Op. Dr. Emine Zeynep Yılmaz

Op. Dr. Emine Zeynep Yılmaz İstanbul Nişantaşı'nda Kadın Hastalıkları ve Doğum, Tüp Bebek ve Fonksiyonel Tıp Uzmanı olarak kendi muayenehanemde hizmet veriyorum

Menopozda metabolizma yavaşlar,insülin direnci ve yağlanma daha kolay gelişir.Bu yüzden “sağlıklı” diye sınırsız tüketil...
26/12/2025

Menopozda metabolizma yavaşlar,
insülin direnci ve yağlanma daha kolay gelişir.

Bu yüzden “sağlıklı” diye sınırsız tüketilen bazı yiyecekler
fark etmeden kilo artışına neden olabilir.

✨ Çözüm yasaklamak değil:
doğru porsiyon, doğru zamanlama ve kişiye özel yaklaşım.

Kaydetmeyi unutma 🤍

Bir sonraki postta: Menopozda neden gece acıkıyoruz?

Menopozda açlık hissi artıyorsabu bir “irade sorunu” değil, hormonal bir sinyaldir.Protein, lif ve sağlıklı yağlartokluk...
24/12/2025

Menopozda açlık hissi artıyorsa
bu bir “irade sorunu” değil, hormonal bir sinyaldir.

Protein, lif ve sağlıklı yağlar
tokluk hormonlarını destekler,
kan şekerini dengeler.

✨ Yasak listeleri değil,
doğru besin kombinasyonlarını konuşalım.

Kaydet 🤍
Bir sonraki post: Menopozda “Masum” Sanılıp Fazla Tüketilen Yiyecekler

22/12/2025

Popüler ama klinikte zayıf.
Bu çalışma ilgi çekici bir hipotez sunuyor ama:
• ana etki yok
• sonuçlar sınırda p-değerlerine dayanıyor (istatistiksel anlamlılık düşük)
• sadece alt analizlerde anlam kazanıyor

📌 Bilimde konuşuluyor olabilir,
ama klinik pratiği değiştirecek güçte değil.

Popülerlik ≠ güçlü kanıt.

Sevgiler 💙

18/12/2025

Panik atak sadece zihinde olmaz.
Bedenin denge çağrısıdır.

Bu vakada beslenme düzeni, kişiye özel testler ve yaklaşım ile
bağırsaklar toparlandı, iyileşti.
Ve panik ataklar…
yavaş yavaş hafifledi 🌿

Çünkü gerçek şu:
Mutluluk hormonu dediğimiz serotoninin büyük kısmı bağırsaklarda üretiliyor.
Bağırsak düzelmeden beden tam sakinleşmiyor.

Ama şunu da açıkça söylemek lazım:
✨ Kalıcı iyileşme sihirli bir günde olmuyor.
✨ İyi bir beslenme düzeni,
✨ sabır,
✨ emek
ve biraz da kendine şefkat gerekiyor.

İlaç bazen destek olur.
Ama bedenle iş birliği yapmadan iyileşme yarım kalır.

Her panik atak farklı.
Her bedenin yolu da kendine özgü.

Yavaş yavaş…
Ama gerçekten iyileşmek mümkün 🤍

Menopoz, bedenin sana karşı değil;sana yeni bir denge öğretmeye çalıştığı bir dönemdir.🌿Bu süreçte mesele daha az yemek ...
15/12/2025

Menopoz, bedenin sana karşı değil;
sana yeni bir denge öğretmeye çalıştığı bir dönemdir.🌿

Bu süreçte mesele daha az yemek değil,
bedenin ihtiyacını doğru okumaktır.🤗

Doğru proteinle kaslarını,
doğru yağlarla hormonlarını,
lifli beslenmeyle metabolizmanı desteklediğinde
kilo almak kaçınılmaz değildir,
enerji kaybı kader değildir.💪🏼

Menopozda tek bir doğru yok.
Senin bedenin için doğru olan var.🥰

Bilinçle, şefkatle ve kişisel bir planla 🌿

Biyoeşdeğer hormonlar;✅ doğru kişiye, doğru dozda verildiğinde yaşam kalitesini ciddi şekilde artırabilir.⚠️ yanlış kişi...
10/12/2025

Biyoeşdeğer hormonlar;

✅ doğru kişiye, doğru dozda verildiğinde yaşam kalitesini ciddi şekilde artırabilir.
⚠️ yanlış kişide, yanlış dozda kullanıldığında ise yan etkiler ortaya çıkabilir.

En sık görülen yan etkiler çoğu zaman:
• geçicidir,
• doz ayarıyla düzelir,
• düzenli takip altında kontrol edilebilir.
🌼
Ama şunu net söylemek gerekir:
❗ Hormon tedavisi sosyal medya önerisiyle,
❗ arkadaş tavsiyesiyle,
❗ tahlilsiz başlanmaz.

Ve en çok merak edilen konuya gelelim:
Meme kanseri & hormon meselesi.

📌 Güncel bilimsel veriler bize şunu söylüyor:
Uygun hasta seçimi, doğru doz ve düzenli takip altında uygulanan hormon tedavilerinde risk kişiye göre değerlendirilir.
Meme kanseri öyküsü olan kadınlarda ise hormon tedavisi her zaman çok özel, bireysel bir risk analiziyle planlanır.

Yani burada tek bir doğru yoktur — kişisel tıp vardır 💙

❤️ Bilgi korkuyu azaltır.

Bu postu bir kadına gönder, belki onun kafasındaki soru işaretleri azalır.

Gönderiler bilgilendirme amaçlıdır. Tedavi ve takip niteliği taşımaz. Sizin için en doğru tedavi kararını lütfen doktorunuza danışın 💐

Menopoz, hormonlar ve “doğal” denilen her şey…Son yılların en büyük tartışması:Biyoeşdeğer hormonların yan etkisi var mı...
08/12/2025

Menopoz, hormonlar ve “doğal” denilen her şey…
Son yılların en büyük tartışması:
Biyoeşdeğer hormonların yan etkisi var mı, yok mu? 🌿

Bugün sadece merak ediyorum:
👇
Sence:
🖊️ “VAR” mı yazarsın,
🖊️ “YOK” mu,
yoksa “KARARSIZIM” mı dersin?

Yarın, bu konuyu tıbbi açıdan detaylandıran bir postta konuşacağız. 💬

Yorumlarını merak ediyorum.

07/12/2025

“Tüp bebek ilaçları yumurtalarımı bitirir mi, erken menopoza girer miyim?”

Bu soru klinikte en sık duyduklarımdan biri.
Ve cevabı net: Hayır. 💙

Tüp bebek tedavisinde kullandığımız ilaçlar, yumurtalık rezervinizi tüketmez ve menopozu erkene çekmez. ☺️

Çünkü bu ilaçlar gelecekteki aylara ait yumurtalara dokunmaz; sadece o ay vücudunuzun zaten seçeceği yumurtaların birlikte olgunlaşmasını sağlar.🤗

Bilimsel çalışmalar da şunu çok net gösteriyor:
✅ Tüp bebek tedavisi yumurtalık yaşını hızlandırmaz
✅ Kalıcı hormon bozukluğu yapmaz
✅ Menopoz riskini artırmaz

Erken menopozun başlıca nedenleri ise genetik yatkınlık, sigara kullanımı, otoimmün hastalıklar, geçirilmiş kemoterapi/radyoterapi ve bazı metabolik sorunlardır.

Doğru bilgi, gereksiz korkunun önüne geçer.

Sorularınızı sormaktan çekinmeyin. 🌿

04/12/2025

Stres bazen sadece zihnimizi değil, hormon dengesini de sessizce etkiler.
Uzun süreli stres altında beden, korunma moduna geçer.
Bu da adet düzeninden yumurta kalitesine kadar pek çok süreci etkileyebilir.

Erken menopoz her zaman genetik değildir.
Bazen yorulmuş bir bedenin dinlenme çağrısıdır.

İyi haber şu:
Doğru destekle, uyku, beslenme, stres yönetimi ve bireysel yaklaşımlarla bu süreci yavaşlatmak mümkün.

Bedeninle savaşma,
onu dinleyerek iyileştir. 🌿

💬 Sence seni en çok yoran şey ne:
iş mi, ilişki mi, hayat temposu mu?

HPV tek bir ilaçla tamamen “yok edilen” bir enfeksiyon değildir; ama bağışıklık sistemi güçlendirilerek, lezyonlar tedav...
02/12/2025

HPV tek bir ilaçla tamamen “yok edilen” bir enfeksiyon değildir; ama bağışıklık sistemi güçlendirilerek, lezyonlar tedavi edilerek ve nüksler önlenerek tamamen kontrol altına alınabilir.
Hastayı yönlendirirken klinik pratikte en güncel ve net yaklaşım şöyle özetlenir:

🔍 HPV’nin kendisi değil, yaptığı lezyonlar tedavi edilir

HPV virüsü 30 yaş altında çoğu kişide 2 yıl içinde bağışıklık tarafından temizlenir.
Tedavinin temel hedefi:
• Siğilleri / kondilomları ortadan kaldırmak
• Hücresel değişiklik varsa (ASCUS, LSIL, HSIL) doğru yönetmek
• Bağışıklık sistemini desteklemek
• Nüksleri azaltmak

🧬 Bağışıklık sistemini güçlendirme (Fonksiyonel Tıp yaklaşımıyla entegre)

• AHCC gibi bağışıklık destekleyiciler
• Omega-3, çinko, selenium, C vitamini, B12–folat ve D vitamini optimizasyonu (40–60 ng/mL aralığı ideal).
• Probiyotikler ve vajinal flora dengesi.
• Glutatyon, NAC, resveratrol gibi antioksidan destekler.
• Bağırsak geçirgenliği / inflamasyon varsa düzenlemek (çünkü HPV temizlenmesinde hücresel bağışıklık kritik).

HPV’nin temizlenmesi tamamen kişinin bağışıklık kapasitesine bağlıdır.

💉 Aşı

HPV aşısı tedavi edici olmasa da:
• Nüksü anlamlı azaltır,
• Yeni tiplerle enfeksiyonu önler,
• CIN2–3 riskini düşürür.

🔁 Nüksleri önleme
• Sigara → temizlenmeyi en çok bozan faktör
• Vajinal flora düzeni
• Cinsel partnerin değerlendirilmesi
• Stres + uyku + beslenme (bağışıklık için kritik)

Tedavi için smear, HPV tipi, yaş, eşlik eden hastalıklar ve bulgular göz önüne alınarak karar verilir 💐

Hastalıklarınızla ilgili internetten, sosyal medyadan tedavi olmak yerine doktorunuza başvurun 💛

Sağlıkla kalın 🥰

Fonksiyonel tıp, hormonları tek tek değil;birlikte nasıl çalıştıklarına bakar.Bu yüzden doğru değerlendirme için birkaç ...
01/12/2025

Fonksiyonel tıp, hormonları tek tek değil;
birlikte nasıl çalıştıklarına bakar.
Bu yüzden doğru değerlendirme için birkaç temel paneli birlikte isteriz.
Kök nedeni görmek → doğru tedaviyi seçmek demektir.
Ve denge, böyle kurulur. 🌿

Ancak burada en önemli nokta her testin herkese istenmeyeceğidir. Testler muayene sonrası KİŞİYE ÖZEL planlanır 💜

Sağlıkla kalın 💐

28/11/2025

İlişki sonrası idrara çıkmak sadece bir alışkanlık değil, kadın sağlığını koruyan en basit adımlardan biri 🤗

Cinsel ilişki sırasında vajinadan ve çevreden gelen bakteriler üretraya doğru itilir. 🦠

İdrara çıktığında bu bakteriler yıkanarak dışarı atılır ve sistit riskin belirgin şekilde azalır 🚽

Özellikle kadınlarda üretra daha kısa olduğu için enfeksiyon çok daha kolay gelişir.

O yüzden ilişki sonrası 10–15 dakika içinde idrara çıkmak, yanma ve sık idrara gitme şikâyetlerinin önüne geçebilir 💦

Basit, hızlı ve etkili bir koruma 💙

Bedenine 1 dakika ayır, sağlıkla kalın 💐

Address

Teşvikiye Hacı Emin Efendi Sokak No 46 Daire 3 Şişli Istanbul
Istanbul
34365

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 18:00

Telephone

+905454555049

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Op. Dr. Emine Zeynep Yılmaz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Op. Dr. Emine Zeynep Yılmaz:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram