Median Sağlık Grubu

18/01/2021

18/01/2021

23/09/2020

GENEL GÖZ MUAYENESİ 👁
Her hastaya rutin olarak
- görme
- göz tansiyonu
- göz muayenesi - göz dibi muayenesi
rutin olarak yapılır, muayene hastanın şikayetleri doğrultusunda genişletilir.

22/09/2020

Şu sıralar ihtiyacımız olan şey bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirmek.
Beslenme düzenimize ufak dokunuşlarla bağışıklık sistemimizi güçlendirmek mümkün! 🌸
Probiyotik besinler: Kefir, ev yoğurdu

21/09/2020

21-27 Eylül, Uluslarası İşitme Engelliler Haftası.
Kalplerimiz birbirimizi duysun!🎗❤

21/09/2020

21-27 Eylül, Uluslarası İşitme Engelliler Haftası.
Kalplerimiz birbirimizi duysun!🎗❤️

19/09/2020

20 Eylül Jinekolojik Kanserler Farkındalık Günü🎗🩸
Kadın Hastalıkları İhmale Gelmez!

18/09/2020

Bu önlemlerle bebeğinizin reflüsünü giderebilirsiniz:👶👇
1-Özellikle mama ile beslenen veya tamamlayıcı beslenmeye başlanmış bebeklerde öğün miktarının fazla olmamasına, az ve sık beslenmeye dikkat edin.
2-Bebeği besledikten hemen sonra yatırmayın
3-Yatağının baş tarafını 30-45 derece yükselterek, sola yan olarak yatırın.
4-Ani hareketlerden kaçının, kucağınıza aldığınızda karnından kavrayarak tutmayın.
5-Beli lastikli giysiler giydirmeyin.
6-Mama ile besleniyor ve fazlaca kusuyorsa reflüye özel olarak tasarlanmış kıvamı artırılmış mamalardan faydalanın.

17/09/2020

Çocuklar dengeli beslenme için her öğün 4 ana besin grubundan almalıdır. Bu 4 ana besin grubu şöyledir:
1- süt ve süt ürünleri
2- et, yumurta, baklagiller gibi protein grubu
3- sebze ve meyveler
4- karbohidrattan zengin unlu ve nişastalı besinler

15/09/2020

Kemik erimesine karşı önleminizi genç yaşlarda alın! Sağlıksız beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite nedeniyle görülme sıklığı giderek artan kemik erimesi, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Yaşam tarzında yapılan küçük değişikliklerle kemik erimesinden korunabilirsiniz. Bunun için günlük 800-1200 mg kalsiyum alınmalı, güneş ışığı ve diyetle yeterli D vitamini almaya özen göstermelisiniz. Sigara ve alkolden uzak durmalı, fiziksel aktivitelerinizi arttırmalısınız.

14/09/2020

Emzirirken dengeli beslenmek için neler yapılmalı?
– Protein ihtiyacınızın karşılanması için her gün mutlaka yumurta ve özellikle balık haftada en az 2 kez tüketilmelidir.

– Kalsiyumun yeterli alınması, annenin kemik sağlığı için önemlidir. Kadınlardaki osteoporoz riski unutulmamalıdır.

B vitamini tüketimi de yeterli olmalıdır. Bunun için tam buğday, bulgur ve kuru baklagiller tercih edilebilir.

– B12 vitamini süt verimliliği için önemlidir. En iyi kaynağı ise, yağsız kırmızı et ve yumurtadır.

– Vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılamak için günde 5 porsiyon meyve ve 2 porsiyon sebzetüketiniz.

– Demir eksikliğiniz varsa, meyve sularına pekmez veya kuru üzüm ekleyebilirsiniz.

– Mutlaka iyotlu tuz kullanın

10/09/2020

COVID-19 virüsünü belirti göstermeden de atlatmış olabilirsiniz. Yinede bağışıklığınızı yüksek tutmayı unutmayın!