18/11/2025
Popüler 'detoks' kürleri ve sadece sıvıya dayalı beslenme programları, tartıda hızlı bir düşüş (genellikle ödem kaybı) vaat edebilir. Peki bu sırada sindirim sisteminizde, özellikle de bağırsaklarınızda gerçekte neler oluyor?
Siz sadece sıvı tükettiğinizde:
•Bağırsaklarınız çalışmak ve ileri doğru itmek için gereken 'hacmi' (dışkı kitlesini) bulamaz. Sonuç: Tembelleşirler.
•Faydalı bakterileriniz beslenmek için lif bulamadıklarında aç kalırlar ve sayıları azalabilir.
•Genellikle "detoks" bittiğinde ise bu açlığın üzerine binen yoğun yeme isteğiyle birlikte şiddetli kabızlık, gaz ve şişkinlik şikayetleri başlar.
Unutmayın: Vücudunuzun en büyük 'detoks' organı karaciğerinizdir. Ve karaciğerinizin bu muhteşem filtreleme işini yapması için 'sihirli sulara' değil, gerçek besinlere, kaliteli proteinlere ve bolca life ihtiyacı vardır.
Bağırsaklarınıza bir iyilik yapın. Onları aç bırakmayın, gerçek gıdalarla besleyin.
