Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan

Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan, Mental Health Service, Kartaltepe Mahallesi Pembe Ay Sokak No:21 Daire:1 A Blok , Bakırköy/Istanbul, Istanbul.

13/11/2025

Bu video her şeyi mükemmel yapmak zorunda hisseden
annelere …🫂

Her yıl biraz daha öğreniyorum: Hayat topladıklarınla değil, paylaştıklarınla genişliyor. Sadece sahip olduklarınla deği...
10/11/2025

Her yıl biraz daha öğreniyorum: Hayat topladıklarınla değil, paylaştıklarınla genişliyor.

Sadece sahip olduklarınla değil, dokunduğun ruhlarla da anlam kazanıyor.

Artık fark ediyorum ki; doğum günleri benim için kutlamak değil; kendine dönüp bakmak için fırsat.

Bu teşekkür bugün herkese, her şeye, en çok kendime…

Öyle güzel mesajlarınız var ki, bugün çok duygu yüklüyüm.

Hep söylerim herkes bir iz bırakır bu hayatta.
Bırakacağım tüm anlamlı izlere… ♥️

05/11/2025

Yürümek… bedenin hareketi, zihnin dinlenmesidir.

Bazen tek ihtiyacın biraz sessizlik ve adımlarının ritmidir. 🚶‍♀️

Yürüyüş sadece bacakları değil, duyguları da hareket ettirir. 🧠

Kimler hayatında yürüyüş yapmaya özen gösteriyor?

02/11/2025

Hatırlatma ❗️

Hiçbir şey için geç kalmadın.

Hayatı izlemeyip yaşamak isteyenlerin, başkaları ne der diye yaşamaktan yorulanların çokça yakındığı o söz; Bu hayat benim ama hep başkaları için yaşadım…

🌿 Hep başkalarının beklentilerine göre yaşadığınızı fark ettiğinizde, durun ve kendinize sorun:
Ben ne istiyorum?

Kendi ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı görmezden gelmek, uzun vadede ruhsal yorgunluğa ve duygusal tükenmişliğe yol açabilir.

✨ Bu farkındalık, kendi yaşamınızı sahiplenmenin ilk adımıdır.

Ve unutmayın, yalnız değilsiniz; gerektiğinde destek almak, kendinize verdiğiniz değerin ve sağlıklı bir hayatın en önemli parçasıdır.

💛 Kendi hayatınızı yaşamaya başlamak için bugün küçük bir adım atabilirsiniz.

30/10/2025

Her ‘bildirim’ sadece telefona değil, beynimize de düşüyor.
Dikkat dağınıklığı, anlık haz arayışı ve sürekli tetikte olma hali…
Bir sesle bile zihnimiz ‘acil durum’ moduna geçiyor.

Zihin arada sessizlik ister, ama biz onu sürekli uyarıyoruz.
Bildirim sesiyle başlayan o mini dopamin dalgası, farkında olmadan bizi yönlendiriyor.

Peki sen en son ne zaman bildirimleri kapatıp sadece kendinle kaldın?💭📱

20/10/2025

İlişkiler bir tedavi değil; birlikte büyüme ve gelişme alanıdır. 🫂♥️

Bir ilişki:
🌱Partnerimizin geçmiş travmalarını tamamen iyileştirmek,
🌱Onun duygusal boşluklarını doldurmak,
🌱Eksik yönlerini telafi etmek,
🌱Ya da kendini toparlayamadığı alanlarda “terapist” ya da “kurtarıcı” olmak için kurulmaz.

Bir ilişki, karşılıklı paylaşım ve gelişim alanıdır; ama bir tarafın sürekli “iyileştirici” diğer tarafın ise “iyileştirilmesi gereken” konumunda olduğu bir yapı sağlıklı değildir.❤️‍🩹

🔸 Bir partnerin sevgisi iyileşme sürecine destek olabilir,
🔸 Ama kimsenin görevi başkasını onarmak değildir.
🔸 Gerçek iyileşme bireysel sorumlulukla başlar.

13/10/2025

Bu videom kendini yetersiz hisseden tüm annelere 🫂

07/10/2025

💍Evlilik öncesi dönem çoğu zaman heyecanla karışık bir stres taşır.
Hazırlıklar, beklentiler, ailelerin sürece dahil oluşu…

Bazen “çok mutlu olmam gerekir” derken, içten içe endişeleniriz.
Bu stres, ilişkinin bozulduğunun değil; iki kişinin yeni bir döneme adım atarken uyum arayışının da bir göstergesidir. 💫

Evliliğe giden yolda duygular karışıksa, yalnız değilsiniz. Ancak bu stres birtakım sebeplerden oluşur ve bunları bilmek gerekir. Eğer bu durumları yönetmek zor oluyorsa bir profesyonel destek almak süreci daha sağlıklı hale getirir. ♥️

03/10/2025

Çok kavga eden çiftler gerçekten mutsuz mudur?

Her tartışma ilişkiyi yıpratmaz; bazen konuşabilmenin, duygu paylaşabilmenin işaretidir. Önemli olan tartışmanın sıklığı değil, nasıl tartıştığınızdır.

Kırıcı sözler, küçümsemeler ve çözüm yerine suçlamalar varsa bu ilişkiyi zorlar. Ama sağlıklı bir iletişimle yapılan tartışmalar, ilişkinizi daha da güçlendirebilir. 💬❤️

Peki sizce:
👉 Çok tartışmak mı yoksa hiç tartışmamak mı daha tehlikeli?

26/09/2025

Tükenmiş hissettiğinde dönüp baktığında hangi alışkanlığını değiştirmek isterdin?

Tükenmişlik, çoğu zaman sessizce tekrarlanan küçük alışkanlıkların sonucudur: ertelemek, hayır diyememek, mola vermemek, kendine zaman ayırmamak….

Hepsi birikir ve sessizce ruhumuzu, enerjimizi tüketir. Bazen farkına varmak bile zor olabilir çünkü her gün yaptığımız şeyler doğal görünür. Ama durup bakarsak, bu küçük döngülerin hayatımızdaki etkisini görebiliriz ve değişim için ilk adımı atabiliriz. ✨

Address

Kartaltepe Mahallesi Pembe Ay Sokak No:21 Daire:1 A Blok , Bakırköy/Istanbul
Istanbul
34145

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 21:00
Sunday 10:00 - 21:00

Telephone

+905333462307

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category