https://www.facebook.com/165664006624467/

Dr. Erkan Sarıyıldız, Acıbadem Bağdat Caddesi Tıp Merkezi, Istanbul (2025)

18/11/2025

🌾 Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir?

Bağırsaklarımız sadece sindirimden sorumlu değildir; aynı zamanda bağışıklık sistemimizin büyük bir kısmını da barındırır.
Ancak bağırsak duvarı zarar gördüğünde, “geçirgen bağırsak sendromu” olarak adlandırılan durum ortaya çıkar.

Bu durumda bağırsak duvarı normalden daha geçirgen hale gelir ve tam sindirilmemiş besin parçacıkları, toksinler veya mikroorganizmalar kana karışabilir.
Sonuç olarak bağışıklık sistemi alarm verir ve vücutta enflamasyon, gıda intoleransları, cilt problemleri, yorgunluk, eklem ağrıları ve ruh hali değişimleri görülebilir.

Fonksiyonel Tıp yaklaşımı, bu tabloyu yalnızca semptomlarla değil, altta yatan nedenlerle birlikte değerlendirir.
🔍 Bağırsak mikrobiyotasının dengesi, beslenme alışkanlıkları, stres, toksin yükü ve vitamin-mineral eksiklikleri detaylıca incelenir.
🎯 Amaç; bağırsak bariyerini onarmak, mikrobiomu dengelemek ve sistemik sağlığı yeniden kurmaktır.

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız
🏥 Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi
📞 Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44
🌐 www.erkansariyildiz.com

16/11/2025

Hayatta hiçbir şeyin provası yoktur.
Bize düşen; hakkıyla ve gereğince yaşamak.

Dr. Erkan Sarıyıldız
🏥 Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi
📞 Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44
🌐 www.erkansariyildiz.com

14/11/2025

🐟 Omega-3 ile Gelen Sağlık

Omega-3 yağ asitleri, kalp, beyin ve hücre sağlığımız için vazgeçilmez yapı taşlarıdır.
Özellikle soğuk su balıkları (somon, uskumru, sardalya, hamsi gibi) bu değerli yağ asitlerinin en güçlü kaynaklarıdır.

💙 Omega-3’ün başlıca faydaları:

🧠 Beyin fonksiyonlarını destekler, odaklanmayı artırır.
❤️ Kalp-damar sağlığını korur, iyi kolesterolü yükseltir.
🦴 Eklem iltihaplarını azaltarak ağrıyı hafifletir.
💆‍♀️ Cilt elastikiyetini artırır, yaşlanma belirtilerini azaltır.
🧘‍♀️ Ruh halini dengeler, kaygı ve stresi hafifletir.

Dengeli bir beslenme düzeninde haftada en az 2 kez balık tüketmek, hücrelerinizin yenilenmesi ve vücudunuzun anti-inflamatuar dengesinin korunması açısından büyük önem taşır.

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız
🏥 Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi
📞 Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44
🌐 www.erkansariyildiz.com

12/11/2025

💫 Gençlik Hücrelerde Başlar

Yaş almak kaçınılmaz ama nasıl yaş aldığımız bizim elimizde.
Fonksiyonel Tıp yaklaşımı, yaşlanmayı yalnızca bir “zaman süreci” olarak değil, hücrelerimizin sağlığıyla yakından ilişkili bir dönüşüm olarak ele alır.

🧠 Zihinsel berraklık, güçlü bağışıklık ve enerji dolu bir beden yaş almanın doğal bir parçası olabilir — eğer bedenimize ihtiyacı olan desteği verirsek.

💚 Sağlıklı yaş almanın temel taşları:
🥗 Antioksidan ve renkli sebzelerden zengin beslenme
💧 Yeterli su tüketimi
🏃‍♀️ Düzenli fiziksel aktivite
🧘‍♀️ Stres yönetimi ve kaliteli uyku
😄 Sosyal bağlantılar ve ruhsal denge

Unutmayın, yaş almak değil, sağlıksız yaş almak yıpratır.
Kendinize iyi bakmak, geleceğe yatırım yapmaktır.

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız
🏥 Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi
📞 Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44
🌐 www.erkansariyildiz.com

07/11/2025

🔥 Reflünün Sebepleri: Sadece Asit Fazlalığı Değil!

Reflü, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasıyla oluşur; ancak nedenleri sadece “asit fazlalığı” değildir.
Fonksiyonel Tıp yaklaşımına göre reflü, sindirim sisteminin genel dengesinin bozulduğuna işaret eder.

💡 Yaygın reflü nedenleri:

🍞 Hızlı yemek yeme ve yetersiz çiğneme
🥤 Gazlı içecekler, kahve ve asitli gıdaların fazla tüketimi
🍔 Aşırı işlenmiş, yağlı ve rafine karbonhidrat ağırlıklı beslenme
😴 Yemekten hemen sonra yatmak
😣 Kronik stres ve mide asidinin yetersizliği
⚖️ Fazla kilo ve karın içi basıncının artması

Reflü sık yaşanıyorsa yalnızca ilaçla bastırmak yerine nedenini anlamak gerekir. Çünkü bazen sorun, fazla asitten değil az asitten veya sindirim bozukluğundan kaynaklanır.

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız
🏥 Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi
📞 Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44
🌐 www.erkansariyildiz.com

05/11/2025

🥗 Sağlıklı Beslenme ve Diyet: Geçici Değil, Yaşam Tarzı

Sağlıklı beslenme; sadece kilo vermek için değil, vücudu dengeye getirmek ve hücresel düzeyde iyileşmeyi desteklemek için gereklidir.
Fonksiyonel Tıp yaklaşımına göre beslenme, her bireyin metabolizmasına ve yaşam tarzına göre kişiye özel olmalıdır.

🍎 Gerçek gıdalara yönelin: İşlenmiş ürünler yerine taze, doğal ve besin değeri yüksek yiyecekleri tercih edin.
💧 Yeterli su için: Hidrasyon, sindirimden enerji üretimine kadar her süreçte önemlidir.
🌾 Lifli besinleri artırın: Sebzeler, tam tahıllar ve baklagiller bağırsak sağlığınızı korur.
🧠 Dengeli makrobesinler: Protein, sağlıklı yağ ve kompleks karbonhidrat üçlüsü metabolizmanın temelidir.
🧘‍♀️ Zihin-beden dengesi: Stres, uyku ve ruhsal durum beslenme kadar önemlidir.

Unutmayın: Diyet, kısıtlama değil; bilinçli bir seçimdir. 🌿

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız
🏥 Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi
📞 Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44
🌐 www.erkansariyildiz.com

03/11/2025

🌈 Gökkuşağı Gibi Beslen, Hücrelerini Canlandır!

Her renkten sebze ve meyve, farklı vitamin, mineral ve antioksidan içerir. Fonksiyonel Tıp yaklaşımına göre renk çeşitliliği, vücudun her sistemine farklı koruyucu destekler sağlar.

💜 Mor / Mavi: Yaban mersini, patlıcan – Hücresel yaşlanmayı yavaşlatır.
❤️ Kırmızı: Domates, çilek, nar – Kalp ve damar sağlığını destekler.
🧡 Turuncu: Havuç, balkabağı – Göz sağlığı ve bağışıklık için önemlidir.
💛 Sarı: Mısır, limon – Enerji üretimini artırır, detoksu destekler.
💚 Yeşil: Ispanak, brokoli, avokado – Karaciğer fonksiyonlarını güçlendirir.

Her gün tabağınıza farklı renkler ekleyin. Çünkü renk çeşitliliği, hücre sağlığı ve uzun ömür için doğal bir reçetedir. 🌿

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız
🏥 Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi
📞 Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44
🌐 www.erkansariyildiz.com

30/10/2025

⚡ Stres ve Kaygıyı Yönetmenin Yolları:

Günlük yaşamın yoğunluğu, iş ve sosyal sorumluluklar, finansal kaygılar gibi faktörler, bedenimiz üzerinde ciddi etkilere yol açabilir.

Fonksiyonel Tıp perspektifine göre kronik stres ve kaygı;

🔹 Hormon dengesizliklerine
🔹 Sindirim sorunlarına
🔹 Uyku problemlerine
🔹 Bağışıklık sisteminin zayıflamasına
🔹 Enerji düşüklüğü ve yorgunluğa

sebep olabilir.

💡 Stresi yönetmek ve kaygıyı azaltmak için:

✅ Düzenli meditasyon ve nefes egzersizleri
✅ Hafif yürüyüş ve egzersiz
✅ Yeterli uyku ve dinlenme
✅ Anti-enflamatuar ve dengeli beslenme
✅ Sosyal destek ve hobilerle ruhsal denge

Unutmayın: Zihinsel ve ruhsal sağlığınıza özen göstermek, fiziksel sağlığınızı da korur.

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız
🏥 Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi
📞 Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44
🌐 www.erkansariyildiz.com

28/10/2025

Tatlı Krizleri: Neden Olur ve Nasıl Önlenir?

Tatlı krizleri sadece irade eksikliğiyle ilgili değildir; çoğu zaman kan şekeri dalgalanmaları, hormon dengesizlikleri ve beslenme alışkanlıkları ile bağlantılıdır.

Fonksiyonel Tıp perspektifine göre tatlı krizlerini tetikleyen faktörler:

🔹 Düzensiz öğünler ve uzun süre aç kalmak
🔹 Rafine karbonhidrat ve şeker tüketimi
🔹 Stres ve uyku eksikliği
🔹 Bağırsak florasında bozulma

💡 Tatlı krizlerini önlemek için:

✅ Düzenli ve dengeli öğünler
✅ Tam tahıllar, lifli sebzeler ve protein ağırlıklı beslenme
✅ Yeterli uyku ve stres yönetimi
✅ Şeker yerine doğal tatlandırıcıları kontrollü kullanmak

Unutmayın: Tatlı krizlerini yönetmek, sağlıklı bir metabolizmanın ve dengeli kan şekerinin göstergesidir.

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız
🏥 Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi
📞 Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44
🌐 www.erkansariyildiz.com

24/10/2025

🌿 Koruyucu Hekimlik ile Sağlığınızı Koruyun

Koruyucu hekimlik, hastalıkların önlenmesi ve sağlığımızın korunması için alınan tüm tedbirleri kapsar. Günlük yaşamınızda uygulayabileceğiniz başlıca noktalar:

💊 Aşılar – Enfeksiyonlara karşı bağışıklığınızı güçlendirir, hastalıkların yayılmasını engeller.

🥗 Sağlıklı Beslenme – Dengeli ve besleyici öğünler vücudunuzun daha iyi çalışmasını sağlar ve hastalıklara karşı direncinizi artırır.

🏋️‍♀️ Düzenli Egzersiz – Fiziksel ve zihinsel sağlığınızı destekler, kilo kontrolüne yardımcı olur ve kronik hastalık riskini azaltır.

🚭 Sigara ve Alkolden Kaçının – Zararlı alışkanlıklardan uzak durmak, sağlığınızı korumanın en etkili yollarındandır.

😴 Yeterli Uyku – Uyku, vücudun dinlenmesi ve iyileşmesi için kritik öneme sahiptir.

🧘‍♀️ Stres Yönetimi – Stresi kontrol altına almak, stres hormonlarının olumsuz etkilerini azaltır ve genel sağlığınızı destekler.

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız
🏥 Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi
📞 Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44
🌐 www.erkansariyildiz.com

21/10/2025

🌟 Oksidatif Stres: Hücrelerin Sessiz Düşmanı

Oksidatif stres, vücudumuzda serbest radikaller ile antioksidanlar arasındaki dengenin bozulması sonucu ortaya çıkar. Uzun süre devam ettiğinde hücre hasarı, erken yaşlanma ve kronik hastalıklar için zemin hazırlar.

Fonksiyonel Tıp perspektifine göre oksidatif stresi artıran faktörler:
🔹 İşlenmiş gıdalar ve fazla şeker tüketimi
🔹 Sigara ve alkol kullanımı
🔹 Yetersiz uyku ve kronik stres
🔹 Hareketsiz yaşam
🔹 Çevresel toksinlere maruz kalmak

💡 Oksidatif stresi azaltmak için:
✅ Antioksidan açısından zengin besinler (sebze, meyve, kuruyemiş)
✅ Düzenli egzersiz ve hareket
✅ Stres yönetimi ve kaliteli uyku
✅ Toksinlerden mümkün olduğunca uzak durmak

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız
🏥 Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi
📞 Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44
🌐 www.erkansariyildiz.com

19/10/2025

🔹 Romatizma Belirtilerine Dikkat

Romatizma, eklem ve kaslarda ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığı ile kendini gösterebilir. Erken fark etmek, yaşam kalitesini korumak için kritik öneme sahiptir.

Fonksiyonel Tıp perspektifine göre dikkat edilmesi gereken başlıca belirtiler:

🔹 Eklem ağrısı ve şişlik (özellikle sabahları)
🔹 Hareket kısıtlılığı ve eklem sertliği
🔹 Kas ağrıları ve halsizlik
🔹 Yorgunluk ve enerjisizlik
🔹 Ciltte kızarıklık veya sıcaklık hissi

💡 Romatizma riskini azaltmak için:

✅ Anti-enflamatuar beslenme (sebze, meyve, sağlıklı yağlar)
✅ Düzenli hafif egzersiz ve esneme
✅ Stres yönetimi ve kaliteli uyku
✅ Kişiye özel tetkiklerle erken farkındalık

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız
🏥 Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi
📞 Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44
🌐 www.erkansariyildiz.com

Dr. Erkan Sarıyıldız

18/11/2025

16/11/2025

14/11/2025

12/11/2025

07/11/2025

05/11/2025

03/11/2025

30/10/2025

28/10/2025

24/10/2025

21/10/2025

19/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category