Uzm.Psikolojik Danışman Eyüp SARI

Uzm.Psikolojik Danışman Eyüp SARI Eyüp SARI, uzmanlık alanı Çift Terapisi ve Cinsel Terapidir. Ayrıca DOÇAT, ÇATED, EADD, EMDR

Kadınlarda ge***al tepki ile zihinsel uyarılma arasındaki uyumsuzluk, bilimsel olarak en güçlü bulgulardan biri.🔻🔻🔻Yeni ...
28/11/2025

Kadınlarda ge***al tepki ile zihinsel uyarılma arasındaki uyumsuzluk, bilimsel olarak en güçlü bulgulardan biri.
🔻
🔻
🔻
Yeni çalışmalar, kadınlarda ge***al uyarılma ile “gerçekten uyarılmış hissetme” yani zihinsel uyarılma arasındaki örtüşmenin sadece %10 olduğunu gösteriyor.*
Erkeklerde bu oran yaklaşık %50.
🔻
🔻
🔻
Peki bu ne demek?❓
🔺
🔺
🔺
Kadın bedeninin otomatik fiziksel tepkisi (ıslanma), yalnızca uyaranın cinsellikle ilgili olduğunu gösterir.
Ama zihinsel uyarılma; güven, bağlam, duygu ve kişisel tercihlere göre şekillenir.
Bu iki süreç çoğu zaman aynı anda ortaya çıkmaz.
🔻
🔻
🔻
📌 Ge***al tepki ≠ İstek, çekim veya rıza.
Bir kadının ıslanması, o anki kişiyi çekici bulduğu ya da cinsel olarak hazır olduğu anlamına gelmez.
Bu yalnızca fizyolojik bir refleks.
🔻
🔻
🔻
📌 Araştırmalar, kadınların cinsel organlarının yalnızca tercih ettikleri yönelime değil; çok daha geniş bir yelpazedeki “cinsellikle ilgili” uyaranlara otomatik tepki verdiğini gösteriyor.
Hatta primatların çiftleşme videolarına bile.**
🔻
🔻
🔻
📌 Zihinsel uyarılma ise bağlama, ilişkiye, güvene ve duygusal yakınlığa duyarlıdır.
Bu nedenle “bedenim tepki verdi ama içim istemedi” deneyimi oldukça yaygındır.
🔻
🔻
🔻
Bu vesileyle;
Cinsellik sadece beden değil, aynı zamanda bağlam, duygu ve ilişkiselliktir.
Fizyolojik tepkiyi “istek” ya da “haz” sanmak hem yanıltıcı hem de kişiye haksızlık olabilir.
▪️
▪️
🖊️ *Meredith Chivers, Ellen Laan ve ark.
🔖 ** Graham, C. A., Janssen, E., Sanders - Archives of Sexual Behavior
🌎 eyupsari.com

“Kalbimi açarsam, sen ne yaparsın?”*🔺🔺🔺Kırılganlık çoğu zaman bizi utandırır, hatta korkutur.**🔺🔺🔺Oysa araştırmalar, iht...
14/09/2025

“Kalbimi açarsam, sen ne yaparsın?”*
🔺
🔺
🔺
Kırılganlık çoğu zaman bizi utandırır, hatta korkutur.**
🔺
🔺
🔺
Oysa araştırmalar, ihtiyaçlarımızı saklamadan dile getirebildiğimiz ilişkilerin güven ve bağlılığı güçlendirdiğini gösteriyor.***
🔻
🔻
🔻
Yakınlık; kendimizi görünür kılmamıza, kırılgan yanlarımızı saklamamayı göze almamıza bağlıdır.
▪️
▪️
🖊*Anonim
🎙**TEDx Brene Brown – “The Power of Vulnerability”
📖***Sue Johnson – Bana Sıkıca Sarıl
🎨 İllüstrasyon: Amanda Oleander
🌎 eyupsari.com

Bu zorluklar; hem aşırı hem de azalmış cinsel istek (hiper/hiposeksüalite), erken ya da gecikmiş orgazm gibi çok çeşitli...
31/07/2025

Bu zorluklar; hem aşırı hem de azalmış cinsel istek (hiper/hiposeksüalite), erken ya da gecikmiş orgazm gibi çok çeşitli şekillerde ortaya çıkabiliyor.
🔻
🔻
🔻
Psikoterapist Leann Borneman, bu tür deneyimlerin “bozukluk” değil, beyin işleyişine özgü farklılıklar olarak ele alınması gerektiğini vurguluyor. Cinselliği, kişinin zihinsel ritmine ve dikkat düzenine uygun şekilde yaşaması, bu zorlukların hafiflemesini sağlayabiliyor.
🔺
🔺
🔺
Bazı uzmanlara göre: ‘BDSM ya da kink pratikleri; odaklanmayı kolaylaştıran net sınırlar ve ritüeller sayesinde zihinsel dağınıklığı azaltabiliyor.’ Aynı zamanda bedensel farkındalığı artırarak cinsel haz deneyimini daha erişilebilir hale getirebiliyor.**
🔻
🔻
🔻
💬 Sözün özü:

“Duygusal ve cinsel bağlar, her beyinle aynı şekilde kurulmaz. Nöroçeşitliliğe duyarlı ilişkiler, daha gerçek, daha şefkatli ve daha doyumlu bağların kapısını aralayabilirler.”
◾️
◾️
🧠* Araştırma: Brody & Costa (2017), El-Boğdadi ve ark. (2023)
📌**Klinik yorumlar: Meg-John Barker & Dr. Alexandra Solomon
🌐 eyupsari.com

Cinsel haz sadece orgazma ulaşmak değil;Sinir sisteminle uyumlanmak,Bedeninde kalabilmek,Onu gerçekten hissedebilmekVe s...
06/05/2025

Cinsel haz sadece orgazma ulaşmak değil;
Sinir sisteminle uyumlanmak,
Bedeninde kalabilmek,
Onu gerçekten hissedebilmek
Ve seni ondan uzaklaştıran tüm öğretilere rağmen bedeninle yeniden bağ kurabilmektir.
🔻
🔻
🔻
Çoğu kişi cinsel eğitim almadı.
Kontrol edildiler.
Utandırıldılar.
Arzuları hastalıklı gibi gösterildi.
Hazdan kopmaları, güçlerinden uzaklaşmaları ve başkalarının onlar için çizdiği kalıplarda kaybolmaları öğretildi.
🔺
🔺
🔺
Hele ki engelliysen, kuirsen, kiloluysan ya da bedenin sık sık yargılandıysa, denetlendiyse ya da yok sayıldıysa…

Bil ki:
Keşfetmeye, fikrini değiştirmeye, her şeyi hissetmeye ya da hiçbir şey hissetmemeye hakkın var.

Çünkü hazzımız lüks değil, hakkımız!
▪️
▪️
🌍 eyupsari.com

Vagus siniri, hem içsel dengemizi hem de yakın ilişkilerimizi güçlendiren gizli bir anahtar. Onu tanıyarak stres anların...
25/04/2025

Vagus siniri, hem içsel dengemizi hem de yakın ilişkilerimizi güçlendiren gizli bir anahtar. Onu tanıyarak stres anlarında nasıl sakin kalabileceğinizi ve çift olarak nasıl daha uyumlu olabileceğinizi keşfedin. Pratik yöntemler için kaydırın..
▪️
▪️
🌎 eyupsari.com

Çiftlerle ilk görüşmelerde sıkça duyarım: “Biz çok farklıyız.”🔻🔻🔻Sonra şunu anlatmaya çalışırım. ‘’Farklılığınız ilk baş...
15/04/2025

Çiftlerle ilk görüşmelerde sıkça duyarım: “Biz çok farklıyız.”
🔻
🔻
🔻
Sonra şunu anlatmaya çalışırım.
‘’Farklılığınız ilk başta çekim sağladı, güvenli bir ilişkide zenginliktir; tehdit değil. Ama zemin kaygansa, bağ zayıfsa, o farklılıklar anlaşılmak yerine sorgulanır.’’
🔺
🔺
🔺
Bu sadece iki kişi arasında değil, bir toplumun içinde de böyle işler.

Bugün yaşadığımız toplumsal kutuplaşmanın kalbinde de bu var:
Güvenin yitimi.
🔻
🔻
🔻
Birbirimize benzemediğimiz her yer, tehdit gibi görünüyor çünkü ortak zemine, güvenli bağlara sahip değiliz.

Oysa toplumda bir ilişkidir. Farklılıklar, bir arada durabilmeyi öğrendiğimizde tehdit değil, birlikte var olmanın en güçlü kanıtı haline gelir.
🔻
🔻
🔻
Çıkış yolu mu?
“Farklılıklarımızı değil, ortak güvenimizi büyütmek.”
▫️
▫️
Peki ya o güveni kim zayıflattı?
Kutuplaşmadan beslenenler, bir arada durmamızı neden istemedi?
Bu soruları sormadan güveni yeniden inşa etmek mümkün değil.
▪️
▪️
🌎 eyupsari.com

Gerçek yakınlık, mesafede bile hissedilir..
15/02/2025

Gerçek yakınlık, mesafede bile hissedilir..

Bu psikososyal konuların cinsel deneyimlerinizi nasıl etkileyebileceğini hiç düşündünüz mü?🔻🔻🔻Dr. John Gottman, cinselli...
12/01/2025

Bu psikososyal konuların cinsel deneyimlerinizi nasıl etkileyebileceğini hiç düşündünüz mü?
🔻
🔻
🔻
Dr. John Gottman, cinsellik hakkında rahatça konuşamayan çiftlerin %91’inin cinsel olarak tatmin olmadıklarını söylediğini buldu. Konuşabilecek güvenli bir alana sahip olmak cinsel kaygınızı azaltmada büyük rol oynayacaktır.
🔻
🔻
🔻
Cinsel terapide kullanılan temel tekniklerden bir diğeride, cinsel kaygıyı azaltmak ve sizin ve partnerinizin bedenini keşfetmeniz için fırsatlar sağlamak üzere tasarlanmış bir dizi dokunma egzersizinden oluşan Duyusal Odaklanma (Sensate Focus) dır.
🔻
🔻
🔻
Her şeyden önce, kendimize karşı nazik olalım. Her ne olursa olsun, sadece sizin için olduğundan emin olun!
▪️
▪️
🌎 eyupsari.com

Sakladığımız sırların içeriğine gelince, bunlar büyük oranda cinsellik ve ilişkilere odaklanma eğiliminde. En yaygın ola...
29/12/2024

Sakladığımız sırların içeriğine gelince, bunlar büyük oranda cinsellik ve ilişkilere odaklanma eğiliminde. En yaygın olarak, başkalarına olan ilgimizi veya çekiciliğimizi gizlediğimiz görülüyor ancak cinsel geçmişimizide gizleme eğilimindeyiz (yaptığımız ve yapmadığımız şeyler dahil).
🔻
🔻
🔻
Ayrıca yalnızca yanlış veya tabu olduğunu bildiğimiz şeyleri (sadakatsizlik gibi) değil olumlu sürprizleri de (gelecekteki bir evlilik teklifi gibi) saklıyoruz.

Şu soruyla bitireyim..

Neden özel hayatımızın bu kadar büyük bir kısmını gözlerden saklıyoruz❓Özellikle de bunu yapmak bazen gerçekten istediğimiz şeyi elde etmemizi engelleyebilecekken..
▪️
▪️
Kaynak: Dr. Justin Lehmiller, Michael Slepian The Secret Life of Secrets
🌎 eyupsari.com

Bence bazı şeyleri açık açık konuşmanın zamanı geldi ve hatta geçiyor. Politikalar ve ruh sağlığı derinden birbirine bağ...
26/11/2024

Bence bazı şeyleri açık açık konuşmanın zamanı geldi ve hatta geçiyor. Politikalar ve ruh sağlığı derinden birbirine bağlıdır.

Terapistlerin, danışanlarımızın refahını etkileyen politikaları gözardı etmemek gibi etik bir görevi vardır.

Terapi, dış dünya bağlamında var olur ve toplumda olanlar terapi odasında olanları etkiler.

Dünya politik sebeplerden dolayı berbat olduğunda, terapistler çoğu zaman sessiz kalır. Bunun yerine, terapist bu gerçeği kabul etmeli, danışanını desteklemeli ve sorunu tartışmalıdır. Bir kişinin içinde bulunduğu durumun adaletsizliğini anlamasına, kendi inisiyatifinin ne olacağını düşünmesine ve uygun gördüğü her türlü davranışı yapmasına yardımcı olmak doğası gereği terapötiktir. Unutmayalım ki sessiz kalmakta politiktir. Mevcut koşulların, politikaların kabülüne hizmet eder.

Yaptığımız her şey politiktir.

Terapi Politiktir.
▪️
▪️
🌍 eyupsari.com

Instagram hesabımda sordum: “İstenmeyen sekse evet demek iyi bir fikir mi ?” Cevaplardan ortaya çıkan şey: %86 Hayır, şe...
19/11/2024

Instagram hesabımda sordum: “İstenmeyen sekse evet demek iyi bir fikir mi ?” Cevaplardan ortaya çıkan şey: %86 Hayır, şeklindeydi.
🔻
🔻
🔻
Bir araştırma*, kendi iradesiyle istemeden seks yapmanın erkeklerin yalnızca % 29’una, kadınlarınsa % 35’ine duygusal rahatsızlık verdiğini gösteriyor. Kimileri istemedende olsa bu olayın kendilerini ‘son derece memnun ettiğini’ bazı kimselerde sağlıklı bir ilişkinin göstergesi olarak ifade ediyor. Ayrıntılar için postu kaydırabilirsiniz.
▪️
▪️
🔖*O’Sullivan, L. F. ve Allgeier, E. R. “Figning Sexual Desire.”
🌎 eyupsari.com

Zehirli ve sağlıklı utanç arasındaki farkı anlamak çok önemlidir çünkü zehirli utanç bizi aşağı çekerek değersiz hissetm...
25/10/2024

Zehirli ve sağlıklı utanç arasındaki farkı anlamak çok önemlidir çünkü zehirli utanç bizi aşağı çekerek değersiz hissetmemize neden olurken, sağlıklı utanç hatalarımızı fark etmemize yardımcı olur ve büyümeyi teşvik eder.
▪️
▪️
🌎 eyupsari.com

Address

Bakırköy
Istanbul
34142

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm.Psikolojik Danışman Eyüp SARI posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm.Psikolojik Danışman Eyüp SARI:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram