24/12/2025
İşte yıllarca saklayabileceğiniz ve sağlığınıza destek olacak 5 doğal mucize:
1️⃣ Zerdeçal
✨ İçeriğindeki kurkumin sayesinde iltihap ve eklem ağrılarını azaltır.
✨ Kurutulmuş toz haliyle 2-4 yıl dayanır.
✨ Yemeklere, salatalaara, çaylara ekleyin; emilimini artırmak için karabiber ve zeytinyağı ile tüketin.
2️⃣ Tarçın
✨ Güçlü antioksidan, iltihap ve kan şekeri kontrolüne destek.
✨ Çubukları 4 yıl, öğütülmüşü 1-2 yıl dayanır.
✨ Kahveye, yulaf ezmesine ekleyebilir, zencefil çayıyla karıştırabilirsiniz.
3️⃣ Karanfil
✨ Öjenol içerir; doğal ağrı kesici ve antibakteriyeldir.
✨ Kurutulmuş karanfil 3-4 yıl dayanır.
✨ Çay olarak kullanabilir, ölçülü kullanıldığında diş ağrısına iyi gelir.
4️⃣ Zencefil
✨ Mide bulantısını hafifletir, iltihap ve eklem ağrılarını azaltır.
✨ Kurutulmuş toz veya dilimleri 2-3 yıl dayanır.
✨ Çay olarak tüketin veya yemeklere ekleyin.
5️⃣ Sarımsak
✨ Güçlü bağışıklık destekçisi ve doğal iltihap giderici.
✨ Kurutulmuş sarımsak 2-3 yıl saklanabilir.
✨ Çiğ ya da pişmiş şekilde tüketebilir, haricen de kullanılabilir.
Bu doğal baharatları serin, karanlık ve hava geçirmez kaplarda saklayarak yıllarca tazeliklerini koruyabilirsiniz.
🌱 Doğal ilaçlar, hem vücudunuzu destekler hem de yan etki riskini azaltır.
Sağlık sorunlarınızda doktorunuza danışınız.
Prof. Dr. Canfeza Sezgin Uluslararası Sağlık Turizmi Yetki Belgesine sahiptir. Görseller bilgilendirme amaçlıdır.