Cihangir Yoga

Cihangir Yoga Shape making is not yoga. Breath control is not yoga. Mind control is not yoga. Cihangir Yoga yoga ve pilates seanslarinin sunulduğu bir Yoga merkezidir.
(649)

Yoga results from enquiring into the depths of your own experience of being human,being present as deeply as possible to that which is actually happening Yoga ve pilates seanslari dışında derinleşmek için yoga uzmanlasma programlari ve uluslararasi etkinlikler duzenler. Cihangir Yoga is a yoga studio that is offering yoga and pilates sessions. Apart from yoga and pilates sessions, we present yoga trainings, workshops and retreats to deepen your practice and specialize.

23 Nisan’da Çocuklara Hediye! 🎁✨23 Nisan Perşembe günü 16:10–16:50 saatleri arasında, CY Local Cihangir ve CY Caddebosta...
21/04/2026

23 Nisan’da Çocuklara Hediye! 🎁✨

23 Nisan Perşembe günü 16:10–16:50 saatleri arasında, CY Local Cihangir ve CY Caddebostan stüdyolarımızda gerçekleşecek ücretsiz CY Çocuk Yogası pratiğimize tüm çocukları içtenlikle davet ediyoruz.

🗓️Kayıt ve rezervasyon için web sitemizdeki “Programlar” bölümünü ziyaret edebilirsiniz. Ya da pratikten önce gelip kaydınızı stüdyomuzda yaptırabilirsiniz.

••••••••

Children’s Gift for April 23rd! 🎁✨

On Thursday, April 23rd, from 16:10 to 16:50, we warmly invite all children to join our complimentary CY Kids Yoga class at our CY Local Cihangir and CY Caddebostan studios.

🗓️For registration and reservations, please visit the “Programs” section on our website.

Kendini keşif yolunda derinleşmek isteyenler için tasarlanan CY Kitap Kulubü; sizi, asanaların ötesinde yoganın katmanla...
21/04/2026

Kendini keşif yolunda derinleşmek isteyenler için tasarlanan CY Kitap Kulubü; sizi, asanaların ötesinde yoganın katmanlarında gezinmeye, doğu-batı öğretilerini karşılaştırmalı bir şekilde öğrenmeye, anlam arayışımızda ve insan olma deneyimimizde parçadan bütüne ışık tutabilmeye davet ediyor. 📚🌺
 
Kıdemli Yoga Uygulayıcısı Ece Dursun moderatörlüğünde her iki ayda bir gerçekleşen buluşmalar; seçilen kitabın incelenmesi, teoriden pratiğe yorumlanması ve interaktif paylaşımlar üzerinden ilerleyecek.
 
Bu buluşmanın kitabı: Candide ya da İyimserlik
Yazar: Voltaire
 
💫CY Online platformu üzerinden gerçekleşecek bu kolektif paylaşım alanına katılmak isteyen herkesi bekliyoruz.
Buluşma : 17 Mayıs Pazar / 19:00-21:00
Herkese ücretsizdir. 

•••••••

Designed for those who wish to deepen their journey of self-discovery, the CY Book Club invites you to explore the layers of yoga beyond the asanas, to learn Eastern and Western teachings comparatively, and to shed light from the part to the whole in our search for meaning and in our experience of being human. 📚🌺
 
Moderated by Senior Expert Ece Dursun, these meetings will take place every two months and will progress through examining the selected book, interpreting it from theory to practice, and engaging in interactive sharing.
 
The book for this meeting: Candide
Author: Voltaire

💫We look forward to welcoming everyone who wishes to join this collective space of sharing, which will take place through the CY Online platform.
Meeting: Sunday, May 17 / 19:00–21:00
Open to everyone free of charge.

Cihangir Yoga, sizleri yoga rehberi Senem Dalgıç eşliğinde boğazın kıyısında eşsiz bir yoga deneyimine davet ediyor. 🌊✨ ...
20/04/2026

Cihangir Yoga, sizleri yoga rehberi Senem Dalgıç eşliğinde boğazın kıyısında eşsiz bir yoga deneyimine davet ediyor. 🌊✨
 
Her seviyeye uygun bu pratik için yerinizi ayırtmayı unutmayın! 

🗓️Tarih : 5 Mayıs 2026
🕤Saat : 11:00-12:15
📍Yer : Kocataş Mansions Hotel

•••••••

Cihangir Yoga invites you to a unique yoga experience on the shores of the Bosphorus with expert Senem Dalgıç. 🌊✨
 
Don’t forget to reserve your place for this practice suitable for all levels!

🗓️Date: May 5, 2026
🕖Time: 11:00-12:15
📍Place: Kocataş Mansions Hotel

Modern yoga dünyasında “vagus uyarımı”, “travmada kalça açıcılar”, “detoks etkisi” veya “nörobiyolojik dönüşüm” gibi ter...
18/04/2026

Modern yoga dünyasında “vagus uyarımı”, “travmada kalça açıcılar”, “detoks etkisi” veya “nörobiyolojik dönüşüm” gibi terimler artık seansların ayrılmaz bir parçası haline geldi. Peki, bu iddiaların ne kadarı bilimsel verilere dayanıyor, ne kadarı şiirsel bir metafor veya kadim bir felsefe?

Üç ana bölümden oluşan bu 3 saatlik derinlemesine çalışmada; modern araştırmaların yoga, beden ve zihin üzerindeki etkileri hakkında neler söylediğini (ve neleri söylemediğini) mercek altına alıyoruz:
 
• Bölüm I: Kanıtlar Ne Diyor?
Araştırmalarla desteklenen fiziksel ve psikolojik etkiler; vagus siniri efsaneleri ve gerçekleri.
 
• Bölüm II: “Mit vs. Mekanizma” Laboratuvarı: “Kalçalar travmayı saklar mı?”, “Sert bir beden sert bir zihin mi demektir?” gibi yaygın yoga mitlerinin bilimsel ve tarihsel analizi.
 
• Bölüm III: Çağdaş Öğretide Etik Dil: Biyolojik abartılardan uzaklaşıp, katılımcıyı güçlendiren sorumlu ve somatik bir dil geliştirme pratikleri.

🗓️ 9 Mayıs Cumartesi, CY Online | 10:00-13:00

•••••••

In the modern yoga world, terms like “vagus stimulation,” “hip openers in trauma,” “detox effect,” or “neurobiological transformation” have become integral to sessions. But how much of these claims are grounded in scientific evidence, and how much are poetic metaphors or rooted in ancient philosophy?

This 3-hour in-depth training is divided into three main sections, examining what modern research says (and does not say) about yoga’s effects on body and mind:
 
• Section I: What Does the Evidence Say?
Scientifically supported physical and psychological effects; myths and realities of the vagus nerve.
 
• Section II: “Myth vs. Mechanism” Lab
A scientific and historical analysis of common yoga myths such as:
“Do hips store trauma?”
“Does a rigid body mean a rigid mind?”
 
• Section III: Ethical Language in Contemporary Teaching
Practices for developing responsible, somatic language that empowers participants while avoiding biological exaggerations.

🗓️ May 9, Saturday – CY Online | 10:00–13:00

Kadın bedeni yaşam boyunca değişen ritimlere sahiptir. Hormonlar, enerji düzeyi, uyku, ruh hali, sıcaklık hissi, beden a...
17/04/2026

Kadın bedeni yaşam boyunca değişen ritimlere sahiptir. Hormonlar, enerji düzeyi, uyku, ruh hali, sıcaklık hissi, beden algısı ve ihtiyaçlar sabit değildir; dönemsel olarak değişir. Bu değişim yalnızca fiziksel belirtilerle sınırlı kalmaz; sinir sistemini, stres toleransını, duygusal hassasiyeti, zihinsel odağı, iç güven hissini ve bedenle kurulan ilişkiyi de etkiler.

Kadın Bedeninin Ritmi için Yoga, kadın sağlığının farklı evrelerine bütünsel bir yerden yaklaşan, her dönemin bedensel, duygusal ve sinir sistemiyle ilişkili ihtiyaçlarını yoga pratiği üzerinden ele alan 4 seanslık online bir atölye serisidir.

🗓️11, 13 ve 18-20 Mayıs, CY Online | 20:00-21:20

••••••••

The female body has rhythms that change throughout life. Hormones, energy levels, sleep, mood, temperature perception, body image, and needs are not constant; they shift over time. These changes are not limited to physical symptoms—they also affect the nervous system, stress tolerance, emotional sensitivity, mental focus, sense of inner safety, and the relationship with the body.

“Yoga for the Rhythm of the Female Body” is a 4-session online workshop series that takes a holistic approach to different stages of women’s health, addressing the physical, emotional, and nervous system–related needs of each phase through yoga practice.

🗓️May 11, 13 and 18–20 — CY Online | 20:00-21:20

CY Run & YogaHer Cumartesi Caddebostan’da!📋Program08:30–10:00 / CY Run10:00–11:00 / CY YogaSaat 08:30’da, başlangıç–orta...
16/04/2026

CY Run & Yoga
Her Cumartesi Caddebostan’da!

📋Program
08:30–10:00 / CY Run
10:00–11:00 / CY Yoga

Saat 08:30’da, başlangıç–orta seviyeye uygun 4 km interval koşu ile birlikte başlıyoruz. Koşu ücretsiz ve herkese açıktır; katılım için kayıt gereklidir.
Ardından stüdyoya geri dönüyor ve saat 10:00’da CY1 dersiyle devam ediyoruz. İsterseniz tüm deneyime katılabilir ya da sadece koşu için bize eşlik edebilirsiniz.

Üye olmayanlar için, koşu sonrasında saat 10:00’daki pratik için özel bir tek seans katılım ücreti sunulmaktadır. Stüdyodan ödeme yapabilirsiniz.

🏃🏻‍♀️Koşu Liderleri: Defne Lara Sertkaya ve Bihter Araç

•••••••

CY Run & Yoga
Saturdays in Caddebostan!

📋Program
08:30-10:00 / CY Run
10:00-11:00 / CY Yoga

We begin together at 08:30 with a guided 4km interval run (beginner–intermediate). The run is open and complimentary, with registration required. From there, we return to the studio and continue into 10:00 CY1 class. You’re welcome to join the full experience or meet us for the run.

For those who are not members, a special drop-in rate is available for the 10:00 class after the run. You can make the payment at the studio.

🏃🏻‍♀️Run Leaders: Defne Lara Sertkaya & Bihter Araç

El duruşuna giden yolu en temel adımdan keşfetmek için kaydır. 🤸🏻‍♂️🪷Sınırlarımıza saygı duyan bir tavır ile pozları tan...
16/04/2026

El duruşuna giden yolu en temel adımdan keşfetmek için kaydır. 🤸🏻‍♂️🪷

Sınırlarımıza saygı duyan bir tavır ile pozları tanıyacağımız ve bol bol zıplayıp düşe kalka eğleneceğimiz bir atölye için sen de yerini ayır, aramıza katıl.
🗓️Ece Dursun ile Güvenli Düşüş ve Handstand’e Giriş Atölyesi 25 Nisan’da CY Caddebostan’da! Detaylı bilgi ve kayıt: cihangiryoga.com

•••••••

Swipe to explore the path to handstand. 🤸🏻‍♂️🪷

Reserve your spot and join us for a workshop where we explore poses with respect for our limits—while jumping, falling, and having fun along the way.
🗓️Safe Falling & Introduction to Handstand Workshop with Ece Dursun on April 25 at CY Caddebostan! For details and registration: cihangiryoga.com

Serbest Still Vipassana çalışmaları ile tanınan Free (Jeff Oliver), Cihangir Yoga’da özel bir çalışmada bizimle bir arad...
15/04/2026

Serbest Still Vipassana çalışmaları ile tanınan Free (Jeff Oliver), Cihangir Yoga’da özel bir çalışmada bizimle bir arada olacak. Tamamen bağış usulü katılabileceğiniz bu çalışmada günlük yaşamda farkındalık pratiği yapmanın çeşitli yollarını ve hareket halinde meditasyonu keşfedeceğiz. Ayrıca “Evrensel Sevgi” üzerine özel bir bölüm de yer alacak.
 
✨Program
14:00-17:00 : Serbest Stil Vipassana
20:30-21:30 : Yoga, Meditasyon ve Nirvana Hakkında Soru Cevap
 
*Türkçe çeviri yapılacaktır.
🗓️7 Mayıs Perşembe, CY Maçka

•••••••

Free (Jeff Oliver), known for his Freestyle Vipassana teachings, will be joining us at Cihangir Yoga for a special event. In this donation-based session, you will explore different ways to practice mindfulness in daily life and discover meditation in motion. There will also be a special segment on “Universal Love.”
 
✨Program
14:00–17:00 : Freestyle Vipassana
20:30–21:30 : Questions & Answers on Yoga, Meditation, and Nirvana
 
*Turkish translation will be provided.
🗓️May 7, Thursday – CY Maçka

Dolunayın enerjisiyle daha fazla değil, daha derin, daha dengeli ve akışta bir deneyim seçenler için. 🌕✨ Cihangir Yoga, ...
15/04/2026

Dolunayın enerjisiyle daha fazla değil, daha derin, daha dengeli ve akışta bir deneyim seçenler için. 🌕✨

Cihangir Yoga, Exclusive Sports Club ve Rowing Club iş birliğiyle gerçekleşen “Dolunay Yoga: Meditasyon & Kürek Deneyimi”, bedeni güçlendiren, zihni arındıran ve ruhu dengeleyen pratikleri bir araya getiriyor.

Dolunayın güçlü etkisi altında; yoga, meditasyon ve kürek deneyimiyle geçen bu özel gün, doğayla uyumlanarak içsel ritmini yeniden keşfetmen için alan açıyor.

Suyun akışı, nefesin ritmi ve bedenin hareketiyle bütünleşen bu deneyim, sakin ama derin bir dönüşüm sunuyor.

🗓️Rixos Tersane Istanbul | 9 Mayıs, 20:00 - 22:00

••••••••

For those choosing not more, but a deeper, more balanced, and intentional experience under the full moon. 🌕✨

“Full Moon Yoga: Meditation & Rowing Experience” brings together practices that strengthen the body, clear the mind, and restore inner balance.

Guided by the energy of the full moon, this immersive day blends yoga, meditation, and rowing to help you reconnect with your natural rhythm.

Through water, breath, and movement, it offers a calm yet powerful space for renewal.

🗓️Rixos Tersane Istanbul | May 9, 20:00-22:00

Pratiğine bağlı kal. 📲 CY App’te bildirimlerini aç. •••••••Stay connected to your practice. 📲Turn on notifications in yo...
14/04/2026

Pratiğine bağlı kal.
📲 CY App’te bildirimlerini aç.

•••••••

Stay connected to your practice.
📲Turn on notifications in your CY App.

Eklem açıcı hafif hareketlerle bedeninizi nazikçe hazırladıktan sonra, ses çanakları, gong titreşimleri ve huzur veren d...
13/04/2026

Eklem açıcı hafif hareketlerle bedeninizi nazikçe hazırladıktan sonra, ses çanakları, gong titreşimleri ve huzur veren doğa sesleri eşliğinde derin bir dinlenmeye davetlisiniz. 🎶
 
Bu özel seansı, kalpleri birleştiren ve niyetleri tazeleyen, hep birlikte söyleyeceğimiz bir mantra ile taçlandıracağız.
 
Baharın yenileyici enerjisiyle uyumlanmak, içinizde filizlenen tazeliği hissetmek ve zihninizi dinginleştirmek için bu deneyime katılın.

✨Etkinlik ücretsizdir, lütfen rezervasyon yapınız.
26 Nisan Pazar, CY Caddebostan I 16:00-17:30

•••••••

After gently preparing your body with light, joint-opening movements, you are invited into deep relaxation accompanied by the sounds of singing bowls, gong vibrations, and soothing nature sounds.🎶
 
We will crown this special session with a mantra we will chant together—one that unites hearts and refreshes intentions.
 
Join this experience to align with the renewing energy of spring, feel the freshness blossoming within you, and calm your mind.

✨The event is free of charge; please make a reservation.
Sunday, April 26, CY Caddebostan I 16:00–17:30

Stresi hafifletmek, bedendeki gerginliği azaltmak ve nefesi rahatlatmak için bir araya geliyoruz. Bu pop-up pratik, baha...
12/04/2026

Stresi hafifletmek, bedendeki gerginliği azaltmak ve nefesi rahatlatmak için bir araya geliyoruz. Bu pop-up pratik, bahar mevsimiyle ilişkili Karaciğer ve Safra Kesesi meridyenleri etrafında şekilleniyor.

Yoga, miyofasyal gevşeme ve nefesin bir araya geldiği bu çalışma; bedeni hafifletmek, içsel alanı genişletmek ve rahatlama hissini derinleştirmek isteyenler için destekleyici bir alan açıyor. 
 
✨Tüm CY üyelerine ücretsizdir, üye olmayanlar tek seans satın alarak katılım sağlayabilirler.
🗓️19 Nisan Pazar, CY Maçka
14:30-16:00

•••••••

We come together to ease stress, reduce tension in the body, and relax the breath. This pop-up practice is shaped around the Liver and Gallbladder meridians associated with the spring season.

This session, combining yoga, myofascial release, and breathwork, offers a supportive space for those who wish to feel lighter in the body, expand inner awareness, and deepen relaxation.

✨Free for all CY members. Non-members can join by purchasing a single session.
🗓️Sunday, April 19 – CY Maçka
14:30 – 16:00

Address

15 Meclisi Mebusan Yokusu Kat 4-5
Istanbul
34427

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:30
Tuesday 07:00 - 22:30
Wednesday 07:00 - 22:30
Thursday 07:00 - 22:30
Friday 07:00 - 21:30
Saturday 07:00 - 18:30
Sunday 07:00 - 18:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cihangir Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cihangir Yoga:

Shortcuts

Featured

Share

Category