03/10/2021
D Vitamini Eksikliği: Sebepleri, Belirtileri ve Tedavisi
Sponsorunuz Cihan Yılmaz OfficiaL GSM 0532 540 53 07
D Vitamini Nedir?
D vitamini nedir diye sorulduğunda genellikle aramalarda d vitamini eksikliği belirtilerinden yola çıkılarak bir sonuca varılmaya çalışılmaktadır. D vitamini insan vücudunda sağlıklı kemikler için ve kemiklerin sağlığının korunması için önemli olan vitamindir.
D Vitamini Nelerde Var
D vitamini güneşten alınabilen bir vitamindir fakat değişen iklin koşulları ile birlikte maalesef bu yeterli olmamaktadır. D vitamini bulunan besinleri tüketmek bu dönemde fayda sağlamaktadır. Bu noktaya dikkat etmek ve d vitamini bulunan besinleri tüketmeye özen göstermek gerekmektedir.
D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur
Somon
Somon balığı yüksek oranda d vitamini içeren bir besindir. Özellikle hamilelerin tüketmeye özen göstermesi annenin ve bebeğin sağlığı açısından önemlidir.
Ton Balığı
Ton balığı da içerisinde yüksek oranda d vitamini içermektedir. Fakat konserve tüketiminin sağlık açısından çok faydalı olmadığından taze tüketmeye özen gösterilmesi fayda sağlar.
Mantar
Mantar tüketimi de d vitamini açısından fayda sağlamaktadır. Mantarda da yğksek oranda d vitamini bulunmaktadır.
Yumurta
Özellikle yumurtanın beyazı d vitamini açısından zengindir. Sabah kahvaltılarda yumurtanın kahvaltıdan eksik edilmemesi gerekmektedir.
Süt Ürünleri
Özellikle probiyotik özelliği bakımından kefir ve yoğurt tüketimi d vitamini açısından insan vücuduna faydalıdır. Bu gıdaların tüketilmesi bağırsak sağlığı için de fayda sağlamaktadır.
Yeşil Yapraklı Sebzeler
Yeşil yapraklı sebzeler özellikle d vitamini açısından zengin olan sebzelerdir. Bu yüzden tüketimine özen gösterilmelidir.
D vitamini Nasıl Alınır?
D vitamini takviyeleri alınacaksa genellikle sabah kahvaltısından sonra yağlı bir öğünden sonra alınması emilimi açısından fayda sağlamaktadır. D vitamini takviyesi doktor önerisi ile kullanılmalıdır. D vitamini eksikliği olan kişiler bu eksikliği kan tahlili ile görebilmektedirler.
D vitamini alımı kişinin ihtiyacına göre olmalıdır. Fazla d vitamini karaciğere zarar verebilir o yüzden doktor kontrolü ile alınmasında fayda vardır. Bunun yanı sıra d vitamini içeren besinler tüketilerek d vitamini alımı desteklenebilir.
Vücuttaki D vitamini eksikliği kişinin yaşam kalitesini etkilemektedir.
Arayın indirimli alım hakkı ile bizlerden destek almaya başlayabilirsiniz
Sponsorunuz Cihan Yılmaz OfficiaL GSM 0532 540 53 07
Dünyada 169 Ülkesinde Kurumsal ve Denetlenmiş Ürün Gamı ile Hizmet Vermekteyiz
Eğitim ve Kullanım Şekilleri Destekleri Bizler Tarafından Verilmektedir
İyi Seyirler
Kanalımıza Abone olur Takip ederseniz Sevinirim 🙏👍🤲❤️👌🥳
Yeni videolardan haberdar olmak için zili tıklamayı unutmayınız ! 👨👩👧
D Vitamini Eksikliği: Sebepleri, Belirtileri ve Tedavisi Sponsorunuz Cihan Yılmaz OfficiaL GSM 0532 540 53 07 Direk Mesaj WhatsApp İçin ; https://wa.me/905...