Uzman Diyetisyen Hülya YİĞİT

Uzman Diyetisyen Hülya YİĞİT Beslenme ve Diyet İle İlgili En güncel Yaklaşımlar ve Kişiye Özel Beslenme Programı

Sessiz bir saygı, derin bir teşekkür 🕊️✨🌿 🇹🇷
09/11/2025

Sessiz bir saygı, derin bir teşekkür 🕊️✨🌿
🇹🇷

💜 Yeni yazım Milliyet-Pembenar’da yayımlandı!“Yaş almak çok doğal… Ama sağlıklı yaş almak seçimlerle şekilleniyor.”🔺Bu y...
30/10/2025

💜 Yeni yazım Milliyet-Pembenar’da yayımlandı!
“Yaş almak çok doğal… Ama sağlıklı yaş almak seçimlerle şekilleniyor.”
🔺Bu yazıda; ilerleyen yaşlarda beslenmede nelere dikkat edilmeli, hangi besinlerin kemik ve beyin sağlığını desteklediği, hangilerinin uyku ve sindirime yardımcı olabileceği üzerine yazdım.
Link hikayede 💜

Cumhuriyetimizin 102. Yılı Kutlu Olsun 🇹🇷
29/10/2025

Cumhuriyetimizin 102. Yılı Kutlu Olsun 🇹🇷

Yeni haftaya üretken bir başlangıç 💫Zihninize ve bedeninize iyi gelen bir hafta olması dileğiyle ✨🌿
27/10/2025

Yeni haftaya üretken bir başlangıç 💫
Zihninize ve bedeninize iyi gelen bir hafta olması dileğiyle ✨🌿

20/10/2025

🧠 Depresyon sadece moral bozukluğu değildir.
🍽️ Serotonin sadece bir “mutluluk hormonu” değil; tabağımıza koyduklarımızla da doğrudan ilişkilidir.
🌿 Akdeniz tipi beslenme ve probiyotik açısından zengin besinler ruh halimizi etkiler.
💡 Doğru beslenme, yalnızca bedeni değil; zihni ve duyguları da iyileştirir.
👉 Videoda, beslenme–ruh hali bağlantısını anlattım.
Küçük değişimler, büyük farklar yaratabilir 💛

🎗️ Meme Kanseri Farkındalık Ayı 💕1️⃣ 🧘‍♀️ İdeal kilonuzda olunuz.Yüksek vücut yağ oranı meme kanseri riskini artırabilme...
09/10/2025

🎗️ Meme Kanseri Farkındalık Ayı 💕
1️⃣ 🧘‍♀️ İdeal kilonuzda olunuz.
Yüksek vücut yağ oranı meme kanseri riskini artırabilmektedir.
2️⃣ 🍷 Alkol tüketiminizi sınırlayınız.
Günde bir kadeh alkol dahi riski %5–9 oranında yükseltebilmektedir.
3️⃣ 🥦 Lifli besinleri artırınız.
Sebze, meyve ve tam tahıllar hormon dengesini desteklemektedir.
4️⃣ 🍇 Renkli ve fonksiyonel besinleri çeşitlendiriniz.
Nar, yaban mersini, brokoli, zerdeçal ve fermente gıdalar antioksidan etkilidir.
5️⃣ 🥛 D vitamini ve kalsiyum düzeyinizi destekleyiniz.
Güneş ışığından yararlanınız; yoğurt, ayran ve kefir gibi süt ürünlerini düzenli tüketiniz.
6️⃣ 🫒 Akdeniz tipi besleniniz.
Zeytinyağı, balık, sebze ve tam tahıllar riski azaltan bir model sunmaktadır.
7️⃣ 🚶‍♀️ Günlük hareketi yaşamınıza dahil ediniz.
Düzenli yürüyüş hormon ve kilo dengesine katkı sağlamaktadır.
💗 Kendini ihmal etme, kontrollerini yaptırmayı unutma.

08/10/2025

💉 Zayıflama iğneleri(GLP-1 vb.) kullanırken diyetisyen takibi neden önemli?
📌 Kilo yönetimi sadece iğneyle değil, doğru beslenme ve sürdürülebilir alışkanlıklarla mümkündür.
İğneler bir araçtır ama asıl farkı yaratan yaşam tarzı değişikliğidir. 🌿✨



💉 Zayıflama iğneleri işe yarar mı? Diyetsiz kilo verilir mi?Zayıflama iğneleriyle ilgili açıklamalarım son dönemde birço...
07/10/2025

💉 Zayıflama iğneleri işe yarar mı? Diyetsiz kilo verilir mi?
Zayıflama iğneleriyle ilgili açıklamalarım son dönemde birçok sağlık sitesinde yayınlandı.
Bu enjeksiyonlar gerçekten işe yarıyor mu, yoksa sağlıklı beslenme olmadan etkileri kalıcı değil mi? 🍽️
Ben bu konuda hem bilimsel verileri hem de kendi gözlemlerimi paylaştım.
👉 Yazının tamamını hikâyedeki linkten okuyabilirsiniz.

30/09/2025

Zayıflama iğneleri tek başına yeterli mi? 💉✨
Diyet şart mı⁉️
🍎 Cevabı videoda! 🎥

29/09/2025

🥤✨ Şekersiz mi, şekerli mi? 🍭
🤔 “0 kalori – 0 şeker” yazan içecekler kilo aldırır mı?
🔥 Merak edilen sorunun cevabını bu videoda bulabilirsiniz! 🎥
💧 Sağlıklı seçimler her zaman daha kolay olabilir 🌿💪

Yılın son tatili de yapıldı💙🫶🏼Artık dönüş zamanı: kış, işler, rutin💻🥗📚
21/09/2025

Yılın son tatili de yapıldı💙🫶🏼Artık dönüş zamanı: kış, işler, rutin💻🥗📚

🗞️ Sabah Sağlık’ta yayımlanan yazımdan kısa kesitler:🧊 Yazın Sessiz Tehlikesi: BUZSıcak havalarda serinlemek isterken mi...
21/07/2025

🗞️ Sabah Sağlık’ta yayımlanan yazımdan kısa kesitler:
🧊 Yazın Sessiz Tehlikesi: BUZ

Sıcak havalarda serinlemek isterken mide bulantısı, karın ağrısı, ishal gibi belirtilerle karşılaşabilirsiniz. Çünkü buz da bir besindir ve hijyenik üretilmezse ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

🍋 Evde ya da işletmede:
• Temiz içme suyu kullanılmalı
• Erimiş buz tekrar dondurulmamalı
• Buz kalıpları düzenli temizlenmeli

📌 Yazımın tamamına hikâyedeki linkten ulaşabilirsiniz.

Address

Ümraniye NP İstanbul Hastanesi, Saray Mah. Ahmet Tevfik İleri Caddesi No:18/34768 Ümraniye/İstanbul/
Istanbul

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 13:30

Telephone

+905415709263

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Hülya YİĞİT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Diyetisyen Hülya YİĞİT:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category