17/12/2025
🍔🍰 Fast Food ve Tatlı Hiç Mi Tüketmeyelim?
🚨 Katı yasaklar, özellikle riskli bireylerde yeme bozukluğu davranışlarını tetikleyebilir.
Bilim; siyah–beyaz diyetleri değil,�👉 Esnek ve Sürdürülebilir beslenme yaklaşımlarını destekliyor.
🥗 Günlük beslenmenin büyük kısmı�besleyici, liften zengin, gerçek besinlerden oluştuğunda�🍫🍟 Zaman zaman hedonik olarak keyif veren besinlere yer açmak toplam sağlık hedefleriyle çelişmez.
⚠️ Ancak herkes için tek bir doğru yok.�Kişilik yapısı, yeme davranışı örüntüsü ve kronik hastalık varlığı beslenme yaklaşımını mutlaka şekillendirmelidir.
👩⚕️ Bu nedenle beslenme planı, diyetisyen desteğiyle bireysel olarak hazırlanmalıdır.
✨ Sağlıklı beslenme = Yasaklar değil, Bilinçli Dengedir
