Diyetisyen Şule İskender

Home
Turkey
Istanbul
Diyetisyen Şule İskender

Beslenme ve Diyet Uzmanı Şule İskender
istanbul
05369637901

28/10/2025

Merhabalar.. Nasılsınız herkesler iyimi 🌸
İyi olma hali çok kıymetli biliyorsunuz değil mi ?
Vücudum iyimi ?
Mental olarak iyi miyim ?
İçimde herşey yolunda mı ?
Duygularım dengede mi yani
Dışımdaki durumların , benim kontrolümde olanlar dengede mi ?
İyi olma halimizi farkedelim
Bizi nelerin iyi olma haline taşıdığını , kendimiz için neler yaptığımızda iyi olabildiğimizi ve bu dengeyi gözeterek devam edelim yaşantımıza
Enerjimizi dengeli kullanalım yaşamımızda
Ve kendimize de bir çocuğa bakım verir gibi ihtiyaçlarımıza bakalım ✌
Bugün neye ihtiyacım var ✨
Kendim için ne yapabilirim 🌟
Bana neler iyi geliyor. Önce farkedelim ve sonra harekete geçelim💃

17/09/2025

Merhabalar..
Nasılsınız..
Tatlller bittimi ?
Herkes yerine yerleştimi ?
Hadi bakalım tekrar kendimizle ilgilenme vakti.
Tatilde bozulan dúzenlerimizi tekrar düzene koyma vakti..
Havalar çok güzel sabahları yürüyüşe çıkma vakti
Sağlıklı beslenme planına dönme vakti
Belki çocuklar evde diye yada tatildeyiz diye pratik yemekler yapıldı ,tekrar az yağlı zeytinyağlılar yapılma vakti
Sağlığını óteleyenler tekrar programlarımıza dönme vakti..
Hadi bakalım toparlanalim ..Artık tam zamanı...🙏

02/09/2025

Tatlı ve karbonhidratlı gıdalara düşkün olmanizin nedeni Mantar yani Candida olabilir mi ?
Candida vücutta yaşayan bir mikroorganizmadir
Gereğinden fazla cogaldiginda
☑️ Tatlıya ve karbonhidratlar yani pilav, makarna ,poğaça gibi yiyeceklere duskunluk
Ve nerdeyse tatlı yiyemeden duramama
☑️Pas görünümlü dil
☑️Çok fazla cogalirsa çoğaldığı bölgede ,genellikle ge***al bölgelerde kaşıntı
Gözlemlenebilir
Boyle bir durum bazen kişilerin diyetlerini yapmasini da zorlaştırabilir .
Boyle bir durum yaşarsanız önce doktorunuzla ardından bu konu üzerine çalışan bir diyetisyenle calisabilirsiniz
☎️ 05369637901

28/08/2025

Ne zaman bagirsaklariniz sagliklimi diye sorsam
Ben iyiyim kabizligim yok diye cevap alıyorum.
Bağırsakların sağlıklı olması sadece kabız olmamak değildir
Hergun düzenli olarak tuvalete çıkmak
Günde 1-3 kere normaldir
Gaytanizin kıvamı önemlidir .
Gün içinde karninizin şismesi bağırsaktaki bakterilerin dengesizliğini gösterebilir
Yemek yeryemez şisiyor olmak mide enzimlerinizin eksikligini
Yemekten 2 saat sonra şisiyor olmak sindirim enzimlerinizin eksikliğini gösterebilir
Kabızlığı uzun süre yaşamak toksik maddelerin vücuda geri emilimini arttir
Bağırsak sorunları düzeltilmediğinde
Otoimmun hastalıklara yakalanma ihtimali artabilir .
Bu nedenle bağirsak sağligini onemseyelim 🙏

21/08/2025

Acaba metabolizmam yavas mi ?
Metabolizmayı etkileyen kan değerleri neler?
Diyet programlarına başlamadan önce hangi tahlillerde bakilmali ?
Diyetimi yapıyorum yapıyorum az kilo veriyorum mu diyorsunuz !

21/07/2025

İnsan insana ilaç olabilir mi ?
Bazen danışmanlarim bana diyor bunu
Aslında onlar bana ilaç şifa oluyor bazen de..
Kimi insanı gordugunuzde ,konuştuğumuzda ,ona baktığınızda ,aynı alanda olduğunuzda bile güzellik bi iyilik hali geliyor üstünüze ,
Alandaki paylaşım iyilestiriyor iki tarafı da ..
Çok şükür böyle bir gündü
Eski danışmanlarim,yeni danisanlarim ve arkadaşlarımla dolu böyle bir gündü bugünde .. çok şükür 🙏
Bugüne şöyle bı not düşelim
Cevrenizde güzellikleri cogaltalim
Güzel insanlar ,güzel mekanlar ,güzel manzaralar ,güzel duygular ,güzel hisler ..🙏

27/06/2025

Bazen her şeyi bildiğimizi sanırız; ama aslında bilmediğimiz, kendimizle ilgili keşfetmemiz gereken pek çok şey vardır!
Bazen ne yapmamız gerektiğini biliriz ama yola çıkmakta zorlanırız.
Bazen de yolun kendisi zor gelir; aslında kolaylıklarını henüz keşfetmemişizdir.

Sağlıklı yaşamak, kendimize verdiğimiz değerle başlar.
İçinde pek çok yöntemi barındıran bir 'alet çantasına' sahip bir diyetisyenle bu yolculuğa çıkmak yolculugunuzu kolaylastirir ve sizi hedefinize ulastırır.

Herşey küçük bir adimla başlar !
☎️05369637901

17/05/2025

Güzel bir cumartesi gününü huzurla ve keyifle kapatıyoruz.Danisanim 2.5 ayda 12 kg verdi.Kilo verme ,genel sağlık,bağırsak sağlığı üzerine çalıştık .Verilecek çok az kilo kaldı .Geldiği zamana göre daha yüksek enerjisi,daha iyi bir bağırsak sağliği var .Ben de O da çok memnunuz ✌️🙏🌸🌷

14/04/2025

Birileri senden nasıl olmanı istiyorsa ,öyle olmak zorunda değilsin .Daha iyi görünmek, daha zayıf olmak, daha daha zorunda değilsin .
Kendin neyi olmak istiyorsan öyle ol.
Neye ihtiyacin var
Bedenini,ruhunu dinle
Sonra ufak adımlar at
Bunu sadece kendin için yap .
Sen kendinin elinden tut ..
ve bunu hergun her an yap .
Kendin için en iyisi neyse onu sadece sen bilirsin .
Kendine sevkatli olmayı hatırla
Başkalarına da sevgini ilgini tabi ki ver ama bak bakalım kendine ne kadar bakım veriyorsun .
Hayat boyu bakmamız gereken en önemli kişi kendimiziz
Sen iyi olmazsan hiç birşeyin kıymeti olmaz
Bunu hatırla 🙏🌸🙏🌸

10/03/2025

Bugünkü danışanim, sanatçımız; tatlimi tatlı Nur Ertürk hanım efendi.
Birlikte güzel bir programa başladık .
Bütüncül tıp bakış açısıylayla genel sağlık ve iyilik,mikrobiyatayi duzenleme ,gençleşme, zayıflama protokollerini uyguluyoruz ✨✨💫
Kendisini yakından tanıdığım için çok mutluyum .
Enerjisi ,şen şakrak oluşu harika
Birlikte güzel şeyler basaricaz ✌️

23/02/2025

İyi pazarlar ..✨
Bu güzel kış gunlerinde insan sicak bişeyler içmeye ihtiyaç duyabiliyor .
Bu tarif diyet yapanlara yada kilosuna dikkat edenlere güzel ,çok düşük kalorili bir içecek tarifi ve
İştahı kontrol etmenize de yardımcı olucak bir tarif
Kendimde de danisanlarimda da en çok gördüğüm kakao ihtiyacı
Bı çikolata olsa da yesem ihtiyacı
Bu sıcak kakao sizin bir taraflan tatlı ihtiyacınıza cevap verirken bir taraftan da içindeki magnezyum nedeniyle sakinlestirme özelliğine sahip.
Tatlandırıcı olarak stevya özellikle güvenli olarak kullanabileceğiniz bitkisel bir tatlandırıcı
Daha tatmin edici olsun
Bana uzun süre tokluk versin derseniz içine ilava bitkisel süt ( hindistan cevizi sütü ,badem sütü de ilave edebilirsiniz )
Ayrıca 1 tatlı kaşığı yenilebilir formdaki hindistan cevizi yağı da kullanabilirsiniz .
Afiyet olsun🙏☕
Diyetisyen Ş ile İskender Pekince
📌Not :Kan yağları çok yüksek olanlar hindistan cevizi gibi yağları çok yüksek oranda kullanmamalı 👍

01/01/2025

Herkese merhaba ..Acisyla tatlısıyla bir yılı daha bitirip yeni bir yila adım attık.🙏🌷🌸🎊✨
Hayatımızda yaşadığımız herşey bugünki bizi biz yapan şeylerdir . O nedenle öncelikle 20024' ü onurlandiralim .2024 de yaşadığım herşeye teşekkürler .Yeni dostluklarima,yeni karsilastigim insanlara,yeni egitimlerime ,yeni birlikteliklerime çok teşekkürler
Ayrıca 2024 ü kapatirken bir ameliyat oldum .Bu ameliyatima da binlerce teşekkürler .2025 den dileğim hem kendim için hem herkes için önce ve olmazsa olmaz sağlık ,bol bol neşe ,bol bol kahkaha ,yumuşacık bir kalp ,güzel kalpli insanlarla buluşmalar ,bolca sevgi ,dostluk,arkadaşlık ,keyifli birliktelikler,keyifle çalışmalar ,bolluk bereket
Daha ne olsun ..
Herkes iyi olsun 🙏 🌷 🌿
Herkese güzel bir yıl olsun 🙏✨

Address

Istanbul

Telephone

+905369637901

Website

http://www.suleiskender.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Şule İskender posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Şule İskender:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?