Diyetisyen Ezgi Sağlıcak

Diyetisyen Ezgi Sağlıcak Beslenme Ve Diyet Uzmanı / Diyetisyen

Yeni yılın ilk motivasyonundan herkese selamm ✌🏼😌 Biz bu görseli ortaya çıkarabilmek için 1 senemizi verdik, dile kolay ...
02/01/2020

Yeni yılın ilk motivasyonundan herkese selamm ✌🏼😌

Biz bu görseli ortaya çıkarabilmek için 1 senemizi verdik, dile kolay 😅 değil mi? .do.oz

Görmek istediğimiz değişimler öyle hemen olmuyor maalesef, yeri geliyor full motivasyon ile tam gaz yol alırken yeri geliyor adım bile atamayacak duruma gelinebiliyor. Mutluluğu, başarısı, bazen isyanları, bazen verilen efsane kiloları, bazense hiç veremediğimiz inatçı kiloları ile geride bıraktığımız 1 yıllık sürecin sonucu işte karşınızda 👌🏼

Verilen -25 kilo yağ sonucu biz artık Deniz Bey ile işin koruma kısmındayız 👍🏼 Geriye kalan dostluğumuz ise baki 🙏🏼😌💪🏼😊

🙋🏻‍♀️🥰
12/12/2019

🙋🏻‍♀️🥰

👉🏼Mevsimine uygun çeşitli meyve tüketimi, günlük vitamin-mineral-lif alımımız için oldukça önemlidir. ❗️Önemli olan her ...
10/12/2019

👉🏼Mevsimine uygun çeşitli meyve tüketimi, günlük vitamin-mineral-lif alımımız için oldukça önemlidir.

❗️Önemli olan her zaman porsiyon miktarlarına dikkat etmek 👍🏼

🍊🍎🥝🍏🍇🍍

CUMHURİYET BAYRAMI'MIZ KUTLU OLSUN! 🇹🇷❤️
29/10/2019

CUMHURİYET BAYRAMI'MIZ KUTLU OLSUN! 🇹🇷❤️

Çocukları kantinden uzak tutmanın en basit yolu eğlenceli ve lezzetli 😋 beslenme çantaları hazırlamak 👩🏻‍🍳   Anneler, ço...
14/10/2019

Çocukları kantinden uzak tutmanın en basit yolu eğlenceli ve lezzetli 😋 beslenme çantaları hazırlamak 👩🏻‍🍳

Anneler, çocuk-ergen beslenmesinde sizin desteğiniz çok önemli 🙏🏼💜 .

Çocuğunuzun beslenme çantasında hem besleyici hem doyurucu neler mi olabilir?

🥪 Tam tahıllı/çavdar gibi besleyici ekmekler ile yapılmış soğuk sandviçler (Peynirli/köfteli/tavuklu/tonbalıklı)

🥛 İçecek olarak asitli/gazlı içecekler veya hazır ve maalesef şeker ilavesi dolu meyve suları yerine ayran/kefir/süt/yoğurt tercih edilmeli.

🥒🥕 Sandviçlerin içerisine ya da yanına atıştırmalık sebze ilaveleri çocuğunuzun günlük lif ve vitamin/mineral alımını arttıracaktır. Örneğin şekilli kesilmiş salatalık / havuç /domates / yeşil-kırmızı biber dilimleri veya haşlanmış yoğurtlu brokoli/karnabahar/diğer sebzeler vs. 🥦🍅

🔔Tenefüs aralarında paketli ürünler yerine çantadan çıkacak kuru / taze meyve ve kuruyemiş atıştırmalıkları seçenek olarak mutlaka ilave edin. Örneğin: kuru üzüm + çiğ fındık / kuru hurma + ceviz vs. 🍇🍎🥝🍌🍐

🥧🍪Evde yaptığınız sağlıklı kek ve poğaça/kurabiyeleri de tabii ki çok sık olmayacak şekilde beslenme çantalarına ilave edebilirsiniz. Bunları yaparken yulaf unu/ tam buğday unu/ kuru meyveleri kullanmak besinin içeriğini zenginleştirir. 👍🏼 .

TURUNCU ŞİFA BAL KABAĞI 🎃Hasat mevsimi gelmisken, pek çok faydası olan bal kabağına sofralarımızda yer açma zamanı😋 🍴Pos...
03/10/2019

TURUNCU ŞİFA BAL KABAĞI 🎃

Hasat mevsimi gelmisken, pek çok faydası olan bal kabağına sofralarımızda yer açma zamanı😋 🍴

Posadan çok zengindir. Böylece hem uzun süre tok tutar hem de bağırsak faaliyetlerini düzenler. Bu sayede kilo vermeye yardımcı olur.
Kabızlık problemi yaşayanlar mutlaka beslenmesinde yer vermeli.

A ve C vitamininden çok zengindir. Göz ve cilt sağlığı için birebir👌

İçerdiği antioksidan vitamin ve mineraller sayesinde kış döneminde bağışıklık sistemimizi güçlendirici etkisi vardır 💪

🌟100 gramında sadece 25 kcal içerir. 🌟

Saglıklı bir seçenek olmasına ek olarak düşük kalorisi ile diyet listelerinde rahatlıkla yer verilebilir.

🙋🏻‍♀️ Merhaba 😊 Sizlere artık Cadde Tıp Merkezi’nde hizmet vereceğim. Yolu sağlıklı beslenmeden geçen herkesi beklerim. ...
01/07/2019

🙋🏻‍♀️ Merhaba 😊

Sizlere artık Cadde Tıp Merkezi’nde hizmet vereceğim. Yolu sağlıklı beslenmeden geçen herkesi beklerim. 😊

Randevu ve bilgi için
İletişim: 02163863333
Adres: Bağdat Caddesi no:498 Bostancı/İstanbul

🙋🏻‍♀️☺️
28/11/2018

🙋🏻‍♀️☺️

🤗
01/11/2018

🤗

Mesleğini icra ederken insan sağlığını hep 1. sıraya koyan, etik kurallarını hiçe saymayan, işini hakkıyla yapan tüm mes...
06/06/2018

Mesleğini icra ederken insan sağlığını hep 1. sıraya koyan, etik kurallarını hiçe saymayan, işini hakkıyla yapan tüm meslektaşlarımın ‘Diyetisyenler Günü’ kutlu olsun.. 😊

22/05/2018

Ramazanda nasıl beslenmemiz gerektiği ile ilgili sorularınızı Kardelen Tv de cevaplandırdık. ☺️

Address

Istanbul

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Ezgi Sağlıcak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Ezgi Sağlıcak:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category