What are the opening hours?

Monday 11:00 - 22:00 Tuesday 11:00 - 22:00 Wednesday 11:00 - 22:00 Thursday 11:00 - 22:00 Friday 11:00 - 22:00 Saturday 11:00 - 22:00 Sunday 11:00 - 22:00

SUPRA Spa & Wellness

Home
Turkey
Istanbul
SUPRA Spa & Wellness

SUPRA WellnessSpa

Spa, Hamam, Arınma Terapi
ve Sağlıklı Yaşam Merkezi

Rez: 0212 3303933 | 0555 0124040

22/07/2022

Tatil (güneşlenme) öncesi ve
sonrası yaptıracağınız kese (ve köpük masajı) cildinizin daha sağlıklı olmasına, aynı zamanda da ölü derilerden arındığı için ışıldamasına yardımcı olur.👌🏻

✨

02/06/2022

Masaj Yaptırmak, Vücut Direncini Artırır. 💪🏻

Masaj yaptırmak aynı zamanda sistemini de güçlendiriyor. 45 dakikalık yapıldığında kişilerin kanlarındaki beyaz kan hücrelerinin sayısında ciddi bir artış oluyor. Bu hücreler vücudu korumaktan sorumludur. Yapılan araştırmalar inflamasyonda rol oynayan sitokinlerin de sayısının azaldığını gösteriyor.

Ayrıca masajla birlikte hormonu olan kortizolün kandaki miktarı azalıyor. Agresif davranışlarla ilişkili vazopressin hormonu azalıyor ve böylece vücut direnci artıyor. Her gün 15 dakikalık bir masaj bile vücudunuzda harika değişimler yaratabilir ve sisteminizi güçlendirir.

• Kaynak: sinirbilim.org

✨

23/05/2022

Masaj terapi bedeniniz, zihniniz, ruhunuz için çok faydalıdır. İyi hissetmenize büyük yardımcıdır ☺️

🙌🏻

16/05/2022

Dr. Frank Lipman “Sağlıklı Yaş Almanın Yeni Kuralları” isimli son kitabında sauna kullanımının ve masajın hayatımıza olan büyük faydalarından bahsetmiş.
↓

Saunayı yaşamınızın bir parçası haline getirmek, vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri olan kolay, nazik bir tedavi ve kendinizi iyi hissetmediğiniz zamanlar icin harika bir uygulamadır. Soğuk algınlığı hissederseniz, saunaya gidin. Vücudun temel ısısını yükseltmek, bakteri ve virüslerle savaşan beyaz kan hücrelerinin yapımını uyarır. Temel olarak vücudunuzun doğal savunma sisteminin hızlı ve güçlü bir şekilde devreye girmesini sağlar.

Saunalar ayrıca ağrıyan kaslar icin çok faydalıdır; artrit dahil olmak üzere enflamasyon kaynaklı ağrının ve icin kendinizi karbonhidrat, veya alkolle iyi etmeye çalışmaktan çok daha iyi bir seçenektir.

W/

✨

13/05/2022

Esnetme ve gerdirme hareketlerinin yoğun uygulandığı THAİ MASAJI, “pasif yoga” diye bilinir ve yağsız bir uygulamadır. Düzenli yaptırılan
thai masajı, kasların gerilimini ve sırt ağrılarını azaltır, bedenin esnekliğini, hareketliliğini ve canlılığını arttırır.

05/04/2022

“Ne güzelmiş burası” diyenlerde bugün 🥰

28/03/2022

Evet, masaj seansınızdan sonra su içmenizi öneriyoruz, hatta bir iki büyük bardak su içebilirsiniz. Masaj terapi, bilhassa derin doku masajı vücutta bulunan toksik kalıntıların, atılım amacıyla kan ve lenfe bırakılmasına sebep olduğu için, eğer yeterince su içmezseniz, toksinlerin kanda birikmesine neden olabilirsiniz.

Olmayın ☺️ Su için. 🙏🏻

✨

21/03/2022

Baş ağrınızın gününüzü ele geçirmesine izin vermeyin. Yoğunluğun boyun, omuz, sırt ve baş bölgesinde olduğu, masaj terapistinin bu bölgelerdeki refleks noktalarına hafif ve yavaş basınçlar uygulayarak ağrınızı sakinleştirmesine izin verin 💆🏻💆🏻‍♀️

18/03/2022

Yarın sabah böyle😣uyanırsanız ilk işiniz , masajı için rezervasyon yaptırmak olsun. Kronik/süregelen bir ağrınız yoksa yastığınız, yatağınız ya da uyku öncesi ilgilendiğiniz cep telefonunuz veya yaptığınız stresli bir konuşma bile bu ağrılı duruma neden olmuş olabilir. Profesyonel bir sırt masajı ile gergin kaslarınızı rahatlatabilirsiniz.

💆🏻💆🏻‍♀️

14/03/2022

Kendinize ayırdığınız zamanı en kaliteli ve en faydalı şekilde değerlendirmenin bir yoluda masaj terapi almaktır. Tıpkı Fidati’nin kurucusu ve sevgili eşi ‘in tercihleri gibi 🤩 🙏🏻

✨

11/03/2022

“Etkili” yani “gerçek” bir detoks, toksinlerin atılımını hedef alır. Bunun içinde lenf sisteminin iyi çalışması gerekir. Lenf sistemini en iyi çalıştıran destek uygulamalarından biriside ve bilhassa dır. Manuel yani elle yapılan lenf drenaj masajı, lenf sisteminin elle manipüle edilerek bloke olmuş lenf sıvısının serbest akımının sağlanması tekniğidir.

⬇️
.dyt_zeynepavan with
・・・
✔️Su ve sıvı alımını artırmak 🥬🥒🍶💦
✔️Tempolu yürüyüş, yapabiliyorsanız koşu🏃🏻‍♀️
✔️Özellikle ip atlama/jumping jack/trambolin atlama🤸🏻‍♂️
✔️Lenf Drenaj masajı💆🏻‍♀️
✔️Vücudu aşağıdan yukarı doğru kuru fırçalama🧽
✔️Tuz Banyosu🛀🏼
✔️Infrared Sauna🚪
✔️Dil sıyırma: dil üzerinde birikmiş yabancı maddeleri uzaklaştırma👅

09/03/2022

Sürekli oturarak çalışmak, yoğun araç kullanımı, duruş bozuklukları, stres, beden pozisyonu, yapamamak, sıcak soğuk ortamlara çok fazla girip çıkmak ve ısı farkları da ağrılarının oluşmasına sebep olur. Sırt ağrıları çoğunlukla boyunla kuyruk sokumu arasında görülür. Eğer ağrılarınız için konulmuş farklı bir teşhis (omurga kayması, enfeksiyon gibi) yoksa ve hekiminiz masaj yapılmasına onay verdiyse yaptıracağınız ve/veya ağrılarınızın hafiflemesine büyük oranda yardımcı olacaktır.

Tabi biz el ile yapılan geleneksel💆🏻💆🏻‍♀️ ve profesyonel bir masaj terapiden bahsediyoruz. El ile doğru ve uygun tekniklerle yapılan sayesinde kan dolaşımı hızlanacak ve bölgenin oksijenlenmesi sağlanacak, böylece atıkların ve orada oluşan birikintilerin atılması rahatlamanızı sağlayacaktır.

✨

Address

Maslak Mashattan Sitesi Massport Spor Tesisleri
Istanbul
34485

Opening Hours

Monday	11:00 - 22:00
Tuesday	11:00 - 22:00
Wednesday	11:00 - 22:00
Thursday	11:00 - 22:00
Friday	11:00 - 22:00
Saturday	11:00 - 22:00
Sunday	11:00 - 22:00

Website

http://supraspa.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SUPRA Spa & Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SUPRA Spa & Wellness:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?