21/12/2025
Bazı davranışlar vardır; seni bugüne kadar taşıdı ama artık taşımakta zorlanıyor olabilir.
Çocuklukta geliştirdiğin aşırı uyum, duygularını bastırma ya da hata yapmaktan kaçınma hali;
o zamanlar bir seçim değil, bir ihtiyaçtı.
Sevilmek, kabul edilmek, güvende kalmak için öğrenilmişti.
Sorun şu ki; çocukken işe yarayan her strateji, yetişkinlikte de işe yarımak zorunda değildir.
Bugün:
• Herkesi idare ederken kendini ihmal ediyorsan
• Ne hissettiğini söylemekte zorlanıyorsan
• Hata yapma ihtimali seni durduruyorsa
Bu “zayıflık” değil.
Bu, bir zamanlar seni koruyan sistemlerin artık yorulmaya başladığının işareti.
Terapide amaç bu davranışları silmek ya da “yanlış” ilan etmek değildir.
Amaç, onların nereden geldiğini anlamak ve bugün hâlâ sana hizmet edip etmediğine bakmaktır.
Büyümek;
“Ben böyleyim” demek değil,
“Artık başka türlü de olabilirim” diyebilmektir.
Eğer bazı davranışların seni yormaya başladıysa,
bu bir problem değil;
kendinle temas kurma davetidir.
🕊️ Unutma:
Bir zamanlar hayatta kalmanı sağlayan şey,
bugün iyi hissetmeni engelliyor olabilir.
