What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 13:00

Prof. Dr. Mesut Başak, Merkez Mahallesi, Abide-i Hürriyet Caddesi, Melis Apartmanı, No:181, , Kat:1, Daire:4 Şişli/Istanbul, Istanbul (2026)

22/02/2026

İnsülin Direnci Nedir? Vücudunuzun Sessiz Çığlığı ⚠️

Sürekli tatlı krizleri yaşıyor, yemekten sonra ağırlık çökmesinden şikayet ediyor veya bel çevresindeki yağlanmadan kurtulamıyor musunuz? Bu belirtiler, hücrelerinizin insüline karşı ördüğü bir duvarın; yani İnsülin Direncinin habercisi olabilir.

Bu videomuzda Prof. Dr. Mesut Başak, insülin direncinin nasıl oluştuğunu ve sağlığınızı nasıl etkilediğini en yalın haliyle anlatıyor.

İnsülin Direnci Hakkında Bilmeniz Gerekenler:
Mekanizma: Pankreasın ürettiği insülin hormonu, kandaki şekerin hücre içine girmesi için "anahtar" görevi görür. İnsülin direnci olduğunda, hücreler bu anahtara tepki vermez ve kapıyı açmaz.

Sonuç: Şeker hücreye giremediği için kanda birikir. Pankreas, bu durumu çözmek için daha da fazla insülin salgılamaya başlar.

Vücuda Etkisi: Kandaki yüksek insülin seviyeleri, vücudun yağ yakmasını zorlaştırır ve özellikle karın bölgesinde depolamayı teşvik eder.

Kritik Uyarı: İnsülin direnci tedavi edilmediğinde Tip 2 diyabet, karaciğer yağlanması ve kalp hastalıkları için en büyük risk faktörlerinden biridir.

Unutmayın; insülin direnci kader değil, doğru yaşam tarzı değişiklikleri ve uzman takibi ile yönetilebilen bir süreçtir.

📅 Muayene, teşhis, tedavi ve takip süreçleri için:

📞 0505 384 62 34
🌐 mesutbasak.com

20/02/2026

🌙 Ramazan’da Sağlığınızı Korumanın 4 Altın Kuralı!

Oruç tutarken vücudumuzu zinde tutmak, metabolizmamızı korumak ve bayrama sağlıklı bir şekilde ulaşmak bizim elimizde. İç hastalıkları perspektifinden, bu süreci en verimli şekilde yönetmeniz için hazırladığım ipuçlarına gelin birlikte bakalım:

✅ 1. Sahur Bir "Gece Atıştırması" Değildir: Sahura kalkmamak metabolizmanızı yavaşlatır ve kas yıkımına neden olabilir. Sadece su içip yatmak yerine; yumurta ve peynir gibi kaliteli protein kaynaklarını içeren gerçek bir öğün yapmayı ihmal etmeyin.

✅ 2. Böbreklerinizi Susuz Bırakmayın: İftar ile sahur arasında en az 2 litre su içmeyi hedefleyin. Ancak dikkat! Suyu bir anda değil, yudum yudum zamana yayarak içmek böbrek sağlığınız için çok daha faydalıdır. (Çay ve kahvenin suyun yerini tutmadığını, aksine vücuttan sıvı attığını unutmayın!)

✅ 3. Midenize Zaman Tanıyın: Orucu su ve hurma ile açtıktan sonra çorbanızı içip 10 dakika ara verin. Bu kısa mola, beyninize tokluk sinyalinin ulaşmasını sağlar; şişkinlik ve reflü riskini minimize eder.

✅ 4. Kan Şekeri Tuzağına Dikkat: İftardan hemen sonra yenen şerbetli tatlılar insülin direncini tetikler. Tatlı ihtiyacınızı haftada 2-3 gün, meyve veya hafif sütlü tatlılarla karşılamak çok daha sağlıklı bir tercihtir.
Huzurlu, sağlıklı ve hayırlı bir Ramazan dilerim. ✨

👇 Sizin sahur sofranızın vazgeçilmezi nedir? Yorumlarda buluşalım!

18/02/2026

Vücut Ateşi Nedir? Falanks ile Doğru Ölçüm Nasıl Yapılır? 🌡️

Vücut ısımız, sağlığımızın en önemli göstergelerinden biridir. Peki, termometre olmadığı durumlarda ateşin yükseldiğini en güvenilir şekilde nasıl anlarız?
Bu videoda Prof. Dr. Mesut Başak, vücut ateşinin ne ifade ettiğini ve falanks (parmak kemikleri) bölgesini kullanarak yapılan pratik ölçüm tekniğini anlatıyor.

Öne Çıkan Bilgiler:

Vücut Ateşi: Vücudun enfeksiyon veya hastalıklara karşı verdiği doğal bir savunma yanıtıdır.

Falanks ile Ölçüm Tekniği: Elin iç yüzeyi yerine, parmakların dış (sırt) kısmındaki falanks bölgeleriyle dokunmak ısı değişimlerini hissetmekte daha hassastır.

Nereye Bakılmalı? En doğru sonuç için falankslarınızı alın veya boyun bölgesine hafifçe temas ettirerek ısıyı kontrol edin.

Dikkat Edilmesi Gerekenler: El ayası kendi ısısı nedeniyle yanıltıcı olabilir; bu yüzden parmak sırtlarını kullanmak klinik bir pratiklik sağlar.

Unutmayın; şüpheli durumlarda kesin sonuç için mutlaka bir termometre kullanılmalı ve yüksek ateş durumunda bir uzmana danışılmalıdır.

📅 Muayene, teşhis, tedavi ve takip süreçleri için:
📞 0505 384 62 34
🌐 mesutbasak.com

11/02/2026

İnsülin Nedir? Vücudumuzun Enerji Anahtarı 🔑

Pek çok kişi insülini sadece bir "diyabet ilacı" olarak bilse de aslında o, hayatta kalmamız için her an çalışan mucizevi bir hormondur. Peki, insülin tam olarak ne iş yapar?

Bu videomuzda Prof. Dr. Mesut Başak, insülinin vücuttaki kritik görevini ve neden "anahtar" görevi gördüğünü anlatıyor.

İnsülinin Çalışma Mantığı:

Hormonal Görev: Pankreas tarafından salgılanır ve kandaki şeker (glikoz) seviyesini düzenler.

Hücrenin Kapısını Açar: Şekerin kandan çıkıp enerji olarak kullanılmak üzere hücre içine girmesini sağlar. İnsülin olmazsa şeker hücreye giremez ve kanda yükselmeye başlar.

Enerji Depolama: Vücudun o an ihtiyaç duymadığı fazla şekerin, ileride kullanılmak üzere karaciğer ve kaslarda depolanmasına yardımcı olur.

Unutmayın: İnsülin direnci veya eksikliği durumunda bu "anahtar" mekanizması bozulur ve diyabet süreci başlar. Vücudunuzun sesine kulak verin!

📅 Muayene, teşhis, tedavi ve takip süreçleri için:
📞 0505 384 62 34
🌐 mesutbasak.com

01/02/2026

Nabız Nedir? Kalbinizin Ritmini Nasıl Ölçersiniz? 💓
Kalbinizin bir dakika içinde kaç kez attığını gösteren nabız, aslında vücudunuzun size gönderdiği en önemli sağlık sinyallerinden biridir. Peki, en doğru ölçüm tekniği hangisidir?

Bu videomuzda Prof. Dr. Mesut Başak, nabzın ne ifade ettiğini ve en güvenilir ölçüm yöntemini adım adım anlatıyor.

Nabız Hakkında Temel Bilgiler:

Tanım: Kalbin her kasılmasında damarlara pompaladığı kanın, damar duvarında oluşturduğu ritmik vuruştur.

Normal Değerler: İstirahat halindeki sağlıklı bir yetişkin için ideal nabız aralığı genellikle dakikada 60 ile 100 atış arasıdır.

Değişkenlik: Egzersiz, stres veya hastalık durumlarında vücut ihtiyacına göre nabız hızlanabilir.

3 Parmak Yöntemi ile Doğru Ölçüm:

En hassas ve doğru sonuç için şu adımları izleyin:
Hazırlık: İşaret, orta ve yüzük parmaklarınızı bitişik şekilde bir araya getirin.

Konum: Üç parmağınızı, bileğinizin iç kısmında, baş parmağınızın hizasındaki boşluğa (radial arter üzerine) yerleştirin.

Baskı: Hafifçe bastırarak vuruşları hissedin. Üç parmak kullanmak, damarı daha geniş bir alanda hissetmenizi ve yanılma payını azaltmanızı sağlar.

Hesaplama: Vuruşları 15 saniye boyunca sayın ve çıkan sayıyı 4 ile çarpın.

İpucu: Ölçüm yapmadan önce 5 dakika dinlenmiş olmanız, gerçek "istirahat nabzınızı" verir.

Unutmayın; nabzınızın sürekli çok düşük veya çok yüksek olması, vücudunuzun bir uyarısı olabilir.

📅 Muayene, teşhis, tedavi ve takip süreçleri için:
📞 0505 384 62 34
🌐 mesutbasak.com

30/01/2026

Sürekli Yorgun Hissetmenizin Sebebi "Gizli Kahraman"ın Eksikliği Olabilir mi? 🔋
Sabahları yataktan zor kalkıyor, gün içinde enerjinizin çekildiğini hissediyor musunuz? Ya da "Ne kadar uyusam da dinlenemiyorum" diyenlerden misiniz?
Bu durum sandığınız gibi sadece iş stresi veya mevsim geçişi olmayabilir. Vücudunuzun oksijen kuryesi olan DEMİR depolarınız boşalmış olabilir.
Bu seride, demir eksikliğinin vücudunuzdaki sessiz sinyallerini ve demir depolarını doldurmanın bilimsel formüllerini anlattım. Detaylar için görselleri sola kaydırın! 👈

🩺 Demir Eksikliğinin En Yaygın Sinyalleri:
Kronik Yorgunluk: Dinlenmekle geçmeyen halsizlik.
Solgun Cilt: Yüzdeki canlılığın kaybolması.
Üşüme: Özellikle ellerin ve ayakların sürekli buz gibi olması.
Saç ve Tırnaklar: Kırılan tırnaklar ve avuç avuç dökülen saçlar.

💡 Demir Gibi Sağlam Olmanın Formülü:
Sadece "demir ilacı almak" veya "et yemek" yetmez; nasıl yediğiniz de önemlidir:
C Vitamini Dosttur: Demir içeren besinleri (yumurta, et, mercimek) mutlaka C vitamini (limon, portakal, yeşillik) ile tüketin. Emilimi 3-4 kat artırır!
Çay/Kahve Düşmandır (Yemekle Birlikte): Yemekten hemen sonra içilen çay ve kahve, demir emilimini engeller. Keyif çayınız için yemekten sonra en az 45 dakika bekleyin.
⚠️ Önemli Uyarı: Demir eksikliği ciddi bir tablodur ve kulaktan dolma bilgilerle değil, kan tahlili sonucuna göre doktor kontrolünde tedavi edilmelidir.
Kendinizi ihmal etmeyin.

📅 Muayene, teşhis ve tedavi süreçleri için:
📞 0505 384 62 34
🌐 mesutbasak.com

28/01/2026

Karaciğeriniz "İmdat" Çağrısı Yapıyor Olabilir mi? ⚠️
Karaciğer yağlanması, çoğunlukla sessizce ilerleyen ve ne yazık ki son aşamaya gelene kadar belirgin bir ağrı yapmayan sinsi bir süreçtir.
Bu videoda Prof. Dr. Mesut Başak, karaciğer yağlanmasının nedenlerini ve geri dönüşü olup olmadığını anlatıyor.
Bilmeniz Gereken 3 Kritik Gerçek:
Sessiz İlerler: "Karaciğerim ağrımıyor, sağlıklıyım" demeyin. Karaciğer dokusu içinde sinir ucu yoktur, yağlanma ancak ileri evrede dolgunluk hissi veya yorgunlukla kendini belli eder.

Siroza Giden Yol: Masum görünen yağlanma, tedbir alınmazsa "Karaciğer İltihabı"na (NASH) ve sonunda geri dönüşü olmayan siroza dönüşebilir.

İyi Haber: Karaciğer, kendini yenileyebilen mucizevi bir organdır. Doğru beslenme ve kilo kontrolü ile yağlanmayı tamamen tersine çevirmek mümkündür!
🛑 Unutmayın: Bel çevrenizdeki yağlanma, karaciğerinizin aynasıdır.

Sağlığınız için harekete geçin, kontrollerinizi ertelemeyin.
📅 Muayene, teşhis, tedavi ve takip süreçleri için:

📞 0505 384 62 34
🌐 mesutbasak.com

25/01/2026

Şeker Hastalığı: Sadece Bir "Kan Değeri" Değil, Organların Sessiz Düşmanıdır ⚠️
Toplumda genellikle "Sadece tatlı yememem gerekiyor" gibi basit bir algı olsa da, diyabet aslında tüm vücudu içten içe etkileyen sistemik bir hastalıktır.
Bu videoda Prof. Dr. Mesut Başak, kontrol altına alınmayan kan şekerinin damarlarımızda yarattığı tahribatı ve hayati organlarımızı nasıl tehdit ettiğini anlatıyor.
Yüksek Şeker Vücuda Nasıl Zarar Verir?
Diyabet, damar yapısını bozduğu için kanın gittiği her organ risk altındadır:
👀 Gözler: Küçük damarlardaki hasar; bulanık görmeye, katarakta ve tedavi edilmezse kalıcı görme kaybına (Diyabetik Retinopati) yol açabilir.
🫀 Kalp ve Damarlar: Damar sertliğine zemin hazırlar, kalp krizi ve inme (felç) riskini 2-4 kat artırır.
🩸 Böbrekler: Vücudun filtresi olan böbrekleri yorarak süzme fonksiyonunu bozar ve diyalize giden süreci (Diyabetik Nefropati) başlatabilir.
🦶 Sinir Sistemi ve Ayaklar: Özellikle ayaklarda his kaybı, uyuşma ve yanmaya (Nöropati) neden olarak iyileşmeyen yaralara davetiye çıkarır.
Unutmayın; diyabetin verdiği hasarlar çoğu zaman ağrı yapmadan, sessizce ilerler. Bu yüzden şikayetiniz olmasa bile düzenli kontrol hayati önem taşır.
📅 Muayene, teşhis, tedavi ve takip süreçleri için:
📞 0505 384 62 34
🌐 mesutbasak.com

24/01/2026

❄️ Kışın "Soğuktan" Değil, "Hatalardan" Korunun: 5 Altın Kural
Kış aylarıyla birlikte gelen yorgunluk, sık hastalanma veya baş ağrıları sadece havanın soğumasından mı kaynaklanıyor sanıyorsunuz? Çoğu zaman asıl sebep, farkında olmadan yaptığımız küçük hatalardır.

Bu seride, kışı daha zinde ve sağlıklı geçirmeniz için uygulamanız gereken 5 temel kuralı derledim.

👉 Görselleri kaydırarak detayları inceleyebilirsiniz.

📅 Muayene, teşhis, tedavi ve takip süreçleri için: 📞 0505 384 62 34 🌐 mesutbasak.com

19/01/2026

⚠️ Ozempic’in Görünmeyen Yüzü: Yan Etkiler Nelerdir?
Ozempic (Semaglutid), kan şekeri regülasyonu ve kilo kaybı konusunda oldukça etkili sonuçlar verse de, vücutta güçlü değişimler yaratan bir ilaçtır. Her tıbbi tedavide olduğu gibi, bu sürecin de bazı bedelleri olabilir.
Bu videoda Prof. Dr. Mesut Başak, Ozempic kullanımına bağlı olarak gelişebilecek yan etkileri ve bu süreçte vücudunuzu nasıl dinlemeniz gerektiğini anlatıyor.
Sık Görülen Yan Etkiler (Genellikle Gastrointestinal Sistem):
İlacın çalışma prensibi mide boşalmasını yavaşlatmak olduğu için, yan etkilerin çoğu sindirim sistemiyle alakalıdır:
Mide Bulantısı: En sık görülen şikayettir. Genellikle tedaviye başlandığında veya doz artırıldığında görülür, zamanla azalabilir.
Kusma ve İshal: Sindirim sisteminin ilaca adaptasyon sürecinde yaşanabilir.
Kabızlık ve Karın Şişkinliği: Mide hareketlerinin yavaşlamasına bağlı olarak gelişebilir.
Dikkat Edilmesi Gereken Daha Ciddi Durumlar:
Nadir de olsa, aşağıdaki belirtiler hissedildiğinde mutlaka doktora danışılmalıdır:
Pankreatit (Pankreas İltihabı) Riski: Sırta vuran şiddetli karın ağrısı.
Hipoglisemi (Kan Şekeri Düşüklüğü): Özellikle sülfonilüre veya insülin ile birlikte kullanıldığında.
Sıvı Kaybı: Kusma veya ishal kaynaklı dehidratasyon (böbrek sağlığı için su tüketimi çok önemlidir).
💊 Önemli Not: Bu yan etkilerin şiddeti kişiden kişiye değişir. Bu yüzden Ozempic, asla "arkadaş tavsiyesiyle" değil, sadece hekim kontrolünde ve kademeli doz artışıyla kullanılmalıdır.
📅 Muayene, teşhis, tedavi ve takip süreçleri için:
📞 0505 384 62 34
🌐 mesutbasak.com

11/01/2026

Ozempic Nedir? Etki Mekanizması ve Zayıflama Üzerindeki Rolü 🧬

Son dönemin en çok konuşulan konularından biri olan Ozempic, aslında Semaglutid etken maddesine sahip, Tip 2 diyabet tedavisinde kullanılan güçlü bir ajandır. Ancak etkileri sadece kan şekerini düşürmekle sınırlı değildir.
Bu videoda Prof. Dr. Mesut Başak, ilacın genel çerçevesini anlatırken; aşağıda videoda değinilmeyen teknik detayları da inceleyebilirsiniz.

Bilimsel Olarak Nasıl Çalışır?

Ozempic, tıbbi literatürde GLP-1 (Glukagon Benzeri Peptid-1) Reseptör Agonisti olarak adlandırılan bir ilaç grubundadır. Vücudumuzda doğal olarak bulunan GLP-1 hormonunu taklit ederek çok yönlü bir etki gösterir:

✅ Pankreas Üzerindeki Etkisi: Kan şekeri yükseldiğinde pankreası uyararak insülin salgılanmasını artırır ve kan şekerini yükselten glukagon hormonunu baskılar.

✅ Mide Boşalmasını Yavaşlatma: "Gastrik boşalma" dediğimiz süreci yavaşlatır. Bu, yediğiniz yemeğin midede daha uzun süre kalmasını sağlar, böylece daha uzun süre tok hissedersiniz.

✅ Zayıflama ve İştah Kontrolü: İlaç, beyindeki iştah merkezini (hipotalamus) doğrudan etkileyerek açlık sinyallerini azaltır. Hem mekanik tokluk (midenin dolu olması) hem de beyinsel sinyaller sayesinde ciddi oranda kalori alımı düşer ve kilo kaybı desteklenir.
Özetle; sadece şekeri dengelemekle kalmaz, metabolizmanın çalışma şekline müdahale ederek kilo yönetimine de yardımcı olur.

📅 Muayene, teşhis, tedavi ve takip süreçleri için:
📞 0505 384 62 34
🌐 mesutbasak.com

25/12/2025

Tansiyon Nasıl Ölçülür?
Tansiyon ölçümü basit gibi görünse de, küçük teknik hatalar sonucu tamamen değiştirebilir.

Bu videoda Prof. Dr. Mesut Başak, manuel tansiyon aletiyle doğru ölçümün nasıl yapılması gerektiğini
adım adım uygulamalı olarak anlatıyor.

Nelere dikkat edilmeli?
• Manşon, dirsek kıvrımının yaklaşık 2–3 cm üzerine yerleştirilmelidir
• Dinleme (tambur) kısmı, kol atar damarının tam üzerine konmalıdır
• Manşon yeterince şişirilmeli, sonra yavaşça indirilmelidir
• İlk duyulan ses büyük (sistolik), son duyulan ses küçük (diyastolik) tansiyondur

Yanlış yerleşim, hızlı indirme veya hatalı dinleme;
tansiyonun olduğundan yüksek ya da düşük ölçülmesine neden olabilir.

Unutmayın:
Doğru ölçüm, doğru değerlendirme demektir.

📅 Muayene, teşhis, tedavi ve takip süreçleri için
📞 0505 384 62 34
🌐 mesutbasak.com

Prof. Dr. Mesut Başak

22/02/2026

20/02/2026

18/02/2026

11/02/2026

01/02/2026

30/01/2026

28/01/2026

25/01/2026

24/01/2026

19/01/2026

11/01/2026

25/12/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 13:00