Uzm.Psikolojik Danışman Eyüp SARI

Home
Turkey
Istanbul
Uzm.Psikolojik Danışman Eyüp SARI

Eyüp SARI, uzmanlık alanı Çift Terapisi ve Cinsel Terapidir. Ayrıca DOÇAT, ÇATED, EADD, EMDR

14/09/2025

“Kalbimi açarsam, sen ne yaparsın?”*
🔺
🔺
🔺
Kırılganlık çoğu zaman bizi utandırır, hatta korkutur.**
🔺
🔺
🔺
Oysa araştırmalar, ihtiyaçlarımızı saklamadan dile getirebildiğimiz ilişkilerin güven ve bağlılığı güçlendirdiğini gösteriyor.***
🔻
🔻
🔻
Yakınlık; kendimizi görünür kılmamıza, kırılgan yanlarımızı saklamamayı göze almamıza bağlıdır.
▪️
▪️
🖊*Anonim
🎙**TEDx Brene Brown – “The Power of Vulnerability”
📖***Sue Johnson – Bana Sıkıca Sarıl
🎨 İllüstrasyon: Amanda Oleander
🌎 eyupsari.com

31/07/2025

Bu zorluklar; hem aşırı hem de azalmış cinsel istek (hiper/hiposeksüalite), erken ya da gecikmiş orgazm gibi çok çeşitli şekillerde ortaya çıkabiliyor.
🔻
🔻
🔻
Psikoterapist Leann Borneman, bu tür deneyimlerin “bozukluk” değil, beyin işleyişine özgü farklılıklar olarak ele alınması gerektiğini vurguluyor. Cinselliği, kişinin zihinsel ritmine ve dikkat düzenine uygun şekilde yaşaması, bu zorlukların hafiflemesini sağlayabiliyor.
🔺
🔺
🔺
Bazı uzmanlara göre: ‘BDSM ya da kink pratikleri; odaklanmayı kolaylaştıran net sınırlar ve ritüeller sayesinde zihinsel dağınıklığı azaltabiliyor.’ Aynı zamanda bedensel farkındalığı artırarak cinsel haz deneyimini daha erişilebilir hale getirebiliyor.**
🔻
🔻
🔻
💬 Sözün özü:

“Duygusal ve cinsel bağlar, her beyinle aynı şekilde kurulmaz. Nöroçeşitliliğe duyarlı ilişkiler, daha gerçek, daha şefkatli ve daha doyumlu bağların kapısını aralayabilirler.”
◾️
◾️
🧠* Araştırma: Brody & Costa (2017), El-Boğdadi ve ark. (2023)
📌**Klinik yorumlar: Meg-John Barker & Dr. Alexandra Solomon
🌐 eyupsari.com

06/05/2025

Cinsel haz sadece orgazma ulaşmak değil;
Sinir sisteminle uyumlanmak,
Bedeninde kalabilmek,
Onu gerçekten hissedebilmek
Ve seni ondan uzaklaştıran tüm öğretilere rağmen bedeninle yeniden bağ kurabilmektir.
🔻
🔻
🔻
Çoğu kişi cinsel eğitim almadı.
Kontrol edildiler.
Utandırıldılar.
Arzuları hastalıklı gibi gösterildi.
Hazdan kopmaları, güçlerinden uzaklaşmaları ve başkalarının onlar için çizdiği kalıplarda kaybolmaları öğretildi.
🔺
🔺
🔺
Hele ki engelliysen, kuirsen, kiloluysan ya da bedenin sık sık yargılandıysa, denetlendiyse ya da yok sayıldıysa…

Bil ki:
Keşfetmeye, fikrini değiştirmeye, her şeyi hissetmeye ya da hiçbir şey hissetmemeye hakkın var.

Çünkü hazzımız lüks değil, hakkımız!
▪️
▪️
🌍 eyupsari.com

25/04/2025

Vagus siniri, hem içsel dengemizi hem de yakın ilişkilerimizi güçlendiren gizli bir anahtar. Onu tanıyarak stres anlarında nasıl sakin kalabileceğinizi ve çift olarak nasıl daha uyumlu olabileceğinizi keşfedin. Pratik yöntemler için kaydırın..
▪️
▪️
🌎 eyupsari.com

15/04/2025

Çiftlerle ilk görüşmelerde sıkça duyarım: “Biz çok farklıyız.”
🔻
🔻
🔻
Sonra şunu anlatmaya çalışırım.
‘’Farklılığınız ilk başta çekim sağladı, güvenli bir ilişkide zenginliktir; tehdit değil. Ama zemin kaygansa, bağ zayıfsa, o farklılıklar anlaşılmak yerine sorgulanır.’’
🔺
🔺
🔺
Bu sadece iki kişi arasında değil, bir toplumun içinde de böyle işler.

Bugün yaşadığımız toplumsal kutuplaşmanın kalbinde de bu var:
Güvenin yitimi.
🔻
🔻
🔻
Birbirimize benzemediğimiz her yer, tehdit gibi görünüyor çünkü ortak zemine, güvenli bağlara sahip değiliz.

Oysa toplumda bir ilişkidir. Farklılıklar, bir arada durabilmeyi öğrendiğimizde tehdit değil, birlikte var olmanın en güçlü kanıtı haline gelir.
🔻
🔻
🔻
Çıkış yolu mu?
“Farklılıklarımızı değil, ortak güvenimizi büyütmek.”
▫️
▫️
Peki ya o güveni kim zayıflattı?
Kutuplaşmadan beslenenler, bir arada durmamızı neden istemedi?
Bu soruları sormadan güveni yeniden inşa etmek mümkün değil.
▪️
▪️
🌎 eyupsari.com

15/02/2025

Gerçek yakınlık, mesafede bile hissedilir..

12/01/2025

Bu psikososyal konuların cinsel deneyimlerinizi nasıl etkileyebileceğini hiç düşündünüz mü?
🔻
🔻
🔻
Dr. John Gottman, cinsellik hakkında rahatça konuşamayan çiftlerin %91’inin cinsel olarak tatmin olmadıklarını söylediğini buldu. Konuşabilecek güvenli bir alana sahip olmak cinsel kaygınızı azaltmada büyük rol oynayacaktır.
🔻
🔻
🔻
Cinsel terapide kullanılan temel tekniklerden bir diğeride, cinsel kaygıyı azaltmak ve sizin ve partnerinizin bedenini keşfetmeniz için fırsatlar sağlamak üzere tasarlanmış bir dizi dokunma egzersizinden oluşan Duyusal Odaklanma (Sensate Focus) dır.
🔻
🔻
🔻
Her şeyden önce, kendimize karşı nazik olalım. Her ne olursa olsun, sadece sizin için olduğundan emin olun!
▪️
▪️
🌎 eyupsari.com

29/12/2024

Sakladığımız sırların içeriğine gelince, bunlar büyük oranda cinsellik ve ilişkilere odaklanma eğiliminde. En yaygın olarak, başkalarına olan ilgimizi veya çekiciliğimizi gizlediğimiz görülüyor ancak cinsel geçmişimizide gizleme eğilimindeyiz (yaptığımız ve yapmadığımız şeyler dahil).
🔻
🔻
🔻
Ayrıca yalnızca yanlış veya tabu olduğunu bildiğimiz şeyleri (sadakatsizlik gibi) değil olumlu sürprizleri de (gelecekteki bir evlilik teklifi gibi) saklıyoruz.

Şu soruyla bitireyim..

Neden özel hayatımızın bu kadar büyük bir kısmını gözlerden saklıyoruz❓Özellikle de bunu yapmak bazen gerçekten istediğimiz şeyi elde etmemizi engelleyebilecekken..
▪️
▪️
Kaynak: Dr. Justin Lehmiller, Michael Slepian The Secret Life of Secrets
🌎 eyupsari.com

26/11/2024

Bence bazı şeyleri açık açık konuşmanın zamanı geldi ve hatta geçiyor. Politikalar ve ruh sağlığı derinden birbirine bağlıdır.

Terapistlerin, danışanlarımızın refahını etkileyen politikaları gözardı etmemek gibi etik bir görevi vardır.

Terapi, dış dünya bağlamında var olur ve toplumda olanlar terapi odasında olanları etkiler.

Dünya politik sebeplerden dolayı berbat olduğunda, terapistler çoğu zaman sessiz kalır. Bunun yerine, terapist bu gerçeği kabul etmeli, danışanını desteklemeli ve sorunu tartışmalıdır. Bir kişinin içinde bulunduğu durumun adaletsizliğini anlamasına, kendi inisiyatifinin ne olacağını düşünmesine ve uygun gördüğü her türlü davranışı yapmasına yardımcı olmak doğası gereği terapötiktir. Unutmayalım ki sessiz kalmakta politiktir. Mevcut koşulların, politikaların kabülüne hizmet eder.

Yaptığımız her şey politiktir.

Terapi Politiktir.
▪️
▪️
🌍 eyupsari.com

19/11/2024

Instagram hesabımda sordum: “İstenmeyen sekse evet demek iyi bir fikir mi ?” Cevaplardan ortaya çıkan şey: %86 Hayır, şeklindeydi.
🔻
🔻
🔻
Bir araştırma*, kendi iradesiyle istemeden seks yapmanın erkeklerin yalnızca % 29’una, kadınlarınsa % 35’ine duygusal rahatsızlık verdiğini gösteriyor. Kimileri istemedende olsa bu olayın kendilerini ‘son derece memnun ettiğini’ bazı kimselerde sağlıklı bir ilişkinin göstergesi olarak ifade ediyor. Ayrıntılar için postu kaydırabilirsiniz.
▪️
▪️
🔖*O’Sullivan, L. F. ve Allgeier, E. R. “Figning Sexual Desire.”
🌎 eyupsari.com

25/10/2024

Zehirli ve sağlıklı utanç arasındaki farkı anlamak çok önemlidir çünkü zehirli utanç bizi aşağı çekerek değersiz hissetmemize neden olurken, sağlıklı utanç hatalarımızı fark etmemize yardımcı olur ve büyümeyi teşvik eder.
▪️
▪️
🌎 eyupsari.com

22/10/2024

Seksin kabul edilebilir olması için “kutsal” veya “özel” olması gerekmez. Çoğu zaman seks garip, eğlenceli, komik ve hatta bazen biraz sıkıcıdır. Ama bu, mutlaka “kötü” olduğu anlamına gelmiyor!
🔻
🔻
🔻
İnsanların seks yapmasının birçok nedeni vardır. Ve iyi seksi neyin oluşturduğu herkes için farklıdır! Bazı insanlar için seks romantik bir bağla ilgilidir, diğerleri için değildir ya da partnere bağlıdır.
🔺
🔺
🔺
Yaptığınız seksin meşru sayılması için bir dizi standarda uyması gerekmiyor. Sadece canınız istediği için seks yapabilirsiniz! Kendinizi güvende hissettiğiniz ve önceden ihtiyacınız olan tüm güvenli cinsel konuşmaları yapmaya teşvik edildiğiniz sürece, tatmin edici bir cinsel deneyimi neyin oluşturduğu tamamen sizin tarafınızdan tanımlanır.
▪️
▪️
🌎 eyupsari.com

Address

Bakırköy
Istanbul
34142

Telephone

+905448400758

Website

http://www.eyupsari.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm.Psikolojik Danışman Eyüp SARI posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm.Psikolojik Danışman Eyüp SARI:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?