Meva Terapi

03/12/2025

03/12/2025

🧩 Tüm gün bilgisayar ve telefonla vakit geçiriyorsan, boyun–omuz bölgen büyük ihtimalle taş gibi oluyordur. Bu gösterdiğim mini egzersiz tam sana göre!

💭 Sadece 30 saniyelik bir hareket bile kaslarını rahatlatır, baş-boyun gerginliğini azaltır ve günün geri kalanını çok daha hafif hissetmeni sağlar.

💪 Dik otur, omuzlarını gevşet, derin bir nefes al… ve yavaşça boynunu yana doğru esnet. İşte bu kadar! Düzenli yaptığında ağrıların gözle görülür şekilde azalacak.

✨ Bugün mutlaka dene; farkı gerçekten hissedeceksin.

🗣️ Merak ettiklerin veya konuşmamı istediğin konular varsa yorumlara yaz!

⭐ Gönderiyi beğen, kaydet, bir arkadaşına gönder!

👉 Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et

02/12/2025

KİŞİLİĞİNİZ KİŞİSEL GERÇEKLİĞİNİZİ YARATIR

✨ Her gün verdiğiniz küçük kararlar, kurduğunuz cümleler, düşündüğünüz şeyler ve olaylara yaklaşım biçiminiz… Hepsi bir araya gelerek sizin gerçeğinizi oluşturur.

✨ Kişilik; genetik bir yazgı değildir. Öğrenilir, gelişir, değişir. Davranışlarınız değiştiğinde hayatınızın yönü de değişmeye başlar.

✨ Kırılgan bir özgüvenle dünyaya bakarsanız, her olay sizi tehdit gibi hissettirir. Güçlü ve esnek bir zihinle yaklaşırsanız aynı olay bile bir fırsata dönüşebilir.

✨ Bu yüzden gerçek dönüşüm, dış dünyayı zorlamaktan değil, iç dünyanızı yeniden şekillendirmekten geçer.

✨ Bugün attığınız küçük bir adım bile yarın bambaşka bir kişisel gerçeklik yaratabilir. Çünkü hayat, kişiliğinizin dışarı yansıyan bir sonucudur.
,

01/12/2025

.