Prof. Dr. Adnan Çoban

27/02/2026

Depresyon her zaman belirgin bir şekilde ortaya çıkmaz. Bazı kişiler günlük yaşamına devam ederken içten içe tükenmişlik, isteksizlik ve anlamsızlık duygusu yaşayabilir. Dışarıdan fark edilmeyen bu tablo, “sessiz” ilerleyebilir.

🔸Eskiden keyif veren aktivitelerden uzaklaşma, sosyal ortamlardan geri çekilme ve motivasyon kaybı sık görülen işaretler arasındadır. Sabahları yorgun uyanmak, gün içinde enerjisizlik hissetmek ve basit kararları bile almakta zorlanmak dikkat çekici olabilir.

🔸Uyku düzeninde değişiklikler de önemli bir göstergedir. Uykusuzluk ya da aşırı uyuma, iştah artışı veya azalışı depresif sürecin parçası olabilir. Bazı kişilerde açıklanamayan baş, mide ya da kas ağrıları gibi bedensel yakınmalar ön planda görülebilir.

🔸Sürekli suçluluk düşünceleri, değersizlik hissi ve geleceğe dair umutsuzluk da göz ardı edilmemelidir. Bu belirtiler iki haftadan uzun sürüyor ve günlük işlevselliği etkiliyorsa profesyonel değerlendirme önem taşır.

Erken fark edilen belirtiler, uygun destek ve tedaviyle kontrol altına alınabilir.

•••
👨‍⚕️Prof. Dr. Adnan Çoban
Psikiyatrist&Psikoterapist
📮bilgi@adnancoban.com.tr
🌐www.adnancoban.com.tr
📞 +90 (530) 545 54 64
☎️ +90 (212) 291 53 18
📍İstanbul/Şişli
•••

24/02/2026

Evliliğe Uyum Sorunları

Prof. Dr. Adnan Çoban

Evliliğe uyum sorunları, Birçok kişi karşı cinsle iletişim kurmakta sorunlar yaşayabilir. Karşı cinsle iletişim kurma sorunlarının çeşitli sebepleri olabilir.

18/02/2026

👉 Gebelik dönemi, yalnızca fiziksel değil ruhsal değişimlerin de yoğun yaşandığı bir süreçtir. Hormon düzeylerindeki değişimler, uyku düzeninin bozulması ve artan sorumluluk duygusu; hassasiyet, ani duygu değişimleri ve kaygı gibi belirtilere yol açabilir. Bu dalgalanmalar çoğu zaman geçicidir.

🔹Ancak bu zorlanma halinin uzun sürmesi, sürekli endişe, belirgin isteksizlik ya da günlük işlevsellikte azalma varsa durum dikkatle değerlendirilmelidir. Sosyal geri çekilme, uyku ve iştah değişiklikleri de ruhsal zorlanmanın işaretleri arasında yer alabilir.

🔹Bazı anne adaylarında doğumla ilgili yoğun korkular ya da bebeğe zarar verme düşüncesi gibi istemsiz kaygılar görülebilir. Bu tür belirtiler kişinin kendisini yalnız ve suçlu hissetmesine neden olabilir. Oysa bu durumlar profesyonel destekle yönetilebilir.

✔️Gebelikte ruhsal destek almak zayıflık göstergesi değildir. Uygun değerlendirme ve kişiye özel planlanan tedavi süreci, hem anne adayının ruhsal dengesini hem de gebeliğin sağlıklı ilerlemesini destekler.

•••
👨‍⚕️Prof. Dr. Adnan Çoban
Psikiyatrist&Psikoterapist
📮bilgi@adnancoban.com.tr
🌐www.adnancoban.com.tr
📞 +90 (530) 545 54 64
☎️ +90 (212) 291 53 18
📍İstanbul/Şişli
•••

17/02/2026

EMDR Terapisi Evreleri

Prof. Dr. Adnan Çoban

Emdr Terapisi sekiz aşamadan oluşmaktadır. Bütün evreler testpit edilen hedeflere ulaşmak amacıyla kurgulanmıştır.

06/02/2026

Metamfetamin Bağımlılığı Tedavi Edilebilir mi?

•••
👨‍⚕️Prof. Dr. Adnan Çoban
Psikiyatrist&Psikoterapist
📮bilgi@adnancoban.com.tr
🌐www.adnancoban.com.tr
📞 +90 (530) 545 54 64
☎️ +90 (212) 291 53 18
📍İstanbul/Şişli
•••

04/02/2026

Evlilik Terapisine İhtiyacınız Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

•••
👨‍⚕️Prof. Dr. Adnan Çoban
Psikiyatrist&Psikoterapist
📮bilgi@adnancoban.com.tr
🌐www.adnancoban.com.tr
📞 +90 (530) 545 54 64
☎️ +90 (212) 291 53 18
📍İstanbul/Şişli
•••

30/01/2026

Bağımlılık tedavisi, kısa sürede tamamlanan bir süreç değildir. Çünkü bağımlılık yalnızca bir maddeyi bırakma meselesi değil; kişinin biyolojik, psikolojik ve sosyal birçok alanını etkileyen karmaşık bir durumdur. Bu nedenle tedavinin zamana yayılması ve aşamalı ilerlemesi oldukça doğaldır.

✔️ Bağımlılık sürecinde beyindeki ödül sistemi değişime uğrar ve bu durum kişinin dürtü kontrolünü zorlaştırır. Tedavide ilk adım, bu biyolojik sürecin ele alınmasıdır. Gerekli durumlarda ilaç tedavileriyle yoksunluk belirtileri ve yoğun istek kontrol altına alınır. Ancak bu adım tek başına yeterli değildir.

✔️ Tedavinin önemli bir diğer boyutu psikoterapidir. Kişinin bağımlılığa yönelmesine neden olan duygusal ihtiyaçlar, stresle baş etme biçimleri ve tekrar riskini artıran düşünce kalıpları terapi sürecinde ele alınır. Aynı zamanda aile ilişkileri, sosyal çevre ve yaşam alışkanlıkları da tedavinin parçası hâline gelir.

🌞 Bağımlılık tedavisinde kalıcı başarı, kişinin yaşamını yeniden yapılandırmasıyla mümkündür. Bu da zaman, sabır ve düzenli takip gerektirir. Kişiye özel planlanan, çok boyutlu ve sürekliliği olan bir tedavi yaklaşımı sayesinde iyileşme sürdürülebilir hâle gelir.

•••
👨‍⚕️Prof. Dr. Adnan Çoban
Psikiyatrist&Psikoterapist
📮bilgi@adnancoban.com.tr
🌐www.adnancoban.com.tr
📞 +90 (530) 545 54 64
☎️ +90 (212) 291 53 18
📍İstanbul/Şişli
•••

26/01/2026

Yas, kayıp sonrası yaşanan doğal ve sağlıklı bir süreçtir. Üzüntü, özlem, öfke ya da boşluk hissi bu dönemde sık görülür ve çoğu zaman zamanla hafifler. Ancak bazı durumlarda yas süreci kişinin günlük yaşamını sürdüremeyecek kadar ağırlaşabilir ve bu noktada profesyonel destek ihtiyacı ortaya çıkar.

🔷 Eğer kaybın üzerinden uzun zaman geçmesine rağmen acı azalmıyor, kişi hayata uyum sağlamakta zorlanıyor, yoğun suçluluk, çaresizlik ya da umutsuzluk duyguları devam ediyorsa yas süreci karmaşık bir hal almış olabilir. Uyku ve iştah bozuklukları, hayattan kopma, sürekli kayıpla meşgul olma ya da yaşamdan zevk alamama gibi belirtiler yardım alma zamanının geldiğini gösterebilir.

❗❗ Bazı kişiler duygularını bastırarak güçlü görünmeye çalışır. Ancak ifade edilemeyen yas, zamanla depresyon, kaygı ya da bedensel yakınmalar şeklinde ortaya çıkabilir. Bu nedenle yasın doğal akışında ilerlemediği fark edildiğinde destek almak, süreci daha sağlıklı şekilde tamamlamaya yardımcı olur.

🌸 Psikiyatrik değerlendirme ve psikoterapi, yas sürecinde duyguların güvenli bir ortamda ele alınmasını sağlar. Gerekli görülen durumlarda ilaç tedavisi ile eşlik eden depresyon ya da kaygı belirtileri hafifletilebilir. Amaç, kaybı unutmak değil; kayıpla yaşamayı ve hayata yeniden bağlanmayı mümkün kılmaktır.

•••
👨‍⚕️Prof. Dr. Adnan Çoban
Psikiyatrist&Psikoterapist
📮bilgi@adnancoban.com.tr
🌐www.adnancoban.com.tr
📞 +90 (530) 545 54 64
☎️ +90 (212) 291 53 18
📍İstanbul/Şişli
•••

24/01/2026

Dirençli Depresyon Tedavisi (TMS)

Prof. Dr. Adnan Çoban

Depresyonun tedavisi öncelikle psikoterapi ve antidepresan ilaçların birlikte uygulanmasıyla gerçekleştirilir. Bu tür dirençli depresyonların tedavisinde...

23/01/2026

Kilo Almaktan Aşırı Derecede Korkuyor musunuz?

•••
👨‍⚕️Prof. Dr. Adnan Çoban
Psikiyatrist&Psikoterapist
📮bilgi@adnancoban.com.tr
🌐www.adnancoban.com.tr
📞 +90 (530) 545 54 64
☎️ +90 (212) 291 53 18
📍İstanbul/Şişli
•••

21/01/2026

TMS yani Transkraniyal Manyetik Uyarım, depresyon tedavisinde kullanılan etkili yöntemlerden biridir ancak her depresyon hastası için uygun değildir.

🔺 Bu tedavi, özellikle ilaç tedavilerinden yeterli fayda görmeyen ya da ilaç yan etkileri nedeniyle tedaviye devam edemeyen hastalarda tercih edilir. Bu nedenle TMS, herkese otomatik olarak uygulanan bir yöntem değildir.

Depresyonun türü, şiddeti, süresi ve kişinin daha önce aldığı tedavilere verdiği yanıt, TMS kararı açısından önemlidir. Bazı hastalarda ilaç tedavisi ve psikoterapi ile yeterli iyileşme sağlanabilirken bazı hastalarda beyin işlevlerini hedefleyen yöntemlere ihtiyaç duyulabilir. Bu noktada ayrıntılı bir psikiyatrik değerlendirme belirleyici olur.

✨ TMS, beynin duygu durumuyla ilişkili bölgelerini manyetik uyarılarla aktive etmeyi amaçlar. Cerrahi bir işlem değildir, anestezi gerektirmez ve hasta günlük yaşamına aynı gün devam edebilir. Ancak her hastanın klinik durumu farklı olduğu için bu tedavinin uygunluğu kişiye özel olarak değerlendirilmelidir.

🔺 Depresyon tedavisinde en doğru yaklaşım, tek bir yönteme odaklanmak yerine kişiye özel bir tedavi planı oluşturmaktır. Psikiyatrik takip, ilaç tedavisi, psikoterapi ve gerekli durumlarda TMS gibi yöntemler birlikte ele alındığında daha kalıcı ve sağlıklı sonuçlar elde edilebilir.

•••
👨‍⚕️Prof. Dr. Adnan Çoban
Psikiyatrist&Psikoterapist
📮bilgi@adnancoban.com.tr
🌐www.adnancoban.com.tr
📞 +90 (530) 545 54 64
☎️ +90 (212) 291 53 18
📍İstanbul/Şişli
•••

19/01/2026

Depresyon, sadece üzüntü ya da karamsarlık hali değildir; beynin duygusal ve psikolojik süreçlerinde meydana gelen karmaşık bir dengesizliktir. Klinik gözlemler ve araştırmalar, depresyonun sadece biyolojik ya da genetik etkenlerle açıklanamayacağını, aynı zamanda bireyin yaşam boyu yaşadığı duygusal süreçlerin de etkili olabileceğini göstermektedir.

🔸 Duyguların bastırılması, beynin doğal bir savunma mekanizmasıdır. Kişi zorlayıcı, acı verici veya çatışmalı duyguları bilinç düzeyinde görmezden gelmeye çalışabilir. Bu, başa çıkma stratejisi gibi görünse de uzun vadede duyguların yok olmadığı; yalnızca bilinç altında biriktiği anlamına gelir.

❗❗ Psikoterapi alanındaki gözlemler, bastırılmış duyguların zamanla psikolojik rahatsızlıkların ortaya çıkmasında rol oynadığını göstermektedir. Bastırılan bu duygusal yük, bireyin duygusal esnekliğini azaltabilir ve depresif eğilimleri besleyebilir.

👉 Bu noktada psikiyatrik değerlendirme ve psikoterapi birlikte ele alındığında daha etkili sonuçlar alınabilir. Uygulanan ilaç tedavileri, depresyonun biyolojik boyutunu dengelerken; psikoterapi süreci bastırılmış duyguların fark edilmesini, anlamlandırılmasını ve sağlıklı şekilde ifade edilmesini sağlar. Gerektiğinde EMDR gibi travma odaklı terapi yöntemleriyle geçmiş yaşantıların bugünkü etkileri ele alınır.

Depresyonla baş etmenin önemli adımlarından biri, duygularla yüzleşmekten kaçmak yerine onları güvenli bir ortamda ele alabilmektir. Doğru tedavi yaklaşımıyla kişi hem duygusal yüklerini hafifletebilir hem de yaşamla yeniden bağ kurabilir.🌸

•••
👨‍⚕️Prof. Dr. Adnan Çoban
Psikiyatrist&Psikoterapist
📮bilgi@adnancoban.com.tr
🌐www.adnancoban.com.tr
📞 +90 (530) 545 54 64
☎️ +90 (212) 291 53 18
📍İstanbul/Şişli
•••