Diyet Limanı

Diyet Limanı Sağlıklı Beslenme ve Diyet

* Kişiye Özel Beslenme ve Diyet
* Kilo verme ve Kilo kontrolü
* Kilo Alma Diyet Programı
* Çocuklarda Beslenme
* Ergenlikte Beslenme
* Metabolik Hastalıklarda Beslenme ..
* Online Diyet ve Motivasyon

18/02/2026

Diyette kıyaslama üzerine konuşuyoruz ?
Kendinizi başkasının diyetleri ya da kiloları ile kıyaslıyorsanız belki de birçok konuda yanılıyor olabilirsiniz …
🔺Diyette tek kıyasınız , kendiniz olsun diyoruz
Diyet ve diyete dair sorularınız için bize ulaşabilirsiniz.

Sevgiler sağlıklı günler ve diyetler dilerim 🌸
Diyetisyeniniz Fatma Yıldırım,
Diyet Limanı / Kadıköy- İstanbul
📞 0 545 459 37 53

17/02/2026

Kış mevsimi olunca mevsime özgü meyvelerle diyete devam 🌸
Nar - Portakal c vitamini destekli yulaf tarifimiz :

2 yemek kaşığı nar
2 yemek kaşığı yulaf
2 dilim portakal
1 tatlı kaşığı chıa tohumu
3 yemek kaşığı ev yoğurdu (mümkünse ilk tercih ev yapımı yoğurt yoksa yarım yağlı/ az yağlı yoğurt olabilir )
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı Hindistan cevizi ( yerine 1 tam ceviz olabilir )

Diyetteyim diyorsak eğer ve kış mevsimindeysek ; en güzel tatlı tarifi, en lezzetli alternatif ara öğün ya da en hızlı kahvaltı olabilir . Afiyet olsun 🤗

Diyete devam, sağlıklı huzurlu keyif aldığınız diyetleriniz olsun 🌸 Sevgiler
Diyetisyeniniz Fatma Yıldırım
Diyet Limanı / Kadıköy - İstanbul
📞 0545 459 37 53

10/02/2026

Konumuz yine paket gıdalardaki etiketleri okumak …
Minicik yazılarda dikkat etmeniz gereken genel maddeler :
• Glikoz -Fruktoz Şurubu
• İnvert Şeker Grubu
• Mısır Şurubu

Ve genelde tuzlu gıdalarda kullanılan :
• MSG ( Çin tuzu, Mono Sodyum Glutamat)
• Kanola Yağı
• Palm Yağı

Bu ifadeler yazıyorsa hem kendinizi hem çocuklarınızı uzak tutmanız gerekiyor .

🔺Ve bu maddelere bakınca , etiketleri okumaya başlayınca belki de market raflarında aslında yiyecek ve besleyici bir gıda olmadığını görmüş olacaksınız .

Sağlıklı mutlu alışverişler ve diyetler dilerim 🙏
Sevgiler 🌸😊
Diyetisyeniniz Fatma YILDIRIM
Diyet Limanı - Kadıköy / İstanbul
📞 0545 459 37 53

05/02/2026

Diyeti konuşuyoruz biraz…
Sürç-i lisan ettikse affola diyerek, mümkün olduğunca diyete dair anlatıyoruz .

Merak ettiğiniz konular ve sorular varsa , yorumlara yazabilir ya da DM den ulaşarak bize iletebilirsiniz.

Sevgiler sağlıklı günler dilerim 🌸
Diyetisyeniniz Fatma Yıldırım
Diyet Limanı / Kadıköy - İstanbul
📞 0545 459 37 53

05/02/2026

Sağlıklı diyet yemekleriyle devam ediyoruz 🤗

Diyetisyeninizin mutfağından yemekler 🌸

Bugün menümüzde Zeytinyağlı Pırasa var :

İçindekiler :

2 dal pırasa
1 adet havuç
2 dilim kabuklu portakal
2 yemek kaşığı nar
1 yemek kaşığı pirinç ( yemek içindeki pirinç miktarı kadar , totalde yediğiniz miktar da önemlidir :)
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı kuş üzümü ( tercihe bağlı )
Yarım çay kaşığı karabiber
2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 çay bardağı su

Servis ve sunum için :
Maydanoz
2 tam ceviz
1 tatlı kaşığı nar

Yapılışı: Tüm malzemeler yıkanıp, doğranıp tencereye alınır . Pırasalar renk değiştirip pişinceye kadar beklenir .
Sonrasında afiyet olsun 🥰🙏

Diyet önerisi, ölçü ve miktar kişinin sağlık durumu ve kilosuna göre değişir. Aynı zamanda içindekiler de sağlık durumuna göre değişkenlik gösterir .

Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, doktor ya da diyetisyeninize danışmadan tüketmeyiniz .

Sağlıklı nice güzel tariflerde görüşmek üzere 😊
Bu pırasa tarifini denemek için kaydetmeyi unutmayın 🤗
Afiyet olsun, sağlıklı günler ve diyetler dilerim 🙏
Sevgiler
Diyetisyeniniz Fatma YILDIRIM
Diyet Limanı / Kadıköy - İstanbul
📞 0545 459 37 53

04/02/2026

Diyeti ve kilo vermenizi etkileyenler etkenler :
~ Kabızlık
~ Uyku / Hormon Sistemi
~ Hareket / Yürüyüş
~ Sebze , Meyve / Lif tüketimi

Sevgiler sağlıklı diyetler dilerim 🌸
Diyet Limanı
Diyetisyen Fatma YILDIRIM
📞 0545 459 37 53

Geleneksel sağlık, huzur ve mutlulukla nice senelere diyelim 🌸Yeniliklere, güzelliklere , iyiliklere, şanslara, değişim ...
23/01/2026

Geleneksel sağlık, huzur ve mutlulukla nice senelere diyelim 🌸
Yeniliklere, güzelliklere , iyiliklere, şanslara, değişim ve dönüşümlere …
Yeni bir ben olmamızı sağlayan her şeye,
Her yıl bize sunulan yeni bir ben ‘için …
Teşekkürler hayata ✨😊
🌸
Kaç yıl olmuş değil de belki,
Kaç yıl yaşamış gibi…
Kaç yıl gözükmüş gibi değil de belki,
Kaç yıl hissetmiş gibi …
Kaç yıl saymış gibi değil de belki,
Kaç yıl saymamış gibi…
Daha nice varsa kaç yıl…
Kaç yıl olmuş diyebilmek gibi :)
Kutlu olsun 😊🌸

29/12/2025

Yılbaşı kutlaması değil de,
Bir “ Ola Cómo estás “ hikayesiydi 😊
…
Sağlık huzur ve mutlulukla nice yıllara…
Sevdiklerinizle;
Özlenmiş anılar kadar, özlenecek kadar nice güzel zamanlar geçirmeniz ve biriktirmeniz dileğiyle 🙏

Nice mutlu yıllar dilerim 🎊🎄😊

⚓️ #💜✨

Yeni yıla az kalmışken,Yeni hedefler, yeni dileklerle bekliyoruz 🙏İstediğinizi yemenin bir rutin olduğu, ve bu rutinin b...
22/12/2025

Yeni yıla az kalmışken,
Yeni hedefler, yeni dileklerle bekliyoruz 🙏

İstediğinizi yemenin bir rutin olduğu, ve bu rutinin bozulmadan devam ettiği sağlıklı bir yıl olması dileğiyle ✨
( Ve tekrar hatırlatalım , istediğinizi yemek istediğiniz kadar yemek değildir :)

Rutin her şeydir, ancak değişmeyen tek şey de değişimin kendisi ise… Sağlıklı yönde, güzellikle ve kolaylıkla değiştiğimiz ve rutinler belirlediğimiz bir hayat olsun 🌸

Diyet mi ?
O zaten hayatın kendisi, özel bir rutin olmasın lütfen 😊
Sevgiler , sağlıklı diyetler dilerim ,
Diyetisyeniniz Fatma Yıldırım
📍 Diyet Limani
📞 0545 459 37 53

O bir Uluwatu hatırasıydı :)Unutur muyuz sanmam , hatırası olan bir görsel olarak kalmalıydı ✨ Yer bir İtalyan restoran...
21/12/2025

O bir Uluwatu hatırasıydı :)
Unutur muyuz sanmam , hatırası olan bir görsel olarak kalmalıydı ✨ Yer bir İtalyan restorantı ama dekor doğadan. :) adlı çalışma :)

Bunun biraz daha büyük olanına bir akşam vakti denk gelip , yine bir çığlık sahnesi yaşamışızdır. Arşivde kalmasın hatırda kalanlar, öyle bir kare oldu bu sahne de ✨

Siyah beyaz bir kare olsun,İçinde 2 adet uzak yol yolcusu olan 😊 veHenüz yolun başında olan…✨💜⚓️ …Ne renk olursa olsun k...
19/12/2025

Siyah beyaz bir kare olsun,
İçinde 2 adet uzak yol yolcusu olan 😊 ve
Henüz yolun başında olan…
✨💜⚓️

…Ne renk olursa olsun kaşın gözün,
Karşındakinin gördüğüdür rengin … C.Yücel

17/12/2025

🇸🇬Singapur’a yağmurlarla veda vakti 😊
Önümüzde uzuuun bir yol varmış ✈️ 12 saat kadar..
…
Seyahatten kalanlar 🙏✨

Address

Sahrayıcedit Mahallesi, Atatürk Caddesi , No:7/Kadıköy-Istanbul
Istanbul
34734

Opening Hours

Monday 08:30 - 19:30
Tuesday 08:30 - 19:30
Wednesday 08:30 - 19:30
Thursday 08:30 - 19:30
Friday 08:30 - 19:30
Saturday 01:30 - 18:00

Telephone

+905454593753

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyet Limanı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyet Limanı:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category