Uzman Klinik Psikolog Can Karpat

24/04/2020

Herkese merhaba,

Covid-19 pandemisi süresince geçirdiğimiz bu zor günlerde NPİSTANBUL Beyin Hastanesi olarak ücretsiz psikolojik destek hattı ile yanınızdayız.

Kayıt olmak için aşağıdaki linke tıklayıp başvuru formunu doldurmanız gerekmektedir.

Korona günlerinde, pandemi sürecinde kendinizi yalnız hissediyorsanız ve psikolojik desteğe

23/04/2020

⁣Gece vakti tek başınıza bir sokakta yürürken uzakta bir karartı gördüğünüzü düşünün… Bu karartıyı korkutucu bir hayvan veya size zarar vermek isteyen bir saldırgan olarak düşünebilirsiniz. Buraya kadar her şey çok korkutucuydu değil mi? O karartıyı gördüğünüz anda aklınızdan binlerce düşünce geçti ve kendinizi aşırı korkmuş halde buldunuz, nefesiniz hızlandı, elleriniz terledi, kalbiniz yerinden çıkacakmış gibi oldu… Tüm cesaretinizi topladınız ve o karartıya doğru yaklaşmaya başladınız, ancak bir baktınız ki o karartı sadece bir gölgeden ibaretmiş.⠀
⠀⠀
Bu durum biz canlıların günlük yaşantımızda sıklıkla karşılaştığımız bir uyaranın yanlış algılanması ve yanlış biçimde yorumlanmasıdır. Tıp terminolojisinde bunun ismi illüzyon (yanılsama)dur. Yanılsama veya illüzyon günlük hayatımızda pek çok farklı şekilde karşımıza çıkabilmektedir.⠀⠀
⠀⠀
Ancak yine aynı senaryoya dönecek olursak, o karartıya yaklaştıkça aslında orada hiçbir uyaranın olmadığını görmek ise varsanı olarak isimlendirilmektedir. Varsanılar, veya halk arasında bilinen adı ile halüsinasyonlar bireylerde herhangi bir dış uyaran olmaksızın o uyaranı varmış gibi algılama halidir. Bu hayali uyaranlar bireylerin beş duyu organı tarafından da gerçekte yaşanmış gibi hissedilebilir ve beyin tarafından algılanabilir. ⠀⠀
⠀⠀
Klinik olarak varsanılar psikolojik veya nörolojik patolojiler ile ilgilidir. Ancak yapılan araştırmalara göre yas döneminde olan bireyler de kaybettikleri yakınlarının seslerini duymak veya varlıklarını algılamak gibi varsanılar tanımlamışlardır. ⠀⠀⠀
⠀⠀
Deneyimlediğimiz yanılsamalar genellikle vücudumuzun yorgun olduğu veya aşırı stres altında olduğumuz dönemler ile birlikte aşırı uyku ve uykusuzluğa bağlı durumlarda da görülebilmektedir.⠀⠀
⠀⠀
Siz de bunlara benzer durumlar deneyimlediniz mi?⠀
⠀
Uzm. Psk. Can Karpat

22/04/2020

⁣Homeostasis Nedir? ⠀
⠀
⠀
•Homeostasis veya bir başka deyişle dengeleşim, hücrenin çevresinde gerçekleşen olumsuzluklar karşısında kendi dengelerini koruma çabasıdır. ⠀
⠀
⠀
•Bu denge, iç ve dış ortamdaki değişikliklerin duyu organları ve reseptörler aracılığıyla izlenmesini ve bedensel süreçlerin bu değişikliklere göre kendini ayarlanmasını içerir. ⠀
⠀
⠀
•Dışarıdan gelen en ufak bir değişim hücre içerisinde tanımlanamaz ise bu dengenin yani homeostasis’in bozulmasına sebep olur. Basit bir örnek vermek gerekirse kendi uyumu içerisinde çalışan bir bedene şekerli bir besin verirsek vücudun şeker dengesini bozarız. Bu dengeyi toparlamak adına vücudumuz kendi içerisinde bulunan pankreastan insülin hormonu salgılayarak dışarıdan gelen o şekeri dengeler ve hücrelerdeki homeostasisi sağlar. ⠀
⠀
⠀
•Homeostasis bir biyoloji terimi olmasına karşın psikoloji alanında da sıkça kullanılan bir terimdir. Öyle ki tıpkı şeker örneğinde olduğu gibi insan bedeninin iç dengesi dışında dışarıdan yüklenilen her stres faktörü insanın psikolojik dengesini bozmaktadır. ⠀
⠀
⠀
•Durum ne olursa olsun burada önemli olan dışarıdan gelebilecek her “denge bozucuya” hazır olmak ve bu “denge bozucuları” kendi sistemimiz içerisinde yumuşatmaya çalışmaktır. ⠀
⠀
⠀
•Bu gibi stresli durumlarda dengeyi sağlayabilmek için kullandığımız bir takım savunma mekanizmaları ve baş etme yöntemleri mevcuttur. İşte bu mekanizmalar ve yöntemler bizlerin kendi homeostasislerimizi kurmamıza olanak sağlayacaktır. Aksi takdirde bozulan denge beraberinde psikolojik rahatsızlıkları getirecektir. ⠀
⠀
⠀
•Peki sizler stresli durumlar karşısında homeostasislerinizi nasıl kuruyorsunuz?⠀
⠀
Uzm. Psk. Can Karpat⠀
⠀

02/01/2020

Psikologlar hakkında 8 önyargı ;

1) Psikolog deliler içindir.

2) Yardım istemek yalnızca zayıflar içindir.

3) Psikolog zihnimi etkileyip değiştirebilir.

4) Ben böyle yaratılmışım ve değiştirmek imkansızdır.

5) Kimse benim acımı anlayamaz.

6) Problemleri konuşarak çözmek imkansızdır.

7) Psikoterapi çok uzun sürer.

8) Bir arkadaş ile konuşmak daha iyidir.

Ülkemizde olduğu gibi diğer ülkelerde de psikolog ve psikoterapi kavramları insanlar tarafından tam olarak bilinmemekte veya yanlış bilinmektedir.

İnsanlar gerek bu bilgi eksikliğinden gerekse maruz kaldıkları toplumsal baskılar yüzünden yaşadıkları sorunları bastırma veya kendi içlerinde yaşayarak çözme eğilimindedirler.

Biz psikolog ve psikoterapistler uzun süren teorik eğitimlerimizin ardından birer ruh sağlığı çalışanı olarak sizlerin yaşadıkları sorunlara destek olmak adına her zaman yanınızdayız.

Eğer sizlerin de biz psikologlar hakkında bunlar gibi önyargılarınız ve çözemediğiniz problemleriniz varsa gelin birlikte konuşarak çözelim 😊

13/11/2019

12/11/2019

11/11/2019

08/11/2019

02/10/2019

Bugün mezunu olduğum Galatasaray Lisesinde 9,10 ve 11. sınıf öğrencileriyle “Sınav stresi ve başa çıkma yöntemleri” konulu bir söyleşi gerçekleştirdik. Mezun olduktan sonra mektebe konuşmacı olarak geri dönmek bana tarifi imkansız duygular yaşattı. Beni kabul eden ve bu imkanı sağlayan başta lisemiz müdürü Sn. Vahdettin Engin’e, Galatasaray Lisesi mezunları derneği başkanı Sn. Fidel Berber’e ve tüm yönetim kurulu üyelerine teşekkür ederim. @ Galatasaray Lisesi