What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 18:00

Dr. Ayça Kaya Sağlıklı Yaşam Merkezi

Home
Turkey
Istanbul
Dr. Ayça Kaya Sağlıklı Yaşam Merkezi

SAĞLIKLI VE KALICI KİLO VERMENİN TEK ADRESİ
(399)

www.facebook.com/draycakaya
http://instagram.com/doktoraycakaya/
https://twitter.com/draycakaya
www.aycakaya.com

adreslerimizden bizi takip edebilirsiniz

02/12/2025

“BİRİSİNİ KENDİNDEN AŞAĞIDA GÖRÜRSEN;
BİR GÜN SEN AŞAĞI DÜŞÜNCE ÜZERİNE BASIP GEÇERLER.”

01/12/2025

ONKOLOJİ DÜNYASINDAN ÇOK KIYMETLİ HOCAM, SEVGİLİ İLE BİRLİKTEYİZ🙏🙏

KANSER HÜCRESİNİN "METABOLİK ESNEKLİK" SÜRECİNİ KONUŞTUĞUMUZ EN DOĞRU VE EN GÜNCEL BİLİMSEL BİLGİLERLE SİZLERLEYİZ 🥰🥰

PEKİ KANSER HASTALARI ŞEKER TÜKETEBİLİR Mİ❓

MEYVE ŞEKERİ, KANSER HASTALARI İÇİN ZARAR MI❓

YOKSA RAFİNE ŞEKER KANSER HÜCRESİNİ BESLİYOR MU❓

BU SORULARIN CEVABI VE ÇOK DAHA FAZLASI VİDEODA👆

VİDEOYU KAYDETMEYİ VE SEVDİKLERİNİZİ İLE PAYLAŞMAYI UNUTMAYINIZZZ 🙏🙏

😍

30/11/2025

Canım .dr.zuhalcaliskan ‘imlaaaa… 27 yıldırrrr yine yenidennn ❤️❤️❤️

Bir pazar gününe en çok yakışannnn❤️❤️❤️

DOSTLARLA geçirilen zamandır, desemmmn❤️❤️❤️

28/11/2025

“KİM SANA NE VERİYORSA KAYNAĞI KENDİSİDİR.
İNSAN İNSANIN AYNASIDIR.”

Video sahibi: salihyol.official

27/11/2025

BİTKİ ÇAYLARI SADECE KEYİFLİ İÇECEKLER DEĞİL, SAĞLIĞINIZI DESTEKLEYEN DOĞAL YARDIMCILARDIR.💪🏻

TARÇIN ÇAYI KAN ŞEKERİNİ DENGELERKEN, IHLAMUR ÇAYI STRESİ AZALTIR VE SOĞUK ALGINLIĞI DÖNEMİNDE RAHATLAMA SAĞLAR. 🌸 NANE VE PAPATYA ÇAYLARI SİNDİRİMİ DESTEKLERKEN, KARAHİNDİBA ÇAYI KARACİĞERİN DETOKS SÜRECİNE KATKI SAĞLAR. 🌼 HİBİSKUS ÇAYI GÜÇLÜ ANTİOKSİDAN ETKİSİYLE HÜCRELERİ KORUR VE KAN BASINCINI DENGELER. 💪

LAVANTA VE MELİSA ÇAYLARI SİNİR SİSTEMİNİ SAKİNLEŞTİRİR, UYKU KALİTESİNİ ARTIRIR. 😴 ZENCEFİL BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR VE MİDE BULANTISINI HAFİFLETEBİLİR. 🍋 REZENE GAZ VE KRAMP ŞİKÂYETLERİNİ AZALTIRKEN, KEKİK ÇAYI ÜST SOLUNUM YOLU ENFEKSİYONLARINA DOĞAL DESTEK SAĞLAR. 🌬️ ISIRGAN ÇAYI ZENGİN MİNERAL İÇERİĞİYLE YORGUNLUĞU AZALTIR VE ÖDEMİN ATILMASINA KATKI SAĞLAR.🤗

GÜNLÜK YAŞAMINIZDA BU BİTKİ ÇAYLARINI BİLİNÇLİ ŞEKİLDE TERCİH EDEREK HEM BEDENİNİZİ HEM DE RUHUNUZU DESTEKLEYEBİLİRSİNİZ.🌿

26/11/2025

KİLOLU OLMAK NE YAZIK Kİ TOPLUMDA ÇOĞU ZAMAN “ÇOK YİYOR”, “DİKKAT ETMİYOR” YA DA “ÇABA GÖSTERMİYOR” GİBİ ÖNYARGILARLA DEĞERLENDİRİLİYOR. BU DURUM, ÖZELLİKLE ÇOCUKLARDA AKRAN ZORBALIĞINA KADAR UZANABİLEN CİDDİ BİR DIŞLANMAYA NEDEN OLABİLİYOR.🗣️

👥 ÇEVRENİN TUTUMU BU SÜREÇTE SON DERECE BELİRLEYİCİ BİR FAKTÖR. “NE KADAR ÇOK YİYORSUN?”, “NEDEN KENDİNİ TUTAMIYORSUN?” GİBİ SUÇLAYICI İFADELER İSE KİŞİDE DERİN BİR SUÇLULUK HİSSİ YARATABİLİYOR.

🧬 ANCAK FAZLA KİLO, BİR TERCİH DEĞİL; CİDDİ BİR METABOLİK HASTALIKTIR. NASIL Kİ KALP HASTALIĞI, ŞEKER HASTALIĞI VE TANSİYON HASTALIĞI VARSA, FAZLA KİLO DA TIBBİ OLARAK DEĞİŞTİRİLEBİLEN VE DOĞRU YAKLAŞIMLA KALICI OLARAK ÇÖZÜLEBİLEN BİR SAĞLIK SORUNUDUR.‼️

UNUTMAYIN, KİLO YÖNETİMİ; DOĞRU BESLENME, DOĞRU TAKİP VE DOĞRU PSİKOLOJİK DESTEKLE BAŞARILABİLEN BİLİMSEL BİR SÜREÇTİR.✅

25/11/2025

HAŞLANMIŞ YUMURTA, YUMURTAYI EN SAĞLIKLI TÜKETME YOLLARINDAN BİRİDİR 🥚 ÇÜNKÜ YAĞ EKLENMEDEN VE ÇOK YÜKSEK ISIYA MARUZ KALMADAN PİŞTİĞİ İÇİN İÇİNDEKİ VİTAMİN VE MİNERALLER BOZULMAZ.

BU SAYEDE VÜCUT KALİTELİ PROTEİNİ TAM OLARAK ALIR, B12 – D VİTAMİNİ VE BEYİN İÇİN ÇOK ÖNEMLİ OLAN KOLİN KAYBOLMADAN SİZE ULAŞIR 🧠

AYRICA HAŞLANMIŞ YUMURTA PİŞMİŞ YUMURTAYA GÖRE ÇOK DAHA HAFİFTİR, MİDEYİ YORMADAN UZUN SÜRE TOK TUTAR 🍳➡️🥚 GÜN İÇİNDE ANİ ACIKMALARI AZALTIR VE DAHA DENGELİ ENERJİ ALMAYI SAĞLAR ⚡

PİŞİRİRKEN OLUŞABİLECEK ZARARLI MADDELER HAŞLAMA YÖNTEMİNDE OLUŞMAZ 🔥❌ BU NEDENLE BAĞIŞIKLIĞI DESTEKLER, KAS SAĞLIĞINA KATKI SAĞLAR VE KİLO KONTROLÜNE DESTEK OLUR.🏋️‍♀️

23/11/2025

‘Anladım gözlerin ‘yol bitti’ dedi…
Ne kadar saklasan boşuna artık
Gözlerin dilinden önce söyledi..

Suçlu bir veda bu, merhaba değil
Besbelli sönecek titreyen kandil
Renginden vazgeçti diye karanfil
Gözlerin dilinden önce söyledi.

Can gibi çekilip ayrılsan tenden,
‘Gitme, kal dememi ‘ bekleme benden..

Ayrılık kararı verilmiş dünden
Gözlerin dilinden önce söyledi..’

22/11/2025

DOSTLARIM SİZCE EVLİLİK NEDİR??🤗🤩🤩🤩🤗

BENİM DE EVLİLİKLE İLGİLİ GÖRÜŞLERİMİ MERAK EDİYORSANIZ HİKAYEME BEKLERİİM❤️❤️❤️

21/11/2025

RUHUN YOLCULUĞU, AKLIN SINIRINI AŞAR.
GÖRÜNMEYEN, GÖRÜLENİ YÖNETİR.🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Video sahibi: kayipgercek

20/11/2025

GEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME, HEM ANNE ADAYININ HEM DE GELİŞMEKTE OLAN FETÜSÜN SAĞLIĞI AÇISINDAN OLDUKÇA ÖNEMLİ🙏🙏

ANCAK BU DÖNEMDE "İKİ KİŞİLİK YEMEK" ANLAYIŞI YERİNE, NİTELİKLİ VE DENGELİ BESLENME ESASTIR 🙏🙏

ÖZELLİKLE, FOLİK ASİT,DEMİR,KALSİYUM,
İYOT VE OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİ GİBİ BESİN ÖGELERİNİN YETERLİ ALINMASI, BEBEĞİN ORGAN GELİŞİMİ, SİNİR SİSTEMİ OLUŞUMU VE ANNE SAĞLIĞI AÇISINDAN KRİTİKTİR‼️

PEKİ GÜNLÜK BESLENMEDE NELERE YER VERİLMELİ ❓❓

1.SÜT, YOĞURT GİBİ SÜT ÜRÜNLERİNDEN GÜNLÜK EN AZ 2-3 PORSİYON ALINMALI (KALSİYUM VE PROTEİN KAYNAĞI).

2. ET, BALIK, YUMURTA, KURUBAKLAGİLLER GİBİ KALİTELİ PROTEİN KAYNAKLARI DÜZENLİ OLARAK TÜKETİLMELİ.

ÖZELLİKLE YUMURTA, GEBELİK DÖNEMİNDE TÜKETİLMESİ GEREKEN EN DEĞERLİ HAYVANSAL PROTEİN KAYNAKLARINDAN BİRİ👍👍 EN ÖNEMLİSİ BEYİN GELİŞİMİNİ İÇİN GEREKLİ KOLİNDEN DE ZENGİN. GÜNLÜK 1 ADET İYİ PİŞMİŞ YUMURTA, HEM GÜVENLİ HEM DE BESLEYİCİ BİR SEÇENEK OLARAK GEBELİK BESLENMESİNE RAHATLIKLA EKLENEBİLİR.😋😋

AYRICA OMEGA-3/6 ZENGİNİ BALIK İSE HAFTADA EN AZ 1-2 KEZ TERCİH EDİLMELİ👌👌

3.MEYVE VE SEBZE TÜKETİMİ GÜNLÜK TOPLAM 4-5 PORSİYON OLMALI🙏 EN ÖNEMLİSİ MEVSİMİNDE VE TAZE TÜKETMEK👌👌

AYRICA BU DÖNEMDE AŞIRI KARBONHİDRATTAN KAÇINMAK, KAN ŞEKERİ DENGESİNİ KORUMAK VE GEBELİK DİYABETİ RİSKİNİ AZALTMAK AÇISINDAN OLDUKÇA ÖNEMLİ🙏🙏

DÜZENLİ ARA ÖĞÜNLERLE KAN ŞEKERİ SABİT TUTULMALI,TAM TAHIL KAYNAKLARI TERCİH EDİLMELİ👍👍

❌GEBELİK SÜRESİNCE KAFEİN SINIRLANDIRILMALI🙏
❌ALKOL VE SİGARA KESİNLİKLE TERCİH EDİLMEMELİDİR‼️

UNUTULMAMALIDIR Kİ, HER GEBE BİREYSELDİR😇

VEEE SİZ NE YERSENİZ BEBEĞİNİZ DE ONU YER 😊
BU NEDENLE GEBELİK SÜRESİNCE BESİN ÇEŞİTLİLİĞİ YAPMAK VE MEVSİMİNDE DOĞAL BESLENMEK SAĞLIKLI BİR GEBELİĞİN EN DEĞERLİ ADIMIDIR💖💖

PEKİ GEBELİK DÖNEMİNDE SİZ NELER YAPIYORSUNUZ❓❓

YORUMLARDA BULUŞALIM 👇🙏🙏

Video sahibi:

Address

Feneryolu Mah Fahrettin Kerim Gökay Caddesi No:84 D:11 Kuyubasi Kadikoy
Istanbul
34730

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 18:00

Website

http://www.aycakaya.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Ayça Kaya Sağlıklı Yaşam Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Ayça Kaya Sağlıklı Yaşam Merkezi:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?