Median Sağlık Grubu

18/01/2021

18/01/2021

23/09/2020

GENEL GÖZ MUAYENESİ 👁
Her hastaya rutin olarak
- görme
- göz tansiyonu
- göz muayenesi - göz dibi muayenesi
rutin olarak yapılır, muayene hastanın şikayetleri doğrultusunda genişletilir.

22/09/2020

Şu sıralar ihtiyacımız olan şey bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirmek.
Beslenme düzenimize ufak dokunuşlarla bağışıklık sistemimizi güçlendirmek mümkün! 🌸
Probiyotik besinler: Kefir, ev yoğurdu

21/09/2020

21-27 Eylül, Uluslarası İşitme Engelliler Haftası.
Kalplerimiz birbirimizi duysun!🎗❤

21/09/2020

21-27 Eylül, Uluslarası İşitme Engelliler Haftası.
Kalplerimiz birbirimizi duysun!🎗❤️

19/09/2020

20 Eylül Jinekolojik Kanserler Farkındalık Günü🎗🩸
Kadın Hastalıkları İhmale Gelmez!

18/09/2020

Bu önlemlerle bebeğinizin reflüsünü giderebilirsiniz:👶👇
1-Özellikle mama ile beslenen veya tamamlayıcı beslenmeye başlanmış bebeklerde öğün miktarının fazla olmamasına, az ve sık beslenmeye dikkat edin.
2-Bebeği besledikten hemen sonra yatırmayın
3-Yatağının baş tarafını 30-45 derece yükselterek, sola yan olarak yatırın.
4-Ani hareketlerden kaçının, kucağınıza aldığınızda karnından kavrayarak tutmayın.
5-Beli lastikli giysiler giydirmeyin.
6-Mama ile besleniyor ve fazlaca kusuyorsa reflüye özel olarak tasarlanmış kıvamı artırılmış mamalardan faydalanın.

17/09/2020

Çocuklar dengeli beslenme için her öğün 4 ana besin grubundan almalıdır. Bu 4 ana besin grubu şöyledir:
1- süt ve süt ürünleri
2- et, yumurta, baklagiller gibi protein grubu
3- sebze ve meyveler
4- karbohidrattan zengin unlu ve nişastalı besinler

15/09/2020

Kemik erimesine karşı önleminizi genç yaşlarda alın! Sağlıksız beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite nedeniyle görülme sıklığı giderek artan kemik erimesi, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Yaşam tarzında yapılan küçük değişikliklerle kemik erimesinden korunabilirsiniz. Bunun için günlük 800-1200 mg kalsiyum alınmalı, güneş ışığı ve diyetle yeterli D vitamini almaya özen göstermelisiniz. Sigara ve alkolden uzak durmalı, fiziksel aktivitelerinizi arttırmalısınız.

14/09/2020

Emzirirken dengeli beslenmek için neler yapılmalı?
– Protein ihtiyacınızın karşılanması için her gün mutlaka yumurta ve özellikle balık haftada en az 2 kez tüketilmelidir.

– Kalsiyumun yeterli alınması, annenin kemik sağlığı için önemlidir. Kadınlardaki osteoporoz riski unutulmamalıdır.

B vitamini tüketimi de yeterli olmalıdır. Bunun için tam buğday, bulgur ve kuru baklagiller tercih edilebilir.

– B12 vitamini süt verimliliği için önemlidir. En iyi kaynağı ise, yağsız kırmızı et ve yumurtadır.

– Vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılamak için günde 5 porsiyon meyve ve 2 porsiyon sebzetüketiniz.

– Demir eksikliğiniz varsa, meyve sularına pekmez veya kuru üzüm ekleyebilirsiniz.

– Mutlaka iyotlu tuz kullanın

10/09/2020

COVID-19 virüsünü belirti göstermeden de atlatmış olabilirsiniz. Yinede bağışıklığınızı yüksek tutmayı unutmayın!

09/09/2020

Endoskopi nedir?
Özel bir tüp şeklideki cigazla, bu cihazın ucunda yer alan özel bir kamera yardımı ile sindirim sisteminin ( mide, oniki parmak barsağının bir kısmı ve kalın barsak ), bu konuda özel eğitim almış bir hekim tarafından görüntülenmesi işlemlerinin genel adıdır.
Endoskopi Ne Zaman Gereklidir ?

1. Yutma güçlüğü, yemek yeme esnasında, yiyeceklerin boğazda takılma hissi
2. Bir süredir devam eden Mide yanması ve ekşime
3. Mide ağrısı, mide ağrısının sırta vurması, özellikle bazı yiyeceklerin mide ağrısını tetiklemesi ( asidik gıda ve içecekler, kızartma, yağlı ve mayasız hamurdan yapılan gıdalar vb. )
4. Kusma, özellikle gıda alımları sonrasında safralı kusma, kusma sonrası rahatlama hissinin olmaması
5. Radyolojik incelemeler sonrası ortaya çıkan anormal bulgular
7. Aniden ortaya çıkan Kabızlık veya var olan kabızlığın giderek şiddetlenmesi
8. Uzun süren ishal
9. Tuvalette dışkılama sonrası yaşanan kanama veya çok kötü kokulu ve koyu renkte kahve telvası şeklinde dışkı
10. Nedeni açıklanamayan karında şişkinlik, dışkılama yapmada güçlük ya da dışkılamaya rağmen olması gereken rahatlama hissinin olmaması
11.) Altı ayın üstünde süren nedensiz halsizlik ve zayıflama gibi durumlarda endoskopi gereklidir.

03/09/2020

Erişkin insanların ½45'i horlama sorunu yaşamaktadır. Çoğunlukla şişman yetişkin erkeklerde görülmektedir. Horlamamak için bazı aletler cihazlar bulunmuştur ama çözüm bulmak yerine hastanın uykusuz kalmasını sağlamaktadır.
Horlama tedavi edilebilecek bir rahatsızlıktır. Horlayan erişkinler bazı kurallara uyması gerekmektedir.
Bu kurallar;
1. İyi bir adele tonusu için sportif bir yaşam seçilmedilir.
2. Horlayan kişiler uykuya geçmeden önce alerjik ilçları, sakinleştirici ilaçlar almaktan kaçınmalıdır.
3. Uykudan 4 saat önce alkol almaktan sakınılmadılır.
4. Uykudan 3 saat önce ağır yemekten kaçınılmalıdır.
5. Aşırı yorgunluktan sakınılmalıdır.
6. Uykuda sırt üstü yerine yan yatılması tercih edilmelidir.
7. Yatağınızın baş kısmı daha yukarıda olmalıdır.
8. Evde horlamayan kişilerin sizden önce uyumalarını isteyiniz.

02/09/2020

Menopoz Dönemi yaşlanma başlangıcı değil, olgunlaşma dönemi’dir, bu dönem yaklaşırken kadınların uyması gereken 4 altın kural;

1- Menopoz dönemindeki kadınların 6 ayda bir jinekolojik muayeneden geçmesi gerekir.
2- Senede bir vajinal smear testi yaptırılmalıdır.
3- Senede bir Mammografi çektirilmelidir.
4- Senede bir kan testleri ve hormon değerleri incelenmelidir.

25/03/2020

Koronavirüs (Covid-19) hastalanan kişilerle ilgili yayımlanmış verilere göre hastalık nispeten yavaş bir seyir göstermektedir. İlk birkaç gün daha hafif şikayetler (ateş, boğaz ağrısı, halsizlik gibi) görülmekte sonrasında öksürük, nefes darlığı gibi belirtiler eklenmektedir. Hastalar genellikle 7 günden sonra hastaneye başvuracak kadar ağırlaşmaktadır. Dolayısı ile sosyal medyada yer alan, birden bire yere düşüp hastalanan veya ölen hastalarla ilgili videolar gerçeği yansıtmamaktadır.

23/03/2020

Koronavirüse karşı en güvenli yerde, evimizdeyiz.🙂 Çünkü önlem !

18/03/2020

Bu topraklar için gözünü kırpmadan can veren bütün şehitlerimizi, Çanakkale Zaferinin 105. Yıl dönümünde rahmet ve minnetle anıyoruz.