Özgür Duran Yurtsever-Uzman Psikolog

15/01/2019

Kıskançlık nedir, nedendir?

Romantik ilişkilerde, değer verdiğiniz ilişkiyi sürdürmeye-korumaya yönelik doğal bir duygudur.

Kıskançlık, sevginizin büyüklüğü ile değil, ilişkinize bakış açınızla ilgilidir ve ilişkiyi korumaya yönelik olduğu ve buna hizmet ettiği sürece makul karşılanır.

Patolojik kıskançlık, ilişki içindeki kendinizi-karşınızdaki insanı ve durumunu yanlış değerlendirilmesi ve davranışlarınızla ilişkinize zarar veren bir duygudur. Psikolojik iyilik halinin dışında değerlendirilir ve istenirse psikoterapi ve danışmanlık ile değiştirilebilir düşünsel, duygusal ve davranışsal bir yaşantıdır.

https://www.ozgurduranyurtsever.com/kiskanclik/

15/11/2018

Duygularınız muhakkak çok önemlidir ama onlara itaat etmeniz değil onları dinlemeniz gerekir.

Canım sıkkın dışarıya çıkmayacağım.
İyi hissetmiyorum yürüyüş yapmayacağım.
Bu havalar da keyif mi bırakıyor, arkadaşlarımla görüşmeyeceğim.

Canınızı sıktığınız, keyfinizi kaçırdığınız, iyi hissetmediğiniz bir şeyler var hayatınızda, duygularınız yüzleşmeniz/çözmeniz gereken bir şey olduğunu söylüyor size.

Yoksa duygularınız size hiç dışarı çıkma, yürüyüş yapma, kimse ile görüşme der mi?

Ya da dışarı çıkmaz, yürüyüş yapmaz, sevdiklerinizle görüşmez iseniz nasıl neşeli, keyifli, iyi hissedeceksiniz?

11/07/2018

İnsanlar böyle bir olayla karşılaştıklarında ilk günlerde olağan olarak bununla baş etmeye çalıştığımızı gösteren birçok deneyim yaşayabilir:

Yaşanabilecek duygular, şok, endişe, korku, panik, öfke, çeşitli gerekçelerle utanç veya suçluluk olabilir; çeşitli beden bölgelerinde ağrılar, daralma, terleme, titreme, baş dönmesi ve bulantı gibi çeşitli fiziksel şikayetler yaşanabilir.

Kişi, dikkatini toplamakta ve konsantre olmakta zorlanabilir, iştahında ve uyku düzeninde değişimler olabilir.

Kişi daha kolay öfkelenir hale gelebilir, çevresindeki kişilere karşı davranışları değişebilir ya da ilişkilerinde sorunlar yaşayabilir.Aynı zamanda, olayın tekrarlayıcı biçimde istemsiz olarak kişinin gözü önüne gelmesi, seslerin kulağında yankılanması; bu görüntü ve sesleri zihinden uzaklaştırmakta zorlanma da mümkündür. Bazen de kişi olayı kendisine hatırlatan görüntü ve seslere karşı aşırı hassas olur; kendini sürekli gergin ve tetikte hissedebilir.

Ayrıca olayı hatırlatan yer, şey ve uyaranlardan özellikle uzak durmak ve kaçınmak isteyebilir; bununla ilintili olarak örneğin kalabalık yerlere çıkamamak, toplu taşıma araçlarına binememek, bazı arkadaşları ile görüşmekten kaçınmak, dışarı çıkmak istememek ya da yalnız kalamamak gibi yaşamının doğal seyrini aksatıcı durumlar yaşayabilir.

Tüm bunlar ve daha fazlası, insanların bu tip olaylardan sonra yaşayabileceği olağan deneyimlerdir. Bunların hiçbirinin yaşanmadığı durumlar da elbette olabilir.
Yaşantılanan deneyimler aylar içinde azalarak ortadan kalkacaktır.

Türkiye Psikiyatri Derneği resmi web sitesidir. Yönetim kurulu, dernekten haberler ve iletişim bilgileri yer alıyor.

11/04/2018

Biyolojik anne ve babadan kalıtsal olarak gelen mizaç büyüdüğünüz çevre ve sizi yetiştirenlerin katkısıyla bir kişiliğe dönüşür. Yaşamın ilk yıllarında yaşanan her şey kişinin yaşamında en etkili olaylar olacaktır. Bu nedenle çocukluk çağında yaşanan travmalar ve ihmaller kişinin yetişkinliğini bir hayli etkiler.

Bazen bir ağacın filizken aldığı yaraları büyüterek gövdesinde taşıması gibi taşır yetişkin birey acılarını. Bazen sadece idare eder insan, filmlerin ayrılık ve kavuşma sahnelerinde ağlar ama bilmez neyin kendisini etkilendiğini. Bilmez ayrılıkları neden diğerlerinden daha ağır yaşadığını.

Fırtına dinmesine rağmen eğiktir dalları, başı bakamaz ne göğe ne de gözlerine diğerlerinin, kimi zaman gövdesinden başlar eğilme, kendisini rüzgarlı bir sahilde ağaçmış gibi düşünür de gelmez aklına dik durabileceği fırtına çoktan dindiği halde. Bazen tam tersi olur hatta, rüzgarda eğmez gövdesini dik durmak, güçlü olmak için kırılır dalları insanın.

Oysa bırakıverse rüzgara kendini bazen, en az zararla atlatılacaktır zor zamanlar.

Oysa mümkündür insanın hoş olmayan yaşantılarını birer anı olarak hatırlaması, yakın ilişkiler kurabilmesi,yan yana değil de birlikte katılması, ya kendime ya da çevreme zarar verecektim ikileminden kurtulması.

23/02/2018

Benim de ufak bir katkı sunduğum Riskli Bebek Aile Rehberi yayınlamış. Türkiye'de her yıl yaklaşık 100bin Erken Doğum oluyor ve hepsi riskli bebek olmasa da ebeveynleri için ciddi bir endişe kaynağı. Bu değerli eser sizlerin ilgilerinize sunulur.

13/02/2018

Kıskançlık yazısından sonra ilişkiler üzerine yazmaya-okumaya-düşünmeye devam. Geçen yıldan bir derleme: Aşk Olsun!

...

11/02/2018

Kıskançlık bir ilişki problemi olmadan önce kişisel bir problemdir.

Patolojik kıskançlık, ilişki içindeki kendinizi-karşınızdaki insanı ve durumunu yanlış değerlendirilmesi ve davranışlarınızla ilişkinize zarar veren bir duygudur. Psikolojik iyilik halinin dışında değerlendirilir ve istenirse psikoterapi ve danışmanlık ile değiştirilebilir ...