Dr. Ümit Aktaş

Dr. Ümit Aktaş Fitoterapi Uzmanı MSc,Akupunktur Uzmanı MD 0212 963 19 19

Fitoterapi Uzmanı, MSc
Akupunktur, MD
Yazar

1970 doğumlu olan Dr. Ümit Aktaş, Türkiye'de Fitoterapi uzmanı olarak Yüksek Lisans eğitimi alan ilk Tıp doktorlarından bir tanesidir. Tıp Fakültesi eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde, Akupunktur eğitimini Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde, Fitoterapi Yüksek Lisans eğitimini ise Yeditepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlamıştır. Ece Fitoterapi şirketinin Kurucusu ve Yönetim Kurulu Başkanı olan Dr. Ümit Aktaş, kendi adını taşıyan Dr. Ümit Aktaş markalı gıda takviyelerini www.ilacsizyasam.com adlı e-ticaret sitesi üzerinden satışa sunmaktadır.
İstanbul Nişantaşı’nda kendi kliniğinde hasta kabul eden Dr. Ümit Aktaş’ın yayınlanmış 8 adet kitabı bulunmaktadır:
· İlaçsız Yaşam
· Bitkisel Kürlerle İlaçsız Tedavi
· Mutluluk Kürleri
· Diyabet ve Zayıflama Kürleri
· Mutluluk Kürleri 2
· Yaşam Sevinci
· Koronadan Korunmak Mümkün
· Ümitli Bir Gelecek

01/12/2025

Bağırsak sağlığınız için üç tane gıda grubu söyleyeyim.

1 numara muhakkak ve vazgeçilmez olan probiyotikler. Probiyotikler nereden alınır? Fermente gıdalardan alınır; yani ev yoğurdu, ev sirkesi, ev turşusu ve turşu suyu gibi. Bunları bol bol tüketin.

2 numara lifler. Lif olarak da size en basit ve en yoğun lif içeren gıda maddesini önereceğim; tabii ki bamya.

3 numara tabii ki gözümün nuru zeytinyağı. Zeytinyağı olmadan ne bağırsak sağlığı, ne insan sağlığı, ne de genel vücut sağlığı sağlanamaz.

*reklam

Kimyonu çoğumuz yemeğe serper geçeriz, oysa binlerce yıldır gaz ve sindirim sorunlarında kullanılan şifalı bir bitkidir....
29/11/2025

Kimyonu çoğumuz yemeğe serper geçeriz, oysa binlerce yıldır gaz ve sindirim sorunlarında kullanılan şifalı bir bitkidir. Emziren annelerin de can dostudur. Kimyon, hem anne sütünü artırıyor, hem de gazı gideriyor. Bir taşla iki kuş. Hem bebeğinizi doyuracak kadar sütünüz olacak, hem de bebeğinizin gazını giderdiği için rahat rahat uyumasını sağlayacak. İnsan başka ne ister?

Kimyon aynı zamanda sindirimi kolaylaştırıyor. Mideyi rahatlatmak, hazımsızlık ve gaz problemlerinden kurtulmak için bol bol kimyon çayı içmenizi tavsiye ediyorum. Yapılan tıbbi çalışmalarda kimyonun kanserojen maddelerin zararlarını engelleyerek kansere karşı koruduğu gösterildi.

Kimyon Çayı
• Kimyon, 1 tatlı kaşığı • Rezene, 1 tatlı kaşığı • Nane, 1 tatlı kaşığı

Tüm malzemeleri bir fincana koyun ve üstüne sıcak su ekleyin. 10 dakika kadar demlenmesini bekledikten sonra içebilirsiniz.

Katkısız formülleri ile Dr. Ümit Baharatları, sentetik boya yer içermemesi ve ışınlama uygulanmamış olması ile sağlıklı bir tercih olarak mutfaklarda yer alıyor.
Sofranızda içiniz rahat olsun.
Raflarınızı Dr. Ümit Aktaş Baharatları ile doldurmak isterseniz ilacsizyasam.com adresinden, 📞 0212 963 1919 numaralı telefonu arayarak veya WhatsApp hattımız üzerinden sipariş oluşturabilirsiniz.

*reklam

27/11/2025

Dün gerçekleştirdiğimiz canlı yayınımızda Ferda Yıldırım ile son 10 yılın en şiddetli grip dalgası iddiasını, gripten korunmak için maskenin bir işe yaramadığını, hatalı antibiyotik kullanımını, doğal C vitamini kaynaklarını, reflü için neler yapabileceğimizi ve doğal antioksidan besinleri konuştuk.

Yayının tamamını YouTube kanalımdaki “SON 10 YILIN EN SERT GRİP DALGASI KAPIDA Kendinizi Ve Ailenizi Nasıl Korursunuz?” başlıklı videomdan izleyebilirsiniz.

Dr. Ümit Aktaş Saf Matcha 🍃Gün içinde “bir durup nefes alsam” dediğiniz anlar oluyor ya…İşte o anlara eşlik etsin diye S...
27/11/2025

Dr. Ümit Aktaş Saf Matcha 🍃

Gün içinde “bir durup nefes alsam” dediğiniz anlar oluyor ya…
İşte o anlara eşlik etsin diye Saf Matcha’yı mutfağınıza getirdik.

Japonya’da gölgede yetişen çay yaprakları, taş değirmenlerde incecik öğütülüyor ve ortaya çıkan bu toz, fincanınıza “kusursuz yeşil” olarak geliyor.

Bizim için en önemli şey, bardağınızdaki içeriğin temiz olması. Bu yüzden her üretim partisinde akredite laboratuvarlarda: Pestisit, aflatoksin, ağır metal analizleri tek tek yapılıyor.
Böylece siz de içiniz rahat şekilde, yalnızca saf ve güvenilir matcha içmiş oluyorsunuz. 💚

Sabah güne başlarken, bilgisayar başında kısa bir mola verirken ya da akşam kendinize ayırdığınız o küçük ritüelde Dr. Ümit Aktaş Saf Matcha, huzurlu bir yudum eşlikçisi olsun istedik.

İçindekiler: %100 Saf Japon Matcha Çayı

Matcha ritüelinize başlamak için hazır mısınız? 🍵

Dr. Ümit Aktaş Saf Matcha ürünümüzü ilacsizyasam.com adresinden, 0212 963 1919 numaralı telefonu arayarak veya WhatsApp hattımız üzerinden sipariş verebilirsiniz.

*reklam

26/11/2025

Modern tıp, bir hastada karaciğer yağlanması ya da karaciğer yetmezliği saptadığında ilk iş olarak ilaç yükünü gözden geçirir. Çoğu zaman “kullandığın tüm ilaçları kes” denir.
Çünkü kontrolsüz ve uzun süreli ilaç kullanımı karaciğere ciddi yük bindirebilir. Özellikle parasetamol gibi etken maddeler, reçetesiz ve kolay erişilebilir oldukları için risk oluşturur; market raflarında bile bulunur.

Bu nedenle karaciğer yağlanması ya da yetmezliği söz konusuysa, önce yükü azaltmak ve yaşam tarzına müdahale etmek gerekir.
Fitoterapi uzmanlarının elinde çok güçlü tedavi ajanları var. Ama ilk adım her zaman beslenmedir.

Hastamıza önce beslenme veririz. Karbonhidrattan uzaklaşın. İşlenmiş gıdadan uzaklaşın. Mayalı ürünleri sınırlayın. Bu düzen tek başına bile çok şeyi değiştirebilir.

Karaciğere iyi gelen bitkisel destekleri videomda anlattım.

*reklam

Yeni ürünümüz Olea Derma Nemlendirici Kolonya şimdi satışta ✨Ailenin her bireyi için gün içinde ferah bir dokunuş 🌿✨Hafi...
25/11/2025

Yeni ürünümüz Olea Derma Nemlendirici Kolonya şimdi satışta ✨
Ailenin her bireyi için gün içinde ferah bir dokunuş 🌿✨
Hafif ve hoş kokusuyla gün boyu eşlik eder; okul sonrası, dışarıda, yolculukta ya da günün herhangi bir anında çantadan çıkarıp kolayca kullanabilirsiniz.

Formülünde yer alan Saccharide Isomerate, gliserin ve biberiye hidrosolü ile ferahlık hissini konforlu bir kullanım deneyimiyle buluşturur.
Pratik ambalajı ve kolay uygulaması sayesinde her yere uyum sağlar.

🎉 Lansmana özel %20 indirim fırsatını kaçırmayın.

🛒 ilacsizyasam.com adresinden,
📞 0212 963 1919 numaralı telefonu arayarak
veya WhatsApp hattımız üzerinden sipariş oluşturabilirsiniz.

*reklam

Çocuklar açık havada özgürce koşsun, oynasın, keşfetsin diye… 🌿✨Olea Derma Fly Mix Sprey şimdi satışta!Çocuklara özel ge...
24/11/2025

Çocuklar açık havada özgürce koşsun, oynasın, keşfetsin diye… 🌿✨
Olea Derma Fly Mix Sprey şimdi satışta!

Çocuklara özel geliştirilen formülü; uçucu yağlar ve hidrolat karışımıyla hoş kokulu bir kullanım sunar. Bahçede, parkta, piknikte ya da gün boyu dışarıdaki tüm aktivitelerde yanınızda taşıyabileceğiniz pratik bir yardımcıdır.
Rahat kullanımlı püskürtme başlığıyla kolayca uygulanır, miniklerin açık hava keyfine uyum sağlar.

🎉 Lansmana özel %20 indirim fırsatını kaçırmayın.
🛒 ilacsizyasam.com adresinden,
📞 0212 963 1919 numaralı telefonu arayarak
veya WhatsApp hattımız üzerinden sipariş oluşturabilirsiniz.

*reklam

Bağışıklık rutininizi desteklemeye devam ediyoruz.Tüm gıda takviyelerinde net %60 indirim sizi bekliyor!Kasım sonuna kad...
24/11/2025

Bağışıklık rutininizi desteklemeye devam ediyoruz.

Tüm gıda takviyelerinde net %60 indirim sizi bekliyor!

Kasım sonuna kadar geçerli bu fırsatı kaçırmayın.

🛒 ilacsizyasam.com üzerinden,
📞 0212 963 19 19 numaralı telefonu arayarak
💬 veya WhatsApp hattımızdan sipariş oluşturabilirsiniz.

*Reklam

23/11/2025

Dışarıda Yemek Yediğimizde Neler Olur?
Gıda Zehirlenmesi Yaşanınca Ne Yapmalıyız?
Hangi Gıdalar İkince Kez Isıtılmaz?

Bu videoda gıda güvenliği, hijyen, doğru saklama yöntemleri ve sık yapılan hatalar üzerine önemli bilgiler paylaştık. Evde yemek hazırlarken ya da dışarıda yemek seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğrenebilirsiniz.

Tamamını YouTube kanalımızdaki “SAKIN YEMEYİN! Gıda Zehirlenmesinden Korunmanın Yolları” başlıklı videomuzdan izleyebilirsiniz.

Migren genellikle başın tek tarafını tutan, ışık ve kokuya hassasiyetle gelen, mide bulantısıyla birlikte hayat kalitesi...
23/11/2025

Migren genellikle başın tek tarafını tutan, ışık ve kokuya hassasiyetle gelen, mide bulantısıyla birlikte hayat kalitesini bozan bir baş ağrısı türü.

Modern tıbbın çoğu zaman sebebini bulamadığı bu ağrılar, geçici ağrı kesicilerle bastırılmaya çalışılıyor ama sonuç? Ağrılar tekrar ediyor.

Peki ya asıl tetikleyici gluten intoleransıysa?

Glutene bağlı migreni anlayabilmenin tek yolu: Gluteni tamamen hayatınızdan çıkarmak ve en az 12 ay boyunca glutensiz bir yaşam sürmek. Çünkü glutenin etkileri vücutta 2-3 ay daha devam edebilir.

Eğer bu süreçte migren ataklarınız seyrekleşiyor, şiddeti azalıyorsa… Cevap ortada demektir.

Migrenle başa çıkmak için:
✔️ Glutensiz beslenmeye geçin
✔️ Magnezyum takviyesi alın
✔️ D vitamini (D3-K2 formu) kullanın
✔️ Omega-3 (özellikle kril yağı) desteği alın
✔️ Ağrı kesiciler yerine bitkisel kürlerden faydalanın

📌 Ekranı yana kaydırarak migren için hazırladığım bitkisel çay tarifine ulaşabilirsiniz.

*reklam

21/11/2025

Bağışıklık rutininizi desteklemeye devam ediyoruz.

İlaçsız Yaşam’daki tüm gıda takviyelerinde net %60 indirim sizi bekliyor!

Kasım sonuna kadar geçerli bu fırsatı kaçırmayın.

Tüm gıda takviyelerimizde net %60 indirim fırsatı!

🛒 ilacsizyasam.com üzerinden,
📞 0212 963 19 19 numaralı telefonu arayarak
💬 veya WhatsApp hattımızdan sipariş oluşturabilirsiniz.

*Reklam

20/11/2025

Bu hafta canlı yayında�
- Dışarıda yemenin neden artık her zamankinden daha tehlikeli olduğunu,�
- Gıda zehirlenmesinin asıl sebeplerini,�
- Pilav ve tavuğun tekrar ısıtılıp ısıtılamayacağını,�
- Krill yağı ile Omega 3 arasındaki farkları,�
- Sokak lezzetlerini tüketirken nelere dikkat etmemiz gerektiğini�
ve çok daha fazlasını konuştuk.

Canlı yayını kaçırdıysanız, tamamını YouTube kanalımızdaki “Yediklerimizi Zehire Dönüştürdüler! Gıda Terörü” başlıklı videomuzdan izleyebilirsiniz.

*reklam

Address

Maslak Mah. Meydan Sok. Veko Giz Plaza No:3 Ofis No:65 Sarıyer/Istanbul
Istanbul
34398

Telephone

+902129631919

Website

https://ilacsizyasam.com/, https://linktr.ee/ilacsiz.yasam

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Ümit Aktaş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Ümit Aktaş:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category