https://www.facebook.com/2247723808777795/

Meva Terapi, İstanbul outlet park, E-5 Karayolu Firuze Sokak 5 Büyükçekmece Istanbul, Istanbul (2026)

21/02/2026

🙏videoyu beni de etiketleyerek sayfanızda ve storilerinizde paylaşırsanız mutlu olurum.
Video👉

20/02/2026

🚽 TUVALETTE HANGİ POZİSYONDA OTURMALIYIZ?

📐 Klozette 90 derece oturmak
bağırsakların tam boşalmasını zorlaştırabilir.

🦶 Çözüm ne?
Ayaklarının altına küçük bir tabure koy.

⬆️ Dizler kalça seviyesinin biraz üzerine çıksın.
Bu pozisyon, çömelmeye daha yakın bir açı oluşturur.

🧠 Bu ne işe yarar?
Bağırsak çıkış açısını düzeltir ıkınma ihtiyacını azaltır
hemoroid ve kabızlık riskini düşürmeye yardımcı olur.

⚠️ Sürekli ıkınmak
zamanla bel tabanı kaslarını ve omurgayı da zorlayabilir.

✨ Küçük bir tabure büyük bir fark yaratabilir.

💬 Sen tuvalette zorlanıyor musun?
Kabızlık ya da fazla ıkınma sorunun var mı?
Yorumlara yaz, konuşalım 👇

📣 Merak ettiğin başka konular varsa yorumlarda belirt.

❤️ Beni desteklemek için gönderiyi beğen, kaydet ve bir arkadaşına gönder.

➡️ Daha fazlası için .mahsumeren hesabını takip et

19/02/2026

Sıcak uygulamalar;

📌Ağrıyı hafifletir,
📌Gergin kasları gevşetir.
📌Kan akışını arttırır.
📌Eklemleri yumuşatır.
📌Hareketliliği arttırır.
📌Stresi azaltır.
📌Esnekliği arttırır.
📌Yaralanmaları önler.
📌Performansı arttırır.
📌İyileşmeyi teşvik eder.

İşte sıcak uygulamaların yaygın olarak kullanıldığı bazı durumlar:

1. Kas Ağrıları ve Kas Sertlikleri: Kasların aşırı kullanımı, zorlanması veya gerginliği sonucu oluşan ağrı ve spazmlar.

2. Eklem Sertliği: teoartrit veya diğer eklem rahatsızlıkları nedeniyle eklemlerde sertlik ve hareket kısıtlılığı.

3. Kronik Kas ve Eklem Ağrıları: Fibromiyalji, kronik bel ağrısı ve diğer kronik ağrı durumları.

4. Tendinit: Tendon iltihabı ve ağrı (örneğin, tenisçi dirseği, aşil tendiniti).

5. Bursit: Eklemdeki bursa kesesinin iltihaplanması ve ağrıya neden olması.

6. Adheziv Kapsülit (Donuk Omuz)

7. Kronik Yaralanmalar: Spor yaralanmaları, aşırı kullanım yaralanmaları ve diğer kronik yaralanmalar.

8. Menstrüel Kramplar: Adet dönemi sırasında karın bölgesinde oluşan ağrı ve kramplar.

9. Stres ve Gerginlik: Stres nedeniyle oluşan kas gerginliği ve baş ağrıları.

10. Isınma Öncesi Hazırlık: Egzersiz öncesi kasları ısıtmak ve yaralanma riskini azaltmak.

Address

İstanbul Outlet Park, E-5 Karayolu Firuze Sokak 5 Büyükçekmece Istanbul
Istanbul
34500

Telephone

+905326603099

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Meva Terapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Meva Terapi