Uzman Diyetisyen Samet Yağlı

Home
Turkey
Istanbul
Uzman Diyetisyen Samet Yağlı

Diyet Merkezi

15/09/2025

Ameliyatsız, sadece diyet ve sporla 1 yılda 94 kilo veren danışanım Emirhan, geçen seneden beri kilosunu koruyor👏 Sonrasında, sevgili annesi Arzu hanımla diyet sürecine başlamıştık. O da 34 kilo vererek büyük başarıya imzasını attı. Emekleriniz ve başarınız için tebrikler Durkaya ailesi😍👏👏

21/12/2024

Kıymetli danışanım İlker bey ile giden 15 kilomuzun fotoğrafı📸 Kaldı 4 kilomuz🤩 İradeniz ve azminiz için çok çok tebrikler İlker bey👏👏

29/11/2024

-30 kiloyla yolumuza devam👏👏Mine hanım, 94 kilo veren danışanım Emirhan’ın annesi. Kendisi de büyük bir azim ve irade örneği gösterek 30 kilo verdi. Emin adımlarla yolumuza devam👍

08/09/2024

İyi ki doğdun, iyi ki benimlesin güzel sevgilim😍Seninle ve çocuklarımızla herşey daha güzel ve anlamlı. Seni çok seviyorum❣️

03/07/2024

ile -10 kilo başarısı🤩 Ne davetler, ne çekimler bizi yıldırdı✌️ Azminiz ve başarınız için tebrikler👏

30/05/2024

Sağlığımız Omega-3 neden önemli ?

🌊 Omega-3 yağ asitleri, özellikle DHA (Dokosaheksaenoik Asit), vücudumuzun hayati fonksiyonları için gereklidir.

🧠 DHA, beynin yapısal bileşenlerinden biridir ve bilişsel fonksiyonları, hafızayı ve genel beyin sağlığını destekler. Ayrıca, yaşa bağlı mental gerilemeyi önlemeye yardımcı olabilir.

👁️DHA, retinanın önemli bir bileşenidir ve göz sağlığını korur. Yeterli DHA alımı, görme yetisinin korunmasına yardımcı olabilir.

💚Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığına katkıda bulunur, kan basıncını düzenler, trigliserit seviyelerini düşürür ve kalp hastalıkları riskini azaltır.

🤢Omega-3, vücutta inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur, bu da artrit gibi kronik enflamatuar hastalıkların semptomlarını hafifletebilir.

🌟 Nerede Bulunur?
DHA ve diğer Omega-3 yağ asitleri, somon, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklarda bol miktarda bulunur. Ayrıca, ceviz, chia tohumu ve keten tohumu gibi bitkisel kaynaklardan da temin edilebilir.

🔹 Omega-3 takviyesi almayı düşünüyorsanız, benim önerim tadı ve kokusu giderilmiş IFOS sertifikasına sahip omega 3 kullanan Velavit V-DHA 500✌️

Sağlıklı bir yaşam için DHA ve Omega-3’ü beslenme rutininize dahil edin! 🐟🥗💪

29/04/2024

3.sünü organize ettiğim Sağlıklı Yaşam Festivali Diyet Fest, yine harika konuşmacıları ve etkinlikleriyle sizlerle. Tüm meslektaşlarımı ve Beslenme Diyetetik öğrencilerini festivalimize bekliyoruz😊 Detaylar için ✌️
with .repost
・・・
Diyet Fest’i kim düzenliyor diye soranlar😊 Uzman Diyetisyen Samet Yağlı 25-26 Mayısta Diyet Fest’te🎉 #3.DiyetFest

25/02/2024

İyi pazarlar dileriz😊😍🙌

12/09/2022

Herkese bir gün lazım olacak bir bilgilendirmeyle geldim. Özellikle bu sıralar çok sık duyuyorum. İshalde bol su tüketmeye gayret gösterin. Reels videosundaki tarifi muhakkak uygulayın. 24 saati geçen ishallerde muhakkak doktora gidin.

İshale iyi gelecek yiyecekleri sıralıyorum;
-Leblebi
-Kefir
-Haşlanmış patates
-Yağsız lapa pirinç pilavı
-Yağsız makarna
-Şeftali ve muz
-Haşlanmış tavuk eti
-Çeyrek limon sıkılmış Türk Kahvesi

19/11/2021

60 kilo vermek büyük başarı ancak verdiği kiloyu yıllarca korumak daha da büyük bir başarı. Tebrikler Yunus Emre Terzioğlu 👏🏻

17/11/2021

Hüseyin beyle 18.5 kilo vermişken bir hatıra fotoğrafımız olsun dedik🙌 Kendisini azmi ve sürece uyumundan dolayı tebrik ediyorum👏🏻😊 Şimdi verilen kiloları koruma zamanı👍

Ne diyorduk;
Üşenme-Erteleme-Vazgeçme✌️

01/11/2021

İnsülin direnci, şekerin hücre içerine girebilmesi için ihtiyacı olan insülinden daha fazla insülin üretmesidir. Yani insülinin etkisizleşme halidir.
Kanda da ne kadar fazla insülin varsa kilo alımınız kolaylaşır, kilo vermeniz zorlaşır.

Çözümü;
Eğer videoda bahsettiğim belirtiler sizde de varsa, Aile hekiminize gidin. Durumunuzu anlatın, ücretsiz kan tahlilinizi yaptırın.
Tahlilinizde Homa-Ir değeriniz 2.5 üzeri çıkarsa insülin direnciniz var demektir.

Seviyesine göre kısa dönemlik ilaç tedavisi ve beraberinde insülin direncine uygun bir beslenme programı önerilebilmektedir.

Glisemik indeksi düşük, insülin direnci seviyenize göre öğünlerin içeriği ve sayısı ayarlanmış beslenme programıyla rahatlıkla insülin direncinden kurtulabilirsiniz✌️

Address

Aytar Caddesi No:14/3 Sunar Apt
Istanbul
34340

Website

http://nutritionistanbul.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Samet Yağlı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Diyetisyen Samet Yağlı:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?