الصحة النفسية Mental health

الصحة النفسية Mental health صفحة تعنى بكل مايخص الصحة النفسية وعلم النفس هدفنا نشر الوعي بالصحة النفسية والاضطرابات النفسية

صفحة تعنى بكل مايخص الصحة النفسية وعلم النفس هدفنا نشر الوعي بمفهوم الصحة النفسية والاضطرابات النفسية بلغة مبسط ومفهومة للجميع

“أفكارك ليست حقائق.”كثيراً ما نحاكم أنفسنا بناءً على أفكار مشوّهة…نُضخّم، نُعمّم، نتوقع الأسوأ، ونقرأ عقول الآخرين.لكن ل...
15/11/2025

“أفكارك ليست حقائق.”
كثيراً ما نحاكم أنفسنا بناءً على أفكار مشوّهة…

نُضخّم، نُعمّم، نتوقع الأسوأ، ونقرأ عقول الآخرين.

لكن لحظة وعي واحدة يمكن أن تغيّر كل شيء.

ابدأ بملاحظة كيف يتحدث عقلك إليك،

واختر أن لا تصدّق كل ما يقوله. 🌿

#القلق #الاكتئاب #سوريا #دمشق # #حلب #حمص #السعودية #الرياض #الجنوب #جدة #الدمام #دبي #عمان #البحرين #العراق #لبنان

“ما لا تقوله بصوتك، يقوله جسدك.”كل مشاعر لم تعبّر عنها، لم تختفِ.بل وجدت طريقها عبر جسدك على شكل توتر، ألم، أو تعب بلا س...
11/11/2025

“ما لا تقوله بصوتك، يقوله جسدك.”

كل مشاعر لم تعبّر عنها، لم تختفِ.
بل وجدت طريقها عبر جسدك
على شكل توتر، ألم، أو تعب بلا سبب.

ابدأ اليوم بالاستماع إلى نفسك.
اسمح لمشاعرك أن تتحرك بدل أن تتجمّد داخلك.

🌿 تذكّر: جسدك لا يخونك… إنه فقط يحاول أن ينقذك.

#القلق #مشاعري #القلق #سوريا # #دمشق #حلب #حمص #السعودية #الرياض #الجنوب #جدة #الدمام #دبي #عمان

إذا اضطررت أن تمشي على قشر بيض لتُبقي العلاقة قائمة،فربما آن الأوان لتسأل نفسك:هل هذه علاقة… أم اختبار بقاء؟"الأمان العا...
01/11/2025

إذا اضطررت أن تمشي على قشر بيض لتُبقي العلاقة قائمة،
فربما آن الأوان لتسأل نفسك:

هل هذه علاقة… أم اختبار بقاء؟"

الأمان العاطفي ليس دلالاً.
إنه حقّ أساسي في كل علاقة صحية.

ابدأ اليوم بخطوة صغيرة:
🔹️لاحظ أين تشعر أنك تخاف أن تكون نفسك.
الوعي هو أول خطوة نحو التحرر 🌿

#قلق #توتر #حلب # #حمص #دمشق #سوريا # #السعودية #قطر #الأمارات #جدة #الدمام #الرياض

📱 هاتفك ليس المشكلة...لكن ما تراه من خلاله قد يكون سبب قلقك دون أن تشعر.نحن نعيش في عالم من المقارنات والضوضاء الرقمية،ل...
29/10/2025

📱 هاتفك ليس المشكلة...
لكن ما تراه من خلاله قد يكون سبب قلقك دون أن تشعر.

نحن نعيش في عالم من المقارنات والضوضاء الرقمية،
لكن تذكّر: صحتك النفسية تستحق الصيانة اليومية.

ابدأ بخطوة بسيطة اليوم:
قلل التصفح، تحرك أكثر، وكن صادقًا مع نفسك.

🌿 شارك المنشور مع من يحتاج أن يعيد تشغيل نفسه نفسيًا.

#سوريا #دمشق # #حلب #حمص #السعودية #الرياض #الجنوب #جدة #الدمام #دبي #عمان #البحرين #العراق

أحياناً لا يكون الألم في القلب… بل في الظهر.ليس لأنك متعب جسدياً، بل لأنك تحمل ما لم تُعبّر عنه.ما نكتمه لا يختفي،يتحوّل...
25/10/2025

أحياناً لا يكون الألم في القلب… بل في الظهر.
ليس لأنك متعب جسدياً، بل لأنك تحمل ما لم تُعبّر عنه.

ما نكتمه لا يختفي،
يتحوّل، يتراكم، ويعود بشكل آخر.

اسمح لنفسك أن تشعر، أن تبكي، أن تتنفس.
لأن الشفاء لا يبدأ بالهروب… بل بالاعتراف.

إذا لمسك هذا المنشور، شاركه مع من يحتاج أن يسمع:
"ما تتجاهله اليوم… قد يصرخ غداً." 💔

#قلق #اكتئاب #وعي #ذات #شفاء #دمشق # #حلب #حمص #السعودية #الرياض #الجنوب #جدة #الدمام #دبي #عمان ما أكثر شيء عجبك في المنشور ؟

هل تصدق أن مشاعرك لا تعيش في جسدك أكثر من 90 ثانية؟ما يطيلها هو حديثك الداخلي، لا الموقف نفسه.في المرة القادمة التي يهاج...
23/10/2025

هل تصدق أن مشاعرك لا تعيش في جسدك أكثر من 90 ثانية؟
ما يطيلها هو حديثك الداخلي، لا الموقف نفسه.

في المرة القادمة التي يهاجمك فيها الغضب أو القلق،
توقف واسأل نفسك:

"ما الذي يحاول هذا الشعور أن يخبرني به؟"

الشفاء لا يبدأ حين تتخلّص من العاطفة،
بل حين تفهم رسالتها.

💬 شاركني في التعليقات:
أي شعور يطول معك أكثر من اللازم؟

🔔 تابعني لمزيد من المنشورات التي تساعدك على فهم نفسك بعمق وذكاء 🌱

#الاستشارة #القلق #الخوف
#الغضب #الحزن #دمشق # #حلب #حمص #السعودية #الرياض #الجنوب #جدة #الدمام #دبي #عمان #البحرين هل أكثر شعور تعاني منه هو القلق ؟

الانتكاسة لا تعني أنك ضعيف… بل تعني أنك إنسان.هذا البوست مخصص لكل من عاد خطوة للوراء وظن أنها النهاية.في الحقيقة، هي بدا...
20/10/2025

الانتكاسة لا تعني أنك ضعيف… بل تعني أنك إنسان.
هذا البوست مخصص لكل من عاد خطوة للوراء وظن أنها النهاية.
في الحقيقة، هي بداية جديدة، لكن بعيون أعمق وخبرة أقوى. 🌱

📌 احفظ البوست، راجع الشرائح وقت الحاجة
💬 وشاركنا: ما هي الجملة التي ترددها لنفسك عندما تشعر بالضعف؟

#الانتكاسة # #وعي #الاستشارة #الطب

❝ كلّما اقترب زوجك... تراجعتِ خطوة للوراء؟ليس لأنكِ لا تحبين… بل لأن الخوف علّمكِ أن القرب يُؤذي.لكن اليوم، لكِ الحق أن ...
17/10/2025

❝ كلّما اقترب زوجك... تراجعتِ خطوة للوراء؟

ليس لأنكِ لا تحبين…
بل لأن الخوف علّمكِ أن القرب يُؤذي.

لكن اليوم، لكِ الحق أن تُشفَي،
أن تقتربي… دون أن تخشي الإنكسار. ❞

تابعي هذا البوست إذا شعرتِ أنكِ تخافين من القرب رغم رغبتكِ فيه،
وأخبرينا في التعليقات:
ما هي أول خطوة تتمنين القيام بها لتقتربي أكثر بثقة؟ 💬


#المرأة #الزوج #العاطفة #الحب






في بعض البيوت…الصمت ليس سلاماً بل صرخة مخنوقة.عندما يُنكر الألم، يترسخ القلق ويظل الجسد في معركة لم تنتهِ.لكن الحقيقة وح...
12/10/2025

في بعض البيوت…
الصمت ليس سلاماً بل صرخة مخنوقة.
عندما يُنكر الألم، يترسخ القلق ويظل الجسد في معركة لم تنتهِ.

لكن الحقيقة وحدها تفتح باب الشفاء.
الحقيقة التي تمنحنا القدرة على استعادة أصواتنا، بناء ثقتنا، وعيش السلام الذي نستحقه. 🌿

💬 أي جملة من هذا المنشور لمستك أكثر؟
اكتبها في التعليقات لتصل إلى شخص آخر يحتاج سماعها.

#الصدمات
#سوريا # #دمشق #حلب #حمص #السعودية #الأمارات #جدة #دبي #الرياض #الجنوب

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الصحة النفسية Mental health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category