaş yavaş kendi lehine almasıyla anlam kazanır.

Psikolojik güçlenme, geçmişte atılan adımların büyüklüğünden çok, o adımların bugün nasıl anlamlandırıldığıyla ilgilidir. Kişi, kendi yaşamında etkisi olduğunu fark ettikçe kontrol duygusu artar; bu da içsel denge ve duygusal dayanıklılığı destekler.

Her küçük adım, geriye dönüp bakıldığında bir iz bırakır. Ve bu izler, kişinin kendini tanıma yolculuğunun doğal parçalarıdır.

📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

16/12/2025

Takıntı nedir, neden ortaya çıkar?

Takıntılar (obsesif düşünce ve davranışlar), çoğu zaman kişinin hayatında kontrol edemediğini hissettiği durumların yarattığı yoğun içsel baskıyla ortaya çıkar. Kişi kendini çıkmazda, zayıf ya da çaresiz hissettiğinde; düşüncelerini, duygularını ya da davranışlarını yönetemediği algısı güçlenebilir.

Bu noktada tekrar eden davranışlar ya da düşünceler, kişiye geçici bir kontrol hissi sağlar. Mantıksal olarak bunun çözüm olmadığını bilse bile, tekrar etmek kısa süreli bir rahatlama ve güç duygusu yaratabilir. Ancak bu durum, zamanla kişinin yaşam kalitesini düşüren bir döngü haline gelir.

Takıntılar; bireyin ifade edemediği duyguların, bastırılmış kaygıların ve kontrol ihtiyacının bir yansıması olabilir. Bu nedenle yalnızca davranışa değil, davranışın altında yatan psikolojik süreçlere odaklanmak önemlidir.

📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

13/12/2025

Sosyal medya bağımlılığı ilişkileri nasıl etkiler?

Sosyal medya, bilgiye erişim ve iletişim açısından önemli bir araçken; amacının dışına çıktığında ve kullanım dozu arttığında, kişilerde bağımlılık benzeri bir etki yaratabilmektedir. Özellikle romantik ilişkilerde ve çiftlerde, bu durumun duygusal bağ üzerinde olumsuz yansımaları sıkça gözlemlenmektedir.

Gün sonunda aynı ortamda bulunulsa bile, zihnin sürekli telefon ekranına yönelmesi; partnerle kurulan gerçek teması, paylaşılan anları ve duygusal yakınlığı zayıflatabilir. Zamanla kişi, yanı başındaki ilişkinin sunduğu değeri fark etmek yerine, ulaşılması mümkün olmayan hayatlara odaklanarak kendi yaşamından uzaklaşmaya başlayabilir.

Bu süreç, farkında olunmadan mevcut ilişki doyumunun azalmasına ve sahip olunan bağların yıpranmasına neden olabilir. Sağlıklı ilişkiler, dikkat ve farkındalıkla beslenir; dijital uyaranların kontrolsüz kullanımı ise bu dengeyi bozabilir.

📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

11/12/2025

Başkaları Sizin Aynanız Olabilir mi?

Carl Gustav Jung'a göre, dış dünyada bizi en çok rahatsız eden şeyler, aslında iç dünyamızda yüzleşmekten kaçındığımız parçalarımızdır.

Psikolojide buna "Gölge" (Shadow) arketipi denir. Kendi kişiliğimizde kabul etmediğimiz, bastırdığımız veya "bana ait değil" dediğimiz özellikleri, bir başkasında gördüğümüzde abartılı bir tepki veririz.

O an hissettiğimiz öfke veya rahatsızlık, aslında karşımızdaki kişiye değil; kendi içimizdeki o keşfedilmemiş parçaya duyduğumuz tepkidir.

Bu yüzden bir dahaki sefere birini yargılarken bir an durup kendinize şu soruyu sormayı deneyin: "Bu kişinin beni bu kadar rahatsız eden özelliği, aslında benim hangi gizli yönümü temsil ediyor?"

Bu sorunun cevabı, kendinizi tanımanız yolunda atacağınız en büyük adımlardan biri olabilir.

📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

10/12/2025

İkili ilişkiler neden hayatımızda bu kadar güçlü bir motivasyon kaynağı?

Romantik ilişkiler, birçok kişinin yaşam enerjisini artıran, hayata daha umutla ve coşkuyla bakmasını sağlayan en önemli duygusal deneyimlerden biridir.

Sevildiğini hissetmek, değer görmek ve karşılıklı bağ kurmak; kişinin kendini güvende, özel ve anlamlı hissetmesine katkı sağlar.

Bir ilişki başladığında dünya çoğu zaman daha renkli görünür; olumlu tarafları daha çok fark eder, geleceğe dair daha heyecanlı adımlar atarız. Bu da romantik ilişkilerin psikolojik iyi oluş üzerindeki etkisini açıkça gösterir.

Duygusal bağın güçlenmesi, ilişkinin sağlıklı bir zeminde ilerlemesi ve iki tarafın da kendini anlaşılmış hissetmesi; uzun vadeli mutluluğun temelini oluşturur.

📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

04/12/2025

“Depresyon nedir?” sorusu bugün en çok aranan psikolojik başlıklardan biri. Çünkü depresyon, yalnızca üzgün hissetmekten çok daha derin bir duygu durum halidir.

Kişi, hayatın akışı içinde geri çekilmeye, güne başlamakta zorlanmaya, motivasyon kaynaklarından uzaklaşmaya ve giderek anlam kaybı yaşamaya başlayabilir. Bu durum, çoğu zaman sessizce ilerler; kişi hissettiklerini tarif edemese de içten içe hayattan kopuyormuş gibi hisseder.

Depresyonun her bireyde farklı şekillerde ortaya çıkabileceğini bilmek, hem kendiniz hem de sevdikleriniz adına önemli bir farkındalık sağlar. Profesyonel destek ise bu süreci anlamlandırmanın ve yeniden güçlenmenin en etkili yoludur.

📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

27/11/2025

Kişinin kendisiyle kurduğu ilişki, yaşamındaki tüm bağların temelini oluşturur.

Kendini sevmekte zorlanan bireylerin ilişkilerinde güven, denge ve duygusal yakınlık alanlarında zorluklar yaşaması şaşırtıcı değildir.

Buna karşılık, öz sevgiyle hareket eden bireylerin hem kendilerine hem de çevrelerine daha sıcak, sağlıklı ve tutarlı ilişkiler sunabildiği görülür.

Bu nedenle öz sevgi, yalnızca bireysel bir kavram değil; ilişki dinamiklerini belirleyen temel bir psikolojik yapı taşını ifade eder.

Kişinin kendi değerini fark etmesi, duygularını anlaması ve kendine şefkatle yaklaşması; daha huzurlu, dengeli ve sürdürülebilir ilişkilerin kapısını aralar.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

25/11/2025

Panik atak, çoğu zaman çözülmemiş kaygıların ve bastırılmış duyguların fiziksel belirtilerle ortaya çıktığı, oldukça zorlayıcı bir süreçtir.

Kişi kendini güvende hissetmediğinde, yoğun endişe yaşadığında ya da bu duyguları bastırdığında; ortaya çıkan fizyolojik belirtiler çoğu zaman bir hastalık gibi algılanabilir.

Bu nedenle sık sık hastanelere başvuru görülse de, panik atak temelde psikolojik kökenli bir durumdur ve doğru destekle kontrol altına alınabilir.

Kaygı bozukluklarının nedenlerini anlamak, bu süreçle başa çıkmayı kolaylaştırır. Profesyonel bir değerlendirme, kişinin yaşam kalitesini artırmada önemli bir adımdır.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

19/11/2025

Kumar bağımlılığı nedir? Sanal kumar bağımlılığı neden artıyor?

Günümüzde birçok kişi, gündelik hayatın zorlayıcı sorunlarıyla baş edemediğinde kısa yoldan rahatlama veya umut arayışıyla kumara yönelmeye başlayabiliyor. Ancak bu süreç, çoğu zaman kişinin elindekini kaybetmesine, kontrol duygusunu yitirmesine ve derin bir hüsran yaşamaya sebep oluyor.

Kumar bağımlılığı; düşünmeden atılan adımların, uzun vadede hayatı olumsuz etkileyen ciddi bir psikolojik döngüye dönüşmesiyle ortaya çıkan bir problem.

Bu nedenle fark etmek, anlamak ve profesyonel destek almak iyileşme sürecinin en önemli adımıdır.

🍀 Destek almak bir cesarettir, ilk adım ise farkındalıktır.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

06/11/2025

Hayatta her zaman her şeyi kontrol edemeyiz.

Ancak odaklandığımız noktayı değiştirmek, gücümüzü yeniden kazanmanın ilk adımıdır. 🌿

Yaratıcılığa ve değişime odaklandıkça, yapabileceklerinizin sınırlarını genişletirsiniz.
Unutmayın, daha güçlü bir yaşam; değiştiremeyeceklerinizle değil, değiştirebileceklerinizle başlar.

✨ Odak noktanızı değiştirin, hayatınız da değişsin.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

Address

42 Maslak Plaza, Ahi Evran Caddesi B Blok Kat 22 No: 5
Istanbul
34398

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 21:00

Telephone

+902122792202

Website

http://www.enatherapia.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ENA Therapia Psikoterapi Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ENA Therapia Psikoterapi Merkezi:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?