Dilara Moran

Dilara Moran Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dilara Moran, Yoga studio, Dümen sokağı, Mutlu Apt, No:7, D: 1, Gümüşsuyu Beyoğlu, Istanbul.

Eski bir uluslararası reklamcı ve 360 marka danışmanı, aynı zamanda kar amacı gütmeyen birden fazla STK’nın kurucusu olan Dilara Moran, 2019 yılında Kundalini Yoga & Meditasyon eğitmeni ve mentoru olmak için hayatınına yeni bir yol kattı.

✨19 Nisan Pazar- Akshaya TritayaYılın en şanslı, en bolluk ve bereketli günü!Dikkat  “şans” dediğimiz şey, öyle kendi ke...
18/04/2026

✨19 Nisan Pazar- Akshaya Tritaya

Yılın en şanslı, en bolluk ve bereketli günü!

Dikkat “şans” dediğimiz şey, öyle kendi kendine çalışmaz.

Bugün çok kuvvetli birbüyütme enerjisi var. Neyi beslersen… o büyüyor.

Bugün gerçekten şanslı bir gün, ve bu enerjileri nasıl kullandığın her şeyi belirliyor:

•Şikayet edersen o çoğalır.
•Net olursan o çoğalır.
•Kararsızsan o da büyür.
Bu kadar net aslında.

O yüzden bugün kendine dürüst olmayı seç lütfen:
Enerjin nereye akıyor?
Küçük gibi görünen hiçbir şey bugün küçük kalmıyor.

✨ Evren, bana ne kadar iyi olabileceğini göster! Şimdi!

🪬 Wahe Guru

🪬🪽 Belirsizliğin arttığı, gündemin sürekli değiştiği dönemlerde zihinsel yük kolayca birikir.Net düşünebilmek, doğru kar...
11/04/2026

🪬🪽 Belirsizliğin arttığı, gündemin sürekli değiştiği dönemlerde zihinsel yük kolayca birikir.
Net düşünebilmek, doğru kararlar alabilmek ve kararlı adımlar atabilmek için önce alan açmak gerekir.

Netlik, eskiyi bıraktığında ortaya çıkar.

CLEAR & EXPAND, geçmişten taşınan yüklerden arınarak zihninde, bedeninde ve hayatında yer açman için tasarlandı. Alan açıldığında hareket kolaylaşır; hareket başladığında ise bolluk, bereket ve fırsatlar doğal akışına girer.

17 Nisan’daki Koç Yeniayı, gökyüzündeki güçlü Koç vurgusuyla yeni başlangıçlar için cesur ve net bir zemin sunuyor. Hemen ardından gelen 19 Nisan Akshaya Tritiya ise başlatılan işlerin büyümesini, kalıcılığını ve bereketini destekleyen yılın en güçlü zamanlarından biri olarak kabul edilir.

Bu güçlü zaman aralığında başlayan CLEAR & EXPAND – Yeniden Harekete Geçme Programı, zihni sadeleştirerek odağı güçlendirir ve ilerlemek istediğin alanlarda netlik, akış ve bolluk bilinci geliştirmeni destekler.

Bu 11 günlük Kundalini Yoga teknolojisiyle:
• geçmişten taşınan zihinsel ve duygusal yükleri bırakmayı,
• zihinsel netliği ve odağı artırmayı,
• içsel direnci ve ertelemeyi çözmeyi,
• karar alma gücünü ve kararlılığı güçlendirmeyi,
• fırsatlara, bolluğa ve berekete daha açık bir zihin ve enerji alanı oluşturmayı destekliyoruz.

📍 17–27 Nisan
⏰ 07:30 (35–40 dk)
💻 Online – Zoom üzerinden
📩 Kayıtlar paylaşılacak
👥 WhatsApp destek grubu

Koç Yeniayı ile alan aç.
Akshaya Tritiya ile çoğalt ve bereketlendir.

👉 Katılmak için DM'den yerini hemen ayırt, kısıtlı katılım ile yapılan bir programdır.

Sat Nam🪽

🏮 Aynı şeyleri yapmaya devam edersen,aynı sonuçları alırsın.Kundalini Yoga, kalıpları kırmadan gerçek dönüşümün başlamay...
10/04/2026

🏮 Aynı şeyleri yapmaya devam edersen,
aynı sonuçları alırsın.

Kundalini Yoga, kalıpları kırmadan gerçek dönüşümün başlamayacağını öğretir. Bilinç değiştiğinde davranış değişir. Davranış değiştiğinde sonuç da değişir.

🪬Wahe Guru

🎶🌸Rt  Sesin derinliklerinde eşsiz bir yolculuğa hazır mısınız? ✨ Eğitmen Dilara Moran eşliğinde gerçekleşecek Gong Banyo...
09/04/2026

🎶🌸
Rt

Sesin derinliklerinde eşsiz bir yolculuğa hazır mısınız? ✨ Eğitmen Dilara Moran eşliğinde gerçekleşecek Gong Banyosu ile beden, zihin ve ruh dengenizi keşfetmek için sizi Dijital Deneyim Merkezi’ne davet ediyoruz.
Ses frekanslarının iyileştirici gücü, gonglar, Tibet ve kristal kaseler gibi enstrümanların büyüleyici titreşimleriyle buluşuyor.
Bu immersive 50 dakikalık derin rahatlama deneyimi, stresinizi azaltırken enerjinizi yenilemenizi sağlayacak. Nefes ve meditasyon teknikleriyle zenginleştirilmiş bu seans, günün yoğunluğunu arkanızda bırakmanız için bir fırsat sunuyor. 🕊️
Dijital Deneyim Merkezi’ndeki bu özel seans boyunca, sanat ve sesin gücü bir araya gelerek sizi benzersiz bir deneyime davet ediyor.
Daha önce deneyim gerektirmeyen bu çalışmada, rahat bir şekilde uzanarak sesin büyüsüne kapılacaksınız.
‼️🧘🏼‍♀️ Yoga matınızı, sıcak tutacak kıyafetlerinizi ve dilerseniz göz bandınızı yanınıza almayı unutmayın!

Etkinlik Takvimi: 🗓️ 29 Nisan | 20:00 🗓️ 06 Mayıs | 20:00 🗓️ 13.Mayıs | 20:00 🗓️ 20 Mayıs | 20:00

Biletler şimdi Passo’da!🎫 https://www.passo.com.tr/tr/etkinlik-grubu/gong-banyosu-etkinlik-biletleri/1245613

📍Adres: Örnektepe Mah, Sütlüce, İmrahor Cd. No:7, 34445 Beyoğlu/İstanbul

🪷 🪷 Perimenopozda yaşayacaklarımı önceden kimse bana anlatmadı. Giren bir kaç arkadaşımın yaşadıklarını paylaşmaları dış...
06/04/2026

🪷 🪷 Perimenopozda yaşayacaklarımı önceden kimse bana anlatmadı. Giren bir kaç arkadaşımın yaşadıklarını paylaşmaları dışında.

Beyin sisi. Gece terlemeleri. Uyku bozulması.
Ani ruh hali değişimleri. Burn-out.
Kilo artışı…
Bir süre bunu sadece “hormon meselesi” sandım.
Bir nevi ergenlik gibi geldi bana ki- cidden öylede- "cougar pubirty" cümlesini gördüm- ve kesinlikle o 🙃

Sonra şunu fark ettim: Bu dönem tek bir hormonun düşmesi değil. Bu, esasında bütün sistemin yeniden ayarlanması.

Modern biyoloji net söylüyor: Östrojen ve progesteron azalıyor, FSH yükseliyor ve beyin–over iletişimi yeniden organize oluyor.

Bunun etkisi sadece üreme sistemiyle sınırlı değil.
Kas kütlesi etkilenebiliyor.
Kemik dönüşümü hızlanabiliyor.
İnsülin hassasiyeti değişebiliyor.
Kortizol regülasyonu zorlaşabiliyor.
Uyku mimarisi bozulabiliyor.
Sinir sistemi daha hassas hale gelebiliyor...

Yani mesele sadece hormon değil. Mesele regülasyon kapasitesi.

🪬 Güzel ve ilginç olan şu:
Kadim sistemler bunu zaten yüzyıllardır söylüyor.

Ayurveda bu dönemi bir Vata geçişi olarak anlatır.
Düzensizlik artar, kuruluk artar, stabilite azalır.
Çözüm: ritim kurmak, beslemek, dokuyu güçlendirmek.

Çin Tıbbı Böbrek Jing’inin azalmasından ve Yin’in zayıflamasından söz eder.
Sıcak basmaları, huzursuzluk, uykusuzluk…
Yaklaşım yine dengelemek ve tüketimi azaltmaktır.

Yogik öğreti ise enerjinin yön değiştirdiğini söyler.
Prana ( yaşam gücü enerjisi) dışa değil, içe akar.
Ama sinir sistemi güçlü değilse bu geçiş zorlaşır.

Farklı diller, aynı yere işaret ediyorlar:
"Yapı kur."

HRT bazı kadınlar için önemli bir destek olabilir.
Ben kullanmıyorum. Bu bir karşı duruş değil.
Ben adaptasyon kapasitemi güçlendirmeyi seçtim.

Şu an yaptıklarım:
Sistemi ilk önce temizlemek
Kas inşa etmek.
Kemikleri güçlendirmek.
Metabolik esnekliği desteklemek.
İnflamasyonu azaltmak.
Sinir sistemini regüle etmek.
Ritim kurmak.

7 haftadır bu yapı üzerinde çalışıyorum. Değişim neredeyse dramatik. Ama 3 ay sonunda veriye bakacağım.

Menopoz bastırılacak bir dönem değil, esasında yeniden organizasyon süreci.
Seçenekler var.

Ve soru şu:
Semptom mu yönetmeliyiz, yoksa sistemi mi güçlendirmeliyiz?

🦚

✨🪷 54 Celebrated this birthday with high frequency: rose tea, flowers, laughter, and the presence of beautiful souls. Ex...
29/03/2026

✨🪷 54

Celebrated this birthday with high frequency: rose tea, flowers, laughter, and the presence of beautiful souls. Exactly how I dreamt it.

Grateful for another year of growth, awareness,
and the journey.
Life continues to clarify, and deepen with joy.

Wahe Guru✨ for every experience that shaped me, every connection that nourished me,
and every moment that brought me here.

Stepping into this new year centered, grounded, and welcoming to all that unfolds.

Sat Nam 🤍✨🪬

( thank you dear for hosting us)

#54

Hızlı reset atabilmek gerçek dayanıklılık.Kötü bir konuşma mı? Devam et. Kötü bir gün mü? Yarın yeniden başla. Yanlış ka...
26/03/2026

Hızlı reset atabilmek gerçek dayanıklılık.

Kötü bir konuşma mı? Devam et. Kötü bir gün mü? Yarın yeniden başla. Yanlış karar mı? Öğren ve ayarla.

Kundalini Yoga şunu söyler:
Zihin dalgalıdır.
Sen o dalga değilsin.

Mesele etkilenmemek değil, ne kadar sürede toparlandığındır.

Kötü bir an, kötü bir güne dönüşmek zorunda değil.

Wahe Guru🪬

İlkbahar Ekinoksu müthiş bir eşik. Gün ve gece eşit, Işıkla karanlık dengede.Güneş Koç burcuna geçti, gerçek Yeni Yıl ba...
22/03/2026

İlkbahar Ekinoksu müthiş bir eşik. Gün ve gece eşit, Işıkla karanlık dengede.

Güneş Koç burcuna geçti, gerçek Yeni Yıl başladı.
İlkbahar Ekinoksu, enerjetik olarak yılın en yüksek frekanslı dört gününden biri.

Doğa uyanıyor. Toprak çözülüyor, ışık artıyor, hareket başlıyor.
Biz de doğanın parçasıyız. Ayrı değiliz.

Bu uyanış sadece dışarıda değil, içeride de:
Son aylarda neyi taşıdım?
Neyi artık bırakabilirim?
Yeni döngüye nasıl girmek istiyorum?

Doğanın uyanışını hissederken, kendi içimdeki dengeyi hatırlamak her zaman çok iyi geliyor.

Ekinoks:
Denge.
Geçiş.
Uyanış.

Yeni yıl dışarıda başlamıyor. İçeride başlıyor.

Bu eşiği bilinçli geçmek isteyenler için
CENTERED programım yeni kayotlara açık.

Wahe Guru ✨

Tutulma dönemleri dış koşulları değil, iç kapasiteni test eder.Planlar değişebilir. Netlik azalabilir. Zihin hızlanabili...
03/03/2026

Tutulma dönemleri dış koşulları değil, iç kapasiteni test eder.

Planlar değişebilir. Netlik azalabilir. Zihin hızlanabilir.

Asıl mesele olan biteni kontrol etmek değil, olan bitene rağmen merkezde kalabilmektir!

Sinir sistemi belirsizliği tehdit olarak algıladığında,
beden alarm moduna geçer.
Yorgunluk artar.
Odak azalır.
Uyku etkilenir...

İşte bu Regülasyon ihtiyacıdır.

CENTERED programım, tam da bunun için var.

Kundalini yoga, meditasyon, nefes ve naad çalışmalarıyla iyi hissetmeye çalışmıyoruz.
Sinir sistemi kapasitesini genişletiyoruz.

Dış dünya değişse bile iç dengeyi koruyabilmek ve güçlendirmek için.

Merkezde kalmak istiyorsan "CENTERED” yaz.

Sat Nam 🪬

🪬Gün içinde kaç kez merkezinden uzaklaşıyorsun? Hiç dikkat ediyormusun? Bir mesaj, bir karar, bir sürü beklenti.Beden bu...
27/02/2026

🪬Gün içinde kaç kez merkezinden uzaklaşıyorsun? Hiç dikkat ediyormusun?

Bir mesaj, bir karar, bir sürü beklenti.
Beden bunlara anında cevap verir.

Kundalini öğretisinde temel bir ilke vardır:
Enerji, dikkatinin gittiği yere akar.

Dikkat dağıldığında, iç denge zayıflar, ve karar kalitesi düşer.

Bu yüzden çalıştığımız şey sadece zihin değildir:
Nefes.
Sinir sistemi.
Enerji merkezi.

Denge zayıfsa, dış koşullar seni yönetir.
Denge güçlüyse yolculuğuna sen yön verirsin.

CENTERED programım tam da bunun için var.

Sat Nam

🪬🔥

🪬 Dinlenmek her zaman gereklidir, fakat her sferinfe yeterli olmayabilir.Çoğu durumda mesele yorgunluk değil,sistemin hâ...
01/01/2026

🪬 Dinlenmek her zaman gereklidir, fakat her sferinfe yeterli olmayabilir.

Çoğu durumda mesele yorgunluk değil,
sistemin hâlâ kendini toparlayamamasıdır.

Kundalini yoga, meditasyon ve ses çalışmaları
bedeni zorlamak için değil,
sistemin kendini yeniden düzenlemesine alan açmak için kullanılır.
Ve sistem bunu yapabildiğinde,
beden daha sağlıklı bir yerden çalışmaya başlar.

Her şey aynı kalırken, bedenin değişmesini bekleyemeyiz.
• Minik bir hatırlatma.

Sat Nam.

Nefes, yaşam gücü enerjisidir.Kundalini yoga teknolojisinde nefes,sadece sakinleşmek için değil;sinir sistemini düzenlem...
30/12/2025

Nefes, yaşam gücü enerjisidir.

Kundalini yoga teknolojisinde nefes,
sadece sakinleşmek için değil;
sinir sistemini düzenlemek,
bedende güven duygusunu yeniden kurmak
ve hayat enerjisinin akışını artırmak için çalışılır.

Hepimizin bugün en çok aradığı:
– daha az gerginlik
– daha net bir zihin
– içsel dayanıklılık...

Kundalini nefes çalışmaları tam olarak buna hizmet eder.

Nefes değiştiğinde, bedenin tepkisi değişir.
Tepki değiştiğinde, hayatla kurduğun ilişki de değişir.

Yeni yılda, nefesin ile daha çok birleşmeye niyet et.

Wahe Guru 🪬

Address

Dümen Sokağı, Mutlu Apt, No:7, D: 1, Gümüşsuyu Beyoğlu
Istanbul
34437

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dilara Moran posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Featured

Share

Category