PSS Pilates Cihangir

PSS Pilates Cihangir Bedeni tanımayı ve doğru hareket bilgisini merkeze alan PSS Pilates Cihangir, 2014 yılında dansçı eğitmen Osman Çelik tarafından kurulmuştur.

Stüdyoda; klasik Pilates prensipleri,dans kökenli hareket bilgisi yaklaşımı ile bir arada uygulanır. Mimar Sinan Üniversitesi, “Modern Dans” bölümü mezunu bale sanatçısı Osman Çelik; Body Art’s Pilates ve Central Pilates gibi kurumlarda özel pilates eğitmeni olarak çalıştıktan sonra güvenli ve kişiye göre doğru egzersizi amaç edinerek 2014 yılında PSS Pilates’i kurdu. Türkiye Jimnastik Fedrasyonu TCF 1-2 kademe pilates Eğitmenidir. , Çağdaş Bale Topluluğu’nda aktif olarak dansçılığını sürdüren Osman Çelik; başlangıç seviyesi,ayni zamanda yaş ve bedensel şikayetlerinize göre seçim yapabileceğiniz geniş yelpazedeki hizmeti ile PSS Cihangir Pilates stüdyosunda sizleri bekliyor. Vücudunuzu şekillendirmeye başlamak, detaylı bilgi edinmek ve butik pilates stüdyomuzda deneme derslerine katılmak için 0533 410 59 84 numaralı telefondan bizi arayabilirsiniz.

24/02/2026

PSS PILATES AKADEMİ

Dansçılara Özel

MAT 1 & REFORMER 1
Eğitmenlik Sertifika Programı

📅 18 – 19 Nisan
📅 25 – 26 Nisan

⏰ 09:00 – 16:00
📚 Toplam: 28 Saat Yoğun Eğitim

Program İçeriği
• Mat 1 & Reformer 1 repertuvarı
• Dansçılar için anatomi
• Modifikasyon ve varyasyonlar
• Ders planlama ve program oluşturma
• Hizalanma, stabilite ve kontrol
• Sakatlık önleme yaklaşımları

🎓 Eğitim sonunda
PSS Pilates Akademi
Mat 1 & Reformer 1 Eğitmenlik Sertifikası verilecektir.

Kontenjan: 10 kişi ile sınırlıdır

Eğitmen
Osman Çelik
PSS Pilates Akademi – Master Trainer

📍 PSS Pilates Cihangir
📲 Başvuru & Bilgi (WhatsApp)
0533 410 59 84


19/02/2026

Pilates Cadillac'ta Dans 🩰✨

17/02/2026

💕
-
-
Shoulder Bridge
Shoulder Bridge one Leg

Master trainer
Osman Çelik

Cnm guzel dansçım,kızım kadar sevdigim ogrencilerimden tebrik ederim seni Cub 1 de Buz pateninde harikalar yarattin her ...
10/02/2026

Cnm guzel dansçım,kızım kadar sevdigim ogrencilerimden tebrik ederim seni Cub 1 de Buz pateninde harikalar yarattin her sene daha iyiye hep birlikte seninle gurur duyuyorum

1. olman yada 5. olmus olman bizim icin hedef degil çalışıp daha yuksek hedeflere ulasman yapabildiginin en iyisini yapman daha onemli
Büyük başarılara hedefler büyük👍✌️😍

29/01/2026

Güç aceleyle değil, istikrarla inşa edilir. 🧘‍♀️💪

29/01/2026

Lotto ile Pilates🤩❤️

26/01/2026

-
Pss Pilates Cihangir
Master trainer Çiğdem Çelik /
-
📌Abdominal çalışma güçten önce kontrol ve yerleşim gerektirir.
Hareketin estetiği, kasın gereksiz sertliğinden değil, merkezden gelen dengeden doğar.

1️⃣ Half Roll-Up (Yarım Roll-Up / Yarım Kalkış)
-
2️⃣ Arm Press Crunch (Kollarla Bastırmalı Crunch)
-
3️⃣ Single Leg Stretch (Tek Bacak Uzatma)
-
4️⃣ Double Leg Straight (İki Bacak Uzatma / İleri Uzatma)
-
5️⃣ Strap / Kayış Destekli Abdominal Çalışma

👇🏻
Başlıca:
• Transversus abdominis
• Re**us abdominis

Yardımcı:
• Iliopsoas
• Adductor longus
• Obliquus internus

21/01/2026
05/01/2026

🤩👌

05/01/2026


01/01/2026

Yeni yılın ilk egzersizini yaptım ,kendimi tebrik ediyorum🤩

Address

Istanbul

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 07:00 - 22:00
Sunday 07:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PSS Pilates Cihangir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PSS Pilates Cihangir:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram