Yiğit Can Tosun

10/10/2020

Let's celebrate another sunset! ☀️

09/10/2020

The deception is duality. Whats really there is we are one and complete from very deep down to the roots. By.knowing and accepting this truth, inspiration rises to go forward and to actually express and manifest what's really there.. "Together is one''

05/07/2020

16/06/2020

24/05/2020

22/03/2020

Evdeyken yapabileceğiniz 6 süper şınav hareketi. Yapabildiğin kadarını yap, egzersizin sonunda ve başında esnemeyi unutma.
👉Omurganı diklestirmek istiyorsan her bir press sonrası protraksiyon uygula (sırtı iyice yuvarla)- Bu şekilde serratus anterior kasını çalıştırarak kürek kemiklerinin stabilizasyomunu geliştirirsin.

10/02/2020

Muhteşem Sardes antik kentinde, eskiden yaşayan insanların geriye bıraktıkları ayak izleri, göz kamaştıran mimarileri, umutları ve enerjileri, ritmimde ve tonlarımda yankılandı. Ses ve sessizliğin, gelecek ve geçmişin karıştığı, ortak bilincin butunlestigi tek an.

05/02/2020

Yoga ve 432 hz Ses Şifası

Hindistan da yaklaşık 5000 yıl öncesine uzanan bir şifa yöntemi olan ses meditasyonu, bedene hucresel seviyede titreşim ve etki sağlayarak, kalp atışını düzenler, stresi azaltır, endorfin ve melatonin gibi hormonların salımını arttırır.

432 HZ- Bir İsviçre çalgısı olan Handpan, mistik sesi ve titreşimleriyle ruha dokunur. Aynı zamanda dünyanın ve kalbin titreşimiyle uygun olan 432 hertz frekansi ve titresimleri ile zihni hafifleştirir.

Atölye'nin başında bedeni ısındırmak ve duyularını açmak için her seviyeye uygun yoga poz akışları yapılacaktır. Ses Şifası öncesi çeşitli pranayama ( yogik nefes) teknikleri uygulayacağız. Seslerin ve titreşimin her bir hücreyi yinelediğini hissetmek mümkün. Tıpkı verilen seslere ve müziklere göre etkileşen su molekülleri gibi, bedene ve tüm moleküllerine bütünlük ve harmoni getirir. Detaylı bilgi ve kayıt için DM atabilirsiniz. 🙋🏻‍♂️

22/12/2019

Duet with nature 🍂🎶

22/12/2019

Utthita: Uzatılmış
Trikonasana: Üçgen pozu

Faydaları;
👉🏿Omurgayı ve belin yanını açar ve uzatır.
👉🏿Kalçaları, kasıkları, hamstring kaslarını, baldırları, dizleri ayak bileklerini omuzları ve göğüs kafesini açar.
👉🏿Dizleri, ayak bileklerini ve dış bacak kaslarını güçlendirir.
👉🏿İç organları uyarır.
👉🏿Sırt ağrısını rahatlatır.

06/12/2019

18-19 Ocak Başak Kaplan Yoga’da..

Atölye'nin başında bedeni ısındırmak ve duyularını açmak için her seviyeye uygun yoga poz akışları yapılacaktır. Ses Şifası öncesi çeşitli pranayama ( yogik nefes) teknikleri uygulayacağız. Seslerin ve titreşimin her bir hücreyi yinelediğini hissetmek mümkün. Tıpkı verilen seslere ve müziklere göre etkileşen su molekülleri gibi, bedene ve tüm moleküllerine bütünlük ve harmoni getirir.