20/12/2025
☠️ Yağmurdan kaçarken doluya mı tutuluyoruz?
Yıllardır şekerin sadece “kilo aldırdığını” düşündük. Oysa bilim, sorunun göbeğimizde değil, damarlarımızda olduğunu kanıtladı. Peki ya şekerden kaçıp sığındığımız o “masum” görünen limanlar?
Şeker mi, yoksa tatlandırıcı mı? Hangisi kalbiniz için daha büyük bir tehdit?
Bu carousel’de, 2014 (JAMA) ve 2024 (European Heart Journal/Cleveland Clinic) tarihli iki dev bilimsel araştırmanın ışığında, kalp sağlığımızı tehdit eden bu iki unsuru karşılaştırmalı olarak masaya yatırıyoruz.
Durum sandığınızdan daha karmaşık ve korkutucu:
🔴 ŞEKER: Metabolizmayı bozuyor, enflamasyonu artırıyor ve uzun vadeli kronik hasar veriyor. 🔵 TATLANDIRICILAR (Örn: Xylitol): Kan pulcuklarını (trombositleri) “yapışkan” hale getiriyor, ani pıhtı ve kriz riskini tetikliyor.
Biri yavaş yavaş zehirlerken, diğeri tetiği çekmeye hazır bekliyor.
👉 Peki çözüm ne? Ne yiyip ne içeceğiz?
Bu “iki ucu keskin bıçak”tan nasıl korunacağınızı, bilimsel kanıtları ve kalbiniz için en güvenli yolu öğrenmek için görselleri sola kaydırın. 👉👉👉
Kalp sağlığınız için popüler diyet mitlerine veya ambalaj üzerindeki “Şekersiz” yazılarına değil, kanıta dayalı tıbba güvenin.
Sağlıklı bir kalp için bedeninizi kandırmayın, onu gerçek gıdalarla besleyin.
Sağlıklı günler dilerim.
Prof. Dr. Selim İsbir Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı
