19/01/2026
Günde en az 2 lt su içmemiz gerekiyor denilse de bunun bilimsel bir
ispatı yok. Vücut ölçüsüne göre herkesin ihtiyacı değişebilir.
Gerçek şu ki dehidratasyon belirtileri halsizlik, baş ağrısı ve ağız
kuruluğu var ise hala suya ihtiyacımız bulunmaktadır.