RM Yoga & Pilates Akademi

23/11/2023

Zihnin ötesine, kalbinin ötesine, senin de ötesine bakmak istediğin oldu mu hiç ? Sınırlarının ötesine…



#

22/11/2023

Huzur ❤️ Şanti 🍀

22/11/2023

15/11/2023

Yoga eğitmeni olmak istiyorsan, kayıt için son 2 gün 🍀

10/11/2023

🇹🇷💕

09/11/2023

Neslihan Aydınlar her cumartesi saat 10:30 da her seviye dersi ile RM Yoga Akademi de sizlerle..

08/11/2023

Yoga grup derslerimiz devam etmektedir 💕☀️

02/11/2023

Detaylı bilgi için bize ulaşabilirsin 🥰

31/10/2023

Alanında uzman kadromuz ile pilates dersleri ile ilgili bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

28/10/2023

Cumhuriyetimizin 100. yılı kutlu olsun. 🇹🇷❤️

24/10/2023

Kayıt için son 15 gün!

16/10/2023

Her cuma 12:00 de ile yoga derslerimiz devam etmektedir.

14/10/2023

Her perşembe 19:00 yoga 1 dersinde Suna hocamızla birlikteyiz.

30/09/2023

26/09/2023

Pilates hareketleri ile vücuda şekil vermek, incelmek ve vücudun esnemesini sağlamak mümkündür.

20/09/2023

Yoga eğitmeni mi olmak istiyorsun ? Yoksa yoga felsefesinin kişinin üzerinde yarattığı muhteşem değişimi mi deneyimlemek istiyorsun ? Sebebi her ne olursa olsun, yolun seni buraya çevirdiyse, bekliyoruz 🥰 Ayrıntılı bilgi için mail adresini dm den bizimle paylaşman yeterli 🧘

08/09/2023

Pilates, bedeninizi ve zihninizin sağlığını iyileştiren çok yönlü bir egzersiz sistemidir. Bu harika pratik, sayısız fayda sunar:

1. Güç ve Esneklik: Pilates, vücut kaslarınızı güçlendirir ve esnekliği artırır. Daha güçlü ve daha esnek bir bedenle günlük aktivitelerinizi kolayca yerine getirebilirsiniz.
2. Postür İyileştirmesi: Pilates, doğru duruşu teşvik eder ve kötü postür nedeniyle oluşabilecek ağrıları azaltır. Sırt ağrısı gibi sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
3. Denge ve Koordinasyon: Hareketlerin hassaslığı, vücut bilinci ve dengeyi artırır. Bu, kazaları ve düşmeleri önlemeye yardımcı olur.
4. Zihinsel Rahatlama: Pilates, odaklanmayı ve stresi azaltmayı teşvik eder. Nefes kontrolü ve meditasyon benzeri unsurlar, zihni sakinleştirir.
5. Core Gücü: Pilates, karın ve pelvik kaslarını güçlendirir. Bu, bel ağrısı riskini azaltır ve çekici bir karın kaslarına sahip olmanıza yardımcı olur.
6. Yaralanma Rehabilitasyonu: Birçok fizyoterapist ve doktor, Pilates’i yaralanma sonrası iyileşme sürecini hızlandırmak için önerir.

Pilates, her yaş grubundan insan için uygundur ve fiziksel formunuzu geliştirmek isteyen herkes için harika bir seçenektir. Sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek ve vücudu dengelemek için mükemmel bir araçtır.” 💪🧘‍♂️

04/09/2023

🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷