Dr.RezanCezan

Dr.RezanCezan Biyofotonik tedavi, İntegratif tıp, Nöral terapi, Auriküloterapi, Elektro-Homeopati, Beslenme

Hayat her zaman planladığımız gibi gitmedi ama… güldük, ağladık, öğrendik, büyüdük!” 2026’da ne hedefliyorsun? Bir kelim...
31/12/2025

Hayat her zaman planladığımız gibi gitmedi ama… güldük, ağladık, öğrendik, büyüdük!”

2026’da ne hedefliyorsun? Bir kelime ve bir emojiyle anlat! 💬👇”


🎉

Bu bir “kişisel gelişim” egzersizi değil; son bir yıl boyunca bedeninin maruz kaldığı küçük ama sürekli şeylerin kısa bi...
28/12/2025

Bu bir “kişisel gelişim” egzersizi değil; son bir yıl boyunca bedeninin maruz kaldığı küçük ama sürekli şeylerin kısa bir özeti.
Nasıl uyandığını, gün içinde enerjinin ne zaman düştüğünü,
kahveyle mi yoksa gerçekten dinlenerek mi ayakta kaldığını hatırlatıyor.

Çünkü beden yılı takvim değiştikçe değil, uykusuz geceler, bastırılan stresler, ertelenen dinlenmeler biriktikçe kaydeder.
“İdare ederim” dediğin her şey bir yerde yazılır.

Bazen yorgunluk olarak çıkar, bazen sabırsızlık, bazen de hiç dinlenmemiş gibi hissettiğin sabahlar. Bu bir tanı koyma çabası değil. Sadece kendinle dürüstçe durup bakman için bir alan.

Yorumlara yaz: Bu yıl bedeninde en çok ne birikti?

Bazı tamponlarda tarımda kullanılan kimyasalların kalıntılarına rastlandığı raporlandı. Bu maddeler vücuda doğrudan tema...
22/12/2025

Bazı tamponlarda tarımda kullanılan kimyasalların kalıntılarına rastlandığı raporlandı. Bu maddeler vücuda doğrudan temas ediyor ve bazı ölçümlerde, içme suyunda izin verilen sınırların çok üzerinde bulundu.

Üstelik adet ürünleri için net bir denetim standardı ve şeffaf içerik zorunluluğu hâlâ yok. Bu bir alarm çağrısı değil ama soru sormak için yeterince ciddi bir tablo.

Sen ne düşünüyorsun?
Yorumlara bırak.
Arkadaşını etiketle.

Alkol, fizyolojik olarak toksik bir maddedir.Sosyal bağlar, temas, sohbet ve gülmek/eğlenmek kortizolü düşürür, vagal to...
17/12/2025

Alkol, fizyolojik olarak toksik bir maddedir.

Sosyal bağlar, temas, sohbet ve gülmek/eğlenmek kortizolü düşürür, vagal tonu destekler ve bağışıklık üzerinde olumlu etki yaratır.

Yani sağlık yalnızca “ne içtiğimiz” değil, kimlerle, nasıl ve hangi sinir sistemi hâliyle yaşadığımızdır. Dervişin dediği gibi “bayramdaaan bayramaaaa” içebilirsiniz 😊

Bu paylaşımı;
alkolü teşvik etmek için değil,
gerçekçi bir dünyada bedeni korumayı hatırlatmak için hazırladım.

Bu paylaşımda;
✔ alkol öncesi ve sonrası yapılabilecekler,
✔ bilimsel takviyeler,
✔ homeopatik ve akupunktur desteği ile
bedeni koruyan bir dengeyi anlattım.

Bilinçli seçim + doğru destek = daha az yük, daha hızlı toparlanma.

Lütfen sorumlulukla içiniz, alkollü araba kullanmayınız. Eski sevgililere mesaj da yazmayınız 🙈








Herkes yıl sonu özetini Spotify’dan aldı -2025 wrapped- ben de bu yıl bedenimizden ve ruhumuzdan geçenleri derledim: Str...
07/12/2025

Herkes yıl sonu özetini Spotify’dan aldı -2025 wrapped- ben de bu yıl bedenimizden ve ruhumuzdan geçenleri derledim: Stres patlamaları, ekran dopamini, ekonomik flashbang’ler, iklimin tuhaf kaprisleri ve omuz-boyun grevi…

Ama tüm bunların içinde bir şey hep aynı kaldı: İnatla hayatta kalma, toparlanma ve kendine sahip çıkma isteği.

2025 boyunca bedenimizin en çok maruz kaldığı uyaranlar:

😣 Kronik stres → kortizol dalgalanmaları
🧠 Ekran maruziyeti → dopamin toleransı
💤 Düzensiz uyku → sirkadiyen ritmin bozulması
🌧️ İklim ve sosyoekonomik stresörler → otonom sinir sistemi yükü

Ve bütün bunlara rağmen: Organizma hâlâ adaptasyon göstermeye devam ediyor.

Bu yılın en büyük verisi ne biliyor musunuz? BEDENİMİZ DİRENÇLİ ve HIZLA ADAPTE OLUYOR.

2026’ya girerken bedenimize bir özür, ruhumuza bir sarılma, kendimize biraz daha şefkat borçluyuz. Bu yılın en çok dinlenen şarkısı stres olsa da, senaryoyu değiştirecek olan yine biziz. 💛

Senin beden-wrapped’ında bu yılın en çok dinlenen hissi neydi?

Hücre sağlığı, vücudun en temel para birimi. Warburg yıllar önce hücrenin enerji üretimindeki kaymaları işaret ettiğinde...
04/12/2025

Hücre sağlığı, vücudun en temel para birimi. Warburg yıllar önce hücrenin enerji üretimindeki kaymaları işaret ettiğinde aslında büyük bir kapıyı aralıyordu: Metabolik ortam bozulursa, tüm sistem savunmasız kalır.
Bugün biliyoruz ki hastalıklar tek bir sebebin değil, bozulmuş bir ekosistemin sonucu. İyi haber? Bu ekosistem bizim günlük seçimlerimizle şekilleniyor.

Gerçek sağlık; mucizelerden, moda detokslardan ya da “tek bir çözüm”den gelmiyor.
Beslenme, uyku, hareket, stres yönetimi, güneş, mikrobiyom, sosyal denge…
Bunların her biri tek başına küçük bir damla; ama hepsi birlikte, vücudun kendi iyileşme kapasitesini açan koca bir okyanus.

Küçük adımlar hafife alınır, oysa uzun vadede en büyük dönüşümü onlar yaratır.
Rutinlerini tek bir “sağlık sistemi” gibi kurguladığında, beden ve zihin aynı ritme girer.
Ve o ritim yakalandığında sağlık için zorlamaya gerek kalmaz — denge kendiliğinden oluşur.

Gerçek bütüncül yaklaşım tam olarak budur:
Bilimle uyumlu, abartısız, sürdürülebilir ve hayatın akışına karışan küçük alışkanlıkların toplamı.

FOFO seni koruyor mu yoksa geciktiriyor mu?
27/11/2025

FOFO seni koruyor mu yoksa geciktiriyor mu?

14. Uluslararası Katılımlı Akupunktur ve Tamamlayıcı Tıp Kongresi’nde Sirkadiyen ritmin uyku kalitesine etkisi ile gelen...
24/11/2025

14. Uluslararası Katılımlı Akupunktur ve Tamamlayıcı Tıp Kongresi’nde Sirkadiyen ritmin uyku kalitesine etkisi ile geleneksel Çin tıbbının entegre yöntemlerini anlatacağım.

Online olacak kongre sağlık profesyonellerine açık.
🗓️ 28–30 Kasım 2025’da

✨ *Kadim Bilgelik & Modern Bilim Buluşması*
Bu yıl “İyileşmenin Yeni Formülleri” temasıyla, Anadolu Tıbbı, Fonksiyonel Tıp ve tüm GETAT branşları
kanıta dayalı yaklaşımlarla bir araya geliyor!

💫 *Neler Sizi Bekliyor*?
🌿 Akupunktur • Fitoterapi • Homeopati
💧 Ozon • Nöralterapi • Fonksiyonel Tıp
🎓 Workshoplar • Bilimsel oturumlar • Alanında öncü isimler

💻 Online Katılım Avantajları:
📍 Her yerden izleme
🔁 Oturumlara tekrar erişim
💚 Üyelere özel indirim fırsatları

📜 Bu kongre, Sağlık Bakanlığı GETAT Sertifika Yenileme kriterlerinden
“Bilimsel Toplantılara Katılım” koşulunu karşılamaktadır.

Bilimsel program ve kayıt için
🔗 kongre.izmirgetatdernegi.com

📸 .getatdernegi

💫 Sağlık sadece tedavi değil — bir denge sanatı.
🌿 Sen de bu dengeye katıl!

3. Bütüncül Kadın Sağlığı ve Doğum Kongresi’nde “Menarştan Menopoza kadın sağlığında iyileşme prensipleri ve tamamlayıcı...
24/11/2025

3. Bütüncül Kadın Sağlığı ve Doğum Kongresi’nde “Menarştan Menopoza kadın sağlığında iyileşme prensipleri ve tamamlayıcı tıbbın şifreleri” panelinde olacağım.

Sağlık profesyonellerine açık kongre 29–30 Kasım’da Hilton Mall of İstanbul’da olacak. Bilimsel programı görmek için kaydırınız. Kaçırılmayacak konular…

Detay & Kayıt 👉 www.butunculkadinsagligi.org
 .kadinsagligi değil tavsiye

Yorgun ve bitkin mi hissediyorsunuz? Özellikle demir, B12 ve D vitamininiz dışarıdan almanıza rağmen yükselmiyor mu? Cil...
19/11/2025

Yorgun ve bitkin mi hissediyorsunuz? Özellikle demir, B12 ve D vitamininiz dışarıdan almanıza rağmen yükselmiyor mu? Cildinizde Rosacea, egzema veya döküntüler mi oluyor? Dikkat etmenize rağmen kilo alıyor veya veremiyor musunuz? Endişeleri artmış, çabuk öfkelenir ve hiçbir şeye karar veremez halde misiniz? En basit şeyleri bile hatırlamak zorlaştı mı? Her şeyi ertelemek alışkanlık mı oldu?

Sorun büyük ihtimalle sindirim sisteminde.

Sindirim sadece midede başlayan bir süreç değil; iş daha çiğneme anında, tükürük enzimleri devreye girdiğinde başlıyor.

Tüm sistemi tek gönderide kolay anlaşılabilir sekilde anlatmaya çalıştım.

Bazı testler ve elbette çözüm önerilerini bulmak için gönderiyi kaydır..


Tiroid ile ilgili kocaman bir dosya yapmaya karar verdim. Çünkü çoğumuzun en büyük derdi tiroid. Bilmemiz gereken şu: Ti...
03/11/2025

Tiroid ile ilgili kocaman bir dosya yapmaya karar verdim. Çünkü çoğumuzun en büyük derdi tiroid. Bilmemiz gereken şu: Tiroid sorunları ASLA sadece tiroidle ilgili değildir! Sadece kanda TSH ve T4 takip ederek tiroidteki sorunu çözmemiz mümkün olmaz.

Bu gönderide, en sık gördüğümüz 5 tiroid sorununu paylaştım. Olması gereken laboratuvar değerleri ve kök sebebe göre tedavi yaklaşımlarını özetledim. Sizin hipotiroidi sebebiniz hangisi ve ne yapmanız gerekir görmek için görselleri kaydırabilirsiniz.

Tiroid, bedenin ‘denge koruyucusudur’. Tehdit algıladığında hızlanır, yavaşlar, enerji tasarrufu yapar.
Yani semptom bir ‘hata’ değil, bir uyarı olabilir.
Enfeksiyon varsa tiroid metabolizmayı düşürür.
Kronik stres varsa tiroid geri çekilir.
Besin eksikliği varsa hormon dönüşümü aksar.
Sorun tiroid değil; tiroidi zorlayan şeydir.
Bu yüzden asıl soru şu olmalı: “Tiroid neden böyle tepki veriyor?”

Cumhuriyet yalnızca bir yönetim biçimi değil, adaletle kök salan bir güvendir.Adalet, bir toplumun kalbidir.Ve o nabız v...
29/10/2025

Cumhuriyet yalnızca bir yönetim biçimi değil, adaletle kök salan bir güvendir.

Adalet, bir toplumun kalbidir.
Ve o nabız vicdanla atar.

102 yıldır ve hep minnetle ve şükranla ❤️🤍


Address

Barbaros Bulvarı 30/2 Balmumcu Beşiktaş
Istanbul

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00
Friday 10:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.RezanCezan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.RezanCezan:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category