27/02/2026
“Pilatese ‘kolay’ diyen erkekler… ilk dersten sonra fikrini değiştiriyor.” 😌
1️⃣ Sadece esneme değil, gerçek güç çalışmasıdır.
2️⃣ Karın kasını yakmadan çıkamazsın.
3️⃣ Duruşun değişir, performansın artar.
Pilatese önyargın varsa…
Bir ders dene. Sonra konuşalım. 😉