22/10/2025
Patanjali’ nin Sutraları ile Şafak Vakti
Şafak vaktinde kendi nefesinizin sesiyle yoga sutra eşliğinde asana ile güne başlamaya hazır mısınız?
Bu 20 günlük pratik sabah erken saatlerinin dingin enerjisini, kadim yoga bilgeliğiyle buluşturuyor. Sirkadiyen ritminize uyumlanarak yapacağınız her yoga akışı, sadece bedeni esnetmekle kalmayacak; aynı zamanda zihninizi yumuşatarak gün boyu sürecek bir farkındalık getirecek.
Erken kalkmanın getirdiği disiplin ve öz farkındalık, gününüzü daha odaklanmış, üretken ve sakin yaşamanıza yardımcı olacağı gibi uyku düzenine de çok iyi gelecek. Bu yolculuk, bedeninizi uyandırmanın çok ötesinde, içinizdeki ışığı uyandırmakla ilgili.
Bu dersler sırasında bize rehberlik edecek olan, yoga felsefesinin temel taşı Patanjali’nin Yoga Sutraları olacak. Her sabah pratiğimize, bir sutrayı işleyerek ve onun anlamını matımıza taşıyarak başlayacağız. “Sthira Sukham Asanam” (Duruş sağlam ve rahat olmalı) bize fiziksel pratiğimizin dengesini hatırlatırken, “Abhyasa Vairagyabhyam Tan Nirodhah” (Zihin, pratik ve tutkusuzlukla sakinleşir) gibi prensipler, günlük yaşamdaki tepkilerimizi dönüştürmemiz için bir pusula olacak.
Bu 20 gün, sadece fiziksel bir çalışma değil, kendinizle derin ve anlamlı bir bağ kurma, içsel huzurunuzu inşa etme yolculuğudur. Matınıza gelin çünkü her şeyin cevabı orada!
Dersler ZOOM üzerinden yapılacak ve kayıt verilecektir. Bana özelden yazın
