Prof. Dr. Çetin Karaca

30/12/2025

Bu videoda bazı yiyecekleri şişkinlik yapma potansiyellerine göre sıraladık.
👉 6 numara en az, 1 numara ise en çok şişkinlik yapan yiyeceği temsil ediyor.

Unutmayın, herkesin bağırsak yapısı farklıdır — aynı yiyecek bazı kişilerde hiç şikâyet yapmazken, bazılarında belirgin şişkinliğe yol açabilir.

💬 Sizde en çok hangi yiyecek şişkinlik yapıyor? Deneyiminizi yorumlarda paylaşın

24/12/2025

Bugün kabızlığa neden olan faktörleri 1–10 arasında puanladık😅

Kabızlık; bağırsak hareketlerinin yavaşlaması ve dışkının kalın bağırsakta uzun süre beklemesi sonucu ortaya çıkar. Beslenme alışkanlıkları, yetersiz sıvı tüketimi, hareketsiz yaşam ve bazı yaşam tarzı faktörleri bu durumu belirgin şekilde artırabilir.
Peki sizce kabızlığı en çok tetikleyen faktör hangisi? 🤔
Tahmininizi yorumlara yazın 👇💬

19/12/2025

Bugün reflüye neden olan faktörleri, reflüyü tetikleme potansiyellerine göre 1–10 arasında puanladık😅🔥

Reflü; mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasıyla oluşur. Bazı yiyecekler, alışkanlıklar ve yaşam tarzı faktörleri bu durumu belirgin şekilde artırabilir.

Peki sizce reflüyü en çok tetikleyen faktör hangisi? 🤔
Tahmininizi yorumlara yazın 👇💬

16/12/2025

13/12/2025

Çiğneme, sindirimin ilk ve en önemli adımıdır.
Yiyecekleri iyi çiğnemek mide ve bağırsakların yükünü azaltır, sindirimi kolaylaştırır.
Aynı zamanda vagus siniri üzerinden parasempatik sistemi aktive ederek zihinsel rahatlama ve sakinlik sağlar.

08/12/2025

Hazımsızlık şikâyeti mi yaşıyorsunuz?
Yemekten sonra şişkinlik, baskı hissi ve rahatsızlık hepimizin başına geliyor.
Prof. Dr. Çetin Karaca, hazımsızlığı azaltmak için günlük hayatta uygulanabilecek 3 basit öneriyi anlatıyor 👇

Bu küçük değişiklikler bile büyük fark yaratabilir.
Siz en çok hangi durumda hazımsızlık yaşıyorsunuz? Yorumlarda paylaşın 💬

04/12/2025

Çölyak Hastalığı: Evet mi, Hayır mı? 🤔🍞🚫

Bu videoda çölyak hastalığı hakkında doğru bilinen yanlışları birlikte test ediyoruz! 👇

👨‍⚕️ Prof. Dr. Çetin Karaca yanıtlıyor!
Sizde ya da çevrenizde çölyak hastası var mı?
Yorumlara yazın, birlikte konuşalım! 💬👇

01/12/2025

Kahve içince neden tuvaletimiz gelir?
Prof. Dr. Çetin Karaca anlatıyor! 👨‍⚕️💬

Kahve sadece enerji vermez, bağırsaklarımızı da harekete geçirir!
Kafein + bağırsak uyarısı + mide–bağırsak refleksi → Sonuç: Tuvalete koşmak

Siz ne düşünüyorsunuz?
Sizde de böyle oluyor mu? 👇💬

Kahve neler yapabilir?
• Bağırsakları hızlandırır → Tuvalete çıkarır
• Midede asidi artırır → Reflüyü tetikleyebilir 🔥
• Aşırı tüketimde → Kabızlığa yol açabilir

27/11/2025

Gece uykudan uyandıran o mide ağrısı… 🔥
Yemekten sonra yanma, şişkinlik, erken doyma…
Bunlar 💡 “peptik ülser” belirtisi olabilir.

Mideniz ses veriyorsa, onu duymamazlıktan gelmeyin
Prof. Dr. Çetin Karaca sizler için anlatıyor 👨‍⚕️

22/11/2025

Bugün sık tüketilen yiyecekleri gaz ve şişkinlik oluşturma potansiyellerine göre 1–10 arasında puanladık. 😅💨

Her yiyeceğin bağırsakta oluşturduğu fermantasyon düzeyi farklıdır; bu da gaz, şişkinlik ve rahatsızlık hissini etkiler.
Peki sizce en çok gaz yapan yiyecek hangisi? Tahmininizi yorumlara yazın 👇💬

Sindirim hassasiyeti, HBS (IBS) ya da şişkinlik yaşıyorsanız tetikleyici gıdaların belirlenmesi önemlidir.

18/11/2025

✨ Son dönemde sıkça duyduğumuz zayıflama iğneleri (GLP-1 agonistleri), doktor kontrolünde kullanıldığında kilo yönetiminde etkili bir seçenek olabilir.
👨‍⚕️ Prof. Dr. Çetin Karaca, bu tedavinin nasıl çalıştığını, yan etkilerinin neler olabileceğini sade bir dille anlatıyor.

💡 Unutmayın: Bu tedaviler bir “mucize” değildir; tıbbi geçmişinize, metabolizmanıza ve yaşam tarzınıza göre kişiye özel planlanması gerekir.