Uzm. Klinik Psikolog Nagehan Yetginer

Uzm. Klinik Psikolog Nagehan Yetginer Çocuk | Ergen | Yetişkin | Çift Terapisi
Oyun Terapisi | EMDR Terapisi
Kurumsal Danışmanlık | Seminer
(1)

Yıl bitiyor… çoğumuz durup kendimizi sorguluyoruz. Neyi yapamadık, nerede eksik kaldık, ne öğrendik,yeni yılda neleri de...
29/12/2025

Yıl bitiyor… çoğumuz durup kendimizi sorguluyoruz. Neyi yapamadık, nerede eksik kaldık, ne öğrendik,
yeni yılda neleri değiştirmemiz gerektiğini düşünüyoruz.

Bir yandan da yeni yıl için güzel dileklerde bulunuyoruz; hem kendimiz için, hem etrafımızdaki insanlar için hem de dünya için 🌍

2025 yılına girerken öyle çok büyük beklentilerim olmamıştı aslında. Değerlerime sahip çıkabildiğim, kendimin başka bir versiyonuyla tanışabildiğim bir yıl olsun istemiştim.

Öğrendiklerime gelince… bu yıl en çok, elimden geleni yaptıktan sonra gerisini Allah’a bırakabilmeyi öğrendim 🤍

Bu yıldan değil belki ama bu yıl için Allah’tan istediğim pek çok duam var. Olur olmaz, Rabbim bilir 🙏🏻

Sizlere de kalbinizden geçenlere en kısa zamanda, hayırlısıyla ulaşabilmenizi diliyorum 🤍 Yıla bağlı kalmadan,
Rabbim hayırlı zamanda nasip etsin 🤍

Sevgiler,
Nagehan 🦋

Bir Aile Meselesi 🔖Bu kitap hakkında yazacağımı söylemiştim işte geldiimmm 🥰 Öncelikle şunu belirtmeliyim ki  ‘Bir Aile ...
25/12/2025

Bir Aile Meselesi 🔖

Bu kitap hakkında yazacağımı söylemiştim işte geldiimmm 🥰
Öncelikle şunu belirtmeliyim ki ‘Bir Aile Meselesi’ Podcastlerini dinlediğim hocalarımın kitabını okumak benim için oldukça besleyici bir deneyim oldu. Kitabı okurken sanki karşımdalarlarmış gibi, sohbet edercesine ilerledim. Anlatım dili akıcı, yumuşak ve oldukça samimi. Kendi yaşamlarından verdikleri örnekler kitabı daha da sahici kılıyor; okurken kendimi kısa bir süreliğine podcastlerin çekildiği yere misafir olmuş gibi hissettim🥲

Kitap, adından da anlaşılacağı üzere aile temasını merkeze alıyor. Ebeveynler, çocuklar, kuşaklar arası aktarımlar, travmalar, düşünce ve tepkiler, davranış örüntüleri ve çocukların iç dünyası oldukça kapsayıcı bir şekilde ele alınıyor. Aslında hepimizin günlük hayatta tanık olduğu ya da bizzat yaşadığı pek çok durum, anlaşılır bir çerçevede sunuluyor.

Kitap dört bölümden oluşuyor:
Çocukluğum, Ebeveynliğim, Çocuğum ve Ebeveynlik Becerileri.
Bu yapı, hem içsel bir yolculuğa hem de pratik bir rehbere dönüşüyor.

Kitapta en beğendiğim noktalardan biri, yalnızca sorunları tanımlamakla kalmayıp “Ne yapalım, nasıl yönetelim?” sorusuna da net ve uygulanabilir cevaplar sunması. Teori ve pratiğin dengeli bir şekilde, yargılamadan ve yumuşak bir dille aktarılması kitabı oldukça güçlü kılıyor. Pek çok kaynakta eksik kalan bu yön, burada özenle ele alınmış.

Kitap boyunca yalnızca çocuğu büyütmeyi değil, aynı zamanda kendi içimizdeki çocuğu da büyütmeyi konuşuyoruz. Bu nedenle iyileştirici bir etkisi olduğunu düşünüyorum. Bazı bölümler düşündürdü, bazıları duygulandırdı; bazı davranışlarımın kökenine dair farkındalık kazanmamı sağladı.

Hem ebeveynlere hem de çocuklarla çalışan tüm meslektaşlara gönül rahatlığıyla önerebileceğim bir kitap. 📕


Keyifle ve faydayla okunacağını düşünüyorum. 💖

Okuduğum kitaplardan böyle notlar ve öneriler paylaşmamı ister misiniz??

Bazen umut, ileriye bakmak değil olduğun yerde kalabilmektir.Bazen şükür, daha fazlasını istememek ama eksik de hissetme...
23/12/2025

Bazen umut, ileriye bakmak değil olduğun yerde kalabilmektir.

Bazen şükür, daha fazlasını istememek ama eksik de hissetmemektir.

Ve bazen…
kendi kendinelik, hayatla aranda nihayet sessiz bir anlaşma olmasıdır.

Başkalarına anlayış göstermek kolaydır.Ama aynı şefkati kendine yöneltebilmek… işte orada başlar gerçek iyileşme. 🌸Kendi...
07/11/2025

Başkalarına anlayış göstermek kolaydır.
Ama aynı şefkati kendine yöneltebilmek… işte orada başlar gerçek iyileşme. 🌸

Kendine karşı acımasız olduğun anlarda,
unutma — bu bir çelişki değil, bir yara izidir.
Ve her iz, görünür oldukça hafifler.

Bazen en derin yaralar, kimsenin görmediği anlarda kendimize söylediğimiz cümlelerde gizlidir.“Yine yapamadım.”“Yeterinc...
04/11/2025

Bazen en derin yaralar, kimsenin görmediği anlarda kendimize söylediğimiz cümlelerde gizlidir.
“Yine yapamadım.”
“Yeterince iyi değilim.”
“Benim suçumdu.”

Oysa bu sözler acımasızlığın değil, incinmiş bir tarafın yardım çağrısıdır. Başkalarına gösterdiğin o anlayışın küçük bir parçasını kendine de sun…
Çünkü iyileşmek, kendini cezalandırmakla değil, kendini duymakla başlar. 🦋

Hayvanat bahçesinde gezinirken bu tabloyu görünce (tabiki) sırayla hepimiz kol boyumuzu ölçtük. 🙂Benim kollarım kel kart...
30/10/2025

Hayvanat bahçesinde gezinirken bu tabloyu görünce (tabiki) sırayla hepimiz kol boyumuzu ölçtük. 🙂
Benim kollarım kel kartal kadar; güç, cesaret ve özgürlüğü temsil eden bir kuş kadar.. 🦅
Daha sonra resimlere bakarken rollerim aklıma geldi, nedense özellikle anneliğim..
Annelik belki de tam olarak bu. Hem koruyacak kadar güçlü, hem de uçması için cesaret verecek kadar özgür olabilmek. Rüzgâr estiğinde siper olmak, ama o rüzgârı sevmeyi de öğretmek…

Eşimin kolları en genişi — sanki hepimizin üstüne açılan o güvenli gökyüzü gibi..
Oğlumunki kuzgun kadar, küçücük ama cesur..

Ve biz, üç farklı açıklıkta ama aynı gökyüzünün altında, birbirimizin kanatlarına sığınarak büyüyoruz. 🕊️

Bazen hayat hızla akarken biz de ona yetişmeye çalışıyoruz. Ama unuttuğumuz bir şey var: Yavaşlamak, geride kalmak değil...
01/10/2025

Bazen hayat hızla akarken biz de ona yetişmeye çalışıyoruz. Ama unuttuğumuz bir şey var: Yavaşlamak, geride kalmak değil… Kendine yaklaşmaktır.
Yavaşladığında kalbini duyarsın. Neye ihtiyacın olduğunu, neyin fazla geldiğini fark edersin.
Bu ay, kendine daha çok alan aç. Durmayı, dinlenmeyi ve sadece olmayı hatırla. Çünkü en gerçek dönüşümler, sessizlikte başlar..

“Bugün kendin için durmak istesen, ilk ne yapardın?”


Her yeni yaş, yeni bir sayfa gibi..  Ne olursa olsun, içimdeki o ışığı korumayı öğrendiğim bir yıl olsun istiyorum.. Yaş...
22/09/2025

Her yeni yaş, yeni bir sayfa gibi..
Ne olursa olsun, içimdeki o ışığı korumayı öğrendiğim bir yıl olsun istiyorum..
Yaş 33... Hâlâ öğreniyorum, ama bu sefer daha çok kendimi..
Kutlamalara ve sürprizlere açık bir yıl olsun 🎈☺️
#2709

Zaman ne çabuk geçti… 🥹Her an seninle dolu dolu.. Seninle her şey büyüdü: sevgim, sabrım, kalbim…  Birlikte geçirdiğimiz...
20/09/2025

Zaman ne çabuk geçti… 🥹
Her an seninle dolu dolu..
Seninle her şey büyüdü: sevgim, sabrım, kalbim…
Birlikte geçirdiğimiz her yıl için sonsuz şükür🙏🏻
İyi ki doğdun canım oğlum💙 #19092019

Günlerden Pazartesi,Eylül’ün 1’i,Sonbaharın Başlangıcı.. 🍁Yaprakların usulca döküldüğü ama içimizde bir şeylerin yeniden...
01/09/2025

Günlerden Pazartesi,
Eylül’ün 1’i,
Sonbaharın Başlangıcı.. 🍁
Yaprakların usulca döküldüğü ama içimizde bir şeylerin yeniden filizlendiği zaman..

Biraz yavaşlamak, biraz toparlanmak, belki yeniden başlamak için güzel bir eşik…

Peki sen Eylül’e ne getirdin?
Bir karar mı, bir niyet mi? Yoksa sadece derin bir nefes mi?

👇
Yorumlara bu Eylül’de kendin için ne dilediğini yaz isterim.
Belki bir değişim, belki sadece huzur…
Ama unutma; her ayın sana iyi gelme şansı var 🌿

Mindfulness, anda kalabilme becerisidir.  Zihnin geçmişte ya da gelecekte dolanırken, bedeni şimdiye çağırmak… Kaygı boz...
19/08/2025

Mindfulness, anda kalabilme becerisidir.
Zihnin geçmişte ya da gelecekte dolanırken, bedeni şimdiye çağırmak… Kaygı bozukluğu, depresyon, stres, obsesif düşünceler gibi pek çok durumda destekleyici bir tekniktir.
Bu paylaşımımda mindfulness pratiğine dair temel egzersizleri bulabileceksiniz 🌸
Küçük adımlarla başlanır, farkındalıkla derinleşir. 🍃
Şimdi dur ve sadece nefesini fark et. 🧘‍♀️

Bazen sadece bir fincan kahve, bir parça huzur demek.  Her şeyin telaşı arasında küçük bir an ayırınca insan kendine far...
14/08/2025

Bazen sadece bir fincan kahve, bir parça huzur demek. Her şeyin telaşı arasında küçük bir an ayırınca insan kendine farkediyorum ki, en çok da bu anlarda gülümsüyorum.

Address

Doğu Mahallesi Değerli Sok. Gülbay Apt. No:9/1 Pendik
Istanbul
34890

Opening Hours

Monday 10:00 - 16:00
Tuesday 10:00 - 16:00
Wednesday 10:00 - 16:00
Thursday 10:00 - 16:00

Telephone

+905417451010

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Klinik Psikolog Nagehan Yetginer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category