2Dokuz

24/11/2025

Andropoz, çoğu zaman yanlış anlaşılabilir; oysa bu dönem yaşamın yeni bir evresine geçiştir. Bedensel değişimlerin yanı sıra duygusal ve zihinsel dönüşümleri de beraberinde getirebilir. Bu dönemle birlikte yorgunluk, isteksizlik, sinirlilik gibi belirtiler görülebilir. Ancak bu süreci yalnızca biyolojik bir değişim olarak görmek, insanın içsel dünyasında yaşanan dönüşümü eksik anlamak olabilir. Çünkü andropoz, “Ben kimdim, şimdi kim oluyorum?” sorusunu yeniden düşündüren bir döneme dönüşebilir.
Bu süreçte bazı erkekler, geçmişteki dinamizmini ya da gücünü kaybettiğini hissedebilir. Fakat kaybedilen, aslında gücün kendisi değil; gücün tanımıdır. Fiziksel hızın yerini duygusal derinlik, kontrolün yerini farkındalık alabilir. Andropoz, kabuk değiştirmek gibidir — eski benliğin yerini daha olgun, daha bilinçli bir benlik alabilir.
Bu dönemi sağlıklı bir biçimde geçirebilmenin yolu, değişimi inkâr etmek yerine anlamlandırmaktan geçebilir. Destek almak, paylaşmak, duygulara alan açmak hem kişi hem de çevresi için bu süreci kolaylaştırabilir. Belki de andropoz, bir son değil; yaşamla yeni bir denge kurmanın, kendini yeniden tanımanın başlangıcıdır.
✍️ :

19/11/2025

Uzmanlarımızdan Somatik Deneyimleme üzerine bilgilerini bizlerle paylaştı. Keyifli izlemeler dileriz.

11/11/2025

Geçmişi özlemek, insan zihninin duygularla kurduğu özel bir bağın sonucu olabilir. Bellek, acı veren anıları çoğu zaman silikleştirirken, olumlu anıları daha güçlü bir şekilde hatırlama eğiliminde olabilir. Bu seçici hatırlama, bizi koruyan bir savunma mekanizması gibi işleyebilir. Zihnimiz, zorlukların yükünü hafifletirken, güven ve mutluluk hislerini canlı tutabilir; böylece geçmiş, bugünden daha huzurlu bir yer gibi görünebilir.
Psikolojik açıdan özlem, sadece hatıralara dönük bir duygu değil, aynı zamanda bugünkü ihtiyaçların da bir yansıması anlamına gelebilir. Geçmişte hissettiğimiz ait olma, sevilme, sevme ya da güven duygusunu özlüyor olabiliriz. Bu durum, şimdiki yaşamımızda eksik hissettiğimiz noktaları fark etmemize yardımcı olabilir. Özlem, bu yönüyle pasif bir duygu değil; aynı zamanda kişinin kendi iç dünyasına dair önemli ipuçları veren bir işaret olabilir.
Geçmişi özlemek aynı zamanda kimlik gelişiminin de bir parçası olabilir. Çünkü geçmişte yaşadıklarımız, bugün kim olduğumuzu şekillendirir. O günleri hatırlarken aslında yalnızca olaylara değil, o dönemdeki benliğimize de dokunuyor olabilir. Bu yüzden özlem, sadece geriye dönük bir bakış değil, aynı zamanda “ben kimdim, şimdi kimim ve kim olmak istiyorum?” sorularına verilen dolaylı bir yanıt anlamına gelebilir. Geçmişe dönmek mümkün olmasa da, geçmişin işaret ettiği duygular bugünde yeniden inşa edilebilir.
✍️:

09/11/2025

2Dokuz Kolektif olarak sizler için okul tatiline özel çocuklarınızla keyifle oynayabileceğiniz oyun önerileri hazırladık. Bu oyunlar, çocukların yaratıcılığını desteklerken aile içi iletişimi ve duygusal bağı güçlendirebilir. İyi eğlenceler dileriz.😊

09/11/2025

2Dokuz Kolektif olarak sizler için okul tatiline özel, evde çocuklarınızla keyifle oynayabileceğiniz oyun önerileri hazırladık. Bu oyunlar, çocukların yaratıcılığını desteklerken aile içi iletişimi ve duygusal bağı güçlendirebilir. İyi eğlenceler dileriz.😊

04/11/2025

30/10/2025

Evlilik, başlangıçta bir heyecan, bir keşif yolculuğudur; iki insanın birbirine dair her şeyi ilk kez deneyimlediği bir süreçtir. Ancak zaman geçtikçe ilişkiler, doğası gereği bir düzene, bir rutine oturabilir. Bu düzen, güven ve istikrar duygusunu beslerken bazen monotonluk hissini de beraberinde getirebilir. Her gün aynı cümleler, aynı yollar, aynı alışkanlıklar bir noktadan sonra duygusal teması zayıflatabilir. Oysa ilişkiler, tıpkı canlı bir organizma gibi, sürekli yenilenmeye ihtiyaç duyabilir.
Rutin değişiklikleri, düzenin bozulması değil, tazelenmesi anlamına gelebilir. Küçük farklılıklar — birlikte yeni bir aktiviteye katılmak, uzun süredir ertelenen bir seyahate çıkmak ya da sadece akşam yemeğini başka bir yerde yemek — ilişkinin içine yeniden merak duygusunu katabilir. Bu değişiklikler, partnerlerin birbirini yeniden tanımasına, birlikte değişen yönlerini fark etmesine yardımcı olabilir.
Bir evlilikte canlılık, büyük jestlerle değil; küçük fark edişlerle, yeni deneyimlere açık kalabilmekle sürebilir. Çünkü değişim, çoğu zaman uzaklaştırmaz; aksine, aynı yolda yeniden buluşmayı mümkün kılabilir. Rutinleri kırmak, sevgiyi değil, sevgiyi diri tutan merakı korumanın bir yolu olabilir.
✍️ :

15/10/2025

“– Söyler misiniz, kumarı bırakmaya niyetiniz var mı?
– Lanet olsun kumara! Hemen bırakırdım tabii eğer…
– Eğer tekrar kazansaydınız, değil mi? Ben de öyle düşünmüştüm. Sonunu getirmeyin, biliyorum…”
(Fyodor Dostoyevski – Kumarbaz)

Kumar çoğu zaman bir “şans oyunu” gibi görünebilir; ama aslında insanın kontrol duygusuyla kurduğu karmaşık bir ilişkidir. Kaybettiğinde geri kazanma arzusu, kazandığında ise tekrar kazanma isteği kişiyi görünmez bir döngünün içine çekebilir. Kumar bağımlılığı yalnızca para kaybetmekle ilgili değildir; aynı zamanda kişinin kendini, zamanını ve içsel denetimini kaybetmesi anlamına gelebilir. Beyin, riskin yarattığı adrenalinle ödül sistemini yeniden şekillendirir ve bir süre sonra “oyun oynamak” değil, “hissizliği bastırmak” için oynamaya başlanabilir.

Bağımlılığın kökünde bazen duygusal bir boşluk, bir kaçış isteği ya da kontrol edilemeyen bir çaresizlik yatabilir. Kumar, kısa süreli bir “kontrol yanılsaması” sunabilir; sanki şans, kaderin adaletsizliğini telafi edebilirmiş gibi düşünülebilir. Oysa her oyun, kişinin kendi üzerindeki hâkimiyetini biraz daha zayıflatabilir. Suçluluk, utanç ve kayıplar arttıkça bu döngü daha da güçlenebilir; kişi, kendi yarasını yine aynı araçla sarmaya çalışabilir.

Gerçek iyileşme, kaybettiğini geri almakla değil, ne kaybettiğini anlayabilmekle başlayabilir. Kumar bağımlılığından kurtulmak yalnızca bir alışkanlığı bırakmakla değil, aynı zamanda duygusal bir yüzleşmeyi göze almakla mümkündür. Çünkü bu yolculukta en büyük kazanım para değil; yeniden kazanılan özdenetim, özsaygı ve yaşam üzerindeki gerçek özgürlük olabilir.
✍️ :

24/09/2025

Boşanma, bir zamanlar tek bir gövde olan iki ağacın köklerini yavaşça ayırması gibidir. Dalları birbirine dolanmış olsa da, gökyüzüne ayrı ayrı uzanmak zorundadırlar. Bu süreçte, neyin doğru neyin yanlış olduğu belirsizleşir; sadece iki farklı gerçeklik kalır. Gerçekliklerin birinde yaşamın izleri, öbüründe ise yalnızca hatıraların sessizliği... Sakin ve anlayışlı iletişim, her birinin kendi gölgesini bulmasını kolaylaştırabilir.

İki ağacın tam ortasında duran bir veya birden fazla meyve olabilir. Ne tamamen bir ağacın dalına, ne de öteki ağacın dalına aittir bu meyveler. Bazen birinin ışığında olgunlaşabilir, bazen diğerinin gölgesinde dinlenebilir. Ağaçların hayatın değişimini şeffaf bir şekilde aktarması, meyvenin güvenle büyürken yolunu aydınlatabilir. Hangi dala ne zaman uzanabileceğini, diğer dala ne sıklıkla yaklaşabileceğini bilmek; güvenli hissederek gelişmesine alan açabilir. İki ağacın ortak sorumluluğu, meyvenin kendi tadını bulabilmesi için en besleyici zemini hazırlayabilir.
✍️ :

04/09/2025

Herkese merhaba, okula hazırlık sürecinde aileleri destekleyecek bir gönderi hazırladık. Detayları görsellerde bulabilirsiniz. Keyifli okumalar 🌸☺️
✍️ : /