What are the opening hours?

Monday 10:00 - 16:00 Tuesday 10:00 - 16:00 Wednesday 10:00 - 16:00 Thursday 10:00 - 16:00

Uzm. Klinik Psikolog Nagehan Yetginer

Home
Turkey
Istanbul
Uzm. Klinik Psikolog Nagehan Yetginer

07/11/2025

Başkalarına anlayış göstermek kolaydır.
Ama aynı şefkati kendine yöneltebilmek… işte orada başlar gerçek iyileşme. 🌸

Kendine karşı acımasız olduğun anlarda,
unutma — bu bir çelişki değil, bir yara izidir.
Ve her iz, görünür oldukça hafifler.

04/11/2025

Bazen en derin yaralar, kimsenin görmediği anlarda kendimize söylediğimiz cümlelerde gizlidir.
“Yine yapamadım.”
“Yeterince iyi değilim.”
“Benim suçumdu.”

Oysa bu sözler acımasızlığın değil, incinmiş bir tarafın yardım çağrısıdır. Başkalarına gösterdiğin o anlayışın küçük bir parçasını kendine de sun…
Çünkü iyileşmek, kendini cezalandırmakla değil, kendini duymakla başlar. 🦋

30/10/2025

Hayvanat bahçesinde gezinirken bu tabloyu görünce (tabiki) sırayla hepimiz kol boyumuzu ölçtük. 🙂
Benim kollarım kel kartal kadar; güç, cesaret ve özgürlüğü temsil eden bir kuş kadar.. 🦅
Daha sonra resimlere bakarken rollerim aklıma geldi, nedense özellikle anneliğim..
Annelik belki de tam olarak bu. Hem koruyacak kadar güçlü, hem de uçması için cesaret verecek kadar özgür olabilmek. Rüzgâr estiğinde siper olmak, ama o rüzgârı sevmeyi de öğretmek…

Eşimin kolları en genişi — sanki hepimizin üstüne açılan o güvenli gökyüzü gibi..
Oğlumunki kuzgun kadar, küçücük ama cesur..

Ve biz, üç farklı açıklıkta ama aynı gökyüzünün altında, birbirimizin kanatlarına sığınarak büyüyoruz. 🕊️

01/10/2025

Bazen hayat hızla akarken biz de ona yetişmeye çalışıyoruz. Ama unuttuğumuz bir şey var: Yavaşlamak, geride kalmak değil… Kendine yaklaşmaktır.
Yavaşladığında kalbini duyarsın. Neye ihtiyacın olduğunu, neyin fazla geldiğini fark edersin.
Bu ay, kendine daha çok alan aç. Durmayı, dinlenmeyi ve sadece olmayı hatırla. Çünkü en gerçek dönüşümler, sessizlikte başlar..

“Bugün kendin için durmak istesen, ilk ne yapardın?”

22/09/2025

Her yeni yaş, yeni bir sayfa gibi..
Ne olursa olsun, içimdeki o ışığı korumayı öğrendiğim bir yıl olsun istiyorum..
Yaş 33... Hâlâ öğreniyorum, ama bu sefer daha çok kendimi..
Kutlamalara ve sürprizlere açık bir yıl olsun 🎈☺️
#2709

20/09/2025

Zaman ne çabuk geçti… 🥹
Her an seninle dolu dolu..
Seninle her şey büyüdü: sevgim, sabrım, kalbim…
Birlikte geçirdiğimiz her yıl için sonsuz şükür🙏🏻
İyi ki doğdun canım oğlum💙 #19092019

01/09/2025

Günlerden Pazartesi,
Eylül’ün 1’i,
Sonbaharın Başlangıcı.. 🍁
Yaprakların usulca döküldüğü ama içimizde bir şeylerin yeniden filizlendiği zaman..

Biraz yavaşlamak, biraz toparlanmak, belki yeniden başlamak için güzel bir eşik…

Peki sen Eylül’e ne getirdin?
Bir karar mı, bir niyet mi? Yoksa sadece derin bir nefes mi?

👇
Yorumlara bu Eylül’de kendin için ne dilediğini yaz isterim.
Belki bir değişim, belki sadece huzur…
Ama unutma; her ayın sana iyi gelme şansı var 🌿

19/08/2025

Mindfulness, anda kalabilme becerisidir.
Zihnin geçmişte ya da gelecekte dolanırken, bedeni şimdiye çağırmak… Kaygı bozukluğu, depresyon, stres, obsesif düşünceler gibi pek çok durumda destekleyici bir tekniktir.
Bu paylaşımımda mindfulness pratiğine dair temel egzersizleri bulabileceksiniz 🌸
Küçük adımlarla başlanır, farkındalıkla derinleşir. 🍃
Şimdi dur ve sadece nefesini fark et. 🧘‍♀️

14/08/2025

Bazen sadece bir fincan kahve, bir parça huzur demek. Her şeyin telaşı arasında küçük bir an ayırınca insan kendine farkediyorum ki, en çok da bu anlarda gülümsüyorum.

30/07/2025

Savunma Mekanizmaları zor anlarda kendimizi korumak için geliştirdiğimiz psikolojik tepkilerimizdir. Hepimiz farkında olmadan bunları kullanırız.
En çok kullandığımız savunma mekanizmaları arasında inkar, yansıtma, bastırma, regresyon ve yer değiştirme kullanılır.
Savunma mekanizmaları ile ilgili açıklamayı ve örnekleri yana kaydırarak okuyabilirsiniz.

28/07/2025

Bugün benim için yoğun bir gündü. Eve dönüş yolunda güneşin sıcak yansıması ve etraftaki küçük detaylar içimi ısıttı. Böyle anlarda fark ediyorum ki, hayatın en güzel yanları aslında çok uzaklarda değil, gözümüzün önünde saklı. O anı yakalamak istedim; çünkü bazen en basit güzellikler, yorgunluğumuzu hafifletir, ruhumuzu tazeler. Gülümsemek de tam böyle bir mucize; içimizdeki ışığı dışarıya taşır, kalbimize iyi gelir ve karanlık anlarda bile yolumuza rehber olur. İşte o yüzden, küçük mutlulukları görmeye devam edelim ve gülümsemekten vazgeçmeyelim. 🌼🌞

22/07/2025

Sınır koymak, kendimize olan saygımızın ve değerimizin göstergesidir. Sağlıklı sınırlar, ilişkilerimizi güçlendirir, bizi korur ve iç huzurumuzu artırır.

Unutmayın, sınır koymak bencillik değil; kendimize ve başkalarına duyduğumuz saygının ifadesidir. Herkesin sınırları farklıdır, önemli olan kendi ihtiyaçlarımızı fark etmek ve onlara sahip çıkmaktır.

Address

Doğu Mahallesi Değerli Sok. Gülbay Apt. No:9/1 Pendik
Istanbul
34890

Opening Hours

Monday	10:00 - 16:00
Tuesday	10:00 - 16:00
Wednesday	10:00 - 16:00
Thursday	10:00 - 16:00

Telephone

+905417451010

Website

http://www.ilkadimpsikoloji.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Klinik Psikolog Nagehan Yetginer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?