Dr. Ümit Aktaş

Dr. Ümit Aktaş Fitoterapi Uzmanı MSc,Akupunktur Uzmanı MD 0212 963 19 19

Fitoterapi Uzmanı, MSc
Akupunktur, MD
Yazar

1970 doğumlu olan Dr. Ümit Aktaş, Türkiye'de Fitoterapi uzmanı olarak Yüksek Lisans eğitimi alan ilk Tıp doktorlarından bir tanesidir. Tıp Fakültesi eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde, Akupunktur eğitimini Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde, Fitoterapi Yüksek Lisans eğitimini ise Yeditepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlamıştır. Ece Fitoterapi şirketinin Kurucusu ve Yönetim Kurulu Başkanı olan Dr. Ümit Aktaş, kendi adını taşıyan Dr. Ümit Aktaş markalı gıda takviyelerini www.ilacsizyasam.com adlı e-ticaret sitesi üzerinden satışa sunmaktadır.
İstanbul Nişantaşı’nda kendi kliniğinde hasta kabul eden Dr. Ümit Aktaş’ın yayınlanmış 8 adet kitabı bulunmaktadır:
· İlaçsız Yaşam
· Bitkisel Kürlerle İlaçsız Tedavi
· Mutluluk Kürleri
· Diyabet ve Zayıflama Kürleri
· Mutluluk Kürleri 2
· Yaşam Sevinci
· Koronadan Korunmak Mümkün
· Ümitli Bir Gelecek

Kıymetli takipçilerim, beklediğimiz o güzel buluşma vakti nihayet geldi! ✨🌿Doğaya olan inancımız ve bilimsel hassasiyeti...
29/12/2025

Kıymetli takipçilerim, beklediğimiz o güzel buluşma vakti nihayet geldi! ✨🌿

Doğaya olan inancımız ve bilimsel hassasiyetimizle, üzerinde uzun zamandır büyük bir titizlikle çalıştığımız OleaDerma ailemiz artık tamamlandı. Hayalini kurduğumuz, doğanın en saf özlerini bilimin ışığında işlediğimiz bu özel seriyi sizlerle paylaşmanın mutluluğunu yaşıyorum.

Sizlerin, cildinizin ve saçlarınızın ihtiyacı olan hassasiyeti çok iyi biliyoruz. Bu yüzden; şampuandan vücut losyonuna, alüminyumsuz roll-on’dan saç kremi ve duş jeline kadar her bir ürünümüzü cildinizi düşünen, mikrobiyom dostu ve hipoalerjenik formüllerle, bilim ve doğanın kusursuz uyumuyla tasarladık.

Cilt bakımında yeni bir ritüel başlatmaya, doğadan gelen bu gerçek iyiliği keşfetmeye hazır mısınız? ✨

Ürünlerimizin tüm detaylarını incelemek ve bu doğal deneyime ortak olmak için web sitemizi ziyaret edebilir; sorularınız için bize her zaman ulaşabilirsiniz.

🛒 ilacsizyasam.com üzerinden, 📞 0212 963 19 19 numaralı telefonumuzdan ya da WhatsApp hattımızdan siparişlerinizi oluşturabilirsiniz.

Bu heyecan dolu yolculuğumuzu ve doğal bakım ipuçlarımızı kaçırmamak için sayfamızı takip etmeyi unutmayın! 💚

Sağlıkla kalın, doğayla kalın.

OleaDerma ile iş birliği*

29/12/2025

Kişniş de sarımsak da detoks ajanıdır ama özellikle kişniş… Ağır metallerin vücuttan atılmasına yardımcı olan bir bitkidir. Biz ağır metal şelasyon tedavilerinde kişnişi mutlaka kullanırız. Dünyanın en güçlü detoks ajanı ise zerdeçaldır. Zerdeçalı da takviye olarak kullanırız ama bir püf noktası var: Zerdeçal zor emilen bir bitki. Gıda olarak tüketecekseniz mutlaka zeytinyağı ve karabiberle karıştırın, emilimi o zaman artar. Bir de üçüncü şahane bitki var: spirulina. Chlorella’yla aynı aileden… Detoks gücü son derece yüksek ve biz tedavilerde hep takviye formunu kullanırız. Ağır metaller doğrudan beslenmeyle ilişkilidir; yediklerinizle alırsınız ama temizlemenin yolu da yine bitkilerde saklıdır.

*reklam

Bugün size yıllardır tıpta tartışılan ama aslında çok net veri ile desteklenmiş bir konudan bahsetmek istiyorum: bitkise...
27/12/2025

Bugün size yıllardır tıpta tartışılan ama aslında çok net veri ile desteklenmiş bir konudan bahsetmek istiyorum: bitkisel östrojenler yani fitoöstrojenler. Pek çok kişi “östrojen duyarlı tümör varsa dışarıdan östrojen almak risktir” diye düşünüyor. Peki ya gerçek hikâye bu mu?

Uzun yıllar önce yapılan büyük kitle çalışmaları gösterdi ki; Japonya ve Kore gibi geleneksel olarak bitkisel östrojen açısından zengin (örneğin doğal soya tüketen) toplumlarda meme kanseri oranları çok düşüktü. Bu kadınlar Amerika’ya göç ettiğinde ve “Batı tarzı” beslenmeye başladıklarında meme kanseri riski Amerikalıların seviyesine çıktı. Yani bitkisel östrojenlerin meme kanserini artırdığına dair korkular tersine; koruyucu etkisi var.

Aynı zamanda menopoz semptomları, özellikle sıcak basmaları bu toplumlarda neredeyse bilinmiyordu. Bu da bitkisel östrojenlerin dengeli alımının semptomları yumuşattığını gösteriyor.

Peki bu fitoöstrojenler nerede var? Cevizde, maydanozda, adaçayında var ama en kolay ulaşabileceğiniz ve güvenli kaynaklardan biri keten tohumu. Keten tohumunu taze öğüterek (kabuklu halde alıp basit bir değirmenle hemen çekerek) kullanın. Yetişkin bir kadın için günde yaklaşık bir yemek kaşığı taze öğütülmüş keten tohumu makul ve faydalıdır. Hem kadın sağlığını hem kalp-damar sistemini destekleyen tekli/çoklu doymamış yağ asitleriyle de çalışır.
Not: Bugün piyasada genetiğiyle oynanmış, işlenmiş soya ürünlerini tavsiye etmiyorum. Doğal, müdahale edilmemiş kaynaklar tercih edilmeli.

Hamilelikte bitkisel östrojen içeren ürünler (keten tohumu, maydanoz, adaçayı vb.) aşırıya kaçılmadan kullanılmalıdır.

Bitkisel Östrojen Nedir? Kadın Sağlığı İçin Neden Önemlidir? başlıklı YouTube videomdan daha fazla bilgiye ulaşabilirsiniz.

*reklam

%60 İNDİRİM’de SON GÜNLER!Yeni Yılda İyiliği Seç!Tüm gıda takviyelerinde net %60 indirim fırsatını kaçırma!🛒 ilacsizyasa...
26/12/2025

%60 İNDİRİM’de SON GÜNLER!

Yeni Yılda İyiliği Seç!

Tüm gıda takviyelerinde net %60 indirim fırsatını kaçırma!

🛒 ilacsizyasam.com üzerinden,
📞 0212 963 19 19 numaralı telefonu arayarak
💬 veya WhatsApp hattımızdan sipariş oluşturabilirsiniz.

İlaçsız Yaşam ile iş birliği*
*Reklam

%70 İNDİRİM’de SON GÜNLERGeri Sayımda Son Fırsat!5.000 TL ve üzeri siparişlerde geçerlidir. Bu fırsat bir daha gelmez!🛒 ...
26/12/2025

%70 İNDİRİM’de SON GÜNLER

Geri Sayımda Son Fırsat!

5.000 TL ve üzeri siparişlerde geçerlidir.

Bu fırsat bir daha gelmez!

🛒 ilacsizyasam.com üzerinden,
📞 0212 963 19 19 numaralı telefonu arayarak
💬 veya WhatsApp hattımızdan sipariş oluşturabilirsiniz.

İlaçsız Yaşam ile iş birliği*
*reklam

26/12/2025

Sinüziti doğal yolla nasıl boşaltırız?
Antibiyotik kullanırsak ne olur?
Sinüzit için ne yapmalıyız?

Bu videoda sinüzitle ilgili en sık yapılan hataları, belirtilerin ne anlatmak istediğini ve doğru yaklaşımın ne olması gerektiğini ele aldık.

Tamamı YouTube kanalımdaki “Sinüzit Neden Geçmiyor? Asıl Sebep Bu! Sinüzitte Herkesin Atladığı Nokta: Bunu Uygulayın!” başlıklı videoda.

25/12/2025

“Uyku düzenim bozuldu” dendiğinde bunu “uykuya dalmakta güçlük çekiyorum, uykumda dinlenemiyorum” diye anlıyorum. Eğer bu tarz problemleriniz varsa size ilk önerim, her şeyden önce yatak odanızı düzenlemeniz.

Takviye olarak özellikle safran öneriyorum ancak safran bir uyku ilacı değildir. Safran, serotonini yükselten bir bitkidir bu yüzden safranı bir uyku ilacı gibi değil, düzenli bir destek olarak düşünün.

*reklam

Aflatoksin deyip duruyoruz ama… gerçekten ne olduğunu biliyor musunuz?Aflatoksin, küf mantarlarının özellikle sıcak ve n...
23/12/2025

Aflatoksin deyip duruyoruz ama… gerçekten ne olduğunu biliyor musunuz?
Aflatoksin, küf mantarlarının özellikle sıcak ve nemli toprakta yaşayan türlerin ürettiği son derece tehlikeli bir mikotoksin, yani zehirdir. Gözle göremediğiniz, ama başta karaciğer kanseri olmak üzere ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir toksinden söz ediyoruz. Üstelik sadece “küflenmiş” gıdalarda değil, tertemiz gördüğünüz pirinçte, baharatta, yer fıstığında da gelişebilir.

Neden Antep’in, Urfa’nın biberi meşhur? Çünkü kuru, sıcak iklim aflatoksin gelişmeden biberin kurutulmasına izin verir. Aynı biberi İstanbul’un nemli havasında kurutmaya kalksanız, fark etmeden bol miktarda aflatoksin gelişebilir. Yer fıstığı ve fıstık ezmesi de bu açıdan riskli gıdalar arasında, toprak altında yetişen, hasat sonrası iyi kurutulmayan, nemli ortamda bekletilen ürünlerde aflatoksin oluşma ihtimali artar.

Bu yüzden ürünlerimizin her partisine ayrı ayrı analiz yaptırıyor, aflatoksin, pestisit, ağır metal ve gluten içermediğini raporlarla doğruluyoruz. Ama iş yalnızca üretimde bitmiyor, mutfakta siz nasıl saklıyorsunuz, o da çok önemli. Baharatlarınızı nemli mutfak ortamında, ocak yanında, ağzı açık bir şekilde bekletirseniz zaman içinde aflatoksin gelişebilir. En doğrusu kapalı ambalajda, cam kavanozda, serin ve kuru bir dolapta saklamak.

Siz baharat ve kuru gıdalarınızı şu anda nasıl saklıyorsunuz, cam kavanoz ve kapalı dolap düzenine geçtiniz mi, yoksa paketle geldiği gibi mi duruyor?

Daha fazla bilgi için youtube kanalımda yer alan Görünmeyen KÜFLERİ Tüketiyor Olabilirsiniz! Dikkat Aflatoksin Tehlikesi! Başlıklı videomu izleyebilirsiniz.



*reklam

Ekmeksiz olmaz diyenleri geleneksel bir değerimizle tanışmaya davet ediyorum: mısır ekmeği. Dünyada artık GDO’lu olmayan...
21/12/2025

Ekmeksiz olmaz diyenleri geleneksel bir değerimizle tanışmaya davet ediyorum: mısır ekmeği. Dünyada artık GDO’lu olmayan mısır bulmak neredeyse imkânsız hâle geldi. Neyse ki atadan kalma yerli tohumlarından vazgeçmeyen Karadenizliler sayesinde biz hâlâ yerli mısır, bu mısırdan yapılmış mısır unu yiyebiliyoruz.

Tekrar ediyorum; GDO ya da hibrit tohumla yetiştirilmiş mısırlardan fayda falan beklemeyin. Her zaman yerli tohumla üretilmiş, Anadolu’nun mısırını ve bu mısırdan elde edilmiş mısır unu tüketin.

Diyabet hastalarının mısır ve mısır ununu sınırlı tüketmeleri gerektiğini hatırlatmakta fayda var.

Gelelim tarife… Bu pratik tarifi sadece dakikalar içinde hazırlayabilirsiniz. Büyükçe bir kaba tüm malzemeleri koyun. Su ve zeytinyağı ekleyerek karıştırın. Çok koyu olmayan, akışkan kıvamda bir hamur elde etmelisiniz. Yayvan bir fırın kabına veya muffin kalıplarına alın. Üzerine susam serpin. Önceden ısıtılmış 190 derece fırında 30 dakika pişirin. Şifa olsun!

Denediğinizde fotoğrafını çekip bizimle de paylaşmayı unutmayın. 🌽🧀✨

*reklam

21 Aralık En Uzun Geceyi Safran İle Değerlendir!Safran Ekstresi’nde %70 İndirim🛒 ilacsizyasam.com üzerinden,📞 0212 963 1...
20/12/2025

21 Aralık En Uzun Geceyi Safran İle Değerlendir!

Safran Ekstresi’nde %70 İndirim

🛒 ilacsizyasam.com üzerinden,
📞 0212 963 19 19 numaralı telefonu arayarak
💬 veya WhatsApp hattımızdan sipariş oluşturabilirsiniz.

*reklam

19/12/2025

Sıcaktan soğuğa, soğuktan sıcağa geçişler bağışıklığın en çok etkilendiği dönemlerdir. Kışın grip artar, nezle artar; koronavirüs ve influenza enfeksiyonları da artar. Bu bir salgın değildir, mevsimsel bir durumdur.

Mevsimin sebzesini, meyvesini yiyeceksiniz. Turşu, ev yoğurdu, ev sirkesi gibi fermente gıdaları artıracaksınız. Karbonhidrattan ve işlenmiş gıdadan uzak duracaksınız. Egzersiz, iyi uyku olmazsa olmaz. Takviye olarak da omega-3’ü krill yağı formunda, D vitaminini yüksek tutmayı, magnezyumu, probiyotikleri, zencefil takviyesini ve bir de günlük C vitaminini ihmal etmeyin. Kışın yapacağınız en doğru şey budur.

*reklam

Address

Maslak Mah. Meydan Sok. Veko Giz Plaza No:3 Ofis No:65 Sarıyer/Istanbul
Istanbul
34398

Telephone

+902129631919

Website

https://ilacsizyasam.com/, https://linktr.ee/ilacsiz.yasam

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Ümit Aktaş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Ümit Aktaş:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category