Uzm.Kln.Psk Melis Uğurlukol

Uzm.Kln.Psk Melis Uğurlukol Klinik Psikolog
Bağımlılık ve Aile Danışmanı
Ergen ve Yetişkin Psikoterapisi

Çift Terapisi Nedir?Çift terapisi; ilişkide yaşanan iletişim sorunlarını, çatışma döngülerini ve duygusal kopuklukları b...
05/02/2026

Çift Terapisi Nedir?
Çift terapisi; ilişkide yaşanan iletişim sorunlarını, çatışma döngülerini ve duygusal kopuklukları bilimsel temelli terapi yaklaşımlarıyla ele alan bir psikoterapi sürecidir.
Amaç, tarafların birbirini “ikna etmesi” değil; karşılıklı anlayışın ve işlevsel iletişimin yeniden inşa edilmesidir.

👩🏻‍💻Araştırmalar, çift terapisinin;

❣️İletişim becerilerini güçlendirdiğini

❣️Çatışma çözme kapasitesini artırdığını

❣️Duygusal bağlanmayı desteklediğini göstermektedir.

İlişkinizde tekrar eden sorunlar, uzaklaşma hissi ya da çözülemeyen çatışmalar varsa, çift terapisi profesyonel bir destek alanı sunar.

📌 İlişkinizi onarmak ve güçlendirmek mümkündür.

📩 Detaylı bilgi ve randevu için iletişime geçebilirsiniz.

29/01/2026

Belki de zor bir günün ortasındasın… kendine ufak bir hatırlatıcı olsun 🌱

Öz şefkat🌱
28/01/2026

Öz şefkat🌱

Bugünün sorusu olsun… “Hayatında şu sıralar seni en çok zorlayan ama doğrudan kontrol edemediğini hissettiğin şeyler nel...
23/01/2026

Bugünün sorusu olsun… “Hayatında şu sıralar seni en çok zorlayan ama doğrudan kontrol edemediğini hissettiğin şeyler neler?” 🧐

İmposter SendromuKL. PSK. MELİS UĞURLUKOLErgen-Yetişkin | Bağımlılık | Aile Danışmanı📍Tuzla / İstanbul☎️ 0(536) 733 33 9...
20/01/2026

İmposter Sendromu

KL. PSK. MELİS UĞURLUKOL
Ergen-Yetişkin | Bağımlılık | Aile Danışmanı

📍Tuzla / İstanbul
☎️ 0(536) 733 33 90

KLİNİK PSİKOLOG MELİS UĞURLUKOLÖzel Sağlık Meslek Hizmet BirimiUzmanlık alanları: Ergen ve Yetişkin Bireyler, Çift ve Ai...
19/01/2026

KLİNİK PSİKOLOG MELİS UĞURLUKOL
Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi

Uzmanlık alanları:

Ergen ve Yetişkin Bireyler, Çift ve Aileler

▪️Depresyon
▪️Öfke Kontrol Problemi
▪️Yaygın Anksiyete Bozukluğu
▪️Sosyal Fobi
▪️Obsesif-Kompulsif Bozukluk (Takıntı)
▪️Panik Atak ve Panik Bozukluk
▪️Özgül Fobiler
▪️Sağlık Anksiyetesi
▪️Ergenlik Dönemi Sorunları
▪️Sınav Kaygısı
▪️Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu
▪️Tütün Bağımlılığı
▪️Alkol-Madde Bağımlılığı
▪️Kumar Bağımlılığı
▪️İnternet/Oyun Bağımlılığı
▪️Duygu Durum Bozuklukları
▪️Kişilik Bozuklukları
▪️Yas Süreci
▪️Çift ve Evlilik Sorunları
▪️Aile Danışmanlığı

📍Tuzla / İstanbul
☎️ 0(536) 733 33 90

Süper Anne Sendromu Nedir?Süper Anne Sendromu, annelerin aynı anda her alanda “mükemmel” olmaları gerektiğine dair içsel...
16/01/2026

Süper Anne Sendromu Nedir?

Süper Anne Sendromu, annelerin aynı anda her alanda “mükemmel” olmaları gerektiğine dair içselleştirilmiş beklentiler sonucunda ortaya çıkan psikolojik bir yüklenme durumudur.
Bu sendrom; sürekli yeterli olamama kaygısı, suçluluk duygusu ve kronik yorgunlukla kendini gösterebilir.

🔍 Temel belirtiler:
* Kendine zaman ayırdığında suçluluk hissetme
* Yardım istemekte zorlanma
* Duygusal ve fiziksel tükenmişlik
* “Yetmiyorum” düşüncesinin sık tekrarı

📌 Araştırmalar, annelikte algılanan mükemmeliyetçilik düzeyinin arttıkça stres, kaygı ve tükenmişlik riskinin de arttığını göstermektedir.

🧠 Unutulmaması gereken:
Çocuğun sağlıklı gelişimi için gerekli olan şey kusursuz bir ebeveynlik değil, duygusal olarak erişilebilir ve yeterince iyibir ebeveynliktir.

💬 Annelikte sınır koymak, destek almak ve kendi ihtiyaçlarını fark etmek bir eksiklik değil; ruhsal dayanıklılığın temelidir.

Klinik Psikolog Melis Uğurlukol

İlk bakışta olumsuz, hatta yıkıcı gibi görünen pek çok durum; zamanla bize yeni bir yön, farkındalık ya da güç kazandıra...
12/01/2026

İlk bakışta olumsuz, hatta yıkıcı gibi görünen pek çok durum; zamanla bize yeni bir yön, farkındalık ya da güç kazandırabilir. Kaybedilen bir iş yeni bir kariyer kapısını açabilir, zor bir deneyim insanın sınırlarını ve potansiyelini tanımasına yardımcı olabilir. Olayların kendisi çoğu zaman nötrdür; onlara yüklediğimiz anlam ve bakış açımız, sonucu belirler.

Perspektifimizi değiştirmek her şeyi sihirli biçimde çözmez belki, ama yaşananları daha bilinçli, daha yapıcı bir şekilde ele almamızı sağlar. Bu da bizi kurban psikolojisinden çıkarıp, sürecin aktif bir öznesi hâline getirir.✨

Klinik Psikolog Melis Uğurlukol

📍Tuzla / İstanbul

☎️ 0(536) 733 33 90

Emek verdiğiniz her şeyin size huzur olarak dönmesi dileğimle…✨Hepimize iyi seneler…🎄Klinik Psikolog Melis Uğurlukol
31/12/2025

Emek verdiğiniz her şeyin size huzur olarak dönmesi dileğimle…✨

Hepimize iyi seneler…🎄

Klinik Psikolog Melis Uğurlukol

Merkezimizde Attentioner ile Dikkatimi Topluyorum Programı uygulanmaktadır‼️Attentioner ile Dikkatimi Topluyorum Program...
26/12/2025

Merkezimizde Attentioner ile Dikkatimi Topluyorum Programı uygulanmaktadır‼️

Attentioner ile Dikkatimi Topluyorum Programı

▪️Almanya Bremen Üniversitesi’nde Nörokognitif tabanlı geliştirilmiş bir eğitim programıdır.

▪️Haftada 1 şeklinde toplamda 20 haftalık bir programdır.

▪️15 oturum bireysel veya grup terapi şeklinde uygulanabilmektedir.

▪️5 oturum ebeveyn danışmanlığı verilmektedir.

Programın Amacı
✔️Seçici dikkatin geliştirilmesi
✔️Çocukların kendi kendini düzenleme becerisinin kazandırılması
✔️Beklenen sosyal davranışın öğrenilmesi

Hedeflerimiz
✔️Çocukların dikkatlerini toparlayıp, dikkat dağıtıcı uyaranlara cevap vermemelerini sağlamak.
✔️Çocukların rutin bir işi yaparken; paralel başka bir işi de yapmayı öğrenmelerini sağlamak. Yani dikkatlerini; ses, akustik dikkat, görme ve motor becerilerini ayırmayı öğrenmelerini sağlamak.
✔️Hem işitsel dikkati hem de görsel uyaranlara dikkati aynı anda çalıştırmasını sağlamak.
✔️Hem akustik hem de görsel hedef uyaranlara aynı anda odaklanmak ve rahatsız edici uyaranları dikkate almamak.
✔️Mekan oryantasyonu, çalışma belleği, kıyaslama, uzun süreli hafıza, planlama ve yapılandırma becerilerini eğitmek.
✔️Problem çözme yeteneğini geliştirmek.
✔️Zaman baskısı ve dış uyaranlar altında çocukların yaratıcı çalışmalarını desteklemek.

Kimler Katılabilir?

Merkezimizde 12-18yaş aralığındaki, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu tanısı almış olan veya tanısı olmayıp dikkat dağınıklığı, odaklanma sorunu yaşayan, ödev yapmakta zorlanan, dersi dinlemekte zorlanan, anlatılanları deftere geçirmekte ve öğrendiği bilgileri aklında tutmakta zorlanan tüm öğrencilere uygulanmaktadır.

KLİNİK PSİKOLOG MELİS UĞURLUKOL
Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi

📍Tuzla / İstanbul

Detaylı Bilgi ve Randevu
☎️0(536)733 33 90

✨
24/12/2025

🧠 Terapi öncesi & terapi sonrası…
Terapi öncesinde geçmiş yaşantılar çoğu zaman zihnimizin merkezinde yer alır.
Öz-şefka...
24/12/2025

🧠 Terapi öncesi & terapi sonrası…

Terapi öncesinde geçmiş yaşantılar çoğu zaman zihnimizin merkezinde yer alır.

Öz-şefkat, kendine saygı, sağlıklı ilişkiler ve yeni deneyimler ise daha az alan bulur.

✨ Terapi süreciyle birlikte geçmiş, olması gereken yere çekilir.

Yer açılır:

💙 Kendine şefkate

💪 Kendine saygıya

🤍 Sağlıklı ilişkilere

🌱 Yeni yaşantılara

Terapi geçmişi silmez; onu dönüştürür.
Yük olmaktan çıkarır, deneyime dönüştürür.

📌 Kendin için alan açmaya hazır mısın?

KLİNİK PSİKOLOG MELİS UĞURLUKOL
Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi

📍Tuzla / İstanbul

☎️ 0(536)733 33 90

iyileşme farkındalık psikolojikdestek terapisüreci

Address

Cami Mh. İstasyon Caddesi 78/1 Tuzla/Istanbul
Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm.Kln.Psk Melis Uğurlukol posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm.Kln.Psk Melis Uğurlukol:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category