https://www.facebook.com/2247723808777795/

Meva Terapi, İstanbul outlet park, E-5 Karayolu Firuze Sokak 5 Büyükçekmece Istanbul, Istanbul (2025)

Q: What is the address?

İstanbul Outlet Park, E-5 Karayolu Firuze Sokak 5 Büyükçekmece Istanbul

27/10/2025

📱 AŞIRI TELEFON KULLANIMI BOYUN FITIĞINA DAVET!

😣 Gün boyu telefona eğilerek bakmak…

🧠 Zamanla boyun kaslarını zayıflatıyor, omurgayı öne çekiyor ve disklere baskı yapıyor.

💥 Sonuç?

👉 Boyun düzleşmesi

👉 Kas spazmı

👉 Ve uzun vadede boyun fıtığı!

💡 Başını her eğdiğinde, omurgana 20-25 kilo ek yük biniyor!
Artık dik durma zamanı! 🙌

⸻

🔹 Sen günde ortalama kaç saat telefona bakıyorsun?

🔹 Gönderiyi beğen, kaydet, bir arkadaşına gönder!

🔹 Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et

⸻

26/10/2025

🏊‍♂️ KULAÇ KULAÇ REHABİLİTASYON

📌Yorucu ve koşturmacalı bir tempomuz var. Üniversitede dersler, klinikte hastalar, evde çocuklar derken yoruluyorum.

💧 Günün yorgunluğunu, stresini ve düşüncelerini suya bırakıyorum.

🫶 Her kulaçta bedenim gevşiyor, zihnim sakinleşiyor.

💪 Yüzme sadece bir spor değil, benim için terapinin bir parçası.

🌊 Suyun içinde nefes almak… gerçekten özgür hissettiriyor.

💙 Bazen en iyi tedavi, suyun sessizliğinde saklı oluyor.

26/10/2025

💥 BEL FITIĞI OLANLAR BU TESTTE ZORLANIYOR!

🧍‍♂️ Otur-uzan testi… Basit gibi görünse de, bel sağlığınız hakkında çok şey söylüyor!

📉 Bu hastamda test sırasında esnekliğin ciddi şekilde azaldığını gördük.

📌 Zaten bel fıtığı tanısı vardı — bu testle durumu objektif olarak da doğruladık.

🤔 Eğer siz de öne doğru eğildiğinizde ağrı, kasılma veya sertlik hissediyorsanız… bu, bel fıtığı veya kas kısalığı belirtisi olabilir.

💪 Düzenli esneme, doğru egzersiz ve fizyoterapi desteğiyle bu tabloyu tersine çevirmek mümkün.

🧠 Unutma: Esneklik sadece sporcular için değil, omurga sağlığı için de bir “göstergedir”.

⸻

🔹 Bu testi sen de denedin mi? Eğilince ağrı veya gerginlik hissediyor musun?

🔹 Gönderiyi beğen, kaydet, bir arkadaşına gönder!

🔹 Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et

⸻

25/10/2025

⚡ Kaslarını yeniden aktive etmenin en etkili yollarından biri: Faradik akım!

💪 Bu videoda el bileği ekstansör kaslarını çalıştırmak için uyguladığımız faradik stimülasyonu göreceksin.

🧠 Amaç; sinir-kas bağlantısını güçlendirmek, kasın yeniden kontrolünü kazandırmak ve fonksiyonel hareketi geri kazandırmak.

✨ Rehabilitasyon sürecinde fark yaratıyor!

📍 Beğen, kaydet, paylaş — bilimin gücüyle iyileşmeye destek ol!

Daha fazlası için ➔ .mahsumeren ⚡

⸻
,

25/10/2025

📱 BOYUN DÜZLEŞMESİNE DAVETİYE: AŞIRI TELEFON KULLANIMI

📉 Günde kaç saat telefona bakıyorsun?

🙈 Farkında olmadan başını sürekli öne eğiyor musun?

📌 İşte bu alışkanlık, zamanla boyun omurlarının doğal eğriliğini kaybetmesine neden oluyor: boyun düzleşmesi!

⸻

📌 BOYUN DÜZLEŞMESİ NEDİR?

🌀 Boynun doğal “C” şeklindeki eğriliği kaybolur.

📍 Omurgadaki yük dengesi bozulur.

😓 Kaslar gerilir, omurlar baskı altına girer.

🎯 Sonuç: Ağrı, baş dönmesi, kulak çınlaması, hatta kollarda uyuşma!

⸻

💬 PEKİ NE YAPMALIYIZ?

📲 Telefona bakarken boynunuzu dik tutmaya çalışın.

📐 Ekranı göz hizasına kaldırın.

🏃‍♂️ Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın.

💆‍♂️ Ve en önemlisi: Boyun egzersizleri ve fizyoterapi ile omurganıza destek olun.

⸻

🙋‍♂️ Bu gönderi tam senin içinse, seni kliniğimde görmekten mutluluk duyarım.

🧠 Boynunuzu ihmal etmeyin, küçük bir farkındalık büyük sorunları önleyebilir.

⸻

💬 Merak ettiklerin ya da konuşmamı istediğin konular varsa yorumlara yaz!

❤️ Gönderiyi beğen, 📌 kaydet, 👥 bir arkadaşına gönder!

📲 Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et

⸻

25/10/2025

TRAFİK KAZASI SONRASI BOYUNDAKİ AĞRI: WHIPLASH

🚗 Küçük Bir Kaza, Büyük Bir Etki!

“Çok şiddetli bir çarpışma değildi” diyorsun ama birkaç gün sonra boynunda ağrı, tutulma, baş ağrısı, mide bulantısı başladıysa… dikkat! Bunlar, whiplash (kamçı darbesi sendromu) belirtileri olabilir.

🔁 Whiplash Nedir?

📌Trafik kazası sırasında özellikle arkadan çarpma durumunda baş bir anda öne–arkaya savrulur. Bu ani hareket, boyun omurları, kasları ve bağ dokularında mikro hasarlara yol açar. Ağrı hemen başlamayabilir ama birkaç gün içinde kendini gösterir.

🧠 Belirtiler Sadece Boyunla Sınırlı Değil!

• Boyun hareketlerinde kısıtlılık

• Baş ağrısı

• Kulak çınlaması

• Baş dönmesi

• Kol ve omuza yayılan ağrı

👆Bu belirtiler, vücudun “bir şey yolunda değil” sinyalleridir.

🛠️ Fizyoterapi Bu Süreçte Neden Şart?

📌Çünkü whiplash travmasında sadece kaslar değil, sinir ve bağ dokuları da etkilenir.

📌Kliniğimde uyguladığım manuel terapi, mobilizasyon, sinir kaydırma teknikleri ve postür düzenlemeleriyle ağrıyı azaltmak ve hareketi geri kazandırmak mümkün.

💬 “Geçer diye bekledim ama geçmedi” dememek için…

📌Erken değerlendirme ve doğru müdahale, kronikleşmeyi önler. Her trafik kazası sonrası boyun ağrısı önemlidir, hafife alma!

✍️ Merak ettiğiniz başka konular varsa yorumlara yazın, onları da anlatayım!

🙏Bu gönderiyi beğen, kaydet, bir arkadaşına gönder ki o da bilgi sahibi olsun.

🥼Daha fazlası için ➤ .mahsumeren hesabını takip et!

yönetimi

23/10/2025

💧 Akşam eve geldiğinde ayaklarında şişlik mi oluyor?

🦶 Gün boyu ayakta kalmak ya da uzun süre oturmak, dolaşımı yavaşlatır ve ödem birikir.

🌿 Bugünkü videoda bacak ve ayak ödemini azaltmanın en basit ama en etkili yollarını anlattım.

✨ Düzenli uygularsan farkı çok kısa sürede hissedeceksin!

🩵 Gönderiyi beğen, kaydet ve ihtiyacı olan bir arkadaşına gönder!

Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et 🙌
.

22/10/2025

🔊 KULAK ÇINLAMASI BOYUNDAN KAYNAKLI OLABİLİR Mİ?

🤯 Boyun fıtığı, sinir sıkışması, boyun düzleşmesi, hatta kireçlenme…

📌Tüm bu problemler boyun kaslarında aşırı gerilme ve sertleşmeye neden olur.

📌Ve inanın, bu durum sadece boyun ağrısı değil – kulak çınlaması gibi beklenmedik şikâyetleri de beraberinde getirebilir!

📌Bu videoda sertleşmiş SCM (sternokleidomastoid) kasını nasıl gevşettiğimi gösteriyorum.

🎯Amacım: Kasın içindeki basıncı azaltmak, sinirleri rahatlatmak, çınlama ve gerginlik hissini hafifletmek.

📍 Kulağınız çınlıyorsa, sadece kulakla ilgili sanmayın…

👀 Boynunuzu da mutlaka değerlendirin!

👍Fizyoterapiyle daha ilk seansta bile ciddi rahatlama mümkün.

Not: Bu tekniği bir çok boyun probleminde ve duruş bozukluğunda sıklıkla uyguluyorum.

🙏 Daha fazla video çekme adına ve beni motive etmek için videoyu beğen, kaydet ve ihtiyacı olan birine gönder. Beğendiğini belli etmek için bir emoji yoruma ekle 👍

☎️Fizyoterapi hizmeti almak için 05326603099 nolu telefondan bana ulaş veya aynı numaradan WhatsApp mesajı bırak.

21/10/2025

ELLERİN GÜCÜYLE GELEN ŞİFA: MANUEL TERAPİ!

📍Merhaba, ben Dr. Fizyoterapist Mahsumeren.

📌Eğer uzun zamandır bel, boyun, eklem ya da kas ağrılarıyla baş edemiyorsanız ve “Artık bu böyle mi sürecek?” diyorsanız… size gerçekten iyi gelecek bir çözümden bahsetmek istiyorum.

🤲 Manuel Terapi nedir?
📌Elle yapılan özel mobilizasyon, manipülasyon ve doku gevşetme teknikleriyle, vücudun doğal hareket kapasitesi artırılır, kaslar rahatlatılır, ağrı azaltılır.

📌Yani bu bir “masaj” değil, bilimsel temellere dayanan bir tedavi yöntemidir.

🎯 Peki hangi rahatsızlıklarda etkili?
📌Bu videomda aşağıdaki problemlerle başa çıkan hastalara uyguladığım gerçek manuel terapi anlarını izleyebilirsiniz:
✅ Bel fıtığı
✅ Boyun fıtığı
✅ Boyun düzleşmesi
✅ Eklem sorunları
✅ Fibromiyalji
✅ Kireçlenme
✅ Romatizmal hastalıklar
✅ Bel kayması
✅ Topuk dikeni
✅ Ayak ve ayak bileği rahatsızlıkları
✅ Menisküs problemleri
✅ Çapraz bağ yaralanmaları
✅ Omuz sıkışma sendromu
✅ Donuk omuz

🧠 Manuel terapi sayesinde:
• Ağrılar hafifler
• Kas spazmları çözülür
• Hareket kabiliyeti artar
• Yaşam kaliteniz yükselir

📍Ve en önemlisi: Kendinizi yeniden “siz” gibi hissetmeye başlarsınız.

💬 Siz de uzun süredir geçmeyen bir ağrınızdan şikayetçiykseniz, manuel terapi sizin için büyük bir fark yaratabilir.

👇👇Yorumlara yaşadığınız problemi yazın, birlikte konuşalım.

🙏Videoyu beğen, kaydet, bir arkadaşına gönder – belki de senin bir paylaşımın onun hayatını değiştirir.

🥼Daha fazlası için .mahsumeren hesabını takip et.

21/10/2025

💧 BACAKTA VE AYAKTA ÖDEMİ AZALTMAYA YÖNELİK İPUÇLARI

🦶 “Ayaklarım gün sonunda şişiyor, ayakkabılar zor oluyor!”
Bu cümle tanıdık geldiyse yalnız değilsin!

⸻

📌 Ödem nedir?

💧 Dokularda fazla sıvı birikmesiyle oluşan şişliktir.

🛋️ Uzun süre hareketsiz kalma,

🧂 Fazla tuz tüketimi,

📉 Lenfatik dolaşım bozuklukları

ve daha fazlası neden olabilir.

⸻

🧴 Peki ne yapmalı?

🪑 1. Bacaklarını yukarı kaldır:

Gün sonunda bacaklarını kalp seviyesinin üzerine çıkararak 15-20 dk bekle.

🚶 2. Hareket et, yürüyüş yap:

Lenf dolaşımını hızlandırır, sıvı birikimini azaltır.

🧦 3. Kompresyon çorapları kullan:

Özellikle ayakta çalışanlarda mucize etkisi yaratır!

🧂 4. Tuz tüketimini azalt:

Fazla tuz = Fazla ödem!

🤲 5. Manuel lenf drenajı uygulat:

Uzman fizyoterapist tarafından yapılan bu özel teknik, ödemin doğal boşaltımını destekler.

⸻

👩‍⚕️ Ödemi sadece “şişlik” gibi görme.

Kronikleşirse, dokulara zarar verebilir ve ağrıya neden olabilir.
Fizyoterapiyle bu yükü hafifletebiliriz!

⸻

💬 Merak ettiklerin veya konuşmamı istediğin bir konu varsa yorumlara yazabilirsin.

❤️ Gönderiyi beğen, 📌 kaydet, 👥 bir arkadaşına gönder.

📲 Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et

⸻
,

20/10/2025

💥 BEL FITIĞI: DOKTOR “AMELİYAT” DEDİ AMA FİZİK TEDAVİYLE ATLATTIM!

🧍‍♂️ Yıllarca süren bel ağrısı…

🚑 Doktorun ilk cümlesi: “Ameliyat olman gerek!”

😰 Peki ya başka bir yol varsa?

⸻

💡 Birçok danışanımızdan aynı cümleyi duyuyorum:

“Ameliyat denildi ama fizik tedaviyle yeniden ayağa kalktım!”
İşte tam da bu noktada biz devreye giriyoruz.

⸻

👣 Bel fıtığında fizik tedaviyle neler yapıyoruz?

🔹 Ağrıyı azaltmak için derin doku çalışmaları

🔹 Kas spazmlarını çözmek için manuel terapi teknikleri

🔹 Omurgayı rahatlatmak için traksiyon uygulamaları

🔹 Doğru hareket alışkanlıkları kazandırmak için egzersizler

🔹 Ve en önemlisi: Kişiye özel planlama!

⸻

👨‍⚕️ Her bel fıtığı ameliyatlık değildir.

✨ Doğru zamanda, doğru fizyoterapiyle yapılan müdahalelerle birçok danışanımız ağrısız hayata döndü!

⸻

🙋‍♂️ Bel fıtığınız varsa ya da ameliyat önerildiyse…

📌 Önce profesyonel bir fizyoterapi değerlendirmesi alın.

⸻

💬 Merak ettiklerin veya konuşmamı istediğin bir konu varsa yorumlara yazabilirsin.

❤️ Gönderiyi beğen, 📌 kaydet, 👥 bir arkadaşına gönder.

📲 Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et

⸻
.

Meva Terapi

27/10/2025

26/10/2025

26/10/2025

25/10/2025

25/10/2025

25/10/2025

23/10/2025

22/10/2025

21/10/2025

21/10/2025

20/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category