10/04/2026
Bazen hayat da böyle değil mi?
Biraz karışık… biraz üst üste…
Ben şimdi nereden başlayacağım? Hissi
Ve tam ortasında bir soru:
Diyette dolma yenir mi?
Cevap çok net: Evet.
Çünkü beslenme;
mükemmel olmak değil, denge kurabilmek.
🌿 Her şey bir anda düzelmek zorunda değil
🌿 Her öğün kusursuz olmak zorunda değil
🌿 Ama küçük bir denge her şeyi değiştirir
Dolma dediğin şey zaten:
sebze + kıyma+ pirinç
Yani aslında hayat gibi… karışık ama dengelenebilir 🙂
👉 2-3 tane dolma yersin
👉 Yanına yoğurt eklersin
👉 Günün geri kalanında biraz daha dengeli gidersin
Ve olur biter.
Çünkü sürdürülebilir olan şey:
mükemmel olan değil,
devam edebildiğin şeydir.
Diyetdem’de yasak yok,
denge var 💚
