Op. Dr. Nail Derelioğlu

Home
Turkey
Istanbul
Op. Dr. Nail Derelioğlu

"Ortopedi ve Travmatoloji" uzmanlığım, Sağlık Bakanlığı onaylı "Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp" sertifikalarım ile yeni kliniğimde sizlerleyim.

28/10/2025

🦴 Omuz Çıkığı İçin Fizik Tedavi Şart Mı?

Omuz çıkığı, kol kemiğinin omuz yuvasından çıkmasıyla oluşan ve oldukça ağrılı olabilen bir durumdur. Çıkık yerine oturtulduktan sonra iyileşme süreci başlamış olsa da, bu süreçte fizik tedavi çoğu zaman kritik bir rol oynar.

💪 Fizik tedavi, omuz çevresindeki kasların güçlenmesini ve eklemin eski hareket açıklığına kavuşmasını sağlar. Aynı zamanda tekrar çıkık yaşanma riskini de azaltır.

❗ Fizik tedavi uygulanmazsa:

Hareket kısıtlılığı

Sürekli ağrı

Omuzda dengesizlik
gibi sorunlar gelişebilir.

🩺 Her hasta için tedavi planı farklıdır. Bu nedenle çıkık sonrası sürecin bir uzman eşliğinde takip edilmesi önemlidir.

Açıklamalar bilgilendirme amaçlıdır. Reklam değildir.
Ayrıntılı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
İletişim🚨 0554 172 77 64🚨

13/10/2025

🦴 Kemik Erimesi İçin Takviye Almak Gerekli Mi?

Kemik erimesi (osteoporoz), özellikle ileri yaşlarda sık görülen ve kemiklerin zayıflamasına neden olan bir durumdur. Ancak her takviye herkes için uygun değildir.

🔍 Eğer kemik erimesi riskiniz varsa ya da tanı aldıysanız, kalsiyum ve D vitamini gibi takviyeler faydalı olabilir. Fakat bu takviyeler mutlaka doktor önerisi ve kan tahlili sonucuna göre alınmalıdır.

💊 Gelişi güzel kullanılan vitamin ve mineraller, yarardan çok zarar verebilir. Bu yüzden kendi kendinize takviye kullanmak yerine, uzman görüşü almak her zaman en güvenli yoldur.

🩺 Sağlıklı kemikler için düzenli kontrolleri ihmal etmeyin.

Açıklamalar bilgilendirme amaçlıdır. Reklam değildir.
Ayrıntılı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
İletişim🚨 0554 172 77 64🚨

15/09/2025

🌿 Yoga Yaparken Görülen Yaygın Sakatlıklar

Yoga; beden, zihin ve nefes arasında denge kurmayı amaçlayan etkili bir uygulamadır. Ancak yanlış teknikle yapılan pozlar veya yetersiz ısınma, bazı sakatlanmalara yol açabilir.

🔹 Bel ağrısı – Yanlış hizalanma veya aşırı gerilme nedeniyle sık görülür.
🔹 Boyun zorlanmaları – Baş duruşlarında hatalı form, kasları zorlayabilir.
🔹 Bilek ağrısı ve tendinit – Ağırlığın bileğe fazla binmesi sonucu gelişebilir.
🔹 Diz yaralanmaları – Dizin yanlış açılarda zorlanması risk oluşturur.
🔹 Hamstring zorlanmaları – Esneklikten önce kuvvet gerektiren pozlar kaslarda gerilmeye neden olabilir.

💡 Unutmayın: Her bedene uygun yoga pratiği farklıdır. Uygulama sırasında bedenin sınırlarına saygı göstermek, sakatlanmaları önlemenin en etkili yoludur.

Açıklamalar bilgilendirme amaçlıdır. Reklam değildir.
Ayrıntılı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
İletişim🚨 0554 172 77 64🚨

19/08/2025

🧘 Pilates Yaparken En Sık Yapılan 3 Hata

Pilates, bedenin merkezini güçlendirmeyi ve postürü iyileştirmeyi amaçlayan, kontrollü bir egzersiz sistemidir. Ancak uygulama sırasında yapılan bazı temel hatalar, egzersizden alınan verimi düşürmekle kalmaz, aynı zamanda sakatlanmalara da neden olabilir.

✨ 1. Nefesi Tutmak
Pilates’te doğru nefes, hareketin ayrılmaz bir parçasıdır. Nefesin tutulması, kaslara yeterli oksijen gitmesini engeller ve vücudun hareketle uyumunu bozar. Her hareketin, bilinçli bir nefes ritmiyle desteklenmesi gerekir.

✨ 2. Karnı Şişirerek Hareket Etmek
Hareket sırasında karın bölgesinin dışa doğru itilmesi, "core" kaslarının etkili çalışmasını engeller. Doğru teknik, karın kaslarının içeri ve yukarı doğru toparlanarak aktive edilmesini sağlar. Bu da hem omurga desteğini artırır hem de karın bölgesinde doğru bir kas kontrolü sağlar.

✨ 3. Omurga Hizalamasını Bozmak
Omurganın doğal hizasının korunmaması, özellikle boyun ve bel bölgelerinde zorlanmalara yol açabilir. Pilates’te her hareket, omurga nötral pozisyondayken yapılmalıdır. Bu, hem hareketin güvenliğini artırır hem de uzun vadede duruş bozukluklarının önüne geçer.

💡 Unutmayın: Yanlış yapılan pilates egzersizleri; bel, boyun ve diz gibi hassas bölgelerde ağrı, zorlanma ve sakatlık riskini artırabilir. Doğru teknik ve beden farkındalığı, güvenli ve etkili bir pilates deneyimi için temel şarttır.

Açıklamalar bilgilendirme amaçlıdır. Reklam değildir.
Ayrıntılı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
İletişim🚨 0554 172 77 64🚨

05/03/2025

Dr. Kevser Köş ve Op. Dr. Nail Derelioğlu ile;

Konu: Fonksiyonel Tıp Yaklaşımında Kas-İskelet Sistemi Hastalıkları Vakalarla Aromaterapi Kullanımı
Zaman: 5 Mar 2025 09:00 ÖS İstanbul
Zoom Toplantısına Katıl
https://us06web.zoom.us/j/82422611994?pwd=0Q14eIOrNumKEGd9yEVXkdrejlmeab.1

Toplantı Kimliği: 824 2261 1994
Parola: 386298

04/03/2025

🩺🌿 Fonksiyonel Tıp ve Aromaterapi Buluşmaya Devam Ediyor! 🌿🩺

Evet, Aromaterapinin klinik pratikteki etkilerini incelemeye devam ediyoruz! Bu hafta çok değerli bir konuğumuz var: Op. Dr. Nail Derelioğlu (Ortopedi, Travmatoloji & Fonksiyonel Tıp Hekimi).

🔍 Konumuz: Fonksiyonel tıp yaklaşımıyla kas iskelet sistemi hastalıkları bu hafta özellikle *fibromiyalji, osteoartrit ve huzursuz bacak sendromu* hastalarına yaklaşımı inceleyeceğiz. !

🗓 Tarih: 5 Mart 2025
⏰ Saat: 21.00 - 22.30
📍 Yer: Online - Zoom üzerinden gerçekleşecektir.
💡 Katılım: Ücretsiz

Bu değerli buluşmayı kaçırmayın! 💙✨

09/01/2024

30 yıllık meslek hayatımda her güne aynı heyecan ve istekle başladım. Binlerce hastamın hayatlarına dokundum ve şifa oldum. Tüm hastalarıma mesleki tecrübemle, modern ve bütüncül tamamlayıcı tıbbın tüm alternatif uygulamaları ile yaklaşıyorum. Sağlığınızı korumak için bugün ne yaparsanız, yarının temelini atarsınız. Sağlığınız için biz buradayız. Sağlıklı günler dilerim.

20/12/2023

HUZURSUZ BACAK SENDROMUNDA AKUPUNKTUR VE HACAMAT

'nda, ve tedavisi yüz güldürür.

Detaylı bilgi için; 0554 172 77 64

13/07/2023

Ekibimiz 🙏🏻 Her zaman yan yana, omuz omuza 💪🏻

20/05/2023

Sağlıklı, sıhhatli hepimize huzur dolu günler dileğiyle ...

16/04/2023

Ağrı Tedavisinde NÖRALTERAPİ Uygulandığı Durumlar

, gerilim tip , küme baş ağrısı, , ( ), - - ve fıtıkları, kireçlenmeleri, tüm nevraljilerde ( ağrısı, , travmaları)

Detaylı bilgi ve randevu için; 0554 172 77 64

Address

Beylikdüzü Ginza Lavinya Park Barış Mah. Mehmetçik Caddesi C Blok No:30/175 Beylikdüzü/Istanbul
Istanbul
34520

Telephone

+905324643353

Website

http://www.nailderelioglu.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Op. Dr. Nail Derelioğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Op. Dr. Nail Derelioğlu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?

Hikayemiz

Ortopedi ve Travmatoloji uzmanlığım, Sağlık Bakanlığı onaylı Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp sertifikalarım ile Beylikdüzü’ndeki yeni kliniğimde sizlerleyim.