09/09/2019
1. Daha iyi besin seçimleri yapmayı öğrenin.
2. Obezite ile mücadelenizde kendinize güveninizi arttırmak için pozitif bir tutum sergileyin.
3. Mücadelenizi destekleyecek bir sistem oluşturun.
4. Küçük hedefler koyun.
5. Egzersiz yapın.
6. Obeziteniz için mutlaka bir şeyler yapın!