https://www.facebook.com/366908526516411/

Uzm. Dyt. Cansu Bolat

Home
Turkey
Istanbul
Uzm. Dyt. Cansu Bolat

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzm. Dyt. Cansu Bolat, Medical Service, Abdurrahmangazi, Betül Sk. No:5 Kat:2 Daire :6, Istanbul.

27/12/2025

Aralık dump🤍
Yeni yıl hepimize önce sağlık, huzur ve mutluluk getirsin 🫶🏻
Neşeyle gel #2026🥳

14/12/2025

Hello🙆🏼‍♀️
Diyete başlamak seni strese mi sokuyor ?
Yoksa battı balık yan gider deyip zaten olmuyor zaten kilo aldım bu kışıda geçireyim yaza gelince harekete geçerim mi diyorsun ?

💭İşte bu düşünceler kısır döngüye girerek gerçek beslenmeden uzaklaşmış ve mental olarak kendimizi yıpratmış bir duruma geliyoruz. Oysaki yeme bozuklukların başında gelen sürekli ertelemek ve gittikçe daha kötüye giden beden ve mental sağlık … 🧠

Beslenme, kilo vermek bunlar dönemsel ve mevsimsel değildir. Her zaman için beslenmeyi doğru öğrenip yiyebildiğimiz , dengeleyebildiğimiz şekilde güzelleşir …

Canımızın istediği gibi tatlı yemek, sosyalleşmek, alkol almak, cips, abur cubur, hamburger yemek , kebap yemek, şırdan yemek…

Amacımız hayatımızda bu kadar güzel lezzetler var iken kilomuzu vermek ve korumak.

Kendimizi aç bırakıp, yasak koyup yemeyerek bir sonuca varamayız. Hem beden hem de ruhumuz maalesef ki yıpranmış, mutsuz, keyifsiz bir duruma gelmiş olur.

Sizde kendinize şans 🍀 verin! Beslenmeyi doğru bir şekilde öğrenmek hem sağlıklı hemde çok keyifli !

Ben uzman diyetisyen Cansu Taşkın.
Danışanlarıma her zaman desteğimi vererek birlikte bu yolculuktan harika bilgiler ile hayatımızı sürdürüyoruz.

07/12/2025

Herkese selam 👋

Diyetisyeniniz artık Adana’da yüz yüze hizmet vermeye başladı 🥳

Yenilikler , güzellikleriyle gelsin 🎈

Peki Ben kimim ?
Uzman diyetisyen Cansu Taşkın. İstanbul medipol Üniversitesi lisans, Yeditepe üniversitesi Yüksek lisansımı başarıyla tamamladım. İstanbul’daki kliniğimi Adanaya taşıdım. Çeşitli ulusal kongreler ve seminerlerle danışanlarıma hep güncel doğru bilgileri paylaştım. Birçok danışanlarımın yüz yüze ve online olarak hayatlarına dokunup onları iyileştirdim ve hala iyileştirmekteyim.

Gerçek diyetisyen olarak danışanlarımın hastalıklarına ve hayat tarzına uygun bir şekilde beslenme programlarını planlayıp sürecimizi yasaksız, doya doya aç kalmadan ve kalıcı bir şekilde sürdürmekteyiz.

Danışanımın sevdiği besinlere ve kilo problemine , yaşam tarzına göre keyifli bir liste ile beslenmeyi öğrenmiş olup sağlığımıza kavuşuyoruz.

Uzmanlık alanım olan Fitoterapi ile ilgili bilgilerimle farkındalık oluşturup sürdürülebilir hale getirmekteyim.

Sizlerde benimle yüz yüze tanışmak ve sürece başlamak için Adana’da ofisimde sizleri bekliyorum🫶🏻🥳

Randevu ve bilgi için: 0532 529 6850

29/11/2025

Kıbrıs dump🙆🏼‍♀️🌊🌴🫶🏻

18/11/2025

Konser hatırası❤️

16/11/2025

🧡

04/11/2025

❤️ 29.10

02/11/2025

01.11🤍

31/10/2025

❤️🧿🪬

21/10/2025

Ekim dump🫶🏻

16/10/2025

Dedublüman Çukurova konser hatırası 🫶🏻

10/10/2025

Hiç fark ettin mi… bazen yemek sadece yemek değildir.
Bazen karnımız aç olduğu için değil, ruhumuz huzursuz olduğu için bir şeyler yeriz.

📌 “Doymak için yemek” aslında biyolojik ihtiyacımızı karşılamaktır. Vücudumuzun bize gönderdiği gerçek açlık sinyallerine cevap vermek…

Mide guruldar, enerjimiz düşer, başımız hafif döner… Yani beden “Bana yakıt lazım” der ve biz de ona uygun besin veririz.

📌 “Kaçmak için yemek” ise başka bir hikâye… Orada aç olan midemiz değil, zihnimiz ve kalbimizdir.

Can sıkıntısından, yalnızlıktan, strestten, yorgunluktan ya da üzüntüden kaçmak için yemek yemeye başlarız. Çünkü yemek, bize anlık bir konfor, sıcaklık, keyif hissi verir.

Ama bu his geçicidir; altta yatan duyguyu çözmediğimiz sürece, o tabak bitse bile içimiz tam anlamıyla doymuş hissetmez.

🌱 Peki ikisini nasıl ayıracağız?

Kendine sor: “Şu an gerçekten aç mıyım?”
Yemekten önce su iç, biraz yürüyüş yap; hâlâ yemek istiyorsan beden açlığı olabilir.
Yemek aklına gelmeden önceki ruh halini fark et; kızgın, üzgün ya da gergin misin?
Duygusal yemek ihtiyacı genelde ani gelir; fiziksel açlık ise yavaş yavaş artar.

Yemekle kaçmak kısa vadede huzurlu hissettirse de, uzun vadede hem bedensel hem psikolojik olarak yıpratıcı olur.

O yüzden önce duygunu tanımak, sonra gerçekten istediğinde, keyifle yemek daha huzurlu bir yol.

Address

Abdurrahmangazi, Betül Sk. No:5 Kat:2 Daire :6
Istanbul
34000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Dyt. Cansu Bolat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?