YogaKioo Institute Bahçeşehir

24/12/2025

12 Ocak 2026 tarihi itibarıyla güncel Fiyatlarimiz yenilenecektir. Fiyat değişikliğinde etkilenmemek için bu tarih öncesinde üyeliğinizi yenileyebilirsiniz.
12 Ocak 2026 tarihine kadar aldığınız üyelik paketleri mevcut fiyatlardan olacaktır ve mevcut paketinize eklenecektir
Üyelik koşulları ve paketlerimiz hakkında bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz.
Bilgi: 0538 058 81 37

22/12/2025

Erk Hayvanınla Tanış

19 Ocak Pazartesi Yogakioo Bahçeşehir’de içsel bir yolculuğa çıkacağız✨

Bu atölyede, bilinçaltının derin katmanlarına inerek içsel rehberinle, yani erk hayvanınla buluşmaya alan açıyoruz.

Kısa bir yoga pratiğiyle bedeni hazırladıktan sonra;
mantralar, yönlendirmeli meditasyonlar, şamanik ritimler ve mistik sesler eşliğinde iç dünyamızın derinliklerine doğru bir yolculuğa çıkacağız.

Bu yolculukta sezgilerimizi dinleyecek, içsel gücümüzü hatırlayacak ve ruhun bilgeliğiyle temas edeceğiz.

Atölyede sizlere eğitmenlerimiz Simay Çinsar ve Veysel Sis rehberlik edecek.

Kontenjan sınırlıdır.
Bu özel çalışmada yerini almak ve detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsin.
📞05380588137

22/12/2025

⚪️Hamstringler geçmişle kurduğumuz bağ gibidir; bırakamadıklarımızı, geriye dönük korku ve güvensizlikleri bedende tutar 🙌🏻
Esnedikçe, geçmişin yükü yumuşar ve teslimiyet gelişir.
🔴Quadriceps ise ileriye doğru atılan adımın gücüdür; irade, cesaret ve “yola devam etme” kararlılığını temsil eder.

✨Dengede olduklarında, geçmişle barışıp geleceğe sağlam adımlarla yürümeyi öğretirler.

22/12/2025

21/12/2025

Sevgili@gayebestekiper ile
ANATOMİ ODAKLI RESTORATİF YOGA UZMANLIK PROGRAMI
iskelet sisteminde en sık karşılaşılan incinme ve ağrı kaynağının sebebi bazı kasların gereğinden çok çalışarak katılaşması, bazılarının ise çalışması gerektiği oranda çalışmayıp zayıflayarak güçsüzleşmesidir.

Yoga pratikleri sırasında, belirli kasların doğru şekilde çalıştırılması gerekir. Özellikle rotasyon (vücudun dönme hareketi) ve sabitleme (vücudu belirli bir pozda sabit tutma) gibi ince ayar gerektiren hareketlerde, doğru kasların hedef alınmaması ya da kaslara olması gerekenden fazla yük binmesi, incinmelere yol açabilir.

Restoratif yoga uygulamalarında nefesle yapılan ve fizyoterapiden esinlenen küçük hareketlerle bedendeki dengeyi yeniden kazanmayı ve yoga pratiğimizi hangi seviyede olursak olalım sağlam ve güvenli bir zemine taşımayı amaçlarız. 🧘🏻

KİMLER KATILABİLİR?
• Programa katılmak için önceden bir yoga uzmanlık programı almış olmanıza gerek yok.
• Program tüm yoga öğrencisi ve yoga uzmanlarına açıktır. Hangi seviyede yoga yaptığınızın ya da yaptırdığınızın bir önemi olmadan;
◦ Yoga bilginizi anatomi temeli ile öğrenmek ve gündelik hayattaki incinmelere dair bilgi sahibi olmak istiyorsanız,
◦ Yoga pratikleri sırasında bedeninizdeki herhangi bir kas-iskelet rahatsızlığı sebebiyle kısıtlama yaşıyorsanız,
◦ Anatomi bilginizi derinleştirmeyi arzu ediyorsanız,
◦ Yoga asanalarında ince ayarlar konusunda uzmanlaşmak istiyorsanız,
◦ Dersinize katılan herhangi bir kas-iskelet rahatsızlığı olan öğrenciye nasıl yaklaşacağınızı bilmek ve öğrencinizi nasıl güvenli alanda tutabileceğinizi öğrenmek için

Anatomi Odaklı Restoratif Yoga Uzmanlık Programı’na katılabilirsiniz.

Yer: Yogakioo Institute Bahçeşehir
Tarih:7-8 Mart & 14-15 Mart 2026
10:00-19:00
Bilgi: bahcesehir@yogakiooturkiye.com

20/12/2025

YENİ YILA ALAN AÇ
Yoga Nidra ile Niyet Çalışması
Yeni bir yıla girmeden önce
koşarak değil, durup dinleyerek…
yaparak değil, bırakarak başlıyoruz.
Bu çalışmada beden dinlenirken,
zihin yavaşlar,kalp konuşur.
Yoga Nidra eşliğinde
geçen yıldan taşınan yükleri
şefkatle bırakıyor,
yeni yıl için kalpten gelen niyete
bedende alan açıyoruz.
Bu bir hedef koyma çalışması değil.
Bu, kendinle aynı yerde durabilme hâli.

Niyet;
zorlama değil,
netliktir.
Ve netlik, sessizlikten doğar.

Bu derin dinlenme alanında
yeni yıla ne taşımak istediğini
acele etmeden fark edeceksin.

Yoga Nidra pasif bir çalışmadır.
Her seviyeye uygundur.
Sadece uzanır ve dinlersin.

19/12/2025

Serra Girgin ile Derinleştirilmiş Geriye Bükülmeler Workshop’umuz 🙌🏻✨