Dobra Diyetisyen

Dobra Diyetisyen Uzman Diyetisyen Sümeyye Aktürk

26/12/2025

Sağlıklı beslenme = %100 kısıtlama değil.

Ben de sizler gibi zaman zaman tatlı yiyorum.
Kaçamaklarım elbette var.
Sürekli mükemmel beslenmek zorunda değiliz.
Yerken keyif alıyorum, suçluluk duymuyorum.
Sosyal medyada her gördüğüne ve duyduğuna inanma.

+ Bunları sakın unutma! ✅🤌🏻

24/12/2025

Metro Market alışverişimde yoğun tempoda diyet kurtaranlar! 🛒👇

🥑 Dondurulmuş avokadolar
🥦 Ayıklanmış dondurulmuş sebzeler
🍝 Glutensiz & baklagil makarnaları
🍮 Glutensiz pudingler
🌾 Fellas & Züber granola / müsli
🥗 Hazır doğranmış salatalar

Çalışanlar için NET kurtarıcı.
📌 Kaydet ve arkadaşınla paylaşmayı unutma!
⚡️ Senin metro market favorin hangisi?

Helicobacter pylori teşhisi aldıysan dikkatlice oku!Bu süreçte:• Her “doğal” iyi gelmez.• Sirke & fermente gıdalar her z...
22/12/2025

Helicobacter pylori teşhisi aldıysan dikkatlice oku!

Bu süreçte:
• Her “doğal” iyi gelmez.
• Sirke & fermente gıdalar her zaman doğru değildir.
• Takviyeler zamana&kişiye göre planlanmalıdır.

Helicobacter’te beslenme, fitoterapi ve aromaterapi birlikte ve kişiye özel ele alınmalıdır. Standart listeler çoğu zaman yeterli olmaz.

📌 Bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez.

Helicobacter tanısı sonrası süreci premium danışmanlık, kürler ve destek kitleriyle fitoterapi ve aromaterapi eşliğinde takipli ve detaylı şekilde planlıyorum.

👉 DM’ye HELİCO ve numaranı yaz sürecini birlikte yapılandıralım.

Sirke herkese iyi gelmez.” ❌Trend oldu diye herkes içmemeli.👉 Reflü, IBS, histamin intoleransı, Candida, böbrek taşı öyk...
17/12/2025

Sirke herkese iyi gelmez.” ❌
Trend oldu diye herkes içmemeli.

👉 Reflü, IBS, histamin intoleransı, Candida, böbrek taşı öyküsü olanlar için sirke = risk.
🔥Asidik ve fermente yapısı bazı bedenlerde şifa değil, tetikleyici olur.

📌 Doğal olması herkese uygun olduğu anlamına gelmez. Bedenini dinle, moda akımları değil.

🔖 Bu bilgiyi kaydet ve öğrenmesini istediğin arkadaşınla paylaş❤️

12/12/2025

Işığı açmayı unutanlar için bir hatırlatma! ❤️

Yuşa tepesinin o manevi atmosferinde çok sevdiğim bir yerin bu sıcak ortamında aklıma düştünüz.. Video içimdekilerle birleşince ortaya bu mesaj çıktı.
Birilerine umut olsun diye! 🌟

Işığını bulmak istersen .atolye ‘de buluşalım ✨

✨ SIBO yaşayanlarda en hızlı rahatlama bitkisel protokollerle mümkün!Gaz, şişkinlik, geğirti, yemek sonrası baskı hissi ...
08/12/2025

✨ SIBO yaşayanlarda en hızlı rahatlama bitkisel protokollerle mümkün!
Gaz, şişkinlik, geğirti, yemek sonrası baskı hissi ve mide–alt karın şişliği yaşayanlar için; klinik etkisi kanıtlanmış yardımcı bitkisel destekleri derledim.

💚 Oregano
💚 Berberin
💚 Allicin
💚 Zencefil
💚 Nane yağı
💚 Hatmi kökü

Her biri sindirim motilitesini artırmaya, bağırsak duvarını güçlendirmeye ve bakteriyel yükü azaltmaya destek olur. 🌿

🔔 Not: SIBO tipi kişiye göre değişir (H₂, Metan, H₂S). Bu nedenle protokol kişiye göre doktor- diyetisyen işbirliği ile planlanmalıdır.

👇 Yorumlara “SİBO” yaz, seni yönlendireyim.

📌Bu sayfada verilen bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlı olup, kişileri tanı ve tedavi amacı taşımaz.

Bebeğinin bağırsak sağlığı…Aslında bağırsak sağlığı sandığından çok daha erken başlıyor. Ve ilk 90 gün, yani ‘Altın Penc...
28/11/2025

Bebeğinin bağırsak sağlığı…
Aslında bağırsak sağlığı sandığından çok daha erken başlıyor. Ve ilk 90 gün, yani ‘Altın Pencere’, tüm yaşam boyu bağışıklık & hastalık temelini programlıyor.

Bu yüzden anne adaylarına, hamilelere ve yeni annelere her zaman şunu söylüyorum:
“İlk 0–3 ay = bağırsak, bağışıklık ve tolerans eğitiminin kalbi.” ♥️

Bu gönderide:
✨ İlk kolonizasyondan (doğum günü)
✨ Anne sütünün bakteriyel kodundan
✨ Mama seçimi biliminden
✨ 0–1 ay bağışıklık eğitimi
✨ 1–2 ay baskın tür oluşumu
✨ 2–3 ay tolerans penceresi
✨ Ve annenin kritik adımlarını
adım adım anlattım.

👶 Bu içerik seni korkutmak için değil; bilgilendirmek ve güçlendirmek için. Her anne doğru bilgiye ulaşmayı hak ediyor. Bebeğinin geleceği için attığın her minik adım çok değerli.

Hamilelik planlayanlar, hamile olanlar, yeni anneler…
🌱 Yanımdasınız.
Sormak istediğin konuyu yorumlara yaz;
hepsini tek tek açıklayacağım 💛

Geç gelen pazar dump🐎✨⏳
26/11/2025

Geç gelen pazar dump🐎✨⏳

Address

Kavacık Mahallesi Yedek Reis Sokak No:8 Kat:1 Kesgin İş Merkezi, Beykoz/Istanbul
Istanbul
34805

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 16:00

Telephone

+908504417327

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dobra Diyetisyen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dobra Diyetisyen:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category