Dyt.iremkorkulu

14/12/2023

🌙

14/12/2023

🥰

12/12/2023

🥰

12/12/2023

🥗

12/12/2023

😎

11/12/2023

11/12/2023

🍌 Diyet dostu ve lezzetli bir avokadolu muzlu tatlı tarifi! 🥑

🥗 Malzemeler:
🥑 1/2 avokado
🍌 1/2 muz
🍫 1 tatlı kaşığı kakao
🍯 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)

Yapılışı:

🍽 Tüm malzemeleri bir kasede çatal yardımıyla ezelim.
İsteğe bağlı olarak 1 yemek kaşığı bal ekleyip karıştıralım.
Tatlımızı kaselere paylaştırıp servis edelim.

Afiyet olsun! 🍫🥑🍌

11/12/2023

🥑

11/12/2023

🍜

11/12/2023

🍏 Sağlıklı bir yaşam için günlük beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmenin tam zamanı! ☺️

Bugün, size sağlıklı bir yaşam için bazı önerilerde bulunmak istiyorum. 😋

🥗 Her öğünde yeterli ve dengeli bir karbonhidrat, protein ve yağ kaynağı tüketmeye özen gösterin.

🍽 Porsiyonları göz önünde bulundurun ve yemeğinizi yavaşça yiyerek doyduğunuzu hissettiğinizde durun !

💧 Gün boyunca yeterince su içmeyi unutmayın. Su tüketimi vücudunuzun düzgün çalışmasını sağlar.

🥕 Sağlıklı atıştırmalıklar seçerek açlık anında abur cubur yerine ceviz, badem veya meyve tercih edin.

💚 Kendinize zaman ayırın ve kendinizi keşfedin. Bugün, kendinize sevgiyle davranın ve bedeninizi dinleyin. İyi bir kitap okuyun, doğada bir yürüyüş yapın veya sevdiğiniz bir aktiviteyle zaman geçirin. Kendinize olan bu özel zaman, ruhunuzu ve bedeninizi dengelemeye yardımcı olacaktır. 🌿💕

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla dolu bir gün dilerim! 💪💚