https://www.facebook.com/443543242186614/

Dyt Burcu

Home
Turkey
Istanbul
Dyt Burcu

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dyt Burcu, Nutritionist, Istanbul.

18/01/2026

Ocak ayı, küresel ölçekte vegan beslenmeye geçişin denendiği dönem olarak bilinir. Bu dönemin temel amacı, bireylerin bitkisel beslenmeyi deneyimlemesini sağlamak, beslenme davranışlarındaki önyargıları azaltmak, hayvan refahı ve çevresel sürdürülebilirlik konularında farkındalık yaratmaktır. Ayrıca birçok birey, bu dönemi gastrointestinal rahatlama, inflamasyonun azaltılması ve detoksifikasyon süreçlerine destek amacıyla da kullanır.

🌿Bitkisel temelli beslenme; lif, polifenoller ve antioksidanlar yönünden zengin olması nedeniyle metabolik sağlık, kardiyovasküler risk faktörleri ve bağırsak mikrobiyotası üzerinde olumlu etkilere işaret eden çalışmalarla ilişkilendirilmektedir

🥕 Sen de Vegan beslenme düzenini deneyimlemek istersen bu menüyü uygulayabilirsin 🫶🏻

25/12/2025

Benim neşeli dünyama hoşgeldiniz 📸🤓✨

10/12/2025

Uzun zamandır yapmadığımız habitat serisi 🌿
Kliniğe dünyaları sığdırıyoruz, hayatımın %90’ı burada geçiyor. Ne mutlu bana! Her zaman keyifle 🌱✨

27/11/2025

Mini İstanbul turu ve not alınası mekanlar 💚🌿

14/11/2025

Kahvelerinizi alın, size doygunluk şelalesi teorisinden bahsedeceğim.
Bilimsel adıyla: Satiety Cascade.

Doygunluk tek bir mekanizma değil; duyusal, bilişsel ve fizyolojik sinyallerin birbirini takip ettiği çok aşamalı bir süreç.
Bilimsel literatürde bu süreç şöyle tanımlanıyor:

“The satiety cascade describes the sensory, cognitive, post-ingestive and post-absorptive processes that collectively regulate satiation and satiety.”

Yani bir öğünün tok tutma gücü sadece kaloriyle değil; tadı, dokusu, lif içeriği ve bağırsak hormonlarını ne kadar iyi tetiklediğiyle şekilleniyor.

Bu nedenle menüleri planlarken sadece kalorisini değil, görüntüsünü, dokusunu ve lezzet katmanlarını da dikkatle oluşturuyorum.
Bu teoriye göre — ve danışan deneyimlerimle — çok daha sürdürülebilir, çok daha başarılı sonuçlara ulaşıyoruz.

Ref: Blundell JE, Finlayson G.
A comprehensive review of hunger, appetite, satiation and satiety.
PubMed linki: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39849268/

10/11/2025

İşimi ve işimin bana kattığı her şeyi çok seviyorum.
Her gün öğrenmeyi, üretmeyi, anlatmayı, çözüm bulmayı, yeni insanlarla tanışmayı ✨

Bu odadan her zaman mutlu, hafiflemiş ve iyi hissederek ayrılmamız dileğiyle 🌿💖

31/10/2025

Selam ben Burcu!
Arkamda gördüğünüz rengarenk kliniğin kurucusuyum 💚🌿
Amacım siz kliniğe girer girmez benim hissettiğim enerjiyi ve heyecanı hissetmeniz.
Seansların eğlenceli geçmesi ve kasıntı olmayan, size uygun şekilde uygulayabileceğiniz listeler hazırlamak.

Her köşesinde “iyi yaşam”ı hissettiğiniz, içeri girince enerjinizi tazeleyen bir alan olsun istedim.
Ve tam da öyle oldu 💖✨

17/10/2025

Bu hafta ben ve yediğim tüm besinler 🥑 💖
Her şeyi eklemeye çalıştım 🌱
Gerçek hayat tabaklarda dağınık, ama keyfi yerinde 🙂‍↔️✨

Address

Istanbul

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt Burcu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?