https://www.facebook.com/634811623040765/

DR. Elvin Güner, Bahçecity’s Rezidans B Blok. Ofis No: 46. Fırat Caddesi.143. Sokak.No: 4/2 Bahçeşehir / İSTANBUL, Istanbul (2026)

06/02/2026

Cilt bakım rutininize ne sürerseniz sürün,
bazı etkiler tabakta başlar 🍽️

Aşırı şeker tüketimi;
▪️ inflamasyonu artırabilir
▪️ kolajen yapıyı zayıflatabilir
▪️ akne ve mat cilt görünümünü tetikleyebilir

✨ Sağlıklı bir cilt için
sadece dıştan uygulamalar değil,
beslenme ve yaşam tarzı da birlikte ele alınmalıdır.

Cildiniz için doğru yaklaşımı birlikte planlamak isterseniz,
📩 bizimle iletişime geçebilirsiniz.

⸻

No matter how good your skincare routine is,
some effects start on your plate 🍽️

Excess sugar intake may:
▪️ increase inflammation
▪️ damage collagen structure
▪️ trigger acne and dull-looking skin

✨ Healthy skin is not only about topical care.
Nutrition, lifestyle, and the right treatments
should be planned together.

For a personalized skin-focused approach,
📩 feel free to contact us.

🌐 www.drelvinguner.com
📍 Bahçecity’s Rezidans Ofis No :B-46.
BAHÇEŞEHİR / İSTANBUL
📞 0542 689 41 16
📩 ınfo@drelvinguner.com

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

30/01/2026

🦴 Hava değişince artan ağrılar
tesadüf değil 🌦️

🌬️ Basınç ve sıcaklık değişimleri
kasları ve eklemleri etkileyebilir.
❄️ Soğuk havada tutulma artar.

⚠️ Geçmeyen ağrılar normal değildir.

📩 Ağrınız için doğru değerlendirme almak için
bizimle iletişime geçin.

⸻

🦴 Pain that increases with weather changes
is not a coincidence 🌦️

🌬️ Changes in pressure and temperature
can affect muscles and joints.
❄️ Cold weather may increase stiffness.

⚠️ Persistent pain is not normal.

📩 For proper evaluation of your pain,
contact us.

🌐 www.drelvinguner.com
📍 Bahçecity’s Rezidans Ofis No :B-46.
BAHÇEŞEHİR / İSTANBUL
📞 0542 689 41 16
📩 ınfo@drelvinguner.com

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

27/01/2026

Ağrılar bazen yalnızca kaslardan değil, günlük beslenme alışkanlıklarımızdan da kaynaklanabilir.
Fark etmeden yaptığımız bazı hatalar; inflamasyonu artırarak, sinir sistemini hassaslaştırarak ve kas-iskelet sistemini zorlayarak ağrının daha uzun sürmesine neden olabilir.

Şeker, ultra işlenmiş gıdalar, yetersiz su tüketimi, düzensiz öğünler ve aşırı kafein…
Hepsi ağrıyı tetikleyen sessiz faktörler olabilir.

Unutmayın;
👉 Doğru beslenme yalnızca kilo için değil,
👉 Ağrı yönetimi ve yaşam kalitesi için de önemlidir.

⸻

Pain doesn’t always come only from muscles.
Your daily eating habits can silently increase inflammation, sensitize the nervous system, and prolong pain without you realizing it.

Excess sugar, ultra-processed foods, dehydration, irregular meals, and too much caffeine can all be hidden triggers for chronic pain.

Remember:
👉 Nutrition is not only about weight,
👉 It is a key part of pain management and quality of life.

🌐 www.drelvinguner.com
📍 Bahçecity’s Rezidans .Ofis No :B-46.
BAHÇEŞEHİR / İSTANBUL
📞 0542 689 41 16
📩 ınfo@drelvinguner.com

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

23/01/2026

SPF 30 mu, SPF 50 mi?
Bu soru çok soruluyor ama cevap sandığımızdan daha basit 🌞

SPF sayısı arttıkça koruma biraz artar;
ancak asıl farkı yaratan şey doğru miktar, düzenli yenileme ve her gün kullanma alışkanlığıdır.

Unutmayın:
✔️ SPF 30 da etkilidir
✔️ SPF 50, bazı ciltler için ekstra güvenlik alanı sağlar
❌ Hiçbiri “gün boyu koruma” sağlamaz

Cildiniz için en iyisi:
sürdürülebilir, düzenli ve bilinçli güneş koruması ☀️

⸻

SPF 30 or SPF 50?
Which one is better? ☀️

The difference between SPF levels is smaller than you think.
What truly matters is:
✔️ applying enough product
✔️ reapplying regularly
✔️ making sunscreen a daily habit

Remember:
SPF is effective only when used correctly and consistently.
High numbers don’t protect alone — good habits do ✨

🌐 www.drelvinguner.com
📍 Bahçecity’s Rezidans .Ofis No :B-46.
BAHÇEŞEHİR / İSTANBUL
📞 0542 689 41 16
📩 ınfo@drelvinguner.com

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

20/01/2026

Yetişkin aknesi ergenlikte yaşanan aknenin devamı olmak zorunda değil.
Yaş ilerlese de hormonlar, stres, yaşam tarzı ve yanlış ürün kullanımı akneyi tetikleyebilir.

Bu yüzden aknede önemli olan kaç yaşında olduğunuz değil,
neden ortaya çıktığını doğru analiz etmektir.

Her cilt aynı değildir, her akne aynı şekilde tedavi edilmez.
Doğru değerlendirme → kişiye özel yaklaşım → sağlıklı cilt ✨

⸻

Adult acne is not always a continuation of teenage acne.
Hormones, stress, lifestyle habits and improper skincare products can trigger acne even later in life.

The key point is not your age,
but identifying the real cause behind acne.

Every skin is unique.
Correct analysis leads to the right treatment and healthier skin ✨

🌐 www.drelvinguner.com
📍 Bahçecity’s Rezidans .Ofis No :B-46.
BAHÇEŞEHİR / İSTANBUL
📞 0542 689 41 16
📩 ınfo@drelvinguner.com

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

16/01/2026

Omega-3 son zamanların modası değil;
vücudun üretemediği ve dışarıdan almak zorunda olduğu temel yağ asitlerindendir.

Hücre zarının yapısından iltihap süreçlerine,
eklem sağlığından doku onarımına kadar
birçok sistemle doğrudan ilişkilidir.

Bu nedenle omega-3’ün etkisi tek bir alana değil,
bütüncül sağlığa yayılır.

Ancak her omega-3 kaynağı aynı değildir,
herkese aynı doz uygun olmaz
ve bilinçsiz kullanım doğru değildir.

Öncelik her zaman dengeli beslenme,
gerektiğinde ise kişiye özel değerlendirme olmalıdır.

Kaydet ✔️
İhtiyacı olan birine gönder 📩

⸻

Omega-3 is not a trend —
it is an essential fatty acid that the body cannot produce on its own.

It plays a role in
cell membrane structure, inflammation balance,
joint health and tissue repair.

That’s why its effects are not limited to one system,
but support overall health.

Not every source works the same,
not everyone needs the same amount,
and random use is not recommended.

Nutrition always comes first,
and supplementation should be individualized when necessary.

Save ✔️
Share with someone who needs it 📩

🌐 www.drelvinguner.com
📍 Bahçecity’s Rezidans .Ofis No :B-46.
BAHÇEŞEHİR / İSTANBUL
📞 0542 689 41 16
📩 ınfo@drelvinguner.com

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

13/01/2026

Geçmeyen ağrı her zaman kas ya da eklem kaynaklı değildir.
Bazen ağrı, vücudun verdiği bir uyarıdır.

D vitamini, B12 ve magnezyum gibi eksiklikler;
uzun süren, tekrarlayan ağrılara neden olabilir.

Sadece ağrıyı değil,
nedenini değerlendirmek gerekir.

Kaydet 📌
Bir gün “neden hâlâ geçmiyor?” dediğinde dönüp bakmak için.
⸻
Pain is not always the problem.
Sometimes, it’s a signal from your body.

Vitamin D, B12 and magnesium deficiencies
can cause persistent or recurring pain.

Treat the cause,
not just the symptom.

Save this 📌
You might need it later.

🌐 www.drelvinguner.com
📍 Bahçecity’s Rezidans .Ofis No :B-46.
BAHÇEŞEHİR / İSTANBUL
📞 0542 689 41 16
📩 ınfo@drelvinguner.com

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

09/01/2026

Yaş almak doğaldır.
Ama bu süreci nasıl yaşadığımız bizim elimizde.

Metabolizma, kas yapısı, kemik sağlığı, uyku ve bağışıklık sistemi zamanla değişir.
Bu değişimleri bilmek ve doğru alışkanlıklarla desteklemek,
sağlıklı yaşlanmanın temelini oluşturur.

Kaydetmeyi unutma ✨
İhtiyacı olan birine gönder 💬

⸻

Aging is natural.
But how we age is something we can influence.

Metabolism, muscle mass, bone health, sleep, and immune function change over time.
Understanding these changes and supporting the body with healthy habits
is the foundation of healthy aging.

Save this for later ✨
Share it with someone who needs it 💬

🌐 www.drelvinguner.com
📍 Bahçecity’s Residencezidans.Ofis No :B-46.
BAHÇEŞEHİR / İSTANBUL
📞 0542 689 41 16
📩 ınfo@drelvinguner.com

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

06/01/2026

Çörek otu, yüzyıllardır kullanılan ama bugün de bilimsel olarak araştırılmaya devam eden güçlü bir bitkidir. 🌱
Antioksidan ve anti-inflamatuvar özellikleri sayesinde bağışıklıktan metabolik sağlığa, sindirimden cilt sağlığına kadar birçok alanda destekleyici etkiler gösterebilir.

Ancak unutmayalım;
⚠️ Çörek otu bir ilaç değildir.
Kronik hastalıklar, hamilelik, emzirme dönemi veya düzenli ilaç kullanımı varsa mutlaka bireysel değerlendirme gerekir.

Bilgiler kaybolmasın diye kaydetmeyi unutma 🤍
⸻
Black seed (Nigella sativa) has been used for centuries and is still widely studied today. 🌿
Thanks to its antioxidant and anti-inflammatory properties, it may support immune function, metabolic health, digestion, skin health, and more.

Please remember:
⚠️ Black seed is not a medical treatment.
Individual assessment is essential in cases of chronic disease, pregnancy, or medication use.

Save this post for later 🤍

🌐 www.drelvinguner.com
📍 Bahçecity’s Residencezidans.Ofis No :B-46.
BAHÇEŞEHİR / İSTANBUL
📞 0542 689 41 16
📩 ınfo@drelvinguner.com

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

02/01/2026

Ciltte kızarıklık, yanma ve hassasiyet her zaman alerji anlamına gelmez.
Bazen sorun, cildin koruyucu bariyerinin zayıflamasıdır.

🔹 Birçok ürüne birden tepki veriyorsa
🔹 Yanma ve batma ön plandaysa
🔹 Cilt kuru, gergin ve huzursuz hissediyorsa

→ önce cilt bariyerini düşünmek gerekir.

Alerjide ise genellikle tek bir tetikleyici vardır ve ürün bırakıldığında şikâyetler azalır.

✨ Doğru bakım, doğru nedenle başlar.
Ürün seçmeden önce cildin neden tepki verdiğini anlamak en önemli adımdır.

Redness, burning, and sensitivity don’t always mean an allergic reaction.
Sometimes, the real issue is a weakened skin barrier.

🔹 If multiple products cause irritation
🔹 If burning or stinging is dominant
🔹 If the skin feels dry, tight, and uncomfortable

→ the skin barrier should be evaluated first.

In true allergies, reactions usually start after one specific product and improve once it’s discontinued.

✨ The right skincare starts with identifying the real cause, not just choosing products.

🌐 www.drelvinguner.com
📍 Bahçecity’s Residencezidans.Ofis No :B-46.
BAHÇEŞEHİR / İSTANBUL
📞 0542 689 41 16
📩 ınfo@drelvinguner.com

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

01/01/2026

🌿 Ocak ayında hacamat için önerilen günler:
✅ 6– 8 – 10 (tavsiye edilen)
⭕ 7 – 9 (uygun diğer günler)
Doğru zamanda yapılan hacamat, vücudu arındırır ve enerjiyi dengeler. ✨

🌿 Cupping days for January 2026:
✅ 6 – 8 – 10 (recommended)
⭕ 7 – 9 (other suitable days)
Done at the right time, cupping helps detox and restore energy balance. ✨

🌐 www.drelvinguner.com
📍 Bahçecity’s Rezidans. Ofis No: B-46,
BAHÇEŞEHİR / İSTANBUL
📞 0542 689 41 16
📩 info@drelvinguner.com

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

DR. Elvin Güner

06/02/2026

30/01/2026

27/01/2026

23/01/2026

20/01/2026

16/01/2026

13/01/2026

09/01/2026

06/01/2026

02/01/2026

01/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category