ENA Therapia Psikoterapi Merkezi

ENA Therapia Psikoterapi Merkezi Kendi Orjinal Renginde Tek, Bireysel & Grup & Endüstriyel Psikoterapi Merkezi Hayat teslimiyetle başlar. Terapi de aslında böyle bir şeydir. Değişimin Gücü

Birinin sizin için birşeyler yapmasına ihtiyacınız olduğunu kabul eder, hayata kendinizi teslim edersiniz. Tıpkı yeni doğan bir bebeğin, annesinin kollarına kendini teslim ettiği gibi. Teslimiyetle başlar. Önce yardıma ihtiyacımız olduğunu kabullenir, sonrasında terapistin güvenli ellerine kendimizi bırakırız. Güven, kendimizi teslim etmemize neden olan en önemli halkadır. O halka doğru şekilde varlığını koruduğunda güçlenip, kocamanlaşır ve bir bakarsınız ki değişim başlamış. Bir düşünce eken , bir eylem biçer,
Bir eylem eken , bir alışkanlık biçer,
Bir alışkanlık eken , bir huy biçer,
Bir huy eken , bir karakter biçer,
Bir karakter eken , bir kader biçer!. FREUD

Dolayısıyla; kaderini oluşturan ilk tohumu; Düşünceni değiştirmek istiyorsan ENA THERAPİA’ya hoşgeldin.

Kişinin kendisiyle kurduğu ilişki, yaşamındaki tüm bağların temelini oluşturur.Kendini sevmekte zorlanan bireylerin iliş...
27/11/2025

Kişinin kendisiyle kurduğu ilişki, yaşamındaki tüm bağların temelini oluşturur.

Kendini sevmekte zorlanan bireylerin ilişkilerinde güven, denge ve duygusal yakınlık alanlarında zorluklar yaşaması şaşırtıcı değildir.

Buna karşılık, öz sevgiyle hareket eden bireylerin hem kendilerine hem de çevrelerine daha sıcak, sağlıklı ve tutarlı ilişkiler sunabildiği görülür.

Bu nedenle öz sevgi, yalnızca bireysel bir kavram değil; ilişki dinamiklerini belirleyen temel bir psikolojik yapı taşını ifade eder.

Kişinin kendi değerini fark etmesi, duygularını anlaması ve kendine şefkatle yaklaşması; daha huzurlu, dengeli ve sürdürülebilir ilişkilerin kapısını aralar.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

25/11/2025

Panik atak, çoğu zaman çözülmemiş kaygıların ve bastırılmış duyguların fiziksel belirtilerle ortaya çıktığı, oldukça zorlayıcı bir süreçtir.

Kişi kendini güvende hissetmediğinde, yoğun endişe yaşadığında ya da bu duyguları bastırdığında; ortaya çıkan fizyolojik belirtiler çoğu zaman bir hastalık gibi algılanabilir.

Bu nedenle sık sık hastanelere başvuru görülse de, panik atak temelde psikolojik kökenli bir durumdur ve doğru destekle kontrol altına alınabilir.

Kaygı bozukluklarının nedenlerini anlamak, bu süreçle başa çıkmayı kolaylaştırır. Profesyonel bir değerlendirme, kişinin yaşam kalitesini artırmada önemli bir adımdır.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

19/11/2025

Kumar bağımlılığı nedir? Sanal kumar bağımlılığı neden artıyor?

Günümüzde birçok kişi, gündelik hayatın zorlayıcı sorunlarıyla baş edemediğinde kısa yoldan rahatlama veya umut arayışıyla kumara yönelmeye başlayabiliyor. Ancak bu süreç, çoğu zaman kişinin elindekini kaybetmesine, kontrol duygusunu yitirmesine ve derin bir hüsran yaşamaya sebep oluyor.

Kumar bağımlılığı; düşünmeden atılan adımların, uzun vadede hayatı olumsuz etkileyen ciddi bir psikolojik döngüye dönüşmesiyle ortaya çıkan bir problem.

Bu nedenle fark etmek, anlamak ve profesyonel destek almak iyileşme sürecinin en önemli adımıdır.

🍀 Destek almak bir cesarettir, ilk adım ise farkındalıktır.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

Hayatta her zaman her şeyi kontrol edemeyiz.Ancak odaklandığımız noktayı değiştirmek, gücümüzü yeniden kazanmanın ilk ad...
06/11/2025

Hayatta her zaman her şeyi kontrol edemeyiz.

Ancak odaklandığımız noktayı değiştirmek, gücümüzü yeniden kazanmanın ilk adımıdır. 🌿

Yaratıcılığa ve değişime odaklandıkça, yapabileceklerinizin sınırlarını genişletirsiniz.
Unutmayın, daha güçlü bir yaşam; değiştiremeyeceklerinizle değil, değiştirebileceklerinizle başlar.

✨ Odak noktanızı değiştirin, hayatınız da değişsin.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

04/11/2025

Hayatımızda sıkça sorduğumuz sorulardan biri:
“Kaderimi değiştirmem mümkün mü?”

Aslında yaşam, seçimlerimizle şekillenen bir yolculuktur. 🌿
Her düşünce, bir davranışa; her davranış bir alışkanlığa dönüşür.
Bu zincir sonunda ise karakterimizi ve kaderimizi oluşturur.

Freud’un da söylediği gibi, “Bir düşünce eken bir kader biçer.”
Yani düşüncelerimizi değiştirmek, kaderimizi dönüştürmenin ilk adımıdır.

Kaderinizi yeniden yazmak mümkün — yeter ki kendinizle başlamaya karar verin. 🌱

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

30/10/2025

Öfke, en güçlü duygularımızdan biridir. 💢

Ancak sağlıklı olan, bu duyguyu bastırmak değil, doğru şekilde yönetmeyi öğrenmektir.

Çoğu zaman öfke; değerlerimize saygı gösterilmediğinde, anlaşılmadığımızı hissettiğimizde veya haksızlığa uğradığımızı düşündüğümüzde ortaya çıkar.

Bu nedenle öfkeyi anlamak, aslında kendimizi anlamanın da bir yoludur.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

Mutluluk çoğu zaman ulaşılması zor bir hedef gibi görünür; oysa gerçek mutluluk, çoğu zaman farkında olmadığımız kadar y...
23/10/2025

Mutluluk çoğu zaman ulaşılması zor bir hedef gibi görünür; oysa gerçek mutluluk, çoğu zaman farkında olmadığımız kadar yakınımızdadır. 🌿

Ancak neyin bizi mutsuz ettiğini keşfetmeden, huzura giden yolu bulmak kolay değildir.

Kendini tanımak, duygularını anlamak ve içsel dengenle yeniden buluşmak için psikoterapi güçlü bir rehberdir.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

22/10/2025

Kaygı bozukluğu nedir, nasıl anlaşılır?

Kaygı bozukluğu; kişinin zihninin sürekli olumsuz senaryolara odaklandığı, “ya kötü bir şey olursa” düşüncesinin hayatın merkezine yerleştiği bir duygu durumudur. Bu durum yalnızca zihinsel bir süreç değil; uykusuzluk, odaklanma güçlüğü, kas gerginliği gibi fiziksel tepkilerle (psikosomatik belirtilerle) de kendini gösterebilir.

Eğer sürekli bir tedirginlik, huzursuzluk veya kontrol kaybı hissediyorsanız, bu durumun farkına varmak ilk iyileşme adımıdır. 🌿

💚 Daha huzurlu bir yaşam için ilk adımı bugün atın.

📍 ENA Therapia Psikoterapi Merkezi
🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

13/10/2025

Yeme bağımlılığı nedir ve neden ortaya çıkar?

Yeme bağımlılığı çoğu zaman fiziksel bir açlıktan değil, duygusal boşluklardan beslenir. Kişi kendini anlaşılmamış, değersiz ya da yalnız hissettiğinde; bu duygusal eksikliği kontrol edebildiği bir alanda — yani yemekle — telafi etmeye çalışır.

Kontrol ihtiyacı, kaygılar, gelecek endişesi ya da bastırılmış duygular, fark edilmeden yeme davranışına dönüşebilir. Aslında bu durum, “artık düşünmek istemiyorum” diyen zihnin kendini rahatlatma çabasıdır. 🍃

Duygularını fark etmek, onları bastırmak yerine anlamlandırmak, yeme bağımlılığından kurtulmanın en önemli adımıdır.

✨ Bilinçli farkındalıkla duygularınızı çözümleyin, kendinizle barışın.

📍 ENA Therapia Psikoterapi Merkezi
🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

Bir düşünce kaderimizi belirler mi?Freud’a göre, her şey bir düşünceyle başlar. Düşüncelerimiz davranışlara, davranışlar...
11/10/2025

Bir düşünce kaderimizi belirler mi?

Freud’a göre, her şey bir düşünceyle başlar. Düşüncelerimiz davranışlara, davranışlarımız alışkanlıklara, alışkanlıklarımız karakterimize, karakterimiz ise kaderimize dönüşür.

Zihnimizde ektiğimiz her düşünce, hayatımızın yönünü farkında olmadan şekillendirir.

Bu nedenle, farkındalık geliştirmek ve düşünce kalıplarımızı dönüştürmek; daha sağlıklı, dengeli ve huzurlu bir yaşamın en önemli adımıdır. 🌿

💚 Düşüncelerinizi fark edin, hayatınızı yeniden inşa edin.
ENA Therapia Psikoterapi Merkezi

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

09/10/2025

Günlük hayatta enerjimizi nasıl koruyabiliriz?

Birçok insan gün içinde yorgun, tükenmiş ya da motivasyonsuz hissediyor. Peki, enerjimizi gerçekten ne tüketiyor? Einstein’ın bir köprüde yaşadığı ilginç bir olay, bu soruya farklı bir bakış açısı kazandırıyor.

Bazen dikkatimizi yönlendirdiğimiz şeyler, enerjimizin akışını belirler. Duygularımızı, düşüncelerimizi ve odağımızı farkında olarak yönetmek; zihinsel dengeyi korumanın en güçlü yoludur.

Kendi enerjini korumayı öğren, hayatının formülünü yeniden yaz. ⚡

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

06/10/2025

İlişkilerde en büyük problem çoğu zaman sevginin eksikliği değil, iletişimin zayıflığıdır.

Birbirini seven iki insan, duygularını doğru şekilde ifade edemediklerinde yanlış anlamalar, kırgınlıklar ve uzaklaşmalar kaçınılmaz olur.

Oysa açık ve sağlıklı iletişim, her ilişkinin en güçlü temeli ve iyileşmenin başlangıcıdır. 🌿

Duygularını ifade etmeyi öğren, karşındakini anlamaya alan aç.

Gerçek bağ, kelimelerin ötesinde kurulur.

🔗 Daha fazla bilgi için bize ulaşın.
📩 ena@enatherapia.com
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

Address

42 Maslak Plaza, Ahi Evran Caddesi B Blok Kat 22 No: 5
Istanbul
34398

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 21:00

Telephone

+902122792202

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ENA Therapia Psikoterapi Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ENA Therapia Psikoterapi Merkezi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category