Melis A. Yiğitbaş, MSc, MA

03/01/2026

Ocak2026 :)

📸📸Cansu Sofuoglu

03/01/2026

Sana kötü bir şey yaptığımı biliyorum bunun için özür dilerim tepkisinin sesli iletilmesi gerekmez, bazen bilinç dışımız bizim yerimize konuşur.

Bir çiçek, bir iyilik, normalden fazla cömert olma hali olarak görülür.

Her iyiliğin altında bir anlam olması gerekmez elbette ama eşimize/partnerimize yaptığımız her yaralayıcı darbenin bizim psikolojimize de bir etkisi ve yükü vardır.

Partnerimizi korumak, kendimizi de duygusal yüklerden korumaktır.

Eğer kendinize hakim olamadığınız ve ilişkinize zarar veren tutumlarınız, davranışlarınız ya da alışkanlıklarınız varsa destek alıyor olmak yükünüzü karşılıklı olarak hafifletecektir.

26/12/2025

Çok eski İstanbul tasavvuf masallarındandır.

Bir gün bir evliya yolda bir adam görür. Adam kendini dağın başından aşağıya atıyordur. Sonra bakar ki adam yine çıkıyor ve yine atıyor. Evliya merak eder adamın yanına gider. Adamın üstü başı kan ve toprak içindedir
Evliya: “Sen neden kendini dağın tepesinden atıyosun, yazık değil mi sana?”
Adam: “İbadet ediyorum.”
Evliya:”Öyle ibadet olmaz gel sana öğreteyim.” sonrasında tek tek adama nasıl ibadet edilir öğretir. Adam öğrenince evliya denizin üstünden yürüyerek uzaklaşmaya başlar.
O sırada bakar ki, adam da arkasından suyun üstünden koşarak Evliyaya geliyor. Evliya şaşırır.

Adam Evliyanın yanına geldiğinde sorar: “Sen anlatmıştın ama ben unuttum nasıl yapıcaktım?”

Evliya adamı suyun üstünde görünce, adamın evliya kadar kutsal bir mertebede olduğunu anlar ve sen nasıl biliyosan öyle yap der…

Kıssadan hisse: Çiftler arasında da yüzlerce kavga, tartışma, kriz olur, olmuştur ve olacaktır. Fakat ilişkinizin gerçek gidişatını kimin haklı olduğu, kimin daha mükemmel davranabildiği veya kimin daha mantıklı konuştuğu değil, partnerlerin birbirlerine karşı olan vicdanları ve saf niyetleri belirler.

📸📸Ersin Özden

23/12/2025

16/12/2025

Dilekler de trafiğe takılabilir….

📸 Deniz Suna

09/12/2025

Terapist koltuğu….

07/12/2025

Bildiğimi biliyorum (İmgesel): Ben ve idealize ettiğim suretim arasındaki ayna ilişkisidir. Bu kayıt, diğerleriyle sürekli bir rekabet, yanılsama ve özdeşleşme alanıdır; kendimizin ne olduğunu sandığımız alandır.Farkındalık ve irade (seçim) duygusu, İmgesel kimliğin temel özelliğidir.

Örneğin; Ben böyleyim ve böyle olmayı seçiyorum. Farkında ve isteyerek hareket ediyorum

Bildiğimi bilmiyorum (Simgesel): İşte burası psikanalizin kalbidir. Bilinçdışı işleyişi simgeler. Kişi, belirli bir davranış örüntüsünün (semptomun) tekrar ettiğini bilir (“ne olduğunu biliyorum”), ancak bu tekrarın kökenindeki bilinçdışı kuralı (yani hakiki sebebini) bilincine çıkaramaz. Bu bilgi, semptomlarımız, dil sürçmelerimiz ve rüyalarımız aracılığıyla kendini gösterir; kendimizi yöneten ama farkında olmadığımız yasadır.

Örneğin; ne olduğunu ve neden hep aynı olduğunu biliyorum ama sebebini bilmiyorum.

Bilmediğimi biliyorum (Gerçek): Bu, varoluşun ham, anlamlandırılamayan ve hep eksik kalan çekirdeğidir. Bu farkındalık (kendilik hakkındaki bir bilgiyi kabul etme), Simgesel düzlemde bilinçdışı bilginin dile gelmesi veya İmgesel düzeydeki bir yanılsamanın çözülmesidir. Bu, artık bildiğiniz bir bilgidir.

Örnegin; “bildiğim tek şey hiçbir şey bilmediğimdir.” Evrenin nihai doğasını bilmediğimizi ama bilmenin sınırları olduğunu fark etmek. Bilinçdışının tamamen kavranamayacağını bilmek

Varoluşumuz bu üç kayıt arasındaki karmaşık danstan ibarettir!

02/12/2025

1 Aralık 2025 🥰🥰

📸📸 Manolya Tuğana Savgı Kaya

01/12/2025

Partnerler birbirine benzer. Psikanalitik çift terapisine göre, bir ilişkide partnerler
-Benzer yaralanmalar,
-Benzer bağlanma kalıpları,
-Benzer çocukluk dinamikleri nedeniyle birbirini seçer.

Bu “benzerlik” ikisinin de iç dünyasında benzer çatışmalar, kayıplar, korkular çalıştığını gösterir. Bir terapist yardımı olmadan anlaşılamayacak kadar bambaşka şekillerde bile olsa, yine de çok aynı noktalarda olurlar…

Her iki taraf da benzer düzeyde yaralanmış alanlar taşır, fakat dışavurum biçimleri farklı olabilir.

Tüm ilişkilerde potansiyel bir:
• Öfke,
• Yıkıcılık,
• Terk etme,
• Aşağı çekme,
• İncitme

dürtüsü vardır. Olgun ilişki, bu dürtülerin olmadığını iddia edilen ilişki değil, onlara rağmen

“İncitebilirim ama incitmiyorum. Yakınlığa zarar verebilirim ama vermemeyi seçiyorum.”

diyebilen ilişkidir.

İçsel saldırganlığın dönüştürülmesi, ilişkisel sorumluluk taşıyabilme,yıkıcılıkla yüzleşip onu ilişkinin lehine düzenleyebilme, ilişkilerin sağlığı açısından çok kıymetlidir.

Elbette belli düzeylerde uyuzluk, sataşma, inat, sırf canını sıkmak için uğraşma da ilişkiye tutuku katacaktır. Fakat düzeyleri, yönetim şekilleri ve ortaya konuş zamanları önemlidir.

Sevimli uyuzluklarla yönetilemeyen patlamalar aynı köke bağlı olsa da, yönetim şekilleri ilişkiyi tamamen başka deneyimlere taşıyacaktır.

Eğer ilişkinizde problemleri yönetmek zorsa, birbirinizi çok hırpaladığınızı düşünüyorsanız, partnerinizin neden “böyle” yaptığını anlamıyorsanız birlikte destek alıyor olmak iki tarafın da ilişki içindeki payını fark etmesini ve durumu yönetebilmesini mümkün kılacaktır.

(

23/11/2025

Bazen yolların sonu çıkmaz sokak olur. Tarafların ortak paydada buluşması mümkün olmaz. Kabullenmek ve devam etmek gerekir.

Fakat bazense bazı ihtimaller gözden kaçmıştır, duygusal meseleler konuyu gölgelemiştir ya da taraflar o ihtimali konuşmaya cesaret edememişlerdir.

Tam bu noktada destek almak koşullarınızı değiştirmese de bir yol bulabilmenizi mümkün kılabilir.

İçinde olduğunuz dünya dışarıdan bir gözle çok daha farklı seçenekler sunabilir.

09/11/2025

Bazen nispeten karanlık bir deniz manzarasının büyüsü, ruhunuzu ışıldatmaya yeter… Bazense ışıl ışıl bir deniz fotoğrafı, size sadece güneş yanığınızı ve burnunuzdan gelen tatilinizi anımsatabilir.

Nerede olduğunuzdan daha çok, kendinizle ve iç dünyanızla nasıl hissettiğiniz bulunduğunuz ortamın anlamını belirler.

📸📸 Ersin Özden