09/10/2025
🍒öncelikle her sabah,
ilk önce 1 bardak su ile güne başlayın.
🍒her gün en kötü 20 dk tempolu yürüyün.
🍒sağlık bireyler, akdeniz diyeti ile zayıflayabilir.
🍒günde 1 fincan sade türk kahvesi için (kronik hastalık yoksa)
🍒 akşam yemeğinden sonra uzanmayın.
🍒zayıflayıcı iğneler, ilaçlar kullanarak denek olmayın.
tavsiye videosudur. kesin tanı için uzmana başvurunuz.