Psikolog Betül Şapoğlu

Psikolog Betül Şapoğlu Uzman Psikolog / Aile Danışmanı

Umarım  bu yazı, bir yerlerde birilerinin kendisiyle yeniden barışmak için bir adım atmasına vesile olur. Dilerim ki hep...
25/06/2025

Umarım bu yazı, bir yerlerde birilerinin kendisiyle yeniden barışmak için bir adım atmasına vesile olur. Dilerim ki hepimiz, “yeterince iyi miyim?” sorusuna, ÖNCE KENDİMİZ net bir “evet”le yanıt verebiliriz. Hatta mümkünse bunu hiç sormayız.

Çünkü biz zaten yeterince güzeliz. Bize aksini fısıldayan o seslerin çoğu başkalarının korkularından, toplumsal dayatmalardan, ekranlardan ve belki de bir zamanlar kendini eksik hisseden başka birinin yansımasından ibaret.

İnanın ki kendi sesimiz, o fısıltılardan çok daha gerçek ve değerli.

Sırılsıklam olduğun günlerde, bulutlara bunu haketmediğini anlatmak yerine, bir şemsiye açabilirsin ✨
28/03/2025

Sırılsıklam olduğun günlerde, bulutlara bunu haketmediğini anlatmak yerine, bir şemsiye açabilirsin ✨

📍: Kuzguncuk. Duymaya ihtiyacı olan herkese 🥺
28/01/2025

📍: Kuzguncuk. Duymaya ihtiyacı olan herkese 🥺

“Sevgili Geçmiş, tüm dersler için teşekkürler”Yılın son gününde, geçmişin öğrettiklerine minnetle bakarken yeni bir yıla...
31/12/2024

“Sevgili Geçmiş, tüm dersler için teşekkürler”

Yılın son gününde, geçmişin öğrettiklerine minnetle bakarken yeni bir yıla, 2025’e umut ve yenilenme duygusuyla adım atıyoruz. Her bitiş yeni bir başlangıç, her kayıp bir kazancın tohumu; kendimize dönüp bakma, hatalarımızı sahiplenme ve hedeflerimize daha kararlı yürüyebilme fırsatı… 1 Ocak ya da güneşin doğduğu herhangi bir gün yeni kararlar almak, kendimize iyi gelen şeyleri kucaklamak ve bize hizmet etmeyen yükleri bırakmak için muazzam bir fırsat aslında ✨

Bu anlamlı mesaj, hayranlıkla takip ettiğim Esra Gülmen’in sanatından bir alıntı. Ona, bizleri hayata farklı açılardan bakmaya davet eden eşsiz eserleri için teşekkür ederim.
Ayrıca, dostluklarımıza, bizi büyüten zorluklara, tatlı anılarımıza ve geleceğe dair taşıdığımız umutlara teşekkür ederiz. Her biri bizi biz yapan ve yarınlara hazırlayan birer armağan oldu. Teşekkürler 2024, hoş geldin 2025 ✨

Bugün terapi odasında terapist olarak değil danışan olarak bulunduğum günlerden biriydi. Böyle günlerde danışan koltuğun...
20/12/2024

Bugün terapi odasında terapist olarak değil danışan olarak bulunduğum günlerden biriydi. Böyle günlerde danışan koltuğundaki sıkışmışlığı, bazen terapiye ayakların geri geri gidişini ve daha fazlasını tecrübe ederek kendimle olan bağımı kuvvetlendirdiğim gibi sanılanlarımla ilişkime derinlik kazandırdığımı hissediyorum. Bugün terapistim sayesinde keşfettiğim bir parçam, onu konuşurken ve onunla yüzleşirken beni çok zorladı. Ancak sonunda ona doğrudan bakabildiğim için artık kendim için yeni çıkış yolları bulmam da mümkün oldu. Şimdi sindirmeye, kendimi gözlemlemeye ve işlevsel hamleler yaparak daha huzurlu bir hayat inşa etmek için biraz zamana ihtiyacım var. Aralık ayında böyle bir güneşli güne, böyle bir açılımla rast gelmenin hafifliğiyle bu günü kendime ayırıp Karaköy’de spontan biçimde doyasıya dolaştım. Bu an, bana hem içsel bir yenilenme hem de hayatın küçük ama değerli anlarının farkına varma fırsatı sundu 🦉☕️🍂

2025’e sayılı günler kaldı! Yeni bir yıl, yeni bir başlangıç, yeni umutlar… Geçen yılı geride bırakırken, kendimize bu s...
17/12/2024

2025’e sayılı günler kaldı! Yeni bir yıl, yeni bir başlangıç, yeni umutlar… Geçen yılı geride bırakırken, kendimize bu soruları sormak, hem nerede olduğumuzu hem de nereye gitmek istediğimizi hatırlatıyor. 2025, yeni fırsatlar ve taze başlangıçlarla dolu bir yıl olacak. Geride bıraktığımız yılın izlerini bırakırken, geleceğe dair en büyük hayallerimizi ve hedeflerimizi kurmak için tam zamanı! Hadi, 2026’ya nasıl bir ‘ben’ olarak girmek istediğimizi keşfedelim ve bu yeni yılı en güzel şekilde karşılayalım! ✨

Eylül’e son 3 🍁 Kendimize yeni hedefler koymak, yenilenmek ve kendimizi yeniden bulmak; yenilenme ve taze başlangıçlar i...
27/08/2024

Eylül’e son 3 🍁 Kendimize yeni hedefler koymak, yenilenmek ve kendimizi yeniden bulmak; yenilenme ve taze başlangıçlar için ideal bir zaman. Geçmişin yüklerinden arınarak, kendine yeni bir yol çizme zamanı. Haydi sen de kendine 01 Eylülde başlayacağın bir şey belirle ve yorumlarda paylaş 🤩

Kişinin başkalarıyla kurduğu ilişkiler, genellikle kendi iç dünyası ve kendilik algısıyla doğrudan bağlantılıdır. Kendiy...
12/08/2024

Kişinin başkalarıyla kurduğu ilişkiler, genellikle kendi iç dünyası ve kendilik algısıyla doğrudan bağlantılıdır. Kendiyle barışık olmak, kendini tanımak ve kendine değer vermek, başkalarıyla sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmanın temel taşlarını oluşturur. İçsel dünyamızda yaşadığımız duygular, kendimize duyduğumuz güven ve özsaygı, etrafımızdaki insanlarla olan etkileşimlerimizi şekillendirir. Kendimizi kabul ettiğimizde, başkalarını da daha iyi anlar ve onlarla daha derin bağlar kurarız. İlişkilerimizdeki denge, aslında kendi içsel dengenizin bir yansımasıdır 🌿

Address

Istanbul

Telephone

+905382488777

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Betül Şapoğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Betül Şapoğlu:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category